Alcuni terapeuti useranno "interpretazione del sogno" per aiutare un paziente a capire se stesso, ma la comprensione non curerà i sintomi. Il nostro obiettivo è trovare ricordi bloccati e piangere. Senza le lacrime, l'interpretazione dei sogni è un piacevole, ma inutile gioco da salotto. Più pianti, più la tua mente guarirà da sola, e quando il dolore scomparirà, la comprensione si prenderà cura di se stessa.
Associazione libera e "Flusso"
Il modo di trovare vecchi sentimenti nel tuo sogno è quello di rompere i tuoi sogni in pezzi, poi guardare ogni pezzo e "libero associato". In altre parole, guardi ogni pezzo e fai la domanda, "Che cosa ti ricorda?" Un pezzo del sogno potrebbe ricordarti qualcosa che ti ricorda una seconda cosa e una terza. Formerai una "catena di associazioni".
Diciamo per esempio che vedi una vecchia penna stilografica nei tuoi sogni, quindi fai la domanda "Cosa ti ricorda la penna stilografica" e guardi il tuo schermo per la risposta.
Diciamo che la penna stilografica ti ricorda la tua scuola elementare, quindi fai la domanda: "Che cosa ti ricorda la scuola elementare?"
Diciamo che la tua scuola elementare ti ricorda il tuo insegnante di 3rd, quindi chiedi "Che cosa ti ricorda la tua insegnante di grado 3rd?" E mentre pensi all'insegnante potresti sentire le lacrime. Forse ti ricorderai che hai amato il tuo insegnante di 3rd, o che sembrava tua mamma, o ti ha punito severamente. Si spera che con un po 'di pratica trovi una sensazione antica usando la catena di associazioni.
Puoi anche usare la domanda: "Di cosa parla la penna stilografica?" "Di cosa parla la tua scuola elementare?" Ha lo stesso effetto. Usa la domanda più comoda per te.
La tua catena di associazioni può avere un solo link o potrebbe avere diversi. Continua a fare la domanda fino a quando non finisci le risposte.
Il modo di trovare i vecchi sentimenti in un sogno è quello di rompere il sogno in pezzi, poi chiedere, di che cosa ti ricorda ogni pezzo?
L'associazione gratuita è facile e naturale per me, ma alcune persone hanno difficoltà con esso. Nancy ha avuto problemi all'inizio, ma alla fine è migliorata.
Imparare a collaborare gratuitamente richiede pratica. È come essere in una stanza buia e devi sviluppare il tuo senso del tatto per orientarti. È un istinto totalmente naturale per me. È naturale anche per te, anche se potresti non aver usato il tuo istinto per molto tempo. Una volta sviluppato questo meraviglioso istinto, sarai in grado di trovare il dolore nascosto nei tuoi sogni, senza usare le domande formali.
I sogni sono difficili
A volte puoi liberare l'associazione dai tuoi sogni e non trovare alcun significato, ma il giorno dopo capirai improvvisamente cosa significa. Quindi vale la pena di guardare i tuoi sogni più di una volta. Ho trovato un nuovo significato e nuove lacrime dai sogni di oltre un anno.
A volte un sogno non ha senso in avanti, ma quando lo capovolgi e guardi indietro la storia, il significato diventa chiaro. Onestamente non so perché, ma l'ho visto più di una volta. Forse è solo un modo semplice per mascherare il significato. Freud mi ha aiutato a capirlo.
Quando ho iniziato a lavorare con i miei sogni, guardavo le parti principali della storia e ignoravo i dettagli minori. Ma Freud ci ha detto che puoi trovare il sentimento dal più insignificante dettaglio di un sogno. Non gli credevo quando l'ho letto. (Dopotutto, tutti dicono che Freud non è aggiornato.) Non ci credevo fino al settembre 10, 1989. Nancy e io stavamo tornando a casa da nostra figlia a Kansas City. Per usare il tempo di guida, decisi di dire a Nancy un sogno che avevo avuto la notte precedente. Mi sentivo luminoso e allegro quel giorno e non c'era motivo di aspettarsi una scarica! Ho associato liberamente da ogni parte del sogno, tranne che ho saltato su un dettaglio minore perché sembrava così insignificante. Dopo aver attraversato il sogno due volte senza lacrime, ho rinunciato e abbiamo cambiato argomento.
Venti minuti dopo, per intuizione, decisi di riferire a Nancy il dettaglio minore. Era un buco nel cemento ... era tutto ciò che era. Mi ha ricordato Lego ... poi Tinker Toys? poi Lincoln Logs. I giocattoli dell'infanzia erano improvvisamente vividi? Potevo sentire l'odore della scatola e assaggiare i giocattoli Tinker nella mia bocca? e all'improvviso stavo urlando e urlando, mentre percorrevo 60 miglia e ore sull'interstatale 35.
Nancy si mise rapidamente la cintura di sicurezza e si offrì di guidare. Fu una scarica meravigliosa, e dimostrò il punto di Freud: a volte puoi trovare il sentimento come i dettagli insignificanti del sogno.
Fonte articolo:
Cure di Crying: come curare la tua, depressione, nervosismo, mal di testa, temperamento violento, insonnia, problemi coniugali, dipendenze scoprendo i tuoi ricordi repressi
di Thomas A. Stone.
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Circa l'autore
Questo articolo è stato estratto con il permesso dal libro "Cure by Crying", di Thomas A. Stone. Laureato alla Drake University con una laurea in matematica, Tom Stone ha trascorso 20 anni nella sua attività prima di scoprire il suo dolore infantile. Un ospite frequente nei talk show, le sue scoperte stanno ricevendo attenzione internazionale.
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