fotosparrow / ShutterstockIl bullismo infantile è così comune che potrebbe non sembrare un grosso problema. Fino a 35% per cento di persone si stima che l'abbiano sperimentato ad un certo punto. All'età adulta, ci si aspetta che ci sia "finito". Ma gli effetti sulla salute mentale di essere vittima di bullismo possono essere seri e durare una vita. Uno studio ha anche suggerito che, quando si tratta di salute mentale, il bullismo è come dannoso come abuso di minori, se non peggio.
Circa 20% delle persone chi è stato vittima di bullismo sperimenta qualche tipo di problema di salute mentale più tardi nella vita, anche all'età di 50. Mentre alcuni di questi, come il disturbo da stress post traumatico (PTSD), sono facili da individuare, altri possono essere più difficili da riconoscere. Questi possono variare da attacchi inspiegabili di rabbia a una vita di sentirsi inferiori alle altre persone.
Sebbene ci sia stato un immensa quantità di ricerca sul bullismo, la maggior parte si è concentrata sugli effetti immediati, l'intervento e la prevenzione. Quindi abbiamo bisogno di più ricerche sugli effetti a lungo termine e nuove forme di bullismo, come ad esempio abuso online.
Ciò detto, i gravi effetti a lungo termine del bullismo sono relativamente ben documentati. La ricerca ha dimostrato che le vittime del bullismo riportare sintomi di ansia più gravi di altri. Essere vittima di bullismo è anche legato all'ansia sociale, che spesso dura fino all'età adulta e aumenta il rischio di sviluppare Disturbi della personalità.
La depressione è un'altra conseguenza negativa del bullismo , che potrebbe portare a un'idea suicidaria e persino a tentativi di suicidio. Quindi, se stai lottando con la depressione o l'ansia e hai una storia di bullismo, potrebbe esserci un collegamento.
Una delle conseguenze più gravi è disturbo post traumatico da stress (PTSD). La ricerca ha dimostrato che il 40.5% di ragazze e il 27.6% di ragazzi mostrano sintomi di PTSD al momento del bullismo. Il tormento di questi individui può talvolta seguirli in una vita successiva. Questo può essere innescato semplicemente ricordando l'episodio di bullismo o gli stimoli correlati, come visitare la loro scuola da adulti o incontrare il bullo in un ambiente diverso.
Fiducia e autostima
Mentre le persone con grave depressione, ansia o disturbo da stress post traumatico possono effettivamente cercare aiuto e scoprire che il bullismo potrebbe aver avuto un ruolo nei loro problemi di salute mentale, per molte altre persone i segni sono più sottili.
L'autostima è un aspetto che è sia un fattore di rischio che un conseguenza del bullismo. Non è difficile vedere quei bambini che soffrono di bullismo ripetitivo a scuola, in un momento in cui sono ancora in procinto di sviluppare le loro personalità, potrebbe subire un serio e duraturo declino dell'autostima.
D'altro canto, l'alta autostima è stata collegata al bullismo degli altri. Tuttavia, questo effetto sembra essere moderato da altri fattori - l'alta autostima è legata solo a tassi di bullismo elevati nelle scuole che gli studenti percepiscono avere un clima povero.
Un altro esempio distintivo è la rabbia, che è un prerequisito dell'aggressività ed è stata associata ad entrambi vittimizzazione e perpetrazione del bullismo. Per i bulli, è ben riconosciuto che, dietro il loro comportamento violento, si trova l'intenzione di ferire un altro individuo - solitamente motivato da emozioni negative come aggressività, rabbia e ostilità. Ma il bullismo ripetuto può anche rendere le vittime più arrabbiate, che a loro volta mantengono il ciclo del bullismo. La principale differenza tra i bulli e le vittime è che i bulli mostrano livelli più elevati di aggressività proattiva (comportamento che anticipa una ricompensa), mentre le vittime mostrano livelli più elevati di aggressività reattiva (rabbia in risposta a una minaccia).
Il bullismo può anche portare a problemi di salute, abuso di alcol e droghe, ritiro sociale e gravi problemi di fiducia. Per molte vittime che stanno cercando di superare l'esperienza, la perdita di fiducia è forse il più impegnativo conseguenza. Ma se nessuno ti difende al momento del bullismo, cominci a farlo perdere la fiducia nei tuoi colleghi - e potrebbe essere per la vita.
È anche importante notare che gli effetti del bullismo sono spesso correlati. In altre parole, la bassa autostima è legata alla depressione, la depressione è legata all'ideazione suicidaria e così via. Tali relazioni portano le vittime a sperimentare non uno, ma molteplici effetti di bullismo durante il loro periodo di vittimizzazione e nella loro età adulta.
Trattare con il passato
Quindi cosa dovresti fare se improvvisamente capisci che episodi di rabbia o bassa autostima possono essere il risultato di bullismo che è accaduto decenni fa? Un'opzione è parlare di terapia o terapia del comportamento cognitivo. Quest'ultimo comporta la formazione di te stesso per cambiare il tuo pensiero e comportamento, affrontando ad esempio il pensiero negativo, fobia sociale o bassa autostima.
Quando si tratta di rabbia, vari studi hanno indicato che le tecniche di giustizia riparativa - una mediazione tra la vittima e il trasgressore mentre promuovere la discussione e il perdono - potrebbe aiutare. Tuttavia, tali pratiche possono solo beneficiare rispettivamente le vittime e i bulli se applicate in un ambiente controllato, come la scuola, da un membro del personale qualificato.
Alcuni individui prendono la propria iniziativa affrontare il bullo o la vittima nell'età adulta e si scusano per il loro comportamento passato o cercano risposte per la loro vittimizzazione. Tuttavia, devono tenere presente che un tale incontro potrebbe avere i risultati esattamente opposti. La ricerca mostra che i bulli spesso mantenere un comportamento aggressivo in età adulta. La terapia o la consulenza di solito sono quindi modi molto migliori per affrontare le conseguenze.
Forse la cosa più importante per superare le esperienze traumatiche di bullismo è smettere di incolparti. Ci sono stati numerosi studi che indicano che questo è molto comune e un risultato di percezioni erroneamente sviluppate. Ad esempio, è ben stabilito che i bambini sovrappeso soffrono di livelli più elevati di bullismo di altri. Tali individui possono vedere il loro corpo massa o incapacità di "difendersi" come la ragione per cui sono stati scelti. Se queste vittime non accettano la loro individualità e smettono di incolpare se stessi, può essere molto difficile guarire le ferite.
Essere vittima di bullismo da bambino a scuola, che è una parte così grande del mondo di un individuo, è chiaramente un'esperienza traumatica - non dovrebbe sorprendere che possa lasciare cicatrici durature. Fortunatamente, c'è un sacco di aiuto là fuori. E anche se non vuoi intraprendere la terapia, solo identificare i modelli di pensiero negativi e il comportamento che il bullismo potrebbe aver scatenato può alla fine aiutarti a cambiarli e andare avanti.
Circa l'autore
Calli Tzani Pepelasi, docente di psicologia investigativa, University of Huddersfield
Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.
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