Comunicazione

Prendendo il rischio di ascoltare e di essere ascoltato con il cuore

Prendendo il rischio di ascoltare e di essere ascoltato con il cuore
Immagine di Randhir Kumar 

La condizione attuale della comunicazione umana è primitiva. Potremmo pensare che, a causa dello sviluppo di macchinari ad alta tecnologia, reti di comunicazione in fibra ottica e capacità di vedere e ascoltare nei confini più remoti dello spazio, dobbiamo essere abbastanza avanzati nel campo della comunicazione; dopotutto AT&T garantisce che possiamo parlare con i nativi della Nuova Guinea.

Ma tutto questo è solo tecnologia che allarga i nostri confini dell'universo; ha scarso effetto sulla nostra capacità di ascoltare con il cuore verso un altro essere o, se è per questo, verso Dio / i dèi. Essere in grado di ascoltare chiaramente una voce all'estero non significa che stiamo ascoltando davvero quell'anima. Udire significa solo che l'orecchio percepisce il suono. Il vero ascolto è consapevole.

La maggior parte del tempo siamo poveri ascoltatori. Anche se stiamo ascoltando, la comunicazione richiede un mezzo di connessione e la capacità di dare un senso alle informazioni che vengono trasmesse. La lingua delle informazioni deve essere elaborata (tradotta) nella comprensione. La lingua deve essere appresa; se non lo è, si pensa che il risultato sia un serio ostacolo allo sviluppo umano.

Poiché la comunicazione interpersonale è il flusso e lo scambio di energia tra le persone, non è solo una parte quotidiana della vita, ma una necessità della vita. Non viviamo su un'isola deserta. Dobbiamo comunicare ogni giorno e, per la maggior parte di noi, è l'attività in cui ci impegniamo più di ogni altra. Ogni volta che siamo con gli altri, siamo attratti dalla relazione e la comunicazione ci connette a quella relazione.

Semplificando le dinamiche della comunicazione

Le dinamiche della comunicazione possono essere semplificate. In ogni dato momento, la comunicazione include colui che sta dando energia e colui che sta ricevendo quell'energia. Nel suo libro Tra le persone, Dr. John A. Sanford usa l'analogia del gioco di cattura. Una persona tiene la palla e annuncia la sua intenzione di lanciare la palla a un'altra. Passa attraverso i movimenti e spinge la palla nelle mani dell'attesa dell'altro. Perché il gioco abbia successo, ci devono essere delle regole con cui giocare, ad es.

1. non lanciare la palla finché non sono pronto a prenderla;

2. non gettarlo sulla mia testa; e

3. non buttarlo troppo forte

In altre parole, in questo gioco, permettimi di trattarti come vorrei che tu mi trattassi. Il gioco può durare tanto quanto un tempo tanto breve quanto entrambi siamo d'accordo. Se non possiamo essere d'accordo, uno o entrambi possiamo sentirci feriti. Quindi i nostri corpi emotivi vengono coinvolti e aggiungono più difficoltà al processo.

Lo scopo della comunicazione: entrambe le persone beneficiano

L'oggetto del gioco "comunicazione" non deve essere competitivo. Non è come il tennis, nel quale stiamo cercando di colpire la palla in modo che non possa essere restituita a noi, o come il calcio, dove dobbiamo impedire alla persona con la palla di raggiungere l'obiettivo. Lo scopo della comunicazione è che entrambe le persone ne traggano beneficio: colui che dà si sente soddisfatto nel dare e colui che riceve si sente soddisfatto nel ricevere. Quando entrambe le persone possono dare e ricevere, il processo funziona perfettamente.

Allo stesso modo, nella nostra vita spirituale dobbiamo essere aperti al flusso di energia in entrambe le direzioni. Non chiediamo solo a Dio / dess; comunichiamo in modo che possiamo dare e ricevere. Sperimentiamo entrambi i lati della moneta in equilibrio e ogni lato è pieno.

Ascoltare e rispondere: imparare l'abilità di essere presenti

Più in pratica, se qualcuno sta parlando con noi, non dobbiamo solo ascoltarli; dobbiamo essere pronti ad ascoltare e rispondere. Questa è un'abilità che impariamo. Richiede la capacità di essere nel momento presente e di essere aperti a ciò che l'altro vuole condividere con noi. Questo non è sempre facile; molti problemi possono bloccare quello che sembra essere un processo semplice. Voglio persino ascoltare? Sono preparato ad ascoltare?

Molte volte assumiamo che l'altro sia disponibile, disponibile e interessato. Tali ipotesi possono essere basate su false credenze o desideri vuoti. Inoltre, sono fisiologicamente in grado di ascoltare - sono affaticato o chiaramente attento? Ad esempio, quanti bambini in età scolare sono davvero in grado di ascoltare il proprio insegnante in una giornata afosa e afosa dopo un pranzo pesante? A volte ignoriamo cause così semplici per il fallimento della comunicazione.

Quando qualcuno ci tiene una lezione senza intenzione di ascoltare la nostra risposta, dopo un po 'iniziamo a spegnersi perché l'energia non sta completando il suo ciclo. Tale lezione può essere basata sull'agenda di un'altra persona senza l'accordo del curatore, come nel caso dell'istruzione obbligatoria. Le conferenze che si svolgono nelle relazioni interpersonali possono spesso essere un meccanismo di evitamento che blocca le connessioni intime, oppure può essere un meccanismo di difesa per nascondere le nostre paure.

Allo stesso modo, una persona può fare un annuncio o una dichiarazione che non richiede alcuna risposta: "Sto andando a casa!" oppure "Non ho nient'altro da dire su questo argomento, caso chiuso". Possiamo sentirci isolati e delusi da questo tipo di comunicazione. Potremmo voler mettere in relazione, ma l'altro ha deciso unilateralmente di chiudere il processo di comunicazione.

Chiusura per proteggersi dalla comunicazione dolorosa

Poiché gli esseri umani sono generalmente poveri comunicatori, abbiamo sviluppato comportamenti per compensare e proteggerci dalla comunicazione dolorosa. Quante volte proviamo a trasmettere il nostro messaggio prima che alla fine ci arrendiamo?

È comune vedere fallire la comunicazione. Succede ogni giorno; diventa abituale Il risultato è che smettiamo di ascoltare o chiudiamo emotivamente. Quando smettiamo di ascoltare, ci disconnettiamo e ci ritiriamo dalla relazione o troviamo qualcos'altro per occupare la nostra attenzione.

Richiede un certo grado di coraggio per aprirci alla comunicazione perché quando ci connettiamo con un'altra persona non è sempre piacevole. Se siamo stati feriti spesso, la comunicazione diventa condizionata e custodita, come se stessimo dicendo: "Ti ascolterò solo se prometti di non dire nulla che possa ferirmi." Ovviamente, questo non funziona perché il nostro iniziale timore su "cosa potrebbe accadere" ha già influenzato la nostra capacità di essere aperti e ricettivi.

A volte una persona si avvicina a noi come se indossassero un equipaggiamento protettivo da baseball - pettorina, maschera facciale, parastinchi, ecc. Sono così difensivi che non riusciamo a trovare la vera persona sotto tutto ciò a cui possiamo riferirci . Se la persona viene chiusa o "assente", come ci connettiamo con loro? Come ci colleghiamo con qualcuno che non è disponibile, il cui comportamento dice "Non sono interessato", "Ho paura" o "Lasciami in pace"?

Questi pochi esempi di comportamento comunicativo difficile dimostrano la complessità e l'ampio spettro della comunicazione umana. Come impariamo ad avere successo nella nostra comunicazione quando il blocco e il fallimento sono la regola?

Assumersi dei rischi: essere aperti e consapevoli

Dobbiamo scegliere di essere coscienti e correre il rischio, anche se di tanto in tanto saremo feriti. Le nostre aspettative possono essere distrutte e non sarà sempre divertente. Il cuore umano si spezza, ma l'ironia è che il cuore è resiliente e impara e diventa più forte.

Il cuore si evolve attraverso l'esperienza. Scopriamo che sopravviviamo, che possiamo gestirlo e che dal nostro punto di vista spirituale ampliato, va tutto bene. Una volta che facciamo questo passo e scegliamo di essere aperti, di essere coscienti, la nostra intenzione e il nostro atteggiamento possono essere adattati per aiutare la nostra situazione.

Pura intenzione: essere presenti e disponibili come ascoltatori

La nostra intenzione gioca un ruolo importante. Idealmente, facciamo una scelta consapevole, con responsabilità chiara, per perseguire una relazione senza condizioni. Quando stabiliamo la nostra intenzione di essere presenti e disponibili a qualcuno, realizziamo il nostro ruolo di ascoltatore, essendo apertamente attenti e ricettivi. Quindi abbiamo realizzato la nostra parte della partnership. Spiritualmente, rimaniamo chiari e distaccati dal risultato.

Il Dalai Lama una volta mi ha detto: "Con intenzione pura, con un cuore puro, vai avanti in azione senza rimpianti."Se la nostra intenzione è chiaramente quella di essere lì per qualcuno, di essere in relazione con un cuore aperto, allora tutto può accadere e noi possiamo essere liberi dal rimpianto. Karma giocherà come è necessario. Non abbiamo bisogno di essere allegato al risultato.

Il processo di comunicazione consente all'energia di fluire allo scopo di interpretare se stessa, e la affrontiamo apertamente e consapevolmente. Con il nostro esempio, dimostriamo apertura. Invece di spegnersi, l'apertura può diventare la norma. Invece che la comunicazione è condizionata, può riguardare l'onestà e la fiducia.

Possiamo comunicare la nostra intenzione di essere presenti, indipendentemente dalla risposta o dall'azione, perché possiamo gestirla. Non vogliamo essere codipendenti - non abbiamo bisogno di promettere o accettare di assumerci la responsabilità del comportamento dell'altro; ma possiamo essere disponibili e possiamo essere responsabili per le nostre risposte e sentimenti in questa interazione.

Questo articolo è stato escluso con il permesso dal libro
Comunicazione di guarigione: un approccio psicospirituale
di Rick Phillips, pubblicato da Deva Foundation. www.deva.org

libro correlati:

Pace, amore e guarigione: la comunicazione Bodymind e il percorso verso l'autoguarigione - Un'esplorazione
di Bernie Siegel.

Bernie SiegelUn classico di empowerment del paziente, Pace, amore e guarigione offerto il messaggio rivoluzionario che abbiamo un'innata capacità di guarire noi stessi. Ora dimostrato da numerosi studi scientifici, la connessione tra la nostra mente e il nostro corpo è stata sempre più accettata come un fatto in tutta la comunità medica tradizionale. In una nuova introduzione, il Dr. Bernie Siegel mette in evidenza le ricerche sulle relazioni tra coscienza, fattori psicosociali, attitudine e funzione immunitaria.

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Circa l'autore

Rick PhillipsRick Phillips si avvale di oltre venti anni di lavoro come professionista in campi spirituali e psicospirituali. È cofondatore, con sua moglie Rachel Kaufman, della Fondazione Deva del New Mexico, dove lavora come facilitatore. Rick è un praticante della medicina cinese e ha insegnato pratiche di meditazione. Per ulteriori informazioni su Rick e il suo lavoro, puoi contattarlo a: Deva Foundation, PO Box 309, Glorieta, NM 87535 USA. www.deva.org
   

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