La maggior parte delle persone concorda sul fatto che la connessione è un bisogno umano fondamentale. Eppure in questi giorni, può essere difficile da trovare. Vivek Murthy, Surgeon General degli Stati Uniti da 2014 a 2017, afferma che "La solitudine è una crescente epidemia di salute". Scrive: "Viviamo nell'età tecnologicamente più connessa della storia della civiltà, ma i tassi di solitudine sono raddoppiati da quando gli 1980. Oggi, oltre 40% di adulti in America riferire sentirsi soli, e la ricerca suggerisce che il numero reale potrebbe essere più alto. "

Come medico, Murthy è profondamente consapevole degli effetti devastanti che questo ha sulla nostra salute:

Durante i miei anni di assistenza ai pazienti, la patologia più comune che ho visto non era la malattia cardiaca o il diabete; era solitudine. … La solitudine e le connessioni sociali deboli sono associate a una riduzione della durata della vita simile a quella causata dal fumo Le sigarette 15 al giorno e anche maggiore di quello associato all'obesità. ... La solitudine è anche associata a un maggior rischio di malattie cardiovascolari, demenza, depressione e ansia. ... Per la nostra salute e il nostro lavoro, è imperativo affrontare rapidamente l'epidemia di solitudine.

In parte, questa epidemia riflette i cambiamenti radicali subiti dalle strutture familiari negli ultimi decenni. Oggi, 35 milioni di americani vivono da soli. In 1970, il 17% delle famiglie statunitensi era composto da una sola persona. Allora, questo era considerato un numero scioccante, eppure oggi è passato a 28%.

La qualità dei nostri collegamenti

Tuttavia, semplicemente allargare la nostra cerchia sociale non è la risposta. Ciò che alla fine conta molto di più della quantità delle nostre connessioni sociali è il loro qualità. Sappiamo tutti cosa vuol dire essere circondati da persone eppure sentirsi profondamente soli, invisibili e isolati. Quindi dobbiamo chiederci se le nostre relazioni hanno l'intimità, la profondità e l'autenticità che desideriamo.

Per molte persone, la risposta è no. Più e più volte, le donne mi dicono che per gran parte della loro vita si sono sentite affamate di intimità, non di intimità sessuale, ma di quel senso di profonda connessione che collega cuore a cuore e anima a anima. Questo, nonostante il fatto che avessero famiglia, amici e comunità

Non deve essere in questo modo. Insieme, abbiamo il potere di avviare il cambiamento, in modo che le generazioni future non debbano soffrire dello stesso tipo di solitudine che molti danno per scontato oggi.

Incarnare il Mandala

Il cerchio è probabilmente lo strumento di guarigione più antico della storia umana. Credo che sia anche ideale per soddisfare i nostri bisogni attuali. Ogni volta che chiedo alla gente cosa, secondo loro, il nostro mondo ha più bisogno in questo momento, la risposta più comune che sento è: Unity. Abbiamo bisogno di risvegliare la nostra unità come una famiglia planetaria e una comunità globale. L'unità è la base per la pace. L'unità ci consente di affrontare le enormi sfide che affrontiamo. Se non possiamo risvegliare la nostra unità e unire le forze come comunità planetaria, le nostre prospettive di sopravvivenza sono oscure.

Accade così che nel corso dei secoli il circolo sia stato venerato non solo come un simbolo di unità, ma anche come uno strumento che ha il potere di connetterci e unirci. I cerchi possono condurci dalla separazione all'unità, dalla discordia all'armonia, dall'isolamento alla connessione.

Non sorprende, quindi, che negli ultimi decenni vari tipi di pratiche basate su mandala siano diventati immensamente popolari. In un momento in cui miliardi di persone lottano con la paura, lo stress, le turbolenze e le turbolenze, la nostra coscienza collettiva riconosce il mandala come una medicina che può aiutarci ad accedere al senso di totalità di cui abbiamo bisogno. E così, i labirinti stanno spuntando nei nostri cantieri, le librerie stanno portando pile di libri da colorare mandala, e orde di turisti stanno affollando antichi circoli di pietre celtiche come Stonehenge.

Il cerchio, soggetto di questo libro, è ancora un altro modo di sfruttare il potere curativo dei mandala. Tuttavia, invece di dipingere, disegnare o costruirli noi incarnare loro. Con ciò intendo non solo che usiamo letteralmente i nostri corpi per formare un cerchio. Molti gruppi si siedono in cerchio, ma non stanno facendo Circlework. Nella pratica del Cerchio, la nostra intenzione è sempre quella di creare un vero mandala, un vortice di presenza guaritrice dove potremmo ricordare la nostra bontà, integrità e santità.

Portandolo in Medio Oriente

Da quando 2005 ho guidato circoli per donne ebree e palestinesi in Medio Oriente. Inutile dire che l'impatto della violenza, della guerra e dei traumi su queste donne è immenso. A volte, il dolore e la disperazione di cui il cerchio è tenuto a detenere si sentono opprimenti. Eppure alla fine c'è la guarigione, la speranza e un innegabile senso di santità.

Lavorare in Medio Oriente mi ha aiutato a capire il potere veramente rivoluzionario della connessione. In Occidente, è chiaro quanto siano disconnessi da noi stessi e da altri che molti di noi sentono. Ma in Israele e in Palestina, ho visto che la connessione è anche la chiave per la pace e la risposta al conflitto non solo tra individui ma anche tra gruppi e nazioni.

La maggior parte delle risposte governative ai conflitti, sia in Medio Oriente che negli Stati Uniti, sono basate sulla paura e, come tali, favoriscono la disconnessione dalla connessione. Uno dei risultati più orribili di questo approccio è la mostruosità di un muro che Israele ha eretto intorno alla West Bank.

Più paura, rabbia, odio e sfiducia proviamo nei confronti degli altri, più coraggio ci vuole per aprirsi alla connessione. È più facile, molto più facile, costruire un altro muro o installare ancora un altro punto di controllo militare piuttosto che affrontare gli "altri" con tutte le vulnerabilità fisiche ed emotive che questo comporta. Saranno disposti ad ascoltare il nostro dolore? Con loro sarà in grado di entrare in empatia con noi, o lasciare andare il passato? Non ci sono garanzie. Eppure, credo che non ci sia altra via per la pace.

Riportandolo negli Stati Uniti

Nei miei ambienti mediorientali, essenzialmente facciamo la stessa cosa che facciamo negli Stati Uniti: ci colleghiamo con noi stessi, l'uno con l'altro e con lo Spirito. Più e più volte, ho visto come, nel processo, le nostre relazioni si trasformano. Cominciamo a provare compassione e persino amore per le persone che in passato diffidavamo, temevamo o addirittura odiamo. Iniziamo a riconoscere la pace come una possibilità molto reale, e in effetti come l'unica opzione che ha un senso pratico. Le barriere tra noi si dissolvono e la nostra unità sorge rivelata, come la luna piena che emerge dalle nuvole fluttuanti.

Indipendentemente da dove si tiene un cerchio, il compito di abbattere i muri che ci separano è sempre lo stesso. Nei miei circoli negli Stati Uniti, l'inimicizia tra ebrei e palestinesi non è il nostro obiettivo. Eppure anche qui, le nostre cerchie tendono a portarci faccia a faccia con persone che normalmente non potremmo incontrare. I giovanissimi incontrano gli antichissimi. I ricchi incontrano i poveri. Le donne bianche si connettono con donne di colore. Uno dopo l'altro, i nostri pregiudizi si sgretolano e le etichette che abbiamo schiaffeggiato l'una sull'altra si dissolvono.

I sette bisogni

Poiché i circoli tribali si sono evoluti per soddisfare i bisogni dei popoli tribali, i nostri circoli devono affrontare i nostri attuali bisogni. I sette seguenti sono i principali su cui Circle si concentra.

1. La necessità di colmare le nostre differenze

Circoli abilmente agevolati possono riunirci in modi che rivelano la nostra comune umanità e possono aiutare diversi gruppi di persone - compresi quelli divisi da conflitti, guerre, odio e sfiducia - a trovare la guarigione e la riconciliazione. Ovviamente, esporsi alla diversità di qualsiasi tipo può essere una sfida. Allo stesso tempo, fa parte di ciò che rende i nostri cerchi così potenti ed eccitanti. In quale altro modo possiamo sanare le linee di faglia che stanno devastando le nostre comunità e il nostro mondo?

Consentendo alla nostra attenzione di passare dalle nostre differenze alla nostra comune umanità, poniamo le basi per la pace, non solo tra individui ma anche tra gruppi e nazioni, razze e religioni.

2. La necessità di connessione e intimità

Un numero elevato di persone non sperimenta più la vicinanza e la connessione di cui hanno bisogno. Questi stati di privazione cronica li rendono vulnerabili a tutti i tipi di problemi, dalla dipendenza dalla droga e dall'alcool alla depressione e alla violenza. Le cerchie possono aiutare connettendo le persone in modi che si sentono intimi e significativi, ma anche confortevoli e sicuri.

3. Il bisogno di comunità

Oggi, in un periodo in cui molte strutture comunitarie tradizionali si sono dissolte, i circoli stanno sempre più servendo come una sorta di spazio uterino in cui vengono gestite nuove forme di comunità. Non tutti i circoli hanno l'intenzione di costruire comunità a lungo termine, ma tra quelli che lo fanno, alcuni hanno avuto molto successo, durando non solo per anni ma decenni.

4. La necessità di cambiare idea da testa a cuore

Noi siamo, come una società, dipendenti da ciò che chiamo "testa-pensiero" - pensare che spacca la mente dal cuore. Per quanto sia divisivo, il pensiero alla testa è sempre stato un'abitudine problematica. Eppure ora che siamo entrati nell'era globale, è diventata una dipendenza insostenibile che sta causando enormi danni.

La pratica del pensiero del cuore mette la mente al servizio del cuore. Mentre passiamo al pensiero del cuore, scopriamo che le nostre relazioni diventano più armoniose e appaganti. Il pensiero del cuore ci aiuta a realizzare la nostra unità - non come un concetto astratto, ma come una verità sentita, incarnata. Impegnandoci nella pratica del pensiero del cuore, sosteniamo un cambiamento collettivo che può fare la differenza tra guerra e pace, annientamento e sopravvivenza.

5. Il bisogno di sollievo dallo stress

Queste volte in cui viviamo sono estremamente stressanti. Per alcuni, la causa dello stress può essere la guerra, la povertà o il dislocamento. Per altri, potrebbe essere la pressione sul lavoro, problemi di salute o problemi di relazione. In un modo o nell'altro, stiamo tutti nuotando in uno spesso stufato di insicurezza e paura. Anche se le nostre vite personali sono in ottima forma, uno sguardo al notiziario del mattino può far salire la pressione sanguigna. Chiaramente, abbiamo bisogno di supporto per rimanere centrati, rilassati ed equilibrati.

Circlework integra una vasta gamma di pratiche progettate per favorire la pace interiore. Il movimento e il tatto, ad esempio, sono strumenti fondamentali per alleviare lo stress. Combinali con la medicina di centraggio del mandala, con meditazioni guidate e comunità di supporto, e hai una forma estremamente efficace di sollievo dallo stress.

6. Il bisogno di nutrimento spirituale

In passato, la maggior parte delle persone guardava alla religione per affrontare il loro bisogno di intimità con lo Spirito. Eppure oggi la religione da sola non è sufficiente, almeno, se ci identifichiamo come cittadini planetari. Dopotutto, la religione è un fenomeno essenzialmente tribale. Ogni religione si è evoluta da uno specifico contesto culturale, in risposta ai bisogni di un determinato popolo. Tuttavia, in qualità di cittadini planetari, dobbiamo essere in grado di condividere lo spazio sacro con tutti i tipi di persone, comprese quelle le cui credenze differiscono dalle nostre.

I cerchi sono lo strumento ideale per realizzare questo. Universalmente riconosciuto come un simbolo sacro, il cerchio può unirci in un senso di presenza sacra che trascende tutti i sistemi di credenze.

7. Il bisogno di trasformare il Patriarcato

Il patriarcato, specialmente nelle sue manifestazioni postindustriali, è insostenibile. Indipendentemente dal fatto che siamo maschi o femmine, distorce la nostra coscienza, facendoci equiparare la vulnerabilità con la debolezza e la violenza con forza. Tutte le società governate da valori patriarcali sono crivellate di violenza. La situazione è tanto più pericolosa considerando che nell'era globale anche la guerra tende ad essere un fenomeno globale. Lo spiegamento di armi nucleari - una possibilità con cui il patriarcato ama flirtare - garantirebbe una catastrofe globale di proporzioni senza precedenti.

Circlework riconosce la natura disumana e insostenibile dei valori e delle credenze che il patriarcato ci instilla. Invece, coltiva valori come la gentilezza, la compassione, l'umiltà e la generosità.

Copyright 2018 di Jalaja Bonheim. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore: Meetings in Sacred Space.

Fonte dell'articolo

The Magic of Circlework: The Practice Le donne di tutto il mondo stanno usando per guarire e potenziare se stessi
di Jalaja Bonheim

La magia del cerchio include le storie e le voci di molte donne che usano Circlework per guarire le loro vite e le loro relazioni. Chiunque sia interessato al processo di guarigione e evoluzione amerà le loro storie di incontri e risvegli che alterano la vita. Allo stesso tempo, l'autore sottolinea che i lettori possono usare i principi di Circlework anche se non partecipano mai a un raduno di circoli. Dopo tutto, il cerchio non è solo un processo di gruppo. È anche una pratica spirituale che si avvicina al cerchio come medicina interiore di guarigione con cui tutti gli esseri umani sono nati.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro tascabile o acquistare il Edizione Kindle.

L'autore

Jalaja Bonheim, Ph.D., fondatrice dell'Istituto per il Cerchio, è una speaker di fama internazionale e pluripremiata autrice di mentori donne in tutto il mondo e ha formato centinaia di leader del settore, raccogliendo consensi speciali per il suo lavoro pionieristico in Medio Oriente, dove circoli riuniscono donne ebree e palestinesi. Lei è l'autrice di molti libri tra cui L'Ego sacro: fare pace con noi stessi e il nostro mondo che ha vinto il Nautilus Award come miglior libro di 2015. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.jalajabonheim.com

Libri di questo autore

at

Azioni compassionevoli e increspature di cambiamento

Jalaja Bonheim, dottore di ricerca.

Credo che ci sia. Quando si parla di attivismo, di solito si pensa ad attività organizzate. Eppure, oltre a ciò, tutti abbiamo l'opportunità di agire...

Fare spazio al dolore individuale e collettivo

Jalaja Bonheim, dottore di ricerca.

Il dolore è un'emozione importante. Non facile, ma è il modo in cui digeriamo l'esperienza della perdita e la trasformiamo in qualcosa che ha...

Prendersi cura dei nostri genitori anziani

Jalaja Bonheim, dottore di ricerca.

Come tutti sanno chi si prende cura di un genitore anziano, non è facile. È un compito indiscutibilmente sacro e trasformativo, ma può anche essere...

Grazie della visita InnerSelf.com, dove ci sono 20,000+ articoli che cambiano la vita e promuovono "Nuovi atteggiamenti e nuove possibilità". Tutti gli articoli sono tradotti in 30+ lingue. Sottoscrivi a InnerSelf Magazine, pubblicato settimanalmente, e Daily Inspiration di Marie T Russell. Rivista InnerSelf è stato pubblicato dal 1985.