L'autenticità è una parola che senti tutto il tempo, ma cosa significa veramente? Qualcosa che è autentico non viene copiato. È genuino, vero e vero.

Ogni persona entra in questa vita come espressione unica della coscienza della Sorgente. Questo significa che ogni persona entra con un'essenza unica, come una firma energetica. Entriamo con uno scopo unico, insieme a pensieri, sentimenti, desideri e bisogni unici. Tutto questo e il nostro ruolo all'interno dell'universo più grande è incorporato nella nostra essenza.

La nostra esperienza di vita è quindi un processo di svolgimento. Puoi immaginare la tua essenza come una perla unica contenuta all'interno di un fiore di loto ben chiuso. In un mondo perfetto, quel fiore di loto fiorirebbe naturalmente per rivelare la perla al mondo. Il processo di genitorialità e socializzazione sarebbe un processo che consentirà a ogni bambino di svolgersi in quel modo.

Se non avessimo interferito con questo processo e avessimo semplicemente soddisfatto i bisogni unici di ogni bambino che ci stava di fronte, accadrebbe naturalmente in questo modo. Ma questo non è il mondo in cui viviamo.

Diventare falso per essere amato e sicuro

Quando veniamo al mondo, le persone intorno a noi non ci guardano come doni da coltivare, così possiamo dispiegarci e possono vedere la perla unica dentro di noi. Le persone intorno a noi ci guardano come se fossimo una sostanza grezza da plasmare in ciò che pensano sia meglio per noi e per loro. Qualcosa che assomiglia remotamente a qualcosa che incontrerà disapprovazione è qualcosa su cui ci sentiamo vulnerabili. E iniziamo un processo di scissione noi stessi.

Proponiamo solo le cose su di noi che ci rendono amati e al sicuro nel mondo. Il resto, rimaniamo nascosti. Significa che le nostre personalità sono, in sostanza, falso. Siamo diventati copie di altre persone e quindi non riflettiamo ciò che è vero nel nostro nucleo. Come tale, finiamo per dover smistare le pretese per trovare ciò che è reale di noi. Può sembrare di armeggiare nel buio.

Oltre al fatto che l'inautenticità conduce a una vita miserabile complessiva, il problema più grande dell'essere inautentici è che rende impossibile la vera connessione. Per essere amati nel nostro nucleo, dobbiamo effettivamente esporlo. Se vogliamo una vera connessione, dobbiamo essere disposti a mostrare il nostro vero sé.

Fai combaciare i tuoi interni e i tuoi esterni

Il modo più semplice per comprendere l'autenticità (oltre al fatto di scoprire la tua essenza personale) è che l'autenticità è la riparazione consapevole delle incongruenze tra il proprio io interiore e il sé esteriore. Quindi l'autenticità è quando il tuo interno corrisponde al tuo esterno.

Molto probabilmente hai sentito il termine "un lupo travestito da pecora". Questo è un esempio di inautenticità. Il lupo non è una pecora; si mostra come una pecora verso l'esterno quando dentro è un lupo. Non sarebbe meglio se una pecora fosse vestita da lupo. Anche questo è un esempio di inautenticità.

Guardati intorno a te e ai tuoi amici e troverai tutti i tipi di incongruenze tra il sé interiore e quello esteriore di qualcuno. Quando una persona lavora in un lavoro che odia, non è autentica perché il loro lavoro esteriore non corrisponde ai loro desideri interiori per il lavoro. Quando una persona dice che gli piace qualcuno o agisce come se lo facesse, quando la verità è che loro li odiano e vogliono essere da nessuna parte vicino a loro, è inautentico. Quando una persona dice di non essere artistica, ma la realtà è che hanno soppresso quel talento interiore molto tempo fa, non è autentico.

Quando ci preoccupiamo tanto di vederci come bravi che non possiamo ammettere aspetti dentro di noi che non sarebbero visti come buoni, siamo inautentici. Considera come alcune persone hanno due account Facebook, uno per le persone che conoscono dal lavoro e dalla famiglia e un secondo per le cose a cui sono effettivamente interessati, ma che potrebbero essere giudicati negativamente. Questo è inautentico. Quando siamo gay ma fingiamo di essere eterosessuali, non siamo autentici.

Non è difficile vedere come la nostra intera società oggi si basa su pretese. Ma è giunto il momento che questo finisca. È uno dei maggiori ostacoli al risveglio e alla connessione. Quindi la domanda sulla quale vivere è: "C'è qualche incongruenza tra il mio sé esteriore e il sé interiore?"

In un mondo ideale, saremmo tutti 24 ore trasparenti, oneste e autentiche al giorno. E questo è il mondo che voglio creare.

La disponibilità a sembrare cattiva

Per diventare autentico devi essere disposto a sembrare cattivo con te stesso e gli altri. O almeno confrontati con l'incredibile terrore che hai di fare questo. Trascorriamo le nostre intere vite cercando di evitare vergogna e paura. La vergogna è il nemico numero uno dell'ego umano. Ma questo significa che stiamo costantemente evitando tutto ciò che è reale in noi che potrebbe farci sembrare cattivi con noi stessi o cattivi con gli altri.

In questo scenario, non siamo mai realmente in grado di affrontare e lavorare con ciò che è reale in noi. Molto spesso, lo fermiamo solo quando siamo così tanto doloranti da non essere autentici che siamo finalmente disposti ad affrontare le conseguenze negative della nostra autenticità. Ti sto chiedendo di fare questo salto prima di essere spinto contro un muro come quello. Accetta ciò che è reale in te stesso, indipendentemente dal fatto che tu lo giudichi cattivo o buono.

L'accettazione è l'opposto della negazione e dell'evitamento. Cosa significa accettare qualcosa? Accettare è riconoscere qualcosa come valido o corretto. L'accettazione ti rende contento di ricevere qualcosa e digerirlo come verità invece di lottare per non riconoscerlo e non accettarlo.

L'accettazione non ha niente a che fare con la condonazione o la condanna di qualcosa. Non ha nulla a che fare con se vuoi cambiare qualcosa o no. Si tratta semplicemente di essere in grado di riconoscere qualcosa di abbastanza valido da lasciarlo nella tua vita.

Il cuore dell'autenticità

Il cuore di essere autentici è essere vulnerabili. Il motivo per cui non siamo autentici è perché abbiamo paura di ciò che accadrà se lo siamo. Abbiamo paura che saremo respinti, non amati o non ricevuti. Molte persone pensano di essere autentiche quando non lo sono perché lo stanno solo rivelando parte di ciò che è vero

Ecco un esempio di cosa intendo. Potresti pensare che sia autentico esprimere il seguente pensiero a qualcun altro: "Sai una cosa? Sei troppo egoista per prestare attenzione a chiunque tranne te stesso e dove vuoi andare. "Ma questa è solo una difesa. E rappresenta solo la tua rabbia, quando questa è una piccola parte di ciò che è reale. Essere autentico potrebbe sembrare qualcosa di più simile a questo: "E 'stato davvero spaventoso. Mi ha fatto sentire come se fossi invisibile e non importava. "

Uno dei modi migliori per capire come esprimere in modo autentico è chiedersi: "Qual è l'opposto di essere difensivo in questo scenario?" Qualsiasi cosa tu stia cercando di difendere è in realtà la vulnerabilità di cui devi essere autentico. Rispetto all'autenticità, l'espressione riguarda il dire tutta la verità, non solo parti di esso. E questo include tutta una serie di emozioni.

La radice dell'autenticità è sapere come ti senti e ammetterlo a te stesso e successivamente agli altri. Le tue emozioni sono quindi come una bussola che ti porta dritto alla consapevolezza. Nello stesso modo in cui una bussola ti dice dove ti trovi nello spazio e quale direzione andare, le tue emozioni ti dicono quale vibrazione stai attualmente tenendo e quale direzione andare per migliorare quella frequenza personale in modo che le circostanze della tua vita esterna arriveranno in allineamento con la tua essenza.

Le tue emozioni sono anche la porta per scoprire le limitazioni del subconscio che impediscono la tua autenticità. Non comprendiamo collettivamente quali sono le emozioni e quale scopo servono. Viviamo essenzialmente in un'epoca oscura emotiva.

Il protocollo di auto-consapevolezza

Raggiungeremo solo ciò che è reale su di noi se ammettiamo la verità completa su come ci sentiamo. Saremo in grado di connetterci realmente con altre persone se impariamo ad esprimere la verità su come ci sentiamo con gli altri. Ci sono cinque parti fondamentali che costituiscono la verità completa su come ci sentiamo in ogni situazione che ci turba. Sono, in questo ordine: rabbia, dolore, paura, comprensione e amore.

Il più delle volte, ci permettiamo solo di essere consapevoli ed esprimere una parte della verità. Per esempio, se usciamo nella nostra auto e finiamo in retromarcia, potremmo essere subito molto arrabbiati e incolpare la persona che ci ha rintanato. Possiamo solo lasciare che noi e gli altri diventiamo consapevoli della parte di rabbia della verità su come ci siamo sentiti per ottenere un posteriore. Quando, in realtà, la verità completa è molto più complessa e coinvolge pensieri che corrispondono a ciascuna delle principali emozioni: cioè rabbia, dolore, paura, comprensione e amore.

In altri casi, possiamo solo renderci conto di essere feriti o spaventati a causa di uno specifico conflitto, ma non permettere mai a noi stessi o agli altri di prendere coscienza della rabbia che proviamo. È una difesa naturale. In realtà è un comportamento comune, che apprendiamo nei nostri anni formativi, per consentire solo a noi stessi di esplorare ed esprimere alcuni aspetti della verità completa e non di altri. Ma la guarigione e l'amor proprio provengono dal conoscere e dall'esprimere tutto ciò.

Il seguente esercizio riguarda la scoperta della piena verità di come ti senti.

COME SCOPRIRE LA TUA VERITÀ

Per cominciare, scegli una situazione che ti sta turbando. E, come se ti stessi dissanguando da emozioni e pensieri, scrivi tutto ciò che puoi rispetto a ogni strato di verità, attraverso ciascuno dei cinque stati emotivi.

Mentre lo fai, non passare da una parte (come la rabbia) alla parte successiva (come il dolore) finché non senti di aver espresso ed esaurito tutti i pensieri e le emozioni che corrispondono a ciascuna parte specifica.

Ricorda che le emozioni sono salutari, quindi non sopprimere le emozioni che emergono. Lasciati prendere alla follia, lasciati piangere da brutti singhiozzi e lasciati sentire la speranza. Lasciati sperimentare pienamente le emozioni che affiorano senza giudizio.

Per aiutare il flusso della verità, ho incluso un elenco di richieste di seguito. Pensa a qualsiasi evento o situazione sconvolgente nella tua vita e scrivi qualsiasi cosa e tutto quello che puoi su ciascuna delle seguenti emozioni.

Rabbia

Per cosa sono arrabbiato?

Cosa / chi do la colpa e perché?

Chi / cosa provo risentimento e perché?

Mi fa impazzire quando ...

Sono completamente stufo di ...

Io odio...

Dolore

Che mi dici di questo mi rende così triste?

Sono così ferito da ...

Mi sento così deluso che ...

Paura

Che mi dici di questo mi spaventa?

Ho paura che ...

Mi spaventa quando ...

Perché mi spaventa?

Che mi dici di questo mi mette in imbarazzo?

Che mi dici di questo mi sento insicuro?

Qual è la profonda ferita che si nasconde sotto la rabbia e la tristezza?

Quale dolorosa cosa mi ricorda questa situazione?

Comprensione

Mi rincresce...

Mi dispiace che...

Di quale parte di questa situazione mi prendo la responsabilità?

Non volevo ...

Lo capisco...

So che a volte io ...

Per cosa voglio perdono?

Amore

Nel profondo, ho le intenzioni più pure e sono ...

In fondo, nel mio cuore, voglio ...

Prometto di...

Quali sono alcune soluzioni a questa situazione a cui posso pensare?

Lo spero...

Provo gratitudine per ...

Io perdono...

Scavando attraverso queste emozioni usando questa tecnica, raggiungi la tua piena verità. Quando inizi a elaborare cose sconvolgenti nella tua vita in questo modo, inizi a tirar fuori il tuo sé autentico. Ciò che scopri rappresenta la verità più profonda in te su questa situazione.

Essere in uno stato di autenticità

Una volta che hai la più profonda verità su come ti senti nella tua situazione, puoi dirigerla direttamente ed esprimerla ad altri. Ciò significa che sei in uno stato di autenticità e puoi esporre la vulnerabilità che ti stavi nascondendo e puoi iniziare ad occuparti amorevolmente di tale vulnerabilità.

Nel fare ciò, hai scoperto il tuo sé autentico, che è ciò di cui hai bisogno per connetterti veramente intimamente con altre persone e superare la solitudine e l'isolamento.

© 2018 di Teal Swan. Tutti i diritti riservati.
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Fonte dell'articolo

Anatomia della solitudine: come ritrovare la strada per la connessione
di Teal Swan

La solitudine, è una sensazione di separazione o isolamento, non è necessariamente la stessa dello stato fisico dell'essere soli. Questo libro è per le persone che soffrono di solitudine, il tipo che non può essere risolto semplicemente circondandosi di altre persone. La loro solitudine è un modello profondamente radicato che è sia negativo che doloroso; è spesso alimentato da traumi, perdite, dipendenza, dolore e mancanza di autostima e insicurezza. Nel L'anatomia della solitudine, Teal identifica i tre pilastri o le qualità della solitudine: Separazione, Vergogna e Paura e continua a condividere la sua tecnica rivoluzionaria; Il processo di connessione.

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L'autore

TEAL SWAN è nato a Santa Fe, nel New Mexico, con una serie di abilità extrasensoriali, tra cui chiaroveggenza, chiaroveggenza e chiarudienza. È una sopravvissuta a gravi violenze infantili. Oggi usa i suoi doni extrasensoriali e la sua esperienza di vita straziante per ispirare milioni di persone verso l'autenticità, la libertà e la gioia. Il suo successo in tutto il mondo come leader spirituale moderno le è valsa il soprannome di "The Spiritual Catalyst". È l'autrice bestseller di tre libri; Lo scultore nel cielo, Ombre prima dell'albaedIl processo di completamento. Visitala a https://tealswan.com/

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