Potresti pensare che per essere felice tutto ciò che devi fare è perseguire il piacere ed evitare il dolore. Ma il messaggio centrale di tutti i grandi maestri spirituali e religiosi è che possiamo fare di meglio. Ad esempio, il messaggio fondamentale di Gesù Cristo è amare Dio e il prossimo; il messaggio centrale del Buddha è quello di staccare dai tuoi desideri per porre fine alla sofferenza. I principi di altri grandi leader e insegnanti spirituali e religiosi sono simili: scegli la compassione per gli altri rispetto al materialismo e la felicità sarà tua.

Nonostante i nostri crescenti progressi scientifici e tecnologici in America, il nostro stato di felicità è in declino. Ad esempio, nonostante i costanti avvertimenti delle organizzazioni sanitarie e dei media diffusi, siamo sulla buona strada per diventare la prima nazione sviluppata ad avere una popolazione di cui la maggioranza è sovrappeso o obesa. Questa tendenza non solo causa una delle nostre maggiori minacce alla salute, ma riduce anche la qualità della vita, il che significa meno felicità.

Stiamo perseguendo il piacere o la felicità?

È natura umana perseguire la felicità, ma spesso confondiamo il piacere per la felicità. Così come cambiano le circostanze dei nostri piaceri, i nostri piaceri possono rapidamente trasformarsi in sofferenza. Gli eventi che portano alla sofferenza iniziano con un pensiero negativo casuale, subconscio generato, poi attaccamento, emozione negativa, attaccamento cosciente, sentimenti negativi, fissazione e, infine, sofferenza. La ripetizione continua di questa routine mentale può portare a un'ossessione.

Sebbene la storia del cambiamento di sé sia ​​triste, nel caso della felicità naturale abbiamo un potente aiuto - le istruzioni del nostro DNA per ogni cellula del nostro corpo. Nel caso della felicità naturale, il cambiamento è autoalimentato: ogni scelta sarà ricompensata emotivamente con un flusso di gioia che, a sua volta, serve a motivare la scelta successiva. Non devi rinunciare alla tua vita per divertirti; puoi sperimentare la felicità in tutti i settori della tua vita: sul lavoro, socialmente, in fila, guidando nel traffico, vivendo con il coniuge o da solo.

Per apportare un significativo cambiamento comportamentale, è fondamentale avere un concetto chiaro dell'obiettivo, degli ostacoli e della strategia. La strategia è quella di impiegare metodi epigenetici per modificare i geni che guidano i nostri istinti negativi. Per garantire la continuità di questa procedura, i metodi epigenetici devono essere abituali.

[Epigenetica = Si riferisce allo studio dei cambiamenti nel fenotipo (aspetto) o all'espressione genica causata da meccanismi diversi dai cambiamenti nella sequenza sottostante del DNA. Invece, i fattori non genetici fanno sì che i geni dell'organismo si comportino (o si esprimano) in modo diverso. L'epigenetica è lo studio di queste reazioni e dei fattori che le influenzano. Gli interventi mente-corpo sono forme di meccanismi epigenetici.]

I nostri geni altruistici

La pratica dell'etica altruistica, come la gentilezza amorevole e la compassione, sarà familiare a tutti, ma si perde spesso nella competizione per le risorse e la posizione che proviene dai nostri antichi istinti. Tuttavia, il modo più efficace per portare la felicità naturale a noi stessi è agendo altruisticamente, perché crea emozioni positive negli altri, che poi ritornano al donatore.

Gli scettici possono prendere la posizione che fare atti altruistici con l'aspettativa che saremo ricompensati emotivamente è in realtà un atto egoistico. Tuttavia, i nostri geni lo vedono diversamente. Il fatto che sappiamo che probabilmente riceveremo ricompense emotive da atti altruistici è il meccanismo con cui i nostri geni motivano il comportamento.

Nel corso della storia, varie scuole di pensiero hanno promosso concetti di etica basati sulla ragione, il dovere, il bene, la fede, il bene più grande e simili. Oggi l'etica è diventata sempre più critica man mano che l'uomo ha imparato a manipolare la natura, armeggiare con l'ecosistema e avere spesso risultati disastrosi. Devastazione della foresta pluviale, piogge acide e una miriade di altri insulti alla natura causano sofferenza a molti per i guadagni di pochi.

Mentre il nostro materialismo competitivo continua a svolgere un ruolo nel determinare le leggi e gli standard industriali, il nostro senso naturale della moralità si scontra con i nostri istinti negativi subconsci. Sebbene la legge morale del bene e del male is impresso sugli umani, così sono gli antichi istinti di competizione, paura e violenza.

Contribuire alla felicità sostenibile

Per agire nel migliore interesse di un altro, devi prendere una decisione relativa al bene più alto dell'altro. Ad esempio, dovresti permettere a un 12 di guidare la tua auto, solo perché lo renderà felice?

Sebbene la tua intenzione sia quella di dare a qualcun altro la felicità, deve essere nel suo migliore interesse. A volte devi considerare la differenza tra piacere e felicità - dare a qualcuno un'esperienza piacevole non è come contribuire alla felicità sostenibile di quella persona.

Se hai creduto che la vita senza sofferenza equivale a una vita felice, sei stato senza dubbio deluso. Essere liberi dalla sofferenza non è garanzia di felicità, né piacere e sofferenza si escludono automaticamente l'un l'altro.

È realistico pensare che possiamo cambiare?

È realistico pensare che possiamo cambiare il nostro comportamento dall'avidità alla carità, dall'odio all'amore, dal self-serving all'altruismo, dal materialismo alla spiritualità?

Credo che lo sia, per i seguenti motivi:

• Noi umani siamo ricompensati con gioia quando scegliamo idee, emozioni e comportamenti che esprimono i nostri "geni della felicità".
• I nostri geni della felicità lavorano 24 / 7 per fornire le ricompense emotive che incoraggiano le continue scelte comportamentali che li rafforzano.
• Dalla ripetizione coerente, costruiamo abitudini di felicità naturale che possono avere un impatto positivo su determinati geni. (C'è una ricerca per supportare questo!)

Il progetto genoma umano

Il Progetto genoma umano fornisce ora agli scienziati il ​​codice per interpretare il modo in cui la nostra specie lavora, pensa e si comporta.

Il tema della natura contro l'educazione è stato a lungo dibattuto, ma ora abbiamo una comprensione della nostra natura genetica, e con la nuova scienza dell'epigenetica, i meccanismi di educazione diventano più chiari. Approcci multidisciplinari che integrano la meccanica quantistica, l'ingegneria genetica, l'astrofisica, la biologia evolutiva, la coscienza e l'epigenetica hanno il potenziale per guarire il nostro pianeta, che è perseguitato dalla violenza e dalle minacce di distruzione ecologica.

Ristampato con il permesso dell'editore, New Page Books,
una divisione di The Career Press, Inc. © 2010.
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Fonte dell'articolo

Happiness Genes: sblocca il potenziale positivo nascosto nel tuo DNA
di James D. Baird, PhD con Laurie Nadel, PhD.

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Informazioni sugli autori

James D. Baird, Ph.D. ha oltre quarant'anni di esperienza come inventore di successo e ingegnere laureato. La sua passione per la comprensione della bioingegneria che ci rende umani uniti alle sue credenze spirituali lo ha portato a ricercare il tema della felicità per oltre 20 anni e, nel processo, gli è valso un dottorato di ricerca. in salute naturale. Entusiasmato dalle scoperte del Progetto Genoma Umano, ebbe l'intuizione che lo spiritualismo avesse una base genetica e che la felicità naturale fosse un disegno del nostro creatore. Le prove convincenti che ha scoperto sono state travolgenti dal fatto che siamo dotati di geni spirituali che motivano e ricompensano emotivamente una credenza in un potere soprannaturale e in un'etica altruistica. Happiness Genes: sblocca il potenziale positivo nel tuo DNA è il suo quarto libro.

Laurie Nadel, Ph.D. trascorso 20 anni come giornalista per le principali organizzazioni di stampa americane, tra cui CBS News e The New York Times in cui scrisse una colonna religiosa, "Long Island at Worship". L'autore del best-seller Sesto senso: sbloccare la tua potenza mentale suprema (ASJA Press, 2007), è apparsa su "Oprah". Lo spettacolo Dr. Laurie su Genesis Communications Network esplora nuovi argomenti scientifici. Tiene dottorati in psicologia e ipnoterapia clinica con una specializzazione in problemi di stress / benessere e disturbo da stress post-traumatico. Happiness Genes: sblocca il potenziale positivo nel tuo DNA è il suo sesto libro.