Gli 7 Tipi di Clutter di cui nessuno parla mai

Gli 7 Tipi di Clutter di cui nessuno parla mai
Photo Credit: Max Pixel. (CC 0)

Sia che parliamo di confusione fisica, cartacea, elettronica o mentale, la sua caratteristica distintiva è che è bloccato. Puoi dire che è un disordine, perché non c'è movimento, progresso e vita - è sempre la stessa vecchia storia più e più volte.

Se hai un sacco di cose ma è in movimento - ad esempio, indossi tutti quei vestiti o usi tutta l'attrezzatura da cucina, o le pile di carta sulla tua scrivania vengono manipolate, lavorate e potate ogni giorno - poi quello non è disordine. Ha solo un sacco di cose. Che va bene Ti è permesso avere tutte le cose che vuoi.

Gran parte dei consigli su come sbarazzarsi della confusione sembra iniziare con il comando allegramente improvviso di "Fallo e basta!" Ma quando non riesci a identificare le convinzioni di fondo che ti fanno diventare sepolto nella confusione, è quasi impossibile. Quindi ho elencato alcune delle cause principali della confusione che raramente vengono discusse e alcune strategie di amore tenero per avviare il cambiamento.

1. Nostalgia.

Tu ami il ricordo. Ami la persona che te l'ha data. Ami le dimensioni che eri quando lo hai comprato. Nessuno di questi è un buon motivo per aggrapparsi a qualcosa che non stai utilizzando.

Assapora l'emozione, crea un po 'di 5-Minute Art, scatta una foto e lasciala andare. Il concept 5-Minute Art è una delle idee utili più piatte in questo libro, quindi parliamone ora.

Ecco il piano: la prossima volta che ti senti sconvolto, triste, frustrato, furioso o intrappolato dal passato, prenditi cinque minuti e fai un po 'di arte su come ti senti. Disegna una foto, scrivi un poema, fai un po 'di danza, canta una piccola canzone. Questa arte non deve essere buona. In effetti, penso che sia meglio se lo fai deliberatamente male, e hai il permesso di buttarlo via non appena hai finito. Perché ti sto suggerendo di fare dell'arte brutta e usa e getta? Perché i sentimenti vogliono solo essere sentiti.

I sentimenti vogliono solo essere sentiti.


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Una volta che un sentimento sa che è stato sentito, l'energia di esso viene rilasciata e può trasformarsi in un sentimento diverso. Hai avuto quell'esperienza - quando un buon pianto è seguito da una sensazione di pace profonda, o quando un'esplosione arrabbiata si trasforma in un attacco di risatine. D'altra parte, quando tieni i tuoi sentimenti bloccati via, spesso diventano più forti, più scuri e più potenti. Peggio ancora, qualunque cosa tu faccia per evitare i tuoi sentimenti finirà per sabotarti. Quindi creare 5-Minute Art è un modo rapido, facile e persino delizioso per attivare la valvola di rilascio della pressione.

Esternalizzare i tuoi sentimenti ti dà anche una nuova prospettiva su di loro. Usare il colore, il ritmo, le immagini e la melodia per dare forma alle tue emozioni ti permette di capirle in un modo nuovo. E può permettere anche agli altri di capirti meglio.

2. La tua fantasia sulla tua vita futura.

"Un giorno ..." Sì, forse un giorno. Ma non ora. Non hai ancora una cabina di montagna per decorare, quindi la testa dell'alce può andare. Non hai ancora la barca a vela, quindi i bicchieri di plastica con le ancore carine su di essi possono andare. In questo momento non hai il tempo di trasformare quella pila di vecchie magliette in una trapunta, quindi possono probabilmente andare anche loro.

E se tutte queste chiacchiere ti causano fitte, questa è un'ottima notizia. Quelle fitte significano che vuoi veramente che il futuro fantasy si avveri. Quindi, fai un passo avanti verso quello oggi. Inizia un barattolo di penny per l'acconto sulla cabina, prenota una vela pomeridiana per questo fine settimana, o inizia a tagliare le piazze di trapunta questa sera.

3. Scarsità futura.

"Potrei aver bisogno di questo a volte." Sì, potresti. Nel qual caso puoi andare a prenderne un altro allora. Penso che questa convinzione sia in realtà una forma di perfezionismo sotto mentite spoglie: noi perfezionisti pensiamo di essere preparati per ogni eventualità. Questo è un obiettivo comprensibile e ammirevole, ma ancora nessun motivo per aggrapparsi a qualcosa che sta semplicemente prendendo spazio.

Inoltre, se hai intenzione di lasciare che un futuro immaginario prenda le tue decisioni per te, perché non immaginare un futuro in cui non aggrapparsi a quello che risulta essere la migliore decisione possibile?

4. Lealtà.

Ci sono poche cose più gradite per una persona umana che la sensazione di essere nella parte giusta, e poche cose meno piacevoli della sensazione di essere nel torto. A volte non vuoi liberarti del disordine perché è come ammettere di aver fatto un errore nell'acquisto di questa cosa, che hai giudicato male. Vuoi credere nelle tue decisioni passate, quindi continui a riappropriarti di quelle decisioni molto tempo dopo che sono state dimostrate errate.

Ad esempio, hai pensato che le tende gialle sarebbero state belle nella stanza degli ospiti, ma non lo fanno, quindi non le hai mai messe. E ora ogni volta che li vedi sul fondo dell'armadio della biancheria, pensi: "Pensavo davvero che sarebbero stati belli, ma non è così." E poi, per non sentirti come se avessi sbagliato i calcoli, pensi, " Forse un giorno saranno belli da qualche altra parte. "

Il mio mentore David Neagle mi ha fatto un grande favore quando mi ha insegnato la citazione di Leland Val Van de Wall: "La quantità di successo che ottieni sarà direttamente proporzionale alla quantità di verità che puoi accettare su te stesso senza scappare." La capacità di Accettate con calma che a volte vi sbagli accelerare la tua maturità spirituale e probabilmente migliorare le tue abilità di decorazione.

5. Antropomorfizzare.

Da bambino, credevo che le cose avessero dei sentimenti. Ricordo di aver dato dei baci extra della buonanotte al mio Dumbo imbottito quando era nuovo, perché aveva perso tutti i baci che avevo dato alle mie amate wubbies nel corso degli anni, e volevo che lo raggiungesse. (Wubbies è la parola della mia famiglia per tutte le coperte per bambini, gli orsacchiotti o i giocattoli speciali che un bambino ama particolarmente e si rifiuta di dormire senza.)

Bene, credo ancora che le cose abbiano dei sentimenti. Ringrazio la mia auto per il suo fedele servizio, esprimo gratitudine per i muffin inglesi per essere così delizioso, e di solito dico addio a casa mentre lo lascio, anche se mi sto precipitando a fare commissioni. Recentemente mi sono avvicinato alle lacrime al pensiero di sostituire alcuni vecchi strofinacci, perché sentivo che mancava di rispetto a tutti i loro anni di duro lavoro.

Se ti senti simpatico, prova a creare qualcosa di 5-Minute Art. Quindi, dì grazie alla cosa e chiedi a qualcun altro di liberarsene per te. Solo perché sei disposto a dire addio non significa che devi essere tu a consegnarlo al negozio dell'usato o, peggio ancora, al cassonetto.

6. Riproduzione di vecchi nastri.

La preoccupazione è un disordine mentale. Così è l'autocritica ripetitiva. Tutti gli altri pensieri che non portano mai a un risultato o a un nuovo pensiero stanno semplicemente prendendo spazio nella tua testa. È importante per la tua continua crescita distinguere tra il pensiero reale e quei vecchi nastri.

Ogni volta che ti sorprendi a scattare vecchi nastri, batti le mani forte o inizi a cantare una canzone esaltante. Forse puoi immaginare il vecchio pensiero che cade in profondità nella terra dove può essere compostato.

Puoi anche interrompere il tuo schema urlando una frase insolita come "Peeny-Weenie Woo-Woos!" E poi costringiti a pensare a qualcos'altro. (UN Peeny-Weenie Woo-Woo è un cocktail abbastanza orribile che ha raggiunto lo status leggendario nella mia famiglia, poiché i suoi effetti hanno causato che molti degli adulti normalmente piuttosto riservati si mettessero a terra e lottassero a gambe levate).

7. La legge dei rendimenti decrescenti.

Il primo era eccezionale e il secondo era ancora migliore. Ma ora sei sulla tua quinta, e il brivido si sta esaurendo. Sia che si parli di oggetti da collezione, libri sull'esplorazione dello spazio o maglioni di cachemire rossi, dai un'occhiata ai licenziamenti della tua vita, e vedi se ci sono alcuni elementi nella collezione che possono andare.

Quando sei esperto in qualcosa, tendi a vedere le variazioni minuscole come molto significative. Luca, un musicista, compositore e insegnante che sta scrivendo un dottorato in teoria musicale, mi informa che la sua Telecaster e la sua Telecaster su scala ridotta sono chitarre completamente diverse, anche se non posso davvero distinguerle. Ma è l'esperto, e suona davvero entrambi.

Per lo stesso motivo, nel mio armadio ho sei varietà di scarpe con i tacchi neri e ognuna di esse ha uno scopo ben diverso. Se sei abbastanza un amante delle scarpe per usare davvero tutte le tue scarpe nere con i tacchi alti, allora non è un disordine - questo è solo avere buon gusto. Ma se ne stai usando solo uno o due, puoi probabilmente permetterti di lasciare andare il resto della folla.

PASSO DI AZIONE DEI PICCOLI CAMBIAMENTI:
Sbarazzarsi di qualcosa. Nulla. Proprio adesso.

© 2016 di Samantha Bennett. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso di New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52.

Fonte articolo:

Inizia proprio dove ti trovi: come pochi cambiamenti possono fare una grande differenza per procrastinatori travolti, frustrati overachievers e recuperando perfezionisti di Sam Bennett.Inizia proprio dove sei: come pochi cambiamenti possono fare una grande differenza per procrastinatori travolti, superbiavolti frustrati e perfezionisti
di Sam Bennett.

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Circa l'autore

Sam Bennett, autore di: Get It DoneSam Bennett è il creatore di Società di artisti organizzata. Oltre alla sua poliedrica scrittura e performance, è specializzata in personal branding, strategie di carriera e marketing per piccole imprese. È cresciuta a Chicago e ora vive in una minuscola cittadina balneare nei dintorni di Los Angeles. Sam offre i suoi rivoluzionari Seminari, le telecamere, gli impegni di parlare in pubblico e le consulenze private per procrastinatori sopraffatti, frustrati overachievers e il recupero di perfezionisti ovunque.

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