Le persone con diabete di tipo 2 sono spesso incoraggiate a perdere peso. E studi recenti hanno dimostrato che perdere molto peso può invertire il diabete, nel senso che la persona non deve più assumere farmaci per curare la sua malattia. Sfortunatamente, molte persone lottano per perdere grandi quantità di peso e mantenere il peso fuori. Tuttavia, c'è stata poca ricerca sull'impatto di perdere una quantità moderata di peso - che sarebbe un obiettivo più facile per la maggior parte delle persone.
Il nostro ultimo studio dimostra che la perdita di una moderata quantità di peso potrebbe ridurre il rischio di infarto e ictus complicanze più comuni di diabete.
Il nostro team ha valutato il cambiamento di peso nelle persone 725 a cui era stato diagnosticato un nuovo tipo di diabete 2. I partecipanti hanno misurato il peso al momento della diagnosi e ancora un anno dopo. Ci siamo concentrati sulla perdita di peso nell'anno dopo una diagnosi di diabete, come la perdita di peso presto potrebbe essere più vantaggioso di perdita di peso più tardi.
Le persone che hanno perso almeno il 5% del loro peso nell'anno dopo che sono stati diagnosticati con il tipo 2 hanno avuto un rischio inferiore di 48% di malattie cardiovascolari dopo dieci anni, rispetto alle persone che hanno mantenuto lo stesso peso. Le persone che avevano perso peso avevano anche livelli significativamente più bassi di glucosio nel sangue (zucchero), pressione sanguigna e colesterolo un anno dopo aver ricevuto una diagnosi rispetto a persone che mantenevano lo stesso peso. I risultati non possono essere spiegati per età, sesso, fumo o farmaci in quanto questi "fattori confondenti" sono stati presi in considerazione nella nostra analisi.
Perdere solo il 5% di peso in un anno può avere un grande impatto positivo. Gabrielle Ray / Shutterstock
Prima è meglio è
Mentre il nostro studio ha mostrato i potenziali benefici a lungo termine della perdita di peso di 5%, la ricerca passata si è concentrata principalmente su una maggiore quantità di perdita di peso. In un Studio statunitense, le persone con diabete 2 di tipo che hanno perso 10% del loro peso in un anno hanno avuto tassi più bassi di malattia cardiovascolare dopo dieci anni rispetto a persone che hanno mantenuto il loro peso o hanno guadagnato peso.
Ma a differenza dei partecipanti al nostro studio, i partecipanti allo studio statunitense non sono stati diagnosticati di nuovo con il diabete. In media erano stati diagnosticati sette anni prima dell'inizio dello studio. È possibile che piccole quantità di perdita di peso subito dopo la diagnosi del diabete possano essere altrettanto utili di una maggiore quantità di perdita di peso in seguito.
I nostri partecipanti allo studio provenivano dall'est dell'Inghilterra e la maggior parte erano bianchi, quindi i risultati potrebbero non essere applicabili ad altre popolazioni. Inoltre, la maggior parte dei partecipanti allo studio erano in sovrappeso o obesi al momento della diagnosi del diabete. Quindi i risultati non suggeriscono che le persone con diabete che sono di peso normale o sottopeso dovrebbero perdere peso. Tuttavia, i nostri risultati sottolineano i potenziali benefici di una perdita di peso anche modesta per le persone con diabete di tipo 2.
Essere diagnosticati con il tipo di diabete 2 può ispirare alcune persone ad apportare modifiche al loro stile di vita per cercare di perdere peso. Programmi intensivi di dieta ed esercizio fisico hanno dimostrato di aiutare le persone con diabete a dimagrire. Sfortunatamente, nel Regno Unito non ci sono linee guida stabilite per i medici che forniscano ai pazienti supporto per la perdita di peso e la maggior parte dei pazienti non ha accesso a questi programmi.
Tuttavia, prove del nostro studio suggeriscono che alcune persone possono perdere peso dopo la diagnosi e quindi ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, anche senza un programma di sostegno per la perdita di peso. Quindi le persone con diabete di tipo 2 potrebbero voler considerare di focalizzare maggiormente l'attenzione verso l'impostazione di obiettivi moderati di perdita di peso.
Circa l'autore
Jean Strelitz, ricercatore postdottorato, Università di Cambridge
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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