Ognuno ha un tema di vita, una questione psicologica significativa che stanno elaborando in questa vita. Il tema della tua vita viene creato quando un forte accordo emotivo viene colpito nella tua infanzia, e viene rafforzato quando eventi simili - eventi che portano la stessa carica emotiva - si ripresentano durante la tua vita.

Se da bambino venivi escluso a urlare sotto il portico perché tua madre pensava che saresti cresciuto viziato se avessi avuto attenzione ogni volta che lo volevi, molto probabilmente hai provato sentimenti di abbandono. Avanti veloce di alcuni anni, quando il tuo ragazzo fa il suo terzo viaggio di lavoro in un mese e poi dimentica il tuo compleanno, "all'improvviso" hai voglia di urlare perché ti senti così abbandonato.

I sei temi principali della vita

Sebbene ognuno di noi abbia una propria variazione personale, i temi della vita rientrano in sei grandi categorie e, in generale, un singolo tema è più significativo per il tuo sviluppo. I principali temi di vita sono:

• Trascurare
• Abbandono
• Abuso
• Rifiuto
• Suffocation emotiva
• Privazione

Ognuno di questi temi ha un potente effetto su come ti senti su di te. Nell'infanzia, era la ragione per cui pensavi di non meritare di essere amato; nell'età adulta, diventa la base per la tua incapacità di amare te stesso.

Abuso di abuso, delusione per delusione, crei un concetto di sé basato sul tuo tema di vita e nel tempo confermerai il tuo tema di vita facendo a te stesso da adulto esattamente ciò che ti è stato fatto da bambino.

Tema della vita e te: causa ed effetto

Il tema della tua vita è strettamente intrecciato con il modo in cui ti tratti ora. Quando identifichi il tema della tua vita, ti rendi conto di come ti ha influenzato in passato e noti come tendi a perpetuarlo nel presente, inizi il processo di guarigione che ti permetterà di imparare ad amare te stesso.

Trascurare: Se sei stato trascurato, tendi a sentirti indegno delle cose buone che la vita ha da offrire e tendi a trascurare te stesso nello stesso modo in cui sei stato trascurato all'inizio.

Ti senti male che non riesci ad arrivare in palestra e, molto probabilmente, ti picchi per non darti più o meglio attenzione.

Abbandono: Se sei stato abbandonato, tendi ad abbandonare te stesso - cioè, non restare per te stesso in situazioni in cui devi chiaramente parlare o agire per conto tuo.

In generale, tendi ad essere in relazioni in cui le persone, per un motivo o per un altro, non sono in grado di essere al tuo fianco o non ti saranno fedeli; e molto probabilmente pensi che in qualche modo sia colpa tua.

Abuso: Se sei stato abusato emotivamente, tendi a prendertela con te stesso, a essere critico con te stesso, a sminuirti e a non sentire di meritare amore, considerazione o cura dagli altri.

Permetti a te stesso di essere trattato emotivamente male dagli altri - lasciali correre sui tuoi sentimenti, sii critico nei tuoi confronti; e probabilmente ti picchi per aver permesso che ciò accadesse.

Se sei stato abusato fisicamente o sessualmente, molto probabilmente perpetui questo abuso non essendo gentile con il tuo corpo, non nutrendolo bene, essendo in sovrappeso, avendo dipendenze che sono fisicamente distruttive o formando relazioni con persone violente. Probabilmente incolpi anche te stesso.

Rifiuto: Se sei stato rifiutato, è probabile che ti rifiuti da sé, bravo a trovare difetti con te stesso, e cerchi inconsciamente esperienze in cui non sei valorizzato.

Hai difficoltà a sentirti stimato, sentendo di meritare di appartenere.

Suffazione emotiva: Se tu fossi emotivamente soffocato o dovessi servire da consorte surrogato a uno dei tuoi genitori, ti senti spesso sopraffatto dal desiderio di contatto della gente, e molto probabilmente ti impegni con il fobico.

Hai trovato un modo per incolparti per il fatto che l'amore ti sfugge.

Privazione: Se il tema della tua vita è la privazione, fai "a meno" e senti che questo è abbastanza per te, che non meriti di più.

Puoi tenere per te stesso, non permettere a te stesso di ricevere dagli altri, e poi sentire che la ragione per cui non lo fai è che in qualche modo non te lo meriti. Senti che dovresti fornire cose migliori per te stesso e allo stesso tempo incolparti di non farlo.

Risarcimento e il tuo tema

Il tuo tema influisce profondamente sul modo in cui ti senti su di te. Porta anche alla creazione di un gran numero di comportamenti che non ti accorgi nemmeno di sviluppare. Questo perché in un modo o nell'altro, inizi a modificare il tuo comportamento in risposta al tuo tema.

In termini psicologici, questo processo è chiamato compensazione. Alcuni bambini compensano il fatto di essere trattati in modo imperfetto cercando di essere sempre migliori, dicendo, in effetti, che farò tutto ciò che mia madre e mio padre vogliono - forse in questo modo mi ameranno, forse in quel modo la nostra vita migliorerà.

Le persone che compensano in questo modo cercano di perfezionare il loro comportamento per essere amati, per risolvere i dolorosi problemi che hanno contribuito al loro tema di vita.

Ma alcuni bambini prendono un'altra strada. Seguono il modo in cui pensano che i loro genitori si sentano e decidono che i loro genitori hanno ragione: non vale la pena amarli. In questo tipo di risarcimento, questo bambino adotta una visione di se stesso danneggiata e non amorevole.

Il problema con tutto questo comportamento, ovviamente, è che anche questo non è amorevole. Porta spesso a rinunciare a se stessi: recitare, diventare ribelli o autodistruttivi.

I modelli di comportamento possono essere modificati

Qualunque sia la tua forma di adattamento, invece di mantenere il senso di te stesso come intero e degno di vita e amore, hai compensato il fatto che sei stato trattato in modo imperfetto. Hai imparato molto bene come non amarti.

In questo modo la tua infanzia, e soprattutto il tema della tua vita, ha stabilito uno schema che può rendere davvero molto difficile per te amare te stesso. Ma straordinariamente e meravigliosamente, questo modello può essere cambiato.

Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 di Daphne Rose Kingma. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Quando pensi di non essere abbastanza: i quattro passi che cambiano la vita per amare te stesso
di Daphne Rose Kingma.

Clicca qui per maggiori informazioni o per ordinare questo libro.

L'autore

Daphne Rose Kingma è una psicoterapeuta, docente e capo officina. Lei è un autore, oratore, insegnante e guaritore del cuore umano. L'autrice di successo di Coming Apart e molti altri libri sull'amore e le relazioni, Daphne è stata spesso ospite in Oprah. Soprannominato "The Love Doctor" del San Francisco Chronicle, il suo straordinario talento nel vagliare i principali problemi emotivi in ​​ogni situazione di vita le ha anche fatto guadagnare il titolo affettuoso "L'Einstein delle emozioni". I suoi libri hanno venduto più di un milione di copie e stato tradotto in lingue 15. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.daphnekingma.com