Immagine di Chen 

Possiamo leggere libri stimolanti e partecipare a seminari meravigliosi, avere intuizioni, esperienze e cambiamenti, ma ciò che trasforma davvero il nostro potenziale in potenza è avere una pratica quotidiana. Quando lo fai, aumenterai la tua capacità di accedere alle informazioni sottili dentro e intorno a te e sarai sulla buona strada per realizzare il tuo potenziale come cellula preziosa all'interno del corpo della vita. La potenza è una qualità di attenzione rilassata, pronta ad agire in allineamento con i nostri sensi, il corpo e l'ambiente proprio qui, proprio ora.

Libera la tua immaginazione

Immaginare è un atto di fede, co-creare il nostro mondo mentre procediamo. Poiché siamo per lo più fuori dall'abitudine di usare la nostra immaginazione, potremmo aver bisogno di esercitarci a usarla, come praticare uno strumento musicale o meditare o costruire muscoli. Possiamo usare l'immaginazione in modo attivo e passivo.

Per usare la tua immaginazione passiva

Concediti un po' di spazio per andare alla deriva, sognare ad occhi aperti e immaginare. Basta guardare fuori dalla finestra, fissare lo spazio, ascoltare musica, sdraiarsi o fare una passeggiata. . . Non fare niente per un po'. Lascia che la tua mente vaghi, si sposti e si chieda. . . Questo può essere un momento ricco in cui i pensieri sorgono e si sintetizzano. (JK Rowling ha detto che l'idea di Harry Potter è arrivata mentre era in viaggio in treno.)

Notare le immagini emergenti. Cosa cattura la tua attenzione? Forse un ricordo, un'immagine, un odore, una canzone, un'immagine visiva o un impulso. Puoi essere curioso di sapere cosa potrebbero significare per te queste immagini ricevute? Includi sensazioni, associazioni o sentimenti. . . Cosa sai"? 

Per usare la tua immaginazione attiva

Prova a immaginare la tua giornata in anticipo. C'è qualcosa in questo che è utile e facilita il movimento tra persone, luoghi e attività. Quando l'immaginazione stabilisce il percorso, il corpo segue con disinvoltura.

Prova a immaginare qualcosa che vorresti accadesse, come avere una relazione con un partner o che la tua attività vada bene. Riesci a vederlo, sentirlo, ascoltarlo, assaggiarlo, sentirlo? Cosa desidera il tuo cuore? Cosa sarebbe diverso nella tua vita e come sembrerebbe e si sentirebbe la tua vita, se ce l'avessi?

I Visionboard sono un modo divertente per giocare e combinare l'immaginazione attiva e passiva. Prendi una pila di vecchie riviste, giornali e carta da pacchi. Sfogliali, ritagliando le cose che ti piacciono senza necessariamente sapere perché. Incolla le immagini e le parole su un pezzo di carta e osserva ciò che hai creato. Cosa hai rivelato a te stesso?

Co-crea il nostro mondo

L'immaginazione è necessaria per immaginare noi stessi al posto dell'altro. È una facoltà morale. Riesci a immaginare come potrebbero sentirsi tua madre o tuo padre, tuo nonno o tua nonna, capo, dipendente, cliente, figlio o figlia, nemico o partner? Riesci a immaginare, nel mezzo di una discussione o di un conflitto con qualcuno, come potrebbero sentirsi? Riesci a immaginare le altre persone piene di bellezza dell'anima? Riesci a "vedere" le loro perdite, dolori e sfide? O visualizzare la loro apertura, amorevolezza, potenziale e gioie?

Immagina qualcosa ora. Quasi non importa cosa. Immaginalo. Sentilo. E lascialo andare. Agisci sulle immagini che arrivano: segui gli “indizi” per chiamare la persona a cui hai pensato, comprendi il messaggio della musica nella tua mente, vai nel luogo che continui a vedere o presta attenzione a ciò di cui ha bisogno la sensazione nella tua gamba. Sii consapevole sia dell'esperienza che del significato.

Prova a immaginare che il mondo sia animato, intelligente, sensuale e relazionale. Non è solo una cosa solida, finita, fissa; viene costantemente creato, in co-creazione con noi. All'inizio questo può sembrare imbarazzante, ma prova a immaginare che ciò che di solito consideri semplicemente oggetti sia in realtà intriso di una sensualità intelligente vivente. Prova a relazionarti con gli oggetti in questo modo. Questo non significa necessariamente “parlare” con loro, ma connettersi con l'immaginazione, intuendo come ogni cosa comunichi a modo suo. È uno spostamento dell'attenzione per apprezzare la vitalità “sottile” del divano su cui si è seduti, la parete di fronte o le piante nell'angolo.

Riesci a immaginare che lo spazio che di solito consideri vuoto sia pieno di vita? Pieno di microbi, pieno di potenziale non realizzato, pieno di presenza, pieno di amore? Come si sente l'aria sul tuo corpo mentre ti siedi o cammini? Sta cercando di dirti qualcosa?

Riesci a immaginare il mondo come un essere radioso, in comunicazione diretta e in contatto con te? Per te, ma non solo per te. Come atto di generosità e co-creazione, insieme sogniamo il mondo in essere. Possiamo accedervi, possiamo accenderlo! Possiamo rispondere!

Coltiva la tua attenzione

Coltivare l'attenzione, anche per un breve periodo di tempo prestabilito, sviluppa la nostra volontà, concentrazione e pace.

Riesci a prestare attenzione a ciò che non è abituale per te? Rispondi sempre al telefono con la mano destra, incroci sempre la gamba sinistra, stringi le mani allo stesso modo? Prova a fare il contrario. All'inizio sarà stranamente poco familiare, ma persevera per riequilibrarti.

Quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza? Quali qualità potrebbero essere maggiormente sviluppate? Sperimenta: ad esempio, se trovi difficile esprimere aggressività, prova il kick-boxing; se pensi di non essere creativo, prova a disegnare dal vero; se fluisci in modo naturale, prova qualcosa di strutturato come un ballo di coppia; se sei naturalmente strutturato, prova un ballo di libera espressione.

Consenti a te stesso di sperimentare tutto

In realtà non “abbiamo” un telefono, un vestito, un'auto o una casa; quello che abbiamo veramente è la nostra esperienza di averli. Puoi permetterti di "vivere" pienamente la tua esperienza unica? Puoi riconoscere cosa c'è qui adesso per te?

Come pratica quotidiana, concediti di riconoscere il tuo disagio e il tuo conforto, lo schifo e lo schifo. Forse ti fa male il ginocchio sinistro e ti senti ansioso senza sapere perché, o forse ti fa male la gola o sei preoccupato per un disaccordo con un amico, o ti senti deluso o frustrato o arrabbiato con te stesso per qualcosa. . .

Se possiamo permetterci di accettare noi stessi ed essere come siamo, la potenzialità si apre. Tutto è possibile. Una sorta di magia accade quando riconosci ciò che è, senza fingere che non lo sia. Avviene un sorprendente rilassamento e un'apertura a un più ampio senso della realtà e di sé. . . Permettere integra le varie scissioni nella nostra coscienza in un'unica esperienza unificata.

Puoi permettere al tuo corpo sensibile di tremare in risposta al mondo intorno? In che modo il tuo corpo contribuisce vibrazionalmente al mondo dei sensi? È musica discordante o armoniosa quella che suoniamo insieme?

Sii ricettivo

Il nostro corpo è un'antenna vibrante in sintonia con la vibrazione della veridicità e dell'integrità. Noi "sappiamo" quando qualcuno ci sta dicendo la verità e quando qualcuno ci sta ingannando. Lo sentiamo nel nostro corpo. Sentiamo quando qualcuno o qualcosa è “spento” e quando siamo “accesi”, eccitati e aperti.

Il nostro lavoro è sintonizzarci sul “violino” del nostro corpo-anima, ascoltare profondamente la musica che il nostro corpo sta rivelando in questo momento sullo stato della nostra verità personale immediata e sulla nostra risposta all'ambiente esterno, così come al ambiente interno di noi stessi.

Tutti i sintomi e le malattie sono tentativi dell'Universo della Delizia di comunicare con noi, di attirare la nostra attenzione, di correggere la nostra linea d'azione. La malattia si verifica spesso dopo che sintomi minori (o incidenti) sono stati ripetutamente ignorati.

La religione chiama questa forma di comunicazione la piccola voce tranquilla del cuore. Si tratta di sintonizzarsi per ascoltare e dare ascolto alla vita attraverso i modi unici in cui sperimentiamo individualmente l'intuizione, l'istinto e l'ispirazione - che potrebbero essere uditivi, visivi, sensoriali, cinestetici, gustativi, olfattivi o altro. Non è necessariamente un vero e proprio messaggio verbale, ma una comunicazione sottile, immaginaria, delicata. Sorge in accenni e sussurri, indizi e accenni, sensazioni e intuizioni che sorgono, sentimenti e conoscenza. . .tutto ciò ci incoraggia ad abbracciare la nostra umanità vulnerabile e mutevole.

La nostra sensibilità è la nostra forza, e ascoltarla è il nostro sistema di navigazione quotidiano. Il nostro corpo ci dice qual è l'azione saggia per noi in questo momento. Cosa significa per te quando ti fanno male le spalle o ti sanguinano le gengive? Impara a capire come il tuo corpo comunica con te.

Sii riconoscente

Cominciamo ad essere riconoscenti sospendendo il nostro giudizio sugli altri come migliori o peggiori di noi. Quando incontri qualcuno, lascia che la prima cosa che pensi sia: "Ti auguro felicità." Questo è semplice ma può trasformare le relazioni. Anche se può essere facile con amici e familiari, provalo con quelle persone che trovi impegnative. Questo può essere difficile da fare poiché sei tentato di giudicarli, etichettarli e classificarli, ma puoi comunque scegliere di augurare loro felicità. . .

Dobbiamo accettare che ogni persona è unica e che le altre persone sono diverse da noi e l'una dall'altra. Possiamo guardare uno sconosciuto su un treno, un mendicante per strada, qualcuno in un'auto costosa, una persona di genere o sessualità diversa, che ha o non ha figli, e invece di proiettare la nostra critica interiore, odio o desiderare su di loro, guardarli e accettarli esattamente come sono?

Connettiti consapevolmente con qualcuno diverso da te. Puoi riconoscerli da uomo a uomo? Riesci a sorridere a qualcuno che tifa per una squadra di calcio avversaria o i cui vestiti, parole e cibo sono molto diversi dai tuoi? La persona al lavoro o per strada che ti infastidisce davvero? Riesci a trovare qualcosa su di loro, anche qualcosa di piccolo, che puoi apprezzare?

Ricorda un momento in cui ti sei sentito davvero amato, apprezzato, riconosciuto. Forse da un genitore, insegnante, amico, amante o animale. Consenti a te stesso di sentirlo nel tuo corpo e nel tuo cuore. Ti senti più sicuro, rilassato e morbido? Invita le sensazioni a crescere fino a quando non sei racchiuso in un grande campo d'amore. Quindi consenti ai tuoi sentimenti di calore, apertura e amore di estendersi verso l'esterno ad altre persone, riconoscendo che ognuno ha i propri fardelli, il che potrebbe non essere ovvio. Proprio come te, anche loro stanno facendo del loro meglio. . .Quale passo creativo verso la connessione puoi fare?

Scegli di vedere l'integrità, la salute e l'equilibrio indivisi e di rimanere neutrale e non contribuire a pettegolezzi, cricche e critiche socialmente accettabili. Possiamo rispettare gli altri, anche come parte del Grande Tutto? Riusciamo a sentire la terra sotto i nostri piedi, gli alberi e il cielo sopra, per essere anche noi parte del Grande Tutto?

Muovendoci nella nostra giornata, possiamo considerare tutte le informazioni presenti di reale interesse – dalla nostra testa, cuore e corpo, dall'interno di noi stessi e dal mondo esterno?

Partecipa attivamente al mondo

Cos'è che vorresti davvero vedere nel mondo? Se dovessi soddisfare il desiderio del tuo cuore, come potrebbe essere e come si sentirebbe? Puoi partecipare attivamente al suo sviluppo in corso?

Questo non è un esercizio di manifestazione. Non si tratta di soddisfare desideri o volontà. Si tratta di riconoscere l'immensità della vita, all'interno della quale tutti noi viviamo. Non solo “la mia vita” ma la Vita stessa, all'interno della quale io sono.

La vita non è solo qualcosa che ci accade. È qualcosa che co-creiamo. È come pensiamo, preghiamo, sentiamo, comprendiamo, immaginiamo e interagiamo con esso. . . mentre accettiamo e ci impegniamo con esso.

Puoi onorare la selvaggia libertà sensuale negli altri e la terra, le rocce, gli alberi, i fiumi, come se potessero sentirci, come se questa reciprocità fosse reale ed essenziale? Puoi onorare tutto con lode, gratitudine e considerazione, con il canto, la danza, il tocco e l'ascolto? Riesci a relazionarti con la vitalità di assolutamente tutto?

Quando immaginiamo qualcosa, quando lo sentiamo, lo annusiamo, lo assaggiamo, lo percepiamo nel nostro corpo, stiamo attivando qualcosa di profondo, profondo, profondo nell'universo. Stiamo consapevolmente sognando qualcosa nella creazione. Siamo nell'Universo della Delizia. Ci sentiamo illuminati, accesi, accesi.

 Come integrerai tutto questo nella tua vita quotidiana? Cosa scegli di portare in vita adesso?

Copyright 2022. Tutti i diritti riservati.
Stampato con il permesso dell'editore.

Fonte articolo:

LIBRO: Il potere curativo del piacere

Il potere curativo del piacere: sette medicinali per riscoprire la gioia innata dell'essere
di Julia Paulette Hollenbery

Nascosta appena sotto la superficie della realtà quotidiana ordinaria si nasconde un'abbondanza di piacere e diletto. Imparando a guardare oltre le tue sfide quotidiane, puoi alleviare la tua mente e il tuo corpo stressati e riscoprire la magia, il mistero, la sensualità e la gioia che è possibile nella vita di tutti i giorni.

Il potere curativo del piacere combina i fatti scientifici con la spiritualità antica, l'intuizione, l'umorismo e la poesia. Questo libro presenta un invito a risvegliare il tuo corpo, realizzare la profondità e la rete di relazioni all'interno delle quali viviamo e abbracciare il piacere, il potere e la potenza che sorgono quando ci guardiamo dentro e ci relazioniamo con fiducia verso l'esterno con il mondo che ci circonda.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Alsio disponibile come edizione Kindle e come Audiolibro.

L'autore

Julia Paulette Hollenbery è una bodyworker, terapeuta, mistica, guaritrice e facilitatrice. Per più di 25 anni ha guidato innumerevoli clienti verso una profonda fiducia e autorevolezza. Appassionata di condividere il suo amore per il mistero, la vera relazione sensuale e la vita del corpo, Julia vive e lavora a Londra.

Sito dell'autore: UniverseOfDeliciousness.com/