L'amore incondizionato va oltre l'accettazione di ogni credo. Si tratta di accettare la nostra capacità di avere credenze positive o negative. Riguarda il tutto.
Ognuno di noi è capace di fare cose sia positive che negative nelle nostre vite (e spesso, quando la vita si complica, le cose non sono chiaramente buone o cattive per 100). Accettare l'intero è accettare il Sé Autentico che sono io, quello sei tu.
Abbiamo una scelta Sì, possiamo accettare la negatività in noi; ma possiamo anche decidere di fare delle scelte positive che ci fanno sentire bene. È nostro libero arbitrio esprimere la nostra preferenza nella vita.
Ad esempio, diciamo che in un momento di chiarezza abbiamo scoperto che ritenevamo che fosse giusto giudicare tutti. Vediamo che questa convinzione si basava sull'illusione dell'ipocrisia. Ma in questo momento di chiarezza, diciamo: "Non voglio più giudicare".
Guardiamo al passato e vediamo le molte volte che abbiamo giudicato, e ci rendiamo conto che non possiamo riprenderci quei tempi. Ma ora possiamo perdonare noi stessi e possiamo chiedere perdono agli altri quando ciò è appropriato, perché abbiamo davvero cambiato idea in quel momento di chiarezza.
Manifestare un cambiamento di cuore
Dopo anni e anni di pratica di una convinzione - in questo caso, il giudizio - è diventata una reazione quasi automatica. Mantenere un nuovo punto di vista più positivo potrebbe non essere così facile. Se vogliamo manifestare questo cambiamento del cuore e creare una nuova pratica, diventiamo consapevoli del momento in cui diamo vita a un giudizio e siamo alla ricerca dei fattori scatenanti che ci fanno giudicare. Prestare attenzione a noi stessi e arrivare a conoscerci ancora una volta porta alla padronanza della consapevolezza in cui passiamo dall'essere una vittima a un cacciatore, poi finalmente un guerriero.
La mentalità della vittima è dove abbiamo soggiogato la nostra volontà al nostro attaccamento alla domesticazione, una credenza. È solo quando diventiamo consapevoli di quella sottomissione, in quel momento di chiarezza, che possiamo esprimere la scelta di cambiarla. E il modo migliore per cambiarlo è accettare la verità. Nell'esempio del giudizio, accettiamo di esserci addomesticati all'illusione di auto-giustizia.
Quindi diventiamo il cacciatore. Il cacciatore cerca opportunità per praticare questo cambiamento dal punto di vista. Un modo per farlo è prestando attenzione e ricordando il quinto accordo: "Sii scettico ma impara ad ascoltare". Lo scetticismo è l'azione di nascondere consapevolmente i nostri sì e no e non prendere decisioni automatiche. Questo ci dà l'opportunità di ascoltare e percepire la vita così com'è.
Hai rinunciato alla tua consapevolezza e al tuo libero arbitrio?
Lo scetticismo ci consente di individuare quei momenti in cui qualcosa ci stimola a reagire automaticamente senza consapevolezza. Chiediamo: "Di cosa si tratta in questa situazione che mi fa svenire la mia consapevolezza e il potere della mia espressione del mio libero arbitrio?"
In quel momento, ci rendiamo conto che queste situazioni possono venire continuamente, ogni momento - a scuola, al lavoro, ascoltando discussioni politiche, o anche solo ascoltando qualcun altro mentre conversa. In quei momenti, un giudizio emerge dentro di noi in base ai nostri attaccamenti alle nostre convinzioni.
Una volta che siamo in grado di identificare quando vecchie abitudini e accordi cercano di distorcere la nostra visione, il guerriero interviene. Il guerriero nasce nel momento in cui dichiariamo una "guerra per l'indipendenza". Una volta liberi di prendere decisioni automaticamente, possiamo esprimi il nostro libero arbitrio intraprendendo un'azione con piena consapevolezza.
La chiave del cambiamento duraturo
La chiave per un cambiamento duraturo è l'amor proprio incondizionato. Attraverso gli occhi dell'amore incondizionato, accettiamo di giudicare. Questa accettazione ci consente di liberare l'energia di fingere di essere qualcosa che non siamo.
Quindi, iniziamo a diventare consapevoli prestando attenzione. E quando riconosciamo un innesco per giudicare, abbiamo un momento di scelta. Chiediamo con consapevolezza: "Scelgo di fare un giudizio qui o scelgo non fare un giudizio? "
Se facciamo un giudizio, è perché lo vogliamo. Se non facciamo un giudizio, è perché non vogliamo. Questa è la vera espressione di ciò che vogliamo.
Quando stiamo vivendo una vita di consapevolezza, ci rendiamo conto di avere una scelta. Abbiamo il controllo dei nostri sì e no. Non si tratta di accettare se stessi sulla base del correggere decisione. Al contrario, già accettiamo noi stessi con amore incondizionato.
La nostra decisione è chiaramente basata su ciò che vogliamo espresso attraverso il nostro sì o no. In quel momento, il modello è rotto, e se diciamo no al giudizio, allora abbiamo spostato la direzione del nostro intento.
La disciplina della consapevolezza
Ci definiamo guerrieri nella tradizione tolteca non solo perché siamo in guerra, ma perché i guerrieri hanno la disciplina della consapevolezza, dove la pratica fa il padrone. Come ci esercitiamo? Essendo consapevoli delle nostre cause scatenanti e quando arriva il momento, facendo la scelta che esprime il nostro vero desiderio nella vita.
I quattro accordi, creato da mio padre, don Miguel Ruiz, sono:
- Sii impeccabile con la tua parola.
- Non prendere nulla personalmente.
- Non fare supposizioni.
- Fai sempre del tuo meglio.
E mio fratello, don José Ruiz, ha contribuito a Quinto accordo più tardi, che ho menzionato prima:
- Sii scettico ma impara ad ascoltare.
Fare una scelta da un luogo di amore incondizionato
Prendiamo il secondo accordo, "Non prendere nulla di personale", come esempio. Dopo che qualcuno che amo mi dice qualcosa, riconosco il momento in cui lo prendo personalmente. Accetto che tendo a renderlo personale. So come ci si sente e ho già fatto la scelta di accettare me stesso per quello che sono. Ho anche scelto di utilizzare questo accordo per apportare una modifica. Il momento sta arrivando; Lo riconosco. Sta per accadere. È qui.
Ho una scelta: posso prenderlo personalmente o non prenderlo sul personale. Facendo questa scelta da un luogo di amore incondizionato sia per me che per la persona amata, ho semplicemente scelto di non prendere ciò che è stato detto personalmente senza alcun premio o guadagno, ma solo per esprimere il mio vero desiderio. Io amo già me stesso. Sono libero di scegliere "Sì, lo prenderò personalmente" o "No, non lo prenderò personalmente".
L'accordo non è una condizione, ma uno strumento reale che mi consente di ricordare come userò il mio intento. Sono degno del mio stesso amore.
Vedere la vita attraverso gli occhi di un giudice o gli occhi dell'amore incondizionato
L'arte di vivere una vita di consapevolezza si riduce alla perfezione e all'amore incondizionato. Si sta rendendo conto che in ogni momento della nostra vita, abbiamo una scelta. Possiamo scegliere di vedere il mondo attraverso gli occhi del giudice, il cui motivatore è l'amore condizionato. Qui posso creare una gerarchia e più livelli di "Io sono migliore e tu sei peggio".
Oppure possiamo scegliere di vedere il mondo attraverso gli occhi dell'amore incondizionato. Quando lo facciamo, non c'è gerarchia. Tutti vivono la vita esprimendo la loro unicità, che è come dicono sì o no, indipendentemente dal fatto che ne siano consapevoli o meno. La vita è perfetta perché è la verità che esiste in questo momento. Questa è la loro vita.
Abbiamo sempre una scelta. Posso cambiare le cose con una sola scelta. Se mi piace come sta andando qualcosa, posso continuare a farlo. Se non mi piace, posso cambiarlo. Questo non è perché io dovere, ma perché io volere.
Ciò che conta è la tua scelta: scegli di vivere la vita con consapevolezza? Vedi i mulini a vento o preferisci l'illusione dei giganti? Quando l'illusione esplode, il crepacuore è enorme. La perdita causerà sempre dolore, ma cos'è che siamo in lutto? Per esempio, se perdiamo una persona amata, ci mancherà quella persona per chi lui o lei è stata o per l'illusione che abbiamo proiettato su quella persona e il significato che ci ha portato?
La pratica: la scelta di essere continuamente consapevoli
Vivere una vita di consapevolezza richiede lavoro, motivo per cui ci definiamo guerrieri nella nostra tradizione tolteca. La disciplina richiesta per diventare un maestro richiede una pratica costante. Diventa più facile mantenere una disciplina con il tempo. Come guerriero, ogni momento diventa una scelta per essere continuamente consapevole. Le scelte fatte in ogni momento sono basate sulla verità, perché la osserviamo sempre. La maestria è essere consapevoli che siamo vivi, liberi di fare ogni singola scelta che modella la nostra vita.
L'unico modo per questa conoscenza di venire in vita è praticarlo. Non imparerai mai come cucinare o sperimentare nuovi alimenti se non ti allontani dal ricettario e vai in cucina. Lo stesso vale per ogni libro di conoscenza, specialmente i libri sacri di tutto il mondo. Se leggi semplicemente, sono solo parole sulla pagina. I sapori e il significato prendono vita solo quando scegli di usare quelle parole. Ecco quando una lezione prende vita - quando diventa verità per te in quel momento perché è un'esperienza nella vita.
In poche parole, vivere una vita di consapevolezza significa fare scelte significative in ogni momento della nostra vita. Possiamo scegliere di vivere attraverso gli occhi dell'amore condizionale o attraverso gli occhi dell'amore incondizionato. Fare questa scelta è ciò che ti permette di creare la tua vita come un capolavoro d'arte in continua evoluzione.
Questo è il mio desiderio per te.
* Sottotitoli aggiunti da InnerSelf
© 2013 di don Miguel Ruiz Jr. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Hierophant Publishing.
Dist. di Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com
Fonte dell'articolo
Vivere una vita di consapevolezza: meditazioni quotidiane sul sentiero Toltec
di don Miguel Ruiz Jr.
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L'autore
don Miguel Ruiz, Jr., è un Nagual o un Toltec Master of Transformation. È un discendente diretto del lignaggio Toltecs of the Eagle Night ed è figlio di don Miguel Ruiz, Sr., autore di I quattro accordi. All'età di 14 anni, don Miguel Jr. è diventato apprendista presso suo padre e sua nonna, Madre Sarita. Il suo apprendistato è durato 10 anni. Negli ultimi sei anni, don Miguel Jr. ha applicato le lezioni apprese da suo padre e sua nonna per definire e godere della propria libertà personale mentre raggiungeva la pace con tutto il creato. Come Nagual, ora aiuta gli altri a scoprire una salute fisica e spirituale ottimale, in modo che possano raggiungere la propria libertà personale.
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