Potresti pensare al coraggio e all'onestà come ideali elevati, quasi impossibili da raggiungere. Cosa succede se, invece, li consideri come virtù quotidiane che ti aiuteranno a mantenere il tuo cuore aperto? Per mantenere il tuo cuore aperto, devi essere onesto su tutto, anche sulle tue esperienze più semplici. Poi vedi chiaramente come, dove, quando e perché sei tentato di chiuderla.
Ecco una tecnica che potresti trovare utile almeno per il resto della tua vita. Inizia a notare come ti allontani dalla tua esperienza. Ci sono alcuni schemi che scatenano il tuo desiderio di allontanarti? Quali sono? Prima di allontanarti dal momento presente, che tipo di sentimenti hai? Paura, difensività, autocritica, risentimento, ferita, impotenza, dubbio? Quando hai voglia di chiudere il tuo cuore, cosa dici a te stesso?
Situazioni che causano l'arresto
Le situazioni non familiari possono essere veri punti di innesco per vedere come si spegne. Ad esempio, da bambino, una delle attività preferite di John era suonare il piano. Ma poiché suo fratello era molto più talentuoso, John ha interrotto le sue lezioni di piano dopo solo pochi anni. Ora, 30 anni dopo, ha iniziato a prendere lezioni di nuovo. Mentre lui e la sua insegnante Eleanor recensivano "Fur Elise" - una canzone che John aveva suonato dalla memoria per anni 30 - si rese conto che non poteva sentire i commenti, la valutazione o le istruzioni di Eleanor.
Ciò che sembrava bloccare il suo udito era un grande "lo so" nella sua testa. Il "So" significava per John che qualunque cosa Eleanor stesse dicendo non era importante per lui, perché lo sapeva già. Questo incidente ha innescato la curiosità di John. Da allora, ha iniziato a notare che ci sono molte volte in cui quel "lo so" si frappone tra lui e ciò che un'altra persona sta dicendo. Quando glielo permette, gli impedisce di essere presente.
Il coraggio di andare oltre l'auto-inganno
Il coraggio è fondamentale per andare oltre l'auto-inganno. Puoi pensare al coraggio senza paura, ma in realtà il coraggio è la volontà di conoscere la paura dentro e fuori. Potresti pensarlo come spaccone e macho, ma in realtà il coraggio è gentile, quasi tenero.
Fin dall'infanzia, cerchiamo conforto nelle linee della storia, nelle identità temporanee e in altri modi abituali di manipolare il mondo che ci circonda per adattarlo alla nostra visione. Mentre apriamo i nostri cuori, la nostra consapevolezza e presenza cominciano a erodere alcuni di questi vecchi schemi.
Imparare a dimorare nell'apertura può portarci faccia a faccia con energia che non possiamo pretendere di controllare o manipolare. Attraverso la consapevolezza, scopriamo che la realtà è molto diversa dalla nostra abituale invenzione di esso. La paura sorge e siamo tentati di chiudere.
Cogli l'attimo in cui vuoi chiudere il tuo cuore; questa è un'opportunità matura per diventare intimo con tutti i modi in cui ti inganni. È un'avventura nella scoperta di sé.
Il "successo" della tua avventura dipende dal raccontarti la verità su chi sei, cosa senti, cosa vuoi e cosa temi. Se menti a te stesso su queste cose, una nuvola di confusione perderà per sempre la tua luce.
Questo articolo è stato estratto dal permesso.
Copyright 2000, pubblicato da Hay House Inc.
www.hayhouse.com.
Fonte dell'articolo
Percorsi per l'anima: i modi 101 per aprire il tuo cuore
di Carlos Warter.
Pathways to the Soul contiene 101 diversi esercizi, visualizzazioni e meditazioni. Alcuni sono presi da varie tradizioni storiche e classiche delle culture del mondo, e alcuni sono semplici, attuali e contemporanei. Sono tutti progettati per aiutarti a crescere spiritualmente in molti modi diversi, che tu sia un principiante o uno studente avanzato. Se vuoi sperimentare la tua vera bellezza e la sacralità della tua vita, questo libro contiene praticamente tutto ciò che devi sapere.
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Circa l'autore
Carlos Warter MD, Ph.D. è un medico, psichiatra spirituale transpersonale, docente e pioniere nel campo della presa di coscienza e della guarigione alternativa. È l'autore di Soul ricorda ed Chi ti credi di essere? Il potere curativo del tuo Sé Sacro. Nato in Cile, il Dr. Warter è stato insignito del Peace Messenger delle Nazioni Unite e dei premi Pax Mundi per i suoi sforzi umanitari. Presenta discorsi programmatici, workshop e seminari sia negli Stati Uniti che nel resto del mondo. Il suo sito web è a www.doctorcarlos.com.
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