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L'ispirazione di oggi

presentato da Marie T. Russell, InnerSelf.com

Dicembre 22, 2022

Il focus dell'ispirazione di oggi è:

Rinuncio alle mie aspettative che le persone
dovrebbero essere diversi da come sono.

Se rinunci alle tue aspettative che le cose (o le persone) dovrebbero essere diverse da come sono, godrai di un pensiero più positivo e ti sentirai più amorevole e spensierato. Sospenderai la tua agenda per gli altri, il che pone le basi per conversazioni e connessioni più significative.

Fai un elenco di tutti e di tutto ciò che non ti piace, che non accetti o che credi dovrebbe essere diverso. Quindi prendi il primo elemento dell'elenco e personalizza la dichiarazione generica “Le persone e le cose sono come sono, non come penso dovrebbero essere” ad esempio "Mio padre è com'è, non come penso che dovrebbe essere." Ripeti la frase fino a quando non la prendi davvero. Quindi vai all'elemento successivo e ripeti questa procedura.

Piuttosto che credere che il mondo dovrebbe conformarsi alla nostra visione, abbiamo la capacità di concentrarci su altre cose, come contare le nostre benedizioni, goderci la bella giornata o meravigliarci delle persone meravigliose che abbiamo nella nostra vita.

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CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata estratta dall'articolo di InnerSelf.com:
      Quattro passi per abbandonare le tue aspettative e provare più amore
      Scritto da Jude Bijou, MA, MFT
Leggi l'articolo qui.


Questa è Marie T. Russell, editrice di InnerSelf.com, che ti augura un giorno per rinunciare alle tue aspettative che le persone dovrebbero essere diverse da come sono (oggi e ogni giorno)

Iscriviti qui a junisciti a me per la prossima puntata di "Today's Inspiration".

Oggi ho rinunciare alle mie aspettative che le persone dovrebbero essere diverse da come sono.

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LIBRO CONSIGLIATO: Ricostruzione dell'atteggiamento

Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore
da Jude Bijou, MA, MFT

Con strumenti pratici ed esempi di vita reale, questo libro può aiutarti a smettere di accontentarti di tristezza, rabbia e paura e infondere nella tua vita gioia, amore e pace. Il progetto completo di Jude Bijou ti insegnerà a: ? affrontare i consigli non richiesti dei familiari, curare l'indecisione con il proprio intuito, affrontare la paura esprimendola fisicamente, creare vicinanza parlando e ascoltando veramente, migliorare la propria vita sociale, aumentare il morale del personale in soli cinque minuti al giorno, gestire il sarcasmo visualizzandolo volare, ritagliarti più tempo per te stesso chiarendo le tue priorità, chiedere un aumento e ottenerlo, smettere di litigare con due semplici passaggi, curare i capricci dei bambini in modo costruttivo. Puoi integrare l'Attitude Reconstruction nella tua routine quotidiana, indipendentemente dal tuo percorso spirituale, dal tuo background culturale, dall'età o dall'istruzione.

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L'autore

Jude Bijou è una terapeuta specializzata in matrimonio e famiglia (MFT), educatrice a Santa Barbara, in California, e autrice di Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore.

Nel 1982, Jude ha avviato una pratica di psicoterapia privata e ha iniziato a lavorare con individui, coppie e gruppi. Ha anche iniziato a insegnare corsi di comunicazione attraverso l'educazione degli adulti del Santa Barbara City College.