Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondo

Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondo

Il cinismo sembra avere molto da fare nel mondo moderno. Qualunque cinico degno di questo nome direbbe che è sempre stata la migliore politica.

So che non ho abbandonato il cinismo fino a quando non mi ha completamente fallito come mezzo di autoprotezione. Ho raggiunto un punto della vita in cui non avevo nulla da perdere se non la vita stessa, e anche quello non sembrava molto da tenere. Quando ho iniziato a capire le radici psicologiche del mio collasso fisico, è diventato chiaro che i miei atteggiamenti cinici e stressanti verso la vita mi avevano portato in questa condizione catastrofica.

Ma quella non è stata la sorpresa più grande che ho vissuto. Il vero scioccante stava comprendendo che la fonte del mio cinismo non era né lo stato dispiaciuto del mondo né alcun tradimento che avevo sperimentato nelle mani di altre persone. La fonte del mio cinismo era la mia colpa: riguardo a ciò che avevo fatto e non fatto della mia vita, della mia famiglia di origine, delle mie relazioni intime, del sesso, del cibo, di quasi tutto ciò che potevi nominare.

Quando tutto questo giudizio di sé divenne schiacciante, poi Ho deciso che il mondo era in una condizione terribile e che dovevo mantenere un punto di vista diffidente e ostile per non essere vittimizzato da qualcuno. Per tutto il tempo, naturalmente, ero quello che faceva più danni a me stesso. È la strana tortura del cinico indossare un completo da battaglia all'esterno mentre il nemico è all'interno, devastando il territorio dell'anima.

LA COLPEVOLA DERIVA DALLA RELUTTIVITÀ AL CAMBIAMENTO

Il nemico è la colpa. Il senso di colpa nasce dalla riluttanza a cambiare. Se facciamo del male a qualcuno o violiamo il nostro senso interiore di giusto e sbagliato, dovremmo provare un senso di allarme. In risposta a tale allarme interno, dobbiamo riconoscere il nostro errore e correggere o cercare di rimediare. Per lo meno, dobbiamo iniziare a cambiare interiormente, trasformandoci in qualcuno che non farebbe più quell'errore. È quando non agiamo interiormente o esternamente che iniziamo ad accumulare sensi di colpa.

Mentre è vero che finalmente possiamo agire responsabilmente quando la colpa diventa insopportabile, la colpa non deve essere confusa con una motivazione positiva in sé. Qualche altra cosa dentro di noi - l'anima che desidera sempre maggiore chiarezza e intenzionalità - alla fine riconoscerà che la colpa deve essere liberata e che il vero cambiamento viene intrapreso.

Il primo passo verso una fede spirituale è il più radicale, perché la nostra convinzione nel valore della colpa è incredibilmente potente, allevata nell'osso, a quanto pare. Interrogare una singola particella della nostra colpa può sembrare un'eresia, in particolare se siamo stati educati in una tradizione religiosa che insegna temi di peccato e colpa. Molte persone lottano per preservare la loro fede religiosa e la loro colpevolezza allo stesso tempo, e in proporzioni quasi uguali. Questo è altamente poco pratico. Il senso di colpa occupa uno spazio psichico interiore in cui la fede potrebbe altrimenti dimorare. La colpa e la fede non possono avere una convivenza pacifica. Nella scelta tra colpa e fede si trova il destino del mondo, poiché la fede può conquistare tutto. Il senso di colpa starà sulle sue mani e non farebbe un accidente.

La chiave per rilasciare la colpa è incredibilmente semplice, anche se il processo potrebbe essere lungo e difficile. Chiedi che la colpa venga portata via da un potere più grande del tuo, l'originale intelligenza creativa che alcuni di noi chiamano Dio. Per chiedere questo favore divino non è necessario credere in Dio; è solo necessario essere disposti a cambiare. (Personalmente, credo che un Dio abbastanza potente da aver creato l'universo sia un Dio che si sente abbastanza sicuro da aiutare i miscredenti.) Il più piccolo nucleo di volontà di cambiare è il primo seme di fede - e l'inizio della fine di colpa.


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FINE DELLA GUERRA INTERIORE

Rilasciare la colpa non è combatterlo o negarlo. La maggior parte delle persone non può rimanere colpevole per molto tempo senza combattere i sentimenti, e questo provoca una guerra interiore. Ma è solo una resa interiore che determina il cambiamento. Quando il senso di colpa sembra implacabile e cambiabile, è tempo di arrendersi all'ovvio: non possiamo rilasciare la nostra colpa da soli. Dobbiamo invitare l'assistenza di poteri invisibili.

Dio è uno scopo, non un capo o un giudice.

Tale assistenza arriva secondo il proprio programma e attraverso mezzi impercettibili che potrebbero sfuggire alla vostra attenzione in un primo momento. Ad esempio, qualcuno potrebbe iniziare a trattarti con pietà più di prima, e all'inizio potresti non riferire questo cambiamento alla tua preghiera per il rilascio dalla colpa. Ma è la mia esperienza che alla fine arriva l'assistenza divina, e ogni volta che viene riconosciuta, si può dire che l'esistenza di Dio è provata perché Dio ha apportato un cambiamento in noi stessi che non sapevamo come indurre da soli. Quando abbiamo trovato la strada per un autentico cambiamento, abbiamo trovato la strada per un vero Dio.

AUTONOMI RICONOSCIMENTO

La colpa è raramente presente senza il suo partner infelice, impotenza. Se sei immerso nella colpa, giudicheresti la tua condizione attuale come insoddisfacente, eppure ritieni che tu sia indegno o incapace di cambiare in meglio.

La volontà di cambiare inizia con l'auto-perdono, che non è un modo di scusare i propri problemi, ma di riconoscerli in una luce compassionevole. Riconoscere misericordiosamente i propri difetti e fallimenti è riconoscere che veniamo tutti da chi siamo onestamente (anche se abbiamo un difetto di disonestà) perché cerchiamo sempre di fare ciò che è meglio per noi stessi. Potremmo essere molto ingannati dal nostro interesse personale, ma è sempre lì, e al suo interno si trova la chiave del cambiamento produttivo.

L'auto-riconoscimento compassionevole ci permette di vedere come abbiamo servito l'interesse personale in un modo stretto, conflittuale o controproducente. Riconoscere e perdonare il nostro egoismo ci consente di ampliare, estendere e perfezionare il nostro interesse personale. Man mano che il nostro interesse personale matura, scopriamo sempre più che corrisponde all'interesse di tutta la specie umana - e quindi all'interesse della natura, di cui la nostra specie è parte - e quindi all'interesse divino del cosmo.

Il senso di colpa ci fa sentire piccoli e solitari. L'auto-riconoscimento compassionevole, fondato sul perdono, ci fa sentire a casa ovunque e ovunque.

RESISTENTE ALLA POPOLARITÀ DELLA COLPA

Non commettere errori: iniziare a rilasciare la tua colpa significa andare contro la via del mondo. Molte persone credono che rilasciare sensi di colpa significa condonare errori e abdicare responsabilità. Ma la vera responsabilità ispira una risposta, un atto di cambiamento. La colpa indica un problema mentre denigra le capacità di tutti gli interessati di fare qualcosa al riguardo.

Rilasciare la colpa non significa "non l'ho fatto!" E cercare di spostare la responsabilità altrove. Rilasciare la colpa significa dire: "Ho fatto il meglio che potevo, e cercherò di cambiare o migliorare per correggere i miei difetti o fallimenti". Rilasciare il senso di colpa significa arrendersi al gusto per l'autopunizione. Questo è un lavoro rivoluzionario, perché il mondo corre sulla colpa e sulla punizione.

Per valutare la popolarità della colpa, chiedi alle persone che conosci se credono nell'efficacia della punizione. Pochissimi, se ce ne saranno, risponderanno che non ne trovano affatto uso. Cosa ne sarebbe del mondo, potrebbero chiedere, senza colpa e punizione?

La risposta è che il mondo potrebbe diventare un luogo di fede e di apprendimento continuo. Per testare questa visione, inizia a rispondere ai tuoi errori con una compassione sincera e aperta e la volontà di imparare. Non considerare mai la lotta per cambiare te stesso un fallimento; consideralo sempre un processo di apprendimento di cui la durata e il risultato finale sono sconosciuti. La colpa ti dirà che la battaglia per migliorare te stesso è persa. La responsabilità sa che il processo di crescita inizia sempre.

Man mano che imparerai a trattarti con gentilezza, chiarezza e responsabilità, la tua stessa fede nella colpa e nella punizione si placherà. Resistendo alla popolarità del senso di colpa, inizia invece a scegliere il tuo voto singolo per la guarigione. Non importa che all'inizio sarai in inferiorità numerica, perché tu lanci il tuo lotto con un grande potere.

GUILT VS. IL NUOVO MOMENTO

Spesso siamo così fissi sul passato che trascuriamo il potenziale del presente. Non abbiamo mai conosciuto tanto quanto facciamo ora; abbiamo una nuova somma totale di conoscenze e capacità in ogni nuovo momento. Quindi siamo in grado di cambiare in qualsiasi momento, in grado di mettere insieme tutto ciò che abbiamo vissuto in una nuova consapevolezza di noi stessi e del mondo che ci circonda. E siamo in grado di agire sulla nostra nuova consapevolezza in modi senza precedenti, iniziando la liberazione di noi stessi e degli altri dalle noiose abitudini del passato.

La colpa non riconosce nulla di tutto ciò e vorrebbe piuttosto farci credere che un'oscurità più grande si sta sempre chiudendo su di noi. Le catene che ci legano alle abitudini del passato sono forgiate dalla colpa. Se non cambiamo, è perché crediamo ancora di non meritare i doni del nostro potenziale.

TENEBRA E LUCE

La colpa è l'oscurità, la fede è la luce; dove coesistono è un mondo di ombre, cioè il nostro mondo. Il corpo è ombra; la terra è ombra; tutta la materia è ombra. La chiave per vedere tutto questo è il rilascio della colpa. In questo modo il mondo gradualmente si schiarisce e il nostro passaggio attraverso di esso diventa meno doloroso.

Fonte dell'articolo

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Circa l'autore

D. Patrick Miller Patrick Miller è l'autore di Capire un corso in miracolie La via del perdono. È il principale cronista storico di Un corso in miracoli (ACIM)e un'autorità altamente rispettata sui suoi insegnamenti. Come collaboratore, ghostwriter o redattore principale, Patrick ha aiutato altri autori a preparare manoscritti per editori come Viking, Doubleday, Warner, Crown, Simon & Schuster, Jeremy P. Tarcher, Hay House, Hampton Roads e John Wiley & Sons. La sua poesia è stata pubblicata in diverse riviste e diverse antologie. È il fondatore di Libri senza paura.

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