Alcune delle prime cose che spesso devono essere superate quando si cerca di coinvolgere un più alto grado di equilibrio nella propria vita sono i miti e le idee sbagliate troppo comuni sull'equilibrio della vita e su come raggiungerlo.
Lo scopo di questo capitolo è di aiutarti a navigare attraverso e intorno a quei miti. Qui ci sono quattro dei più diffusi nella nostra società.
MITO No. 1: L'EQUILIBRIO DI VITA È REALMENTE RAGGIUNGIBILE
Per molti anni ho insegnato corsi di Life Balance in una varietà di contesti come università, aziende, organizzazioni senza scopo di lucro, agenzie governative e seminari pubblici. Potresti trovare interessante sapere che una delle prime cose che dico alla gente è che è impossibile raggiungere il Life Balance! Quello che voglio dire è che l'equilibrio della vita non è realizzabile come molte persone tendono a pensarci.
La mia sensazione è che il più delle volte immaginiamo il Life Balance come uno stato di equilibrio statico in cui le cose non cambiano. In questo magico stato di stasi, ci sono abbastanza di ognuna delle attività della vita per rendere felice chiunque. Non c'è stress. Abbiamo raggiunto il Nirvana.
Nella fredda luce della ragione e dell'esperienza, tuttavia, deve essere chiaro ad ognuno di noi che in un mondo in continua evoluzione il nostro senso individuale dell'equilibrio - la nostra equazione personale dell'equilibrio della vita - dovrà essere in costante cambiamento. Non c'è modo che possiamo trovare una risposta - la risposta - e legarci ad essa per tutta la vita con l'aspettativa che ci manterrà perennemente felici. Le nostre vite si muovono troppo velocemente per quello.
Perché, quindi, un libro sul tema del raggiungimento del Life Balance se non può essere effettivamente raggiunto? La risposta sta nella consapevolezza che c'è molto da guadagnare dall'atto di cercare semplicemente l'Equilibrio della Vita e che un favoloso raccolto può ancora mietere lottando per raggiungere l'obiettivo pur sapendo che l'obiettivo non può in realtà raggiungerlo. Considera che cercando e procedendo verso una vita più equilibrata otterrai risultati e riceverai benefici che renderanno la vita migliore per te e per coloro che ti circondano, indipendentemente dal fatto che tu raggiunga o meno l'obiettivo finale di raggiungere il perfetto equilibrio di vita.
Ma come insegui efficacemente un obiettivo che si muove continuamente, cambia forma e si ricrea da solo? La risposta è che devi usare metodi che sono costantemente in movimento, in cambiamento e in fase di ricreamento e che ti consentiranno di muoverti continuamente, cambiarti e ricreare te stesso.
Il punto è che non dovresti illuderti di pensare che ad un certo punto avrai imparato tutto ciò che devi sapere sul Life Balance e che proseguirai per raggiungerlo e lasciare la lotta alle spalle. Vivere la vita in almeno una parvenza di equilibrio è un processo che richiede costante vigilanza e azione.
MITO NO. 2: IL VERO NUMERO È LAVORO / SALDO
Forse starai chiedendo, "Non è davvero solo rendermi conto che sto lavorando troppo?" Beh, forse e forse no. È certamente possibile che tu stia lavorando troppo perché molte persone lo sono, ma poi di nuovo, la quantità di tempo e attenzione che stai già spendendo per il tuo lavoro potrebbe essere perfetta per te. È anche possibile che tu voglia aumentare la quantità di tempo che passi in attività legate al lavoro in futuro.
Non è lo scopo di questo libro dirti cosa dovresti fare con la tua vita - dipende interamente da te. Qual è la tua scelta rispetto al tuo lavoro? Un sacco di persone sono in grado di lavorare quasi tutto il giorno, e lo fanno con un senso di realizzazione perché è la loro scelta di farlo. Potremmo anche dire che hanno raggiunto un equilibrio nelle loro vite, perché le loro vite riflettono ciò che è importante per loro e hanno scelto di fare quelle cose che sono importanti.
Quando incontriamo queste persone, siamo spesso sorpresi di scoprire che sembrano eccitarsi dal loro programma di lavoro apparentemente troppo zelante, piuttosto che averli prosciugati. Questo è il caso perché amano ciò che fanno, e hanno fatto la loro scelta di fare il più possibile. In un certo senso, sono nutriti dal loro lavoro.
Se, tuttavia, stai scoprendo che la tua vita sembra ruotare attorno al tuo lavoro a spese del resto della tua vita, è probabile che tu sia ancora un'altra vittima del mito della dicotomia lavoro / equilibrio della vita. Lasciatemi spiegare.
Ovunque ci sono libri, articoli di riviste, seminari, nastri e talk show radiofonici e televisivi che parlano del "lavoro / equilibrio della vita". L'immagine mentale che crea per ognuno di noi è quella in cui il tuo lavoro è finito "qui" e il resto della tua vita è finito "lì", e la tua responsabilità è di risolvere il conflitto se ce n'è uno - e di solito c'è è.
Una rappresentazione standard di questa dicotomia è l'equilibrio tradizionale con una trave, un fulcro e un piatto sospeso da ciascun braccio su entrambi i lati del fulcro, come quello portato dalla giustizia nella maggior parte delle statue che la raffigurano. Questa "o / o" mentalità ci costringe a credere che scegliamo molto tra il nostro lavoro e il resto della nostra vita. Accoppia quel quadro di riferimento con il fatto che la maggior parte delle persone deve assolutamente lavorare in questo giorno ed età, ed i risultati sono chiari: il lavoro viene prima, e fai del tuo meglio con qualsiasi tempo rimanga. Per la maggior parte di noi che costruisce ci lascia con la sensazione scomoda ma precisa che la maggior parte delle nostre vite risiede sicuramente sul lato lavorativo della scala. Raramente c'è un "equilibrio" coinvolto.
Non mi piace pensare in termini di dicotomia lavoro / equilibrio vita, e non parlo di Life Balance in questo costrutto. La verità è che le nostre vite sono totalità che richiedono una mentalità che tenga conto di un alto grado di integrazione, e questa integrazione include tutte le cose che sono necessarie e importanti per noi nella nostra vita.
Per anni l'immagine che ho usato per rappresentare Life Balance è quella di un orso del circo che cerca di mantenere il suo equilibrio su una piatta piattaforma circolare, e quella piattaforma stessa è bilanciata su una grande palla. La piattaforma circolare è divisa in sezioni di varie dimensioni come una torta, con ogni fetta che rappresenta un elemento della tua vita. Tu sei l'orso.
Non siamo mai totalmente in equilibrio, cioè la piattaforma non è mai completamente a riposo e parallela al terreno. Invece, la vita è uno sforzo costante per mantenere la piattaforma ragionevolmente a livello. Allo stesso tempo, per una ragione o per l'altra, quella piattaforma sarà sempre inclinata verso il basso, prima verso un bordo della piattaforma circolare, poi un altro, poi un altro.
Sappiamo tutti quei tempi. Qualcosa accade che inclina la nostra vita in una direzione o nell'altra: veniamo promossi o perdiamo la nostra posizione, un bambino nasce o un genitore diventa incapace, iniziamo l'allenamento per un evento sportivo speciale come una maratona o una lunga passeggiata in bicicletta o ottenere il ruolo principale in una produzione teatrale di comunità, ci divorziamo o ci sposiamo. La lista è infinita perché la lista è composta da tutti gli eventi che compongono le nostre vite.
Possiamo quasi sentire le nostre vite inclinarsi fisicamente verso la gestione di questi eventi - notare che non vi è alcun giudizio sul fatto che tali eventi siano buoni o cattivi; sono semplicemente - ed è appropriato che ci occupiamo di loro perché questi eventi sono spesso fondamentali e non devono essere ignorati. In effetti, sono la vita. Quando questi eventi colpiscono, tende a farci perdere l'equilibrio, ed è nostra responsabilità mantenere le nostre vite ragionevolmente bilanciate - se non immediatamente, almeno nel tempo.
Il punto è che questa non è una battaglia tra il tempo per il lavoro e il tempo per il resto della tua vita, sebbene nella misura in cui tieni questo costrutto nella tua mente, questo è esattamente ciò che sarà. Invece, le guerre Life Balance del ventunesimo secolo riguardano la priorità di quali cose e quali persone sono importanti per te e ti assicurano di creare ampie opportunità per te stesso per realizzare quelle cose e per stare con quelle persone - mentre tutto e tutti sono gridando per la tua attenzione e il tempo, un po 'più urgentemente di altri.
Raggiungere l'equilibrio della vita in questo ambiente non è facile, e certamente non è semplicemente il caso di gettare qualche altro peso sul lato non lavorativo di una scala a due bracci. Ti aiuterà moltissimo nei tuoi sforzi per raggiungere l'equilibrio della vita se smetterai di pensarci in quel modo.
MITO NO. 3: UNA VOLTA CHE L'HAI OTTENUTO, L'HAI OTTENUTO
Vorremmo tutti pensare che un giorno improvvisamente avremo chiaro su cosa esattamente manca nelle nostre vite, lo mettiamo in atto, e sarà così. Sai come finiscono le fiabe "E vissero felici e contenti ..."
Bella idea, ma semplicemente non succederà. Se potesse accadere, passerei alcune ore a consultare le persone, aiutarle a scoprire che cosa hanno bisogno di aggiungere alle loro vite che attualmente mancano, stampare un programma per loro per vivere, e quella sarebbe la fine di diverso dal "E vissero felici e contenti". Potrei probabilmente pagare molto per la produzione di quegli orari!
L'equazione del tuo equilibrio di vita è unica per te e per la tua situazione personale. Ricorda l'orso sulla piattaforma circolare? Bene, in ogni momento i segmenti della fetta di torta sulle piattaforme di ogni persona sul pianeta sono diversi. Inoltre, non solo ciò che è su ciascuno dei segmenti cambia, ma anche la dimensione di ogni segmento rispetto agli altri segmenti cambierà costantemente. La tua piattaforma circolare, la mia amica dell'orso del circo, è una cosa personale - no, univocamente personale.
Ad esempio, in questo momento le questioni principali della mia vita che costituiscono i segmenti della mia piattaforma circolare assomigliano a questo: finire questo libro e farlo arrivare al mio editore, allenarsi per la maratona Hawaii questo inverno, continuare a sviluppare nuovi affari per la mia azienda, riprogetta il sito Web aziendale, lavora a stretto contatto con mia moglie per preparare l'ingresso di mia figlia nella scuola pubblica in poche settimane, trova un nuovo posto per la mia zia ottuagenaria da vivere, supporta mio padre nelle sue attuali sfide per la salute e continua a gestire alcuni progetti di re-design del giardino.
Le parole più importanti di quella frase precedente sono "adesso", perché quella lista sarebbe sembrata completamente diversa diversi mesi fa e in gran parte sembrerà molto diversa tra qualche mese: il libro sarà finito e consegnato, la maratona sarà finita, la riprogettazione del sito Web sarà completata, mia figlia dovrebbe essere molti mesi nella sua carriera scolastica, mia zia sarà probabilmente trasferita in una situazione di vita migliore, e mio padre sperimenterà un recupero completo. È probabile, tuttavia, che continuerò a cercare di creare nuovi affari per la società e di avere ancora a che fare con il giardino, che sembra essere uno di quei progetti senza fine!
Non ho dubbi che nuove attività si presenteranno istantaneamente per riempire il vuoto di coloro che sono scomparsi. In effetti, in questo momento potrei fare un'ipotesi plausibile su ciò che alcuni di essi saranno e probabilmente sarei abbastanza preciso. Poi, naturalmente, ci sono le bombe che si presentano una volta ogni tanto!
Il punto è che non esiste una risposta unica per Life Balance. Non esiste una soluzione adatta a tutti per tutti. Non c'è nemmeno una sola risposta per te. Pensaci. Come appare oggi la tua piattaforma circolare? Come sarebbe stata la tua piattaforma sei mesi fa? Che ne dici di un anno fa?
Se puoi, ripensa a quello che stavi facendo e dove e con chi stavi spendendo una grande quantità di tempo e attenzione dieci anni fa. Forse eri in un altro lavoro. Forse eri ancora a scuola. Forse eri single allora e ora sposati o sposati e da soli ora. Qualunque sia la tua situazione, prenditi un minuto e ricorda come è stata la tua vita quotidiana. Ora, immagina di spostare quella vita così com'era - ciascuna e ciascuna di quelle attività - fino ai giorni nostri e di visualizzarti occupandoti di tutto ora. Se non riesci a immaginarlo molto facilmente, non sei il solo.
Noi cambiamo. Le nostre situazioni di vita cambiano. I problemi nelle nostre vite cambiano. E l'equazione Life Balance che creiamo - consciamente o inconsciamente - deve riflettere quell'ambiente interno ed esterno in continua evoluzione. In effetti, ciò che si deve fare per mantenere una parvenza di Life Balance nel corso di un'intera vita cambierà - non solo di anno in anno, ma se si sta consapevolmente applicando il processo, probabilmente di mese in mese o addirittura da un giorno all'altro.
Uno degli scopi chiave di questo libro è quello di aiutarti a capire che devi spesso rivedere la tua situazione di vita e prendere decisioni consapevoli su come stai usando il tuo tempo. In questo modo creerai automaticamente un'equazione di Life Balance che riflette i cambiamenti in te e i cambiamenti nelle circostanze della tua vita.
MITO N ° 4: DEVO METTERE ALTRI PRIMA
Sembra esserci una credenza generale nella nostra società - e in molte culture che ho vissuto - che possiamo veramente servire gli altri solo quando mettiamo i loro interessi davanti ai nostri. Questo concetto sembra avere un senso logico nei lontani recessi dei nostri cuori e menti, ma appassisce quando viene portato alla luce del sole ed esaminato.
È una persona rara, in effetti, che non ha mai provato lo stress di avere desideri contrastanti - in genere i suoi o quelli di un altro o di un gruppo di persone che sono importanti nello schema delle cose nella vita di quella persona. Prima nella nostra vita, potevamo avere genitori che volevano che seguissimo un certo percorso di carriera mentre il nostro cuore ci diceva che la nostra felicità si trovava in un'altra direzione. Possiamo avere mogli o mariti o partner o figli o genitori e altri parenti che stanno tirando le nostre proverbiali stringhe di grembiule con i loro programmi, desideri e bisogni. Sul posto di lavoro, ci troviamo di fronte a una serie interminabile di richieste da parte dei nostri datori di lavoro, dei nostri dirigenti, dei nostri colleghi e dei nostri dipendenti, per non parlare dei clienti, dei fornitori e delle agenzie governative competenti. Amici, conoscenti e animali domestici fanno richieste sul nostro tempo. Anche i beni inanimati che raccogliamo nella vita - case, mobili, giardini, automobili, conti bancari, portafogli di investimenti e quasi tutto ciò che abbiamo accumulato - competono per la nostra attenzione.
In qualche modo molti di noi hanno cablato che è solo dopo aver incontrato le aspettative degli altri che ci è stato concesso di fare uno sforzo per soddisfare i nostri personali desideri interiori. Vivere in questo modo significa vivere "dall'esterno" anziché dall'interno "ed è ciò che chiamo vivere nella realtà centrata sull'esterno invece che nella realtà centrata sul centro. Se pensi davvero a questo approccio come al progetto per vivere la tua vita, tuttavia, inizierai a vedere che ciò che costruirai è una vita di delusione e di realizzazione poco o per nulla per te stesso. Inoltre, non sperimenterai mai nulla di nemmeno lontanamente simile a una vita equilibrata, poiché l'equazione dell'equilibrio della vita viene costantemente respinta dalle esigenze delle persone intorno a te.
Guardalo in questo modo: ci sono tre modi possibili per vivere una vita in base alle aspettative e alle richieste degli altri. Uno è permettere ad altre persone di impostare la tua agenda di vita. Ci sono molte persone che lo fanno. Probabilmente ne conosci qualcuno. Non sembrano avere una vita propria; in effetti, le loro vite sembrano essere riflessioni delle vite delle persone intorno a loro nel senso che la loro stessa ragione di esistenza sembra essere legata ai desideri, ai sogni e ai desideri degli altri. Questo può andare bene, specialmente se è la verità del tuo cuore. Non negherò che ci sono persone le cui uniche mete nella vita sono quelle di contribuire ai sogni degli altri o di alleviare le difficoltà e le sofferenze ovunque si trovino. Quel contributo, infatti, diventa interiorizzato come il proprio sogno. Queste persone appaiono in tutto il mondo in una varietà di contesti e fanno questi compiti con gioia. Come sottolineato in precedenza, sono stimolati e alimentati da queste attività.
Il problema sorge, tuttavia, quando uno di noi che non è naturalmente Albert Schweitzer o Madre Teresa svolge gli stessi compiti apparentemente altruistici non per scelta ma perché crediamo che dobbiamo farlo. Per queste persone, il mantra è spesso, "Beh, se non lo faccio, nessuno lo farà", o parole in tal senso. Il risultato di questo approccio è spesso il risentimento che brucia in silenzio ma caldo sotto la superficie degli atteggiamenti utili di queste persone.
Alcune persone tentano una seconda strada, che a prima vista può sembrare un percorso più moderato e la soluzione migliore. Ciò che appare in questo contesto è non essere necessariamente reattivo a tutti coloro che fanno richieste a te, ma, piuttosto, essere reattivi e totalmente reattivi a un piccolo gruppo ristretto di persone selezionate consapevolmente o inconsciamente i cui interessi ti senti devi proteggere a tutti i costi. Mentre l'appartenenza a questo gruppo potrebbe cambiare nel tempo, includerà spesso parenti stretti come genitori, compagni di vita e bambini, un piccolo numero di "migliori" amici e, sfortunatamente forse, quasi tutti con qualche potere su di noi.
Questo approccio può funzionare per qualche tempo. Per essere più precisi, funziona fino a quando ciò che ti viene chiesto da un membro del tuo piccolo gruppo affiatato va tanto contro il livello di ciò che vuoi veramente per te stesso che non sei più disposto a sacrificare ciò che desideri. In effetti, spesso non sei nemmeno più disposto a scendere a compromessi e ti ritrovi - in gran parte a causa di anni e persino decenni di risentimento repressivo - che si avvicina al terzo approccio e spesso lo fa con una vendetta malevola.
Questo terzo modo è di insistere affinché tu venga prima, e ciò significa controllare attentamente con te stesso - il tuo Sé interiore o autentico - per determinare che cosa è, in effetti, importante per te. Da quella scoperta dei tuoi sogni e desideri, inizi allora un processo permanente di usare il tuo tempo e la tua attenzione per trasformare i tuoi sogni in realtà.
Non fraintendere quello che sto dicendo. Non sto dicendo che non dovresti prenderti cura degli altri, ma dovresti farlo solo se è la verità del tuo cuore. Fare diversamente è invitare risentimento. È interessante notare che rimarrai sorpreso dalla frequenza con cui ciò che vuoi veramente diventare è quello che gli altri vogliono che tu faccia comunque! Quindi, tutti sono felici. Ma se stai vivendo la vita dall'altra parte della catena dove trascuri i tuoi stessi impulsi a favore dei desideri di altre persone, non puoi mai chiederti se stai seguendo il tuo cuore perché stai solo rispondendo alle richieste degli altri.
Tutti noi sappiamo di coppie in cui un partner o l'altro è improvvisamente visto come "sventato", lasciando il suo compagno di vita di venti o più anni, cambiando tutto sul suo aspetto e trasformando il suo stile di vita e condizioni di vita fino a quando lui o lei non è più riconoscibile come la stessa persona. Generalmente buttiamo queste persone in una categoria di "crisi di mezza età" e lasciamo perdere.
La mia sensazione è che queste persone si siano trovate improvvisamente faccia a faccia con la realtà delle loro situazioni: avevano vissuto la loro vita per gli altri, e non erano più disposti a farlo - per nessuno! Il tempo, pensano, sta finendo, e faranno meglio a mettersi sulla strada per creare un po 'più della vita che vogliono prima che sia troppo tardi. In questi casi, il pendolo sembra oscillare un po 'troppo nella direzione opposta.
La verità è che dovrai scegliere tra piacere a tutte le persone della tua vita - o almeno alcune delle persone della tua vita in ogni momento - e avere una vita che trovi soddisfacente e che puoi fare sforzi per spostarsi verso uno di equilibrio.
La scelta, come sempre, è tua.
Ristampato con il permesso dell'editore
Beyond Words Publishing, Inc.
© 2003. www.beyondword.com
Fonte articolo:
Diventa un maestro di equilibrio della vita
di Ric Giardina.
Ti senti come se ti divertissi continuamente nella vita? Mantenere la vita in equilibrio non deve essere un compito scoraggiante. Se la tua vita è solo un po 'fuori di testa o in una forma terribile, Ric Giardina ti aiuterà a prendere più controllo ea creare la vita che desideri. Diventa un maestro dell'equilibrio della vita offre un sistema pratico, accessibile e orientato ai risultati che ti guida lontano da un'esistenza caotica e reazionaria a uno stile di vita calmo, deliberato e mirato.
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L'autore
RIC GIARDINA è il fondatore e presidente di The Spirit Employed Company, una società di consulenza e formazione manageriale che offre gli annunci chiave e altri programmi su autenticità, equilibrio, comunità e disciplina. Ric è l'autore di Your Authentic Self: Sii te stesso al lavoro e un libro di poesie chiamato Fili d'oro.
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