I quaranteams offrono un modo per limitare il rischio di infezione mantenendo allo stesso tempo i contatti sociali e la salute mentale. Oqvector / iStock Getty Images Plus tramite Getty Images
Dopo tre mesi di blocchi, molte persone negli Stati Uniti ed Intorno al mondo si stanno rivolgendo a bolle di quarantena, baccelli di pandemia o quaranteam, nel tentativo di bilanciare i rischi della pandemia con i bisogni emotivi e sociali della vita.
Sono un epidemiologo e una madre di quattro figli, tre dei quali sono adolescenti alle prese con i loro anni di rischio. Mentre il paese è alle prese con come affrontare nuovi rischi nel mondo, io e i miei figli facciamo lo stesso.
Se eseguita con attenzione, la ricerca mostra che le bolle di quarantena possono effettivamente limitare il rischio di contrarre SARS-CoV-2 consentendo alle persone di avere interazioni sociali molto necessarie con i loro amici e familiari.
I quaranteam sono basati sull'idea che le persone possono interagire liberamente all'interno di un gruppo, ma quel gruppo rimane il più possibile isolato dalle altre persone. Klaus Vedfelt / Digital Vision via Getty Images
Ridurre il rischio se non è possibile eliminarlo
Una quaranteam è un piccolo gruppo di persone che formano il proprio circolo sociale per mettere in quarantena insieme - e un perfetto esempio di strategia di riduzione del danno.
La riduzione del danno è un concetto pragmatico di sanità pubblica che riconosce esplicitamente che non è possibile eliminare tutti i rischi, quindi incoraggia riduzione del rischio. Gli approcci di riduzione del danno prendono anche in considerazione l'intersezione di fattori biologici, psicologici e sociali che influenzano sia la salute che il comportamento.
Ad esempio, l'educazione solo all'astinenza non funziona così bene. L'educazione al sesso sicuro, d'altra parte, cerca di farlo limitare il rischio, non eliminarloed è migliore nel ridurre la gravidanza negli adolescenti e le infezioni a trasmissione sessuale.
Le bolle di quarantena sono un modo per limitare il rischio di ottenere o trasmettere SARS-CoV-2 mentre si espande l'interazione sociale.
Anche la salute mentale conta
Stare al chiuso, evitare ogni contatto con amici o familiari e ricevere cibo e generi alimentari sarebbe il modo migliore per limitare il rischio di catturare SARS-CoV-2. Ma i rischi della pandemia si estendono oltre il danno dell'infezione. La salute comprende benessere mentale e fisico.
Gli impatti negativi sulla pandemia sulla salute mentale stanno già iniziando a diventare evidenti. Un recente indagine sugli adulti statunitensi ha riscontrato che il 13.6% ha riportato sintomi di grave disagio psicologico, rispetto al 3.9% nel 2018. Un quarto delle persone di età compresa tra 18 e 29 anni ha riportato un grave disagio psicologico, i livelli più alti di tutte le età. Molte persone stanno vivendo ansia e depressione a causa della pandemia o vivevano già con queste sfide. La solitudine certamente non aiuta.
La solitudine e l'isolamento sociale aumentano il rischio depressione e ansia e può anche portare ad un aumento del rischio di gravi malattie fisiche come malattia coronarica, ictus e morte prematura.
I quaranteam, quindi, non sono semplicemente un'idea conveniente perché permettono alle persone di vedere i loro amici e familiari. L'isolamento comporta gravi rischi per la salute - sia fisicamente che mentalmente - che le bolle sociali possano aiutare ad alleviare migliorando il benessere sociale e la qualità della vita.
La gestione di un virus si basa sulla gestione delle interazioni umane e le bolle di quarantena lavorano per isolare i gruppi dai rischi. Gremlin / E + via Getty Images
La teoria dei social network mostra che i quaranteam funzionano
Le relazioni sociali migliorano il benessere e la salute mentale, ma fungono anche da veicolo per la trasmissione dell'infezione. Mentre le persone in tutto il mondo emergono dai blocchi, questo è l'enigma: come possiamo aumentare l'interazione sociale limitando il rischio di diffusione?
Uno studio recente utilizzato teoria dei social network - come le informazioni si diffondono tra gruppi di persone - e modelli di malattie infettive per vedere se i quaranteams funzionerebbero in questa pandemia.
Per fare ciò, i ricercatori hanno costruito modelli computerizzati di interazioni sociali per misurare la diffusione del virus. Hanno costruito un modello di comportamento tipico, di comportamento tipico ma con solo la metà del numero di interazioni e di tre diversi approcci di distanziamento sociale che avevano anche la metà del numero di interazioni normalmente.
Il primo scenario di allontanamento sociale raggruppava le persone per caratteristiche: le persone vedevano solo persone di un'età simile, per esempio. Il secondo scenario raggruppava le persone per comunità locali e limitava l'interazione tra comunità. L'ultimo scenario ha limitato le interazioni a piccoli gruppi sociali di caratteristiche miste provenienti da varie località, ad esempio bolle di quarantena. Queste bolle potrebbero avere persone di tutte le età e di vari quartieri, ma quelle persone interagirebbero solo tra loro.
Tutte le misure di allontanamento sociale hanno ridotto la gravità della pandemia ed erano anche migliori della semplice riduzione delle interazioni a caso, ma l'approccio in quaranteam è stato il più efficace per appiattire la curva. Rispetto all'assenza di distanziamento sociale, le bolle di quarantena ritarderebbero il picco di infezioni del 37%, ridurrebbero l'altezza del picco del 60% e comporterebbero complessivamente un 30% in meno di individui infetti.
Altri paesi stanno iniziando a incorporare quaranteam nelle loro linee guida di prevenzione ora che i tassi di infezione sono bassi e sono in atto programmi di tracciamento dei contatti. L'Inghilterra è l'ultimo paese annunciare la guida di quaranteam con la loro politica di supporto bolla.
La Nuova Zelanda ha implementato a strategia di bolla di quarantena all'inizio di maggio ed esso sembra aver funzionato. Inoltre, un recente sondaggio su 2,500 adulti in Inghilterra e Nuova Zelanda ha rilevato che alto grado di supporto per le politiche e alto grado di motivazione per conformarsi.
Le persone in una bolla di quarantena devono concordare su quanto rischio è accettabile e stabilire un insieme di regole. Imgorthand / E + via Getty Images
Come costruire una bolla di quarantena
Per creare una quaranteam efficace, ecco cosa devi fare.
Innanzitutto, tutti devono accettare di seguire le regole ed essere onesti e aperti sulle proprie azioni. Il comportamento individuale può mettere a rischio l'intero team e la fondazione di una quaranteam è la fiducia. Le squadre dovrebbero anche parlare in anticipo di cosa fare se qualcuno infrange le regole o è esposto a una persona infetta. Se qualcuno inizia a mostrare i sintomi, tutti dovrebbero accettare l'autoisolamento per 14 giorni.
In secondo luogo, tutti devono decidere quanto rischio è accettabile e stabilire regole che riflettano questa decisione. Ad esempio, alcune persone potrebbero sentirsi bene riguardo a una visita di un familiare stretto, ma altri no. La nostra famiglia è d'accordo sul fatto che visitiamo solo con amici all'esterno, non all'interno, e che tutti devono indossare maschere in ogni momento.
Infine, le persone devono effettivamente seguire le regole, rispettare le distanze fisiche al di fuori della quaranteam ed essere disponibili se pensano di essere state esposte.
Inoltre, la comunicazione dovrebbe essere continua e dinamica. Le realtà della pandemia stanno cambiando rapidamente e ciò che potrebbe andare bene un giorno potrebbe essere troppo rischioso per alcuni il prossimo.
I rischi di aderire a una quaranteam
Qualsiasi aumento dei contatti sociali è intrinsecamente più rischioso in questo momento. Ci sono due idee importanti in particolare che una persona dovrebbe considerare quando pensa a quanti rischi sono disposti a correre.
Il primo è diffusione asintomatica. I dati attuali suggeriscono che in qualsiasi momento, ovunque tra il 20% e Il 45% delle persone infette da SARS-CoV-2 è asintomatico o pre-sintomatico e in grado di trasmettere il virus ad altri. Il modo migliore per sapere se qualcuno è infetto o meno è sottoporsi al test, quindi alcune persone potrebbero prendere in considerazione la necessità di testare prima di accettare di entrare in quaranteam.
La seconda cosa da considerare è che le conseguenze di ammalarsi non sono le stesse per tutti. Se tu o qualcuno con cui vivi ha un'altra condizione di salute - come l'asma, il diabete, una condizione cardiaca o un sistema immunitario compromesso - la valutazione del rischio e della ricompensa da una quarantena dovrebbe cambiare. Le conseguenze di una persona ad alto rischio che sviluppa COVID-19 sono molto più serio.
Una delle maggiori difficoltà sia per gli scienziati che per il pubblico è l'incertezza su questo virus e su ciò che ci aspetta. Ma alcune cose sono note. Se gli individui sono informati e sinceri nei loro sforzi di quaranteam e seguono la guida regolare del distanziamento sociale, indossare la maschera ed entusiasti lavaggi delle mani, i quaranteams possono offrire un approccio solido e strutturato alla via di mezzo per gestire il rischio mentre provano la gioia e i benefici di amici e familiari. Queste sono cose di cui tutti potremmo beneficiare in questi giorni, e per ora, i quaranteam possono essere il miglior passo avanti quando emergiamo da questa pandemia insieme.
Circa l'autore
Melissa Hawkins, professore di sanità pubblica, direttore del programma di studiosi di sanità pubblica, American University
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
Libri correlati:
I cinque linguaggi dell'amore: il segreto per amare che dura
di Gary Chapman
Questo libro esplora il concetto di "linguaggio dell'amore", ovvero i modi in cui gli individui danno e ricevono amore, e offre consigli per costruire relazioni forti basate sulla comprensione e sul rispetto reciproci.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
I sette principi per far funzionare il matrimonio: una guida pratica dall'esperto di relazioni più importanti del paese
di John M. Gottman e Nan Silver
Gli autori, i principali esperti di relazioni, offrono consigli per costruire un matrimonio di successo basato sulla ricerca e sulla pratica, inclusi suggerimenti per la comunicazione, la risoluzione dei conflitti e la connessione emotiva.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
Vieni come sei: la nuova sorprendente scienza che trasformerà la tua vita sessuale
di Emily Nagoski
Questo libro esplora la scienza del desiderio sessuale e offre intuizioni e strategie per migliorare il piacere sessuale e la connessione nelle relazioni.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
In allegato: la nuova scienza dell'attaccamento degli adulti e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore
di Amir Levine e Rachel Heller
Questo libro esplora la scienza dell'attaccamento degli adulti e offre intuizioni e strategie per costruire relazioni sane e appaganti.
Clicca per maggiori informazioni o per ordinare
The Relationship Cure: una guida passo 5 per rafforzare il tuo matrimonio, la tua famiglia e le tue amicizie
di John M. Gottmann
L'autore, uno dei principali esperti di relazioni, offre una guida in 5 passaggi per costruire relazioni più forti e significative con i propri cari, basata sui principi della connessione emotiva e dell'empatia.
