Uno studio ha rilevato che il mal di testa è scomparso quando ai partecipanti è stato somministrato un decaffeinato, ma non lo sapeva. nathan dumlao unsplash

La caffeina è la nostra droga preferita. Ma se perdiamo la nostra correzione, può essere un vero mal di testa, in più di un modo.

La caffeina è uno stimolante. Entra rapidamente nel nostro cervello e blocca i recettori (adenosina) che sono responsabili per l'opacità dell'attività cerebrale. Bloccando l'opacità del nostro cervello, proviamo un senso di rinvigorimento, concentrazione e sottile euforia. Questi sentimenti possono anche migliorare le nostre prestazioni di determinati compiti focalizzati, come guidare o rimanere svegli durante l'intera lezione.

Questo è il lato positivo della caffeina. Il lato negativo è come ci sentiamo quando non stiamo ricevendo la nostra dose abituale. A causa degli alti previsti dell'attività cerebrale dopo la nostra coppetta, le minime senza sembra più lunghe e profonde.

Di gran lunga il sintomo più comune di astinenza da caffeina è il mal di testa. Questi sono in genere miti e di breve durata, di solito durano solo un giorno o due, anche se a volte possono durare fino a una settimana. Di solito si sentono un po 'come una fascia tesa avvolta nella tua testa e talvolta vengono chiamati cefalea di tipo tensivo di conseguenza. Tuttavia, l'astinenza da caffeina può anche innescare un'azione completa emicrania in alcuni malati.

Perché noi soffriamo di mal di testa con il ritiro (così come molte altre cause) è principalmente perché il nostro viso e la testa è la parte più attiva così come la parte più sensibile del nostro corpo. Perché il nostro cervello sappia esattamente cosa sta succedendo, i segnali che riceve dai sensi devono essere chiari.

Qualsiasi distorsione del segnale e del messaggio può andare persa nella traduzione, o persino dare luogo al messaggio sbagliato ricevuto. Una teoria per il mal di testa è il nostro cervello confuso interpreta erroneamente alcuni dei segnali innocui che riceve dalla nostra testa e li chiama mal di testa.

Qualche livello di ritiro della caffeina sarebbe vissuto da forse la metà di tutti i bevitori regolari di tè o caffè, se il loro normale rifornimento di droga fosse completamente interrotto. Più beviamo e più regolarmente beviamo caffeina, più è probabile che avvertiremo sintomi da astinenza se dovessimo fare a meno.

Tuttavia, il ritiro può accadere anche nelle persone che di solito bevono solo una tazza ogni giorno che poi rinunciano alla caffeina. Allo stesso modo, solo tre giorni bere continuamente è sufficiente per farti stare male quando il caffè finisce. Solo tre giorni di continuo consumo di caffè sono sufficienti a farti stare male quando il caffè finisce. Tyler Nix / Unsplash

L'astinenza da caffeina si verifica solo con l'astinenza. Piccole quantità di caffeina (solo un quarto di tazza) manterranno il mal di testa a bada. Anche se la macchina per caffè espresso è rotta e devi avere un latte (mezzo caffeina ridotto), non andrai in ritiro.

Ma se vai in Turchia fredda, il mal di testa da astinenza è in genere un picco un giorno o due dopo aver rimosso tutta la caffeina dal menu. Il ritiro non avviene entro poche ore dall'ultima coppa, nonostante la protesta dell'abituale bevitore di caffè.

Certo, se il ritiro è davvero il problema, il rimedio è semplice. Qualsiasi mal di testa causato dalla mancanza di caffeina è rapidamente e spesso completamente sollevato entro 30 minuti a un'ora di bere una tazza di tè o caffè.

Alcuni di questi sono la correzione e l'anticipazione di ciò. In effetti, australiano ricercatori Ho scoperto che dare a qualcuno che sta provando il ritiro della caffeina è un de-caf, ma dire loro che è caffeina, è abbastanza per farli sentire meglio. Ovviamente questo trucco non funzionerà se comprate da soli il caffè.

Sorprendentemente però, la caffeina ha anche alcune proprietà antidolorifiche. Semplici antidolorifici come antinfiammatori non steroidei, aspirina o paracetamolo può essere più efficace quando formulato con un po 'di caffeina (in ciascuna dose circa due o tre volte quella in una normale tazza di caffè).

Nel mal di testa "sveglia" ipnotico Chi soffre di risvegli durante la notte, mal di testa da sbornia e alcuni malati di emicrania, una tazza di tè o caffè può essere un antidolorifico efficace da solo.

Questa analgesia non è solo perché ci sentiamo meno stressati o meno distratti dal dolore dopo una tazza di tè o caffè. Si scopre il stessi recettori di adenosina bloccati dalla caffeina sono anche implicati nell'origine del mal di testa e in altri tipi di dolore.Più di 90% di tutti gli adulti beve caffè o tè, facendoci svegliare dal nostro torpore e fornendo l'energia rivitalizzante per fare le cose che devono essere fatte . Non è difficile immaginare il mal di testa senza di esso.

Circa l'autore

Merlin Thomas, professore di medicina, Università di Monash

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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