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Purtroppo, molti genitori rispondono con rabbia al comportamento dei loro figli, tirano fuori la loro rabbia sui loro figli o agiscono con rabbia di fronte a loro. Molti di noi sanno che questo non è il modo giusto di rispondere. Anche se i genitori possono essere la nostra relazione più difficile, non c'è mai una ragione adeguata per permettere alla rabbia di entrare in essa. Tuttavia, la rabbia rivolta ai bambini rimane un problema serio nella nostra società.
Il modo in cui affrontiamo i nostri problemi costituisce un esempio per i nostri figli. Sfortunatamente, molti genitori diventano i modelli per la rabbia, trasmettendo involontariamente un simile comportamento ai propri figli. Quando questo è il caso, mentre il bambino si sviluppa, tende a rispondere con rabbia sia internamente che comportamentalmente.
INSEGNA IL TUO BAMBINO AMORE, NON ANGER
Quando rispondiamo per amore, il bambino impara l'amore. Se siamo liberi dalla rabbia, insegniamo ai nostri figli l'amore, non la rabbia. Diamo loro una vita di caldi fuzzy. Solo sapere che possiamo allevare il nostro bambino senza rabbia dovrebbe essere una ragione sufficiente per noi per sforzarci di liberarci della nostra stessa rabbia.
Usiamo la rabbia nel disciplinare i nostri figli perché siamo turbati da ciò che fanno, e poi ci arrabbiamo. Tendiamo quindi a mescolare la nostra rabbia con le lezioni che stiamo cercando di insegnare al bambino. Ma quando mescoliamo la "lezione" con la nostra rabbia, finiamo per insegnare a nostro figlio che va bene rispondere con rabbia a cose che ci turbano.
Quando rispondiamo con rabbia, il bambino impara la rabbia. Come genitori spesso non ci rendiamo nemmeno conto che stiamo usando la rabbia. Quindi il primo passo per affrontare la tua rabbia come genitore è diventare consapevole di come ti senti quando ti relazioni con i tuoi figli.
IMPARA A PARLARE SULLE SENTITEZIONI CON I TUOI BAMBINI
Impara a parlare dei sentimenti con i tuoi figli. Scopri cosa li turba e perché. Scopri perché si sentono come loro. Lavora con loro per risolvere i loro problemi e liberare la loro rabbia.
Anche se i loro amici mostrano rabbia, possono imparare da te che non hanno bisogno di usarli da soli. Insegna loro che possono essere molto più efficaci e realizzare di più come persona, se non sono controllati dalla rabbia.
Insegna ai tuoi figli valori e regole, ma consenti loro di prendere decisioni da soli. Insegna loro a pensare; non limitarti a dire loro cosa fare. Accetta i loro errori come indicazione di quali lezioni devono ancora imparare.
Quando i tuoi figli diventano adulti, liberali completamente dal tuo controllo. Rispettali per quello che sono diventati e diglielo. I tuoi figli sono obbligati a seguire le regole generali della nostra società, ma non sono obbligati ad osservarli nel modo esatto in cui lo fai. Inoltre, non sono obbligati ad accettare e seguire le regole familiari con cui sono cresciute. Rispetta e accetta le loro scelte.
È nostro compito di genitori insegnare ai nostri figli come funziona il mondo. Acquisiscono la maggior parte del loro sistema di credenze da noi. Impara come affrontare la rabbia in modo da poter insegnare ai tuoi figli come liberarsene.
PERMESSO E ASSERTIVITÀ
Essere genitori senza rabbia non significa che non devi disciplinare i tuoi figli. Tuttavia, puoi disciplinarli con amore anziché con rabbia. I bambini devono imparare i confini. Devono imparare le regole della nostra società. Insegna loro queste cose con amore.
La permissività non è amore. E l'assertività non è rabbia. Modella l'amore per loro e vedranno il valore nel non essere arrabbiati. Ricorda che tuo figlio ha bisogno di valori, tempo e amore, non cose. Valori utili vengono impartiti quando genitori con amore.
La ricompensa per questo stile di genitorialità è un bambino felice e indipendente con il quale avrai una relazione amorevole per il resto della tua vita. Ricorda sempre di trattare i tuoi figli con amore.
NON ACCETTARE MAI L'ANGERIA COME COMPORTAMENTO APPROPRIATO
Non accettare mai la rabbia di tuo figlio come comportamento appropriato. I bambini imparano a usare la rabbia quando è efficace per loro. Continueranno a usarlo finché funziona. Parte del nostro lavoro, come genitore, è di non permettere alla rabbia di essere efficace per i nostri figli. È nostro compito mostrare loro un modo più efficace per affrontare i loro problemi.
Ogni volta che tuo figlio è arrabbiato, dimostragli amorevolmente che non è un comportamento appropriato. Insegna a tuo figlio a trovare un modo più efficace di affrontare i problemi. Non appena il bambino è abbastanza grande per comunicare verbalmente, insegna loro a esprimere e gestire i propri sentimenti.
Le famiglie spesso si concentrano sul dire ai propri figli cosa pensare e cosa fare. Impara a parlare dei sentimenti e sottolinea sempre le ragioni delle tue regole e decisioni, tenendo conto dei sentimenti del bambino e del lato positivo di ciò che stai chiedendo loro. Usiamo "non fare" con i nostri figli troppo spesso. Cerca sempre di scoprire da tuo figlio perché vogliono fare qualcosa. Considera la loro richiesta e poi spiega amorevolmente perché non è possibile quando non lo è.
DUE IMPORTANTI REGOLE DI GENITORE
Una volta che hai insegnato al tuo bambino un comportamento inappropriato, può diventare molto difficile aiutare il bambino ad imparare un modo nuovo e appropriato di rispondere. Di fronte a un problema relativo a tuo figlio, ci sono due regole importanti da tenere a mente. Per prima cosa, rispondi sempre per amore. Secondo, quando non sei sicuro della risposta, dedica un po 'di tempo e impegno a imparare cosa dovresti fare.
Conosco un paio di bambini speciali che sono stati cresciuti senza essere istruiti a temere. Sono cresciuti con amore. Non è stato insegnato loro ad avere paura in situazioni inquietanti. Credevano di poter risolvere qualsiasi problema. Hanno imparato l'accettazione totale - accettazione di se stessi e degli altri e accettazione della bontà del mondo. Hanno imparato a fidarsi e ad amare il mondo. Hanno imparato a operare da un'emozione positiva d'amore. Hanno imparato a rispondere dal loro centro di pensiero piuttosto che dalle loro emozioni negative.
Sono risolutori di problemi. Non si sentono spaventati in situazioni che potrebbero suscitare emozioni negative di paura e rabbia nella maggior parte degli altri. Praticamente vedono il mondo come un mondo amorevole. Non hanno paura del mondo. Avere una tale visione della vita è il dono più grande che un genitore possa fare ai propri figli.
Se alleverai il tuo bambino in questo modo, darai loro questo dono - e li ricompenserà per il resto della loro vita.
STRUMENTO: elenca le risposte arrabbiate di tuo figlio ... e crea un piano per sbarazzartene
Fai un elenco delle risposte di rabbia di tuo figlio. Se lui o lei è abbastanza grande da capire, scopri da loro cosa li turba.
Ora crea e attua un piano per rimuovere le spinte fredde dalla vita di tuo figlio.
STRUMENTO: Impegnarsi a non arrabbiarsi mai con il proprio bambino
Impegnati a lavorare per non arrabbiarti mai con i tuoi figli. Questo impegno si basa sul principio che arrabbiarsi con un bambino non è mai la risposta accettabile. Ogni volta che ti arrabbi con i tuoi figli, impegna te stesso a trovare la ragione e cambiare il modo di rispondere in modo che non accada di nuovo.
Inoltre, ti impegni a non mostrare comportamenti arrabbiati di fronte a tuo figlio. Se ti accorgi che devi ancora recitare qualche rabbia, impegnarti a farlo dove i tuoi figli non possono vederti.
STRUMENTO: timeout - per te e per il tuo bambino
Quando uno di voi è arrabbiato, utilizzate un timeout per consentire alle emozioni di rinfrescarsi. Questo vale sia per te che per tuo figlio. Soprattutto usa i timeout quando sei entrambi arrabbiato.
Utilizzare la procedura di timeout per uscire dal proprio centro dei sentimenti e tornare nel proprio centro del pensiero. Quando sei in grado di affrontare il problema senza rabbia, torna su di esso e affrontalo in modo appropriato.
Ristampato con il permesso dell'editore
DeVorss & Company. © 2003. www.devorss.com
Fonte articolo:
Life Without Anger: Your Guide to Peaceful Living
di Dean Van Leuven.
Dopo anni come avvocato, durante i quali ha osservato la rabbia su più livelli, l'autore Dean Van Leuven è diventato frustrato non solo dalla sua rabbia personale, ma anche da come la rabbia delle altre persone lo ha colpito. Alla ricerca di una soluzione permanente per se stesso, ha sviluppato un processo di vasta portata che ha eliminato la rabbia dalla sua vita una volta per tutte. VITA SENZA RABBIA: Your Guide to Peaceful Living, aiuta i lettori a rompere il ciclo di stress, rabbia e depressione in modo che possano sperimentare la vera gioia della vita nonostante i contrattempi. Non c'è copertura o gestione qui. Per quanto possa sembrare inconcepibile, è possibile non provare mai rabbia a prescindere dalle circostanze che incontri.
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L'autore
Dean Van Leuven è un oratore internazionale che conduce regolarmente seminari, conferenze e workshop per imparare a vivere senza rabbia e problemi legati alla qualità della vita. Questo libro è basato sui materiali che presenta in quegli eventi. Per un programma aggiornato degli eventi di Dean's Life Without Anger, consultare il suo sito web www.lifewithoutanger.com. Dean Van Leuven è un oratore internazionale che conduce regolarmente seminari, conferenze e workshop per imparare a vivere senza rabbia e problemi legati alla qualità della vita. Questo libro è basato sui materiali che presenta in quegli eventi. Per un programma aggiornato degli eventi di Dean's Life Without Anger, consultare il suo sito web www.lifewithoutanger.com. Presenta anche programmi di allenamento. Vedere WorldEmotionalLiteracy.org per maggiori informazioni..
