Immagine di Gerd Altmann 

Mia madre adottiva una volta mi disse che avrei potuto iniziare a scoprire di più sulla mia prima famiglia e sulla mia etnia una volta che lei non ci fosse più stata. Il commento era basato sulla paura, solo che in quel momento non lo sapevo. La mamma aveva paura di perdermi ed ero pietrificata dall'idea di essere rifiutata da lei. Nessuno di noi operava da uno spazio di amore incondizionato.

E così ho fatto quello che mi aveva chiesto mia madre. Come una brava ragazza adottata, mi sono seduta nella sala d'attesa della mia vita. L’unica cosa che è cresciuta durante quel periodo sono stati i punti dolenti. Come fitte viti, mi hanno intrappolato nella paura. Mi sentivo intrappolato e perso. Forse lo fai anche tu.

Vivere la propria vita 

Non siamo qui, come adottati, per vivere la vita di qualcun altro. Siamo qui per vivere le nostre vite, le nostre vite grandi e belle! Siamo qui per essere quello che siamo e quello che siamo destinati a diventare. Siamo qui per farlo dal luogo più puro di autenticità ed essenza.

Il mio desiderio di arrivare alla verità su di me e di riaccendere la luce dentro di me mi ha portato in un viaggio di trasformazione alla scoperta di me stesso, auto-compassione e amor proprio. Quel viaggio è iniziato quando ho preso in mano un libro di Louise Hay alla scuola di specializzazione intitolato Puoi guarire la tua vita.

Il titolo non dice che puoi guarire la tua vita, a meno che tu non venga adottato. No, mi ha offerto la certezza che avrei davvero potuto guarire la mia vita, anche come adottata. Il libro di Louise Hay mi ha risvegliato in un luogo di puro amore, empowerment e accettazione di sé. Volevo arrivare a quel posto a modo mio e attraverso le mie esperienze. Voglio aiutarti anch'io ad arrivarci.

Il mio potenziale una volta sembrava così limitato. Oggi considero il mio potenziale vasto e senza confini. Prima percepivo l'adozione come una mia debolezza, ma ora la vedo come una fonte della mia forza. Ho viaggiato nel profondo per trasformare la mia vita. Ho imparato a trasformare le convinzioni limitanti in verità illimitate. Ti sto chiedendo di fare lo stesso.

Gli otto punti dolenti dell'adottato

Come adottato internazionale e come persona che ha lavorato con adulti e giovani adottati come life coach, ho identificato otto punti dolenti degli adottati, luoghi di dolore che gli adottati devono guarire. Questi punti dolenti possono causare sfide nella vita dell'adottato, allontanandolo da uno spazio di pace e completezza interiore.

Stabilire il percorso per guarire e riformulare in modo compassionevole e profondo queste otto fonti primarie di dolore, trasformando i punti di dolore in punti di luce. I punti critici dell’adottato sono:

1. Il dolore di sentirsi non graditi nel mondo

2. Il dolore dei legami spezzati e un profondo senso di perdita

3. Il dolore di vedersi negato l'accesso alla verità

4. Il dolore del rifiuto familiare e delle parole che feriscono

5. Il dolore della sfiducia

6. Il dolore della biologia bandita

7. Il dolore di compiacere gli altri rispetto a compiacere se stessi

8. Il dolore della mancanza di trasparenza e accettazione

Gli adottati possono sentirsi fuori controllo e in balia di uno, più o tutti questi punti dolenti. Il nostro lavoro qui, insieme, è trasformare questo dolore e dare potere alle nostre vite come adottati.

La motivazione alla trasformazione: il processo di Dickens

La motivazione alla trasformazione può essere trovata in questa domanda:

E se questo fosse il massimo?

È questo che ti chiedi come adottata riguardo al dolore che porti? Credi che il dolore non migliorerà mai?

Ho imparato, attraverso un esercizio chiamato il processo di Dickens, ad sprofondare in una convinzione limitante dolorosa e a immaginare come mi sentirei se vivessi ancora con essa un anno, tre anni, cinque anni o dieci anni dopo. Il processo Dickens è una tecnica di PNL (programmazione neurolinguistica) che ti guida a usare la tua mente cosciente per identificare le conseguenze di una convinzione limitante e per decidere se vuoi continuare con quella convinzione.

L'essenza di questo esercizio si basa sul personaggio di Scrooge di Charles Dickens Un canto natalizio. A Scrooge viene mostrato il suo passato, il suo presente e come sarà il suo futuro se non cambia i suoi modi. Il processo di Dickens ti fa identificare una convinzione limitante e poi esaminarla in profondità attraverso la lente di tre domande:

1. Cosa è costata a me e ai miei cari questa convinzione limitante in passato? Cosa ho perso a causa di questa convinzione? Guardalo. Ascoltalo. Sentilo.

2. Cosa costa questa convinzione limitante a me e a coloro a cui tengo nel presente? Guardalo. Ascoltalo. Sentilo.

3. Quanto costerà questa convinzione limitante a me e alle persone a cui tengo tra un anno, tre anni, cinque o dieci anni? Guardalo. Ascoltalo. Sentilo.

Una volta che ti sarai soffermato sul dolore di questa convinzione limitante e avrai sperimentato cosa si prova a trattenerla, sarai motivato a creare una nuova convinzione illimitata che ti ispiri e ti dia potere.

Ecco la mia domanda per te: 

Quale convinzione limitante ti trattiene oggi?

E se il dolore che provi adesso, a causa di questa convinzione, fosse esattamente lo stesso che sentirai tra un anno, tre anni, cinque o dieci anni? Forse stai dicendo a te stesso, come ho fatto io una volta, che sei solo una di quelle persone destinate a vivere una vita più piccola dei sogni che hai dentro. Forse credi che restare silenzioso e nascosto, come adottato, sia il modo in cui ti proteggerai dal rifiuto. Forse stai vivendo alle condizioni di qualcun altro.

Sei? Stai vivendo la narrazione di qualcun altro per la tua vita? Ti stai allineando ma segretamente stai cadendo a pezzi dentro? Non voglio che tu ti senta così, nemmeno per un secondo di più. Come sarebbe per te lasciare alle spalle le tue convinzioni limitanti, una volta per tutte, e andare avanti con quelle nuove e illimitate? Prendetevi del tempo per considerare le questioni del processo Dickens. È un punto di svolta. Funziona! 

Vedi, il dolore con cui potresti lottare in questo momento non è così bello come sembra. Non è tutto quello che c'è! C'è molto di più che ti aspetta oltre il dolore.

Hai il potere di guarire la tua vita? Sì, credo con tutto ciò che sono in ciò che fai.

Copyright 2023 di Michelle Madrid. Tutti i diritti riservati.
Stampato con il permesso di New World Library.

Fonte articolo:

LIBRO: Cerchiamo di essere più grandi

Cerchiamo di essere più grandi: un percorso delicato e guidato verso la guarigione per gli adottati
di Michelle Madrid

L’adozione è un’ancora di salvezza di sostegno e opportunità per innumerevoli persone, ma può comportare sfide e condizioni emotive che spesso vengono messe a tacere o non affrontate, tra cui il disturbo da stress post-traumatico, il rischio di suicidio e la paura dell’abbandono. L'autrice Michelle Madrid ha sperimentato personalmente queste sfide.

Scritto con compassione e autenticità, Let Us Be Greater aiuterà gli adottati e le loro famiglie a sentirsi ascoltati, visti e compresi mentre lavorano per costruire relazioni aperte, appaganti e sane.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui.  Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

Michelle Madrid è l'autore di Cerchiamo di essere più grandi: un percorso delicato e guidato verso la guarigione per gli adottati e ospite del Elettricità di te Podcast. È un'adottato internazionale, ex figlia adottiva nel Regno Unito e un life coach per l'empowerment degli adottati che è stato riconosciuto come Angels in Adoption^®  Premiata dal Congressional Coalition on Adoption Institute (CCAI) e inserita nella New Mexico Women's Hall of Fame per il suo lavoro nel campo dell'adozione.

Puoi visitarla online all'indirizzo http://TheMichelleMadrid.com.