È stato a lungo un consiglio popolare per le persone che cercano di perdere peso per evitare spuntini a tarda notte. Non c'è da stupirsi, con una serie di ricerche che dimostrano che mangiare a tarda notte è legato a un maggiore peso corporeo e un aumento del rischio di obesità.
Lavarsi i denti è essenziale per mantenere una salute orale ottimale, ma come la maggior parte degli aspetti della salute, l'intera storia è più complicata.
Con più di noi che vivono fino alla vecchiaia che in qualsiasi altro momento, la demenza è in costante aumento in tutto il mondo, con importanti conseguenze individuali, familiari, sociali ed economiche.
Un vantaggio dell'allenamento della forza rispetto al cardio è che non richiede lo stesso livello di consumo di ossigeno. Ciò significa che non siamo costretti a respirare sempre più forte e più velocemente quando lo facciamo.
Anche se il sonno può essere, come ha affermato un ricercatore, "l'unico comportamento importante alla ricerca di una funzione", è chiaramente importante per la nostra salute e il nostro benessere.
Le malattie gengivali sono tra le malattie umane croniche più comuni, che colpiscono tra il 20 e il 50% delle persone in tutto il mondo.
Passiamo un terzo della nostra vita dormendo. E un quarto del nostro tempo dormendo lo trascorriamo sognando. Quindi, per la persona media in vita nel 2022, con un'aspettativa di vita di circa 73 anni, si arriva a poco più di sei anni di sogni.
- By Neil Walsh
L'American National Sleep Foundation raccomanda che gli adulti dormano dalle sette alle nove ore ogni notte. Molte persone non sono all'altezza di questo.
Tutti voi avete l'opportunità di essere all'avanguardia, non per essere il primo, ma per aiutare gli altri. Il tuo compito è pagarlo in avanti...
La buona notizia è che i cosiddetti "guerrieri del fine settimana" (persone che si allenano solo due giorni alla settimana) possono ancora apprezzare i benefici per la salute che derivano dall'esercizio fisico regolare...
E se gran parte di ciò che causa il cancro fosse già accaduto nei nostri primi anni, o peggio ancora, prima della nostra nascita.
Un esperto di malattie infettive sostiene che ottenere il vaccino antinfluenzale annuale è importante per la salute individuale e pubblica.
Possiamo sentirci nella misura in cui ci sentiamo al sicuro. Quando ci sentiamo abbastanza al sicuro, possiamo aprirci alla connessione. L'incarnazione è la porta per sentire noi stessi.
Mentre sei seduto qui a leggere questo articolo, le tue cellule stanno lavorando nel tuo corpo eseguendo tutte le diverse reazioni biochimiche necessarie per farti andare avanti.
- By Ivan Erill
C'è di più nella biologia dei virus di quanto sembri. Prendi l'HIV, il virus che causa l'AIDS. L'HIV è un retrovirus che non va direttamente in una follia omicida quando entra in una cellula.
Quando i primi esseri umani si trasferirono fuori dall'Africa, portarono con sé i loro microbi intestinali. Si scopre che anche questi microbi si sono evoluti insieme a loro.
È difficile capire la facilità con cui abbiamo accettato che una parte importante della popolazione australiana sia stata infettata da COVID in pochi mesi.
In paesi come Regno Unito, Stati Uniti e Canada, gli alimenti ultra-lavorati rappresentano ora il 50% o più delle calorie consumate
Le zanzare hanno bisogno di nutrirsi di sangue per riprodursi. Ma come scelgono di chi nutrirsi?
"Il viaggio più lungo che un uomo deve fare sono i diciotto pollici dalla testa al cuore"
I virus e i loro ospiti nelle cinque famiglie di virus più preoccupanti potrebbero alimentare la prossima pandemia. Abbiamo chiesto ai massimi esperti le malattie che possono causare...
Alghe e alghe commestibili - o alghe - sono un gruppo di piante acquatiche che si trovano nell'oceano. Kelp, dulse, wakame e uva di mare sono tutti i tipi di alghe utilizzate nei piatti a base di alghe.
La nostra connessione con la natura, con l'esterno, è assolutamente importante per la nostra salute fisica e mentale. Stare all'aperto aiuta a portare pace e tranquillità nelle nostre menti.