Foto: Marius Brede

"Quando le persone sono pronte a cambiare, cambiano. Non lo fanno mai prima di allora, e qualche volta muoiono prima di arrivare ad esso. Non puoi farli cambiare se non vogliono, proprio come quando vogliono, non puoi fermarli. " - Andy Warhol

Cosa deve cambiare? Wow! Questa è una domanda carica. O forse non caricato così tanto esteso!

Se dovessimo iniziare con un elenco di ciò che deve cambiare, potrebbe andare avanti all'infinito. O almeno la mia lista potrebbe. Ho la tendenza (che alcuni apprezzano e alcuni aborriscono) a voler sempre migliorare le cose. Raramente vedo una cosa, se mi fermo a pensarci, che non riesco a trovare un modo per migliorarlo.

Alcuni lo vedono come una critica, io lo vedo come costruttivo. (Sì, lo so, si chiama costruttivo critica. Punto preso.)

Cambiare o non cambiare? Questa non è la domanda!

Tutto è sempre in uno stato di cambiamento. (Chiedete al filosofo greco che, secondo quanto riferito, ha detto: "Tutto cambia e niente si ferma"). Naturalmente sappiamo che questo è vero quando guardiamo alla natura. Tutto ciò che è vivo è in continua evoluzione. E questo vale anche per gli umani.

E poiché tutto cambia sempre ... o peggiora o peggiora. Non c'è altra scelta ... su o giù ... Crescita o decadimento. Niente è stagnante. Sta migliorando o disintegrando. Quindi decidiamo ... in che modo vogliamo cambiare? Nel "peggiorare" o nel "migliorare"? Personalmente opto per migliorare, e immagino che tu sia con me su questo.

Scegliere di invecchiare ... o no!

La cosa meravigliosa è che abbiamo sempre una scelta, anche quando si tratta di invecchiamento! Ora c'è un argomento caricato! La maggior parte delle persone accetta semplicemente che con l'età peggioreranno. Tuttavia, se guardiamo alle auto modello vintage, vediamo che non è sempre così. Basta pensare a quelle vecchie auto Model-T che sono state amorevolmente gestite dai loro proprietari e che sfilano orgogliosamente con altri oggetti d'antiquariato in occasioni speciali. Sembrano nuovi di zecca, e funzionano perfettamente, forse anche meglio di quando sono stati fatti.

Certo, se hai una macchina vecchia che non hai mai avuto a cuore, si arrugginirà e le sue parti si romperanno una alla volta, finché alla fine "muore". E non siamo uguali? Il nostro corpo è il veicolo per il nostro spirito, per la nostra energia ... Il nostro corpo ha molte parti, molte funzioni, e ha bisogno di determinati nutrienti e di molta cura amorevole per mantenerlo in condizioni ottimali.

Ma quando gli diamo da mangiare cibi elaborati e carichi di sostanze chimiche e quando li alimentiamo costantemente con pensieri negativi, otteniamo gli stessi risultati di quando mettiamo gas cattivo nella nostra auto. Sputa, il motore bussa, semplicemente non funziona nel modo in cui è progettato per funzionare.

Io personalmente mi sto rifiutando di invecchiare! Sì, mi hai sentito! Mi rifiuto di diventare come molti che vedo intorno a me (benedica il loro cuore). Mi rifiuto di accettare che un corpo degradante e una salute degradante siano l'unica strada da percorrere. Scelgo invece di scegliere come modelli uomini e donne che stanno ancora facendo yoga nei loro 90, che stanno ancora andando in bicicletta con i loro 90, che stanno ancora ballando e amando nei loro 90 ... e forse persino i loro 100.

Ma ovviamente per raggiungere questo obiettivo, devo cambiare alcune cose nel mio comportamento. In realtà, devo prima cambiare il mio atteggiamento e i miei pensieri, poi il mio comportamento.

Cosa deve cambiare?

Quindi cosa deve cambiare per me (e anche tu se vuoi venire in quel viaggio) per rimanere sano e attivo nei nostri 90 (o più)? Bene, la flessibilità della postura e della colonna vertebrale è una cosa di cui sono sempre stato consapevole. Ricordo che da adolescente vedevo mia nonna rimpicciolire ogni volta che la vedevo ... anche io mi stavo facendo più alto, suppongo, facendola sembrare più corta, ma comunque mi ha impressionato la necessità di tenere la schiena dritta così da non finire con una colonna vertebrale curva come ha fatto lei.

Cos'altro deve cambiare? Devo assicurarmi di non cadere in uno stile di vita sedentario. Seduti tutto il giorno al computer, davanti a uno schermo che guarda "i funni" o i film. Il movimento è essenziale. Se si lascia a lungo un pezzo di equipaggiamento inutilizzato, inizia a deteriorarsi. La batteria muore, le parti si arrugginiscono sul posto. È lo stesso con noi. Se non siamo attivi, la nostra batteria inizia a essere a corto di energia, e le nostre parti iniziano a rompersi, e ci viene detto che le nostre parti devono essere sostituite (sostituzione del ginocchio chiunque?).

Pensavo anche che il cibo fosse il requisito più importante per estendere la longevità. Anche se è certamente importante, penso che il nostro atteggiamento sia ancora più importante. Se abbiamo un atteggiamento di gioiosa aspettativa quotidiana, credo che vivremo più a lungo che se avessimo un atteggiamento spregiudicato. (E se no, beh, almeno la nostra vita sarà più piacevole).

Avere un senso di scopo

Cos'altro deve cambiare? Penso che sia importante avere un senso di scopo, la sensazione che stiamo contribuendo al tutto. Se non lo hai nel tuo lavoro quotidiano, allora forse lo hai a casa con la tua famiglia. O forse hai gruppi ai quali fai parte, o che fai volontariato, che ti forniscono un senso di scopo, una sensazione di fare la differenza nel mondo o nella vita di qualcuno. È importante. Se stai semplicemente facendo girare le ruote, non avrai la motivazione per voler essere qui, sul Pianeta Terra, ancora per molto. E se non hai il senso dello scopo, non hai motivo di essere qui, allora puoi decidere (consciamente o meno) di controllare prima di quello che devi realmente fare.

E, naturalmente, la lista può andare avanti e avanti ... Tante cose devono cambiare o migliorare o armonizzare nel nostro essere e sul nostro pianeta. Ognuno di noi ha un ruolo da svolgere nel futuro della vita così come lo conosciamo. Se iniziamo ad adattarci al nostro cuore e a fare ciò che ci piace (piuttosto che ciò che si sente sicuro) saremo sulla strada giusta per aiutare i cambiamenti ad accadere.

Forse possiamo essere ispirati da questi testi nella canzone "The Reason"Da Hoobastank:

Ho trovato una ragione per me
Cambiare chi ero
Un motivo per ricominciare da capo
e il motivo sei tu

Ho trovato un motivo per mostrare
Un lato di me che non conoscevi
Una ragione per tutto ciò che faccio
E il motivo sei tu

Se il "tu" è noi stessi, i nostri cari o il nostro bellissimo Pianeta.

Uno per tutti e tutti per uno...

Ispirazione dell'articolo

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

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