Raggiungere l'equilibrio tra le due metà del cervello

Ci sentiamo bene quando entrambe le parti razionali ed emotive del nostro cervello interagiscono perfettamente e sono in equilibrio. Le cose a che fare con i nostri sentimenti ed emozioni sono trattate dal lato destro, mentre il lato sinistro tratta il pensiero analitico.

Questa situazione è invertita nel corpo, tuttavia, dove il lato sinistro è legato ai nostri sentimenti e all'energia femminile, ed è controllato dalla metà destra del cervello, mentre il lato destro del corpo è soggetto a energia maschile, razionale ed è controllato dalla metà sinistra del cervello. Per tutta la vita, un lato del cervello è più dominante dell'altro.

In Occidente, dove l'enfasi è sull'apprendimento, la teoria e l'uso dell'intelletto, il sistema educativo pone spesso maggiore enfasi sulla stimolazione del lato sinistro del cervello. Spesso ci sono poche opportunità di usare il lato destro del nostro cervello in modo positivo o utile, e spesso possiamo temere le nostre emozioni. Nel complesso, non abbiamo imparato ad accettare i nostri sentimenti come qualcosa di utile o non riusciamo a dare loro l'attenzione appropriata.

Gli effetti del trascurare lo sviluppo del cervello destro

I sentimenti possono essere visti come un'espressione di debolezza e quindi l'attenzione tende ad essere sullo sviluppo eccessivo del lato sinistro, razionale, materialistico del nostro cervello. Nella maggior parte dei paesi, il sistema scolastico tende a promuovere questa strategia di sviluppo unilaterale, ed è orgoglioso del fatto. L'abbandono del lato destro del cervello nell'educazione si fa sentire in modi sgraditi e dannosi, con conseguente freddezza emotiva o indifferenza.

Allo stesso modo, non accettando alcuna responsabilità per il benessere dei nostri simili o sentendo poca o nessuna empatia per le altre creature su questo pianeta sono anche le conseguenze di questa concentrazione unilaterale sul cervello. La paura delle nostre emozioni e la soppressione del lato di noi che sentiamo sono anche indicativi di una forte enfasi posta sulla metà razionale del cervello.

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Molte persone non sono sicure per quanto riguarda i loro sentimenti; non sanno più cosa o come si sentono, perché non hanno mai imparato a fare affidamento su ciò che sentono dentro di sé o sulla fiducia nella verità di questi sentimenti. In effetti, molti di noi hanno avuto l'esperienza opposta - apprendendo che è doloroso e anche non desiderabile approfondire troppo profondamente i nostri sentimenti. Molte persone nella società occidentale, dove il focus è sul successo, hanno preso una decisione durante l'infanzia per ignorare i loro sentimenti piuttosto che fidarsi di loro.

Il nostro condizionamento: razionale, materiale ed egoista

Siamo stati condizionati ad affrontare la vita in un certo modo, razionalmente, materialisticamente ed egoisticamente, con gli obiettivi di rendimento, successo e velocità. Il sistema scolastico non aveva - e ancora non ha - molto interesse per le forme creative di espressione della metà destra del cervello.

In alcuni paesi, solo poche scuole "alternative", alcune che offrono certificati non riconosciuti dagli organi di governo, si concentrano su un'educazione olistica, riconoscendo le infinite capacità degli esseri umani e offrendo un'educazione equilibrata che promuova lo sviluppo di entrambi i lati del cervello. Le persone che non riescono a sviluppare il loro emotivo emisfero cerebrale destro sono più facilmente guidate, a volte credendo che il mondo materiale sia tutto ciò che esiste.

Se siamo condizionati solo a riconoscere il materialismo, la competizione e lo sfruttamento reciproco, il risultato è che siamo più inclini a seguire la mandria. Una personalità troppo allineata verso il lato sinistro del cervello porta alla corruzione, alla disonestà, al risentimento, all'invidia, all'odio, alla paura e alla manipolazione.

Raggiungere l'integrità e l'equilibrio

Se potessimo raggiungere l'interezza e se entrambe le metà del cervello potessero essere utilizzate in equilibrio, non ci sarebbe più divisione e il sogno di unità attraverso l'accettazione degli opposti potrebbe essere realizzato sulla Terra. Comprenderemmo che la Terra si prende cura di noi tutti allo stesso modo e che non ha senso comportarsi in modo arrogante o manipolativo, poiché le sole persone che feriamo nel farlo sono noi stessi.

Sottolineando la competizione e il lato materiale della vita, ci separiamo dal Tu che ci circonda, rimanendo così sulla via del nostro risveglio e del nostro cammino verso l'illuminazione.

Portare in armonia i due lati del cervello richiede lavoro e pazienza. Potresti aver posto una così forte enfasi sul lato sinistro del tuo cervello per molti anni che ci vorrà del tempo per risvegliare il lato destro, la metà emotiva e creativa del cervello dal suo sonno da Rip van Winkle.

Cervello destro e sinistro: lavorare insieme

È anche importante che le due metà del cervello possano iniziare a lavorare insieme e che possano essere coinvolte nell'esprimere la nostra vita e la nostra felicità. D'ora in poi, concedi a logica ed emozione il permesso di lavorare in tandem e di prendere parte a uno scambio reciproco di esperienze e saggezza.

Datti il ​​tempo di imparare a fidarti dei tuoi sentimenti e dell'espressione creativa della tua vita. Lascia che il tuo atteggiamento di giudizio verso te stesso e il tuo progresso (un atteggiamento che proviene dalla sinistra, metà razionale del cervello) svaniscano lentamente per lasciare un approccio amorevole e comprensivo alla vita. Non smettere mai di allenare la metà destra del tuo cervello. Impara a fidarti del fatto che la tua ispirazione creativa può anche essere utile.

Il nostro cervello: Ingenuity HQ and Ally

Il nostro cervello può fare molto più di quanto ci è stato insegnato. In larga misura, la nostra inventiva e i nostri poteri creativi sono dovuti all'interazione tra i due lati del nostro cervello. La nostra completezza e salute dipendono dalla loro coesistenza equilibrata, che è altrettanto vera per il nostro cervello. Il centro del cuore vorremmo usare più attivamente e la voce del cuore che vorremmo sentire più chiaramente è collegata in modo simile all'emisfero destro del nostro cervello, dove si trova il potenziale per riconoscere ed esprimere le nostre emozioni.

I nostri cervelli sono sia il nostro ingegno, sia il nostro alleato, se possiamo imparare ad usarli a pieno regime, piuttosto che solo una parte di essi. Quando entrambi i lati del nostro cervello stanno lavorando in tandem, saremo in grado di godere della piena espressione delle nostre vite.

Il simbolo dell'infinito come strumento di guarigione

Il simbolo dell'infinito è usato in una vasta gamma di terapie per portare in equilibrio i due lati del nostro cervello. Ci sono vari modi in cui possiamo aiutare ad attivare il nostro cervello sinistro e destro, come la musica appositamente composta per bilanciare le due metà, disponibile in qualsiasi negozio di musica ben fornito, ma uno dei più efficaci è il simbolo dell'infinito. I tipi più comuni di terapia per armonizzare il cervello che possono incorporare il lavoro con il simbolo dell'infinito sono la kinesiologia e Brain Gym ®.

I vari esercizi che coinvolgono la frequenza vibratoria del simbolo dell'infinito sono usati in particolare con bambini sfidati da una serie di difficoltà di apprendimento o concentrazione compromessa. Bilanciare le due metà del cervello aiuta a produrre una migliore coordinazione tra pensiero e sentimento.

Perché le due metà funzionino bene insieme, è importante abituarsi a fare movimenti che attraversano il centro dei nostri corpi. Il collegamento tra la metà sinistra e la parte destra del cervello è incoraggiato attraverso tali esercizi fisici.

Armonia tra sinistra e destra (cervello)

Una volta che impariamo a mettere in armonia i due lati del nostro cervello e ad usarli allo stesso modo, avremo una gamma molto più ampia di modi di esprimerci, permettendoci di vivere la vita in pienezza. Quando le nostre parti logiche ed emotive lavorano in armonia, ci sentiamo bene mentalmente e fisicamente; prendiamo decisioni sagge e ci sentiamo potenti, competenti e pieni di vita. Siamo più a loro agio socialmente e nella vita di tutti i giorni. Siamo più empatici, non solo con noi stessi, ma con tutte le altre creature viventi, e diventiamo più resilienti e meglio in grado di proteggerci dalle intrusioni della vita.

Con le due metà del cervello in equilibrio, riconosciamo quando è importante dire "sì", ma impariamo ugualmente quando è necessario dire "no", raggiungendo un migliore equilibrio con il nostro innato desiderio di aiutare gli altri. Ci sentiamo anche più in controllo e più forti in termini di autostima e assertività positiva. Siamo in grado di sfruttare al meglio le nostre capacità cognitive, imparando più velocemente e più facilmente e siamo in grado di conservare meglio ciò che abbiamo imparato. Sviluppiamo una maggiore capacità di concentrazione e potenziamento della nostra memoria.

Usare sia il cervello destro che quello sinistro in tandem

Se vogliamo sviluppare una società sana per il futuro, dobbiamo allontanarci da un'enfasi e concentrarci su un solo lato del cervello verso un nuovo equilibrio e la libertà di usare entrambe le parti in tandem ancora una volta. Non è un concetto difficile, ma è necessaria la pazienza per implementare il cambiamento e metterlo in pratica nella nostra vita quotidiana e in ogni momento.

Distanziarsi da una società con un'enfasi esagerata sulla performance non è facile, e la nostra vanità, un tratto nella metà sinistra del nostro cervello, ha ricevuto una formazione approfondita negli ultimi decenni.

Esercizio: combinazione delle due metà del cervello

In piedi dritto. Permetti alla tua mano sinistra di appenderti accanto al tuo corpo in modo rilassato e di lavorare solo con la tua mano destra. Con il pollice rivolto verso l'alto, descrivi una grande figura obliqua nell'aria di fronte a te con la mano destra, assicurandoti che il punto di incrocio dei due anelli si trovi nel centro del tuo corpo, a livello del cuore. I due anelli dovrebbero essere bilanciati e della stessa misura. Estendi la mano destra il più a sinistra e a destra che puoi senza sforzo e mantieni il busto dritto. Tenendo la testa ferma, segui il movimento con gli occhi. Ora scambia le mani ed esegui lo stesso esercizio con la mano sinistra. Ripeti l'esercizio per un paio di minuti, alternando le mani.

Esercizio: naso e orecchio

Usando le dita della mano sinistra, prendi delicatamente la punta del naso mentre tieni delicatamente l'orecchio sinistro con le dita della mano destra; il braccio destro sarà incrociato sul braccio sinistro. Ora contemporaneamente prendi le tue mani dalla punta del naso e dell'orecchio e scambia le dita della mano destra sul naso e le dita della mano sinistra sull'orecchio destro. Mentre cambi, le tue mani descrivono una figura da otto di lato davanti al tuo viso. Questo esercizio è utile per la tua coordinazione e per migliorare l'equilibrio tra i lati sinistro e destro del tuo cervello. Aiuterà anche a renderti più calmo e più centrato. Una volta che puoi fare l'esercizio con precisione e bene, prova a chiudere gli occhi per un'esperienza più meditativa e sincronizza i movimenti della mano con il respiro. Noterai come aumenta la tua capacità di concentrazione.

Esercizio: tronco dell'elefante

Tocca la punta del naso con le dita della mano sinistra. Ora passa la mano destra attraverso l'anello formato dal braccio sinistro. Estendi il braccio destro attraverso il buco e descrivi una figura di otto nell'aria con la mano destra. Segui il movimento con gli occhi. Dopo un paio di minuti, scambia le mani, toccando la punta del naso con le dita della mano destra e usando il braccio sinistro per disegnare il simbolo nell'aria.

Suggerimento: questo è anche un ottimo esercizio per i bambini.

Attingendo al nostro potenziale creativo infinito

Questi esercizi, che possono essere eseguiti in successione, forniscono una via migliore verso l'infinito potenziale creativo dentro di noi, di cui la maggior parte di noi usa solo una piccola frazione. Non è una questione di non essere disposti a usare il nostro potenziale creativo, ma piuttosto che nessuno ci ha mai mostrato come far funzionare i due lati del cervello all'unisono, come una macchina ben oliata.

Il simbolo dell'infinito offre infinite possibilità per aiutarci a trovare una nuova direzione per il nostro intero essere.

Copyright 2018 di Barbara Heider-Rauter. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, EarthDancer,
un'impronta delle Tradizioni interne. www.innertraditions.com.

Fonte dell'articolo

Il potere del simbolo dell'infinito: lavorare con il lemniscate per l'armonia e l'equilibrio definitivi
di Barbara Heider-Rauter

Il potere del simbolo dell'infinito: lavorare con il lemniscate per l'armonia e l'equilibrio definitivi di Barbara Heider-RauterIn questa guida pratica e accessibile, Barbara Heider-Rauter esplora il mondo spirituale del simbolo dell'infinito in modo personale e pratico, consentendo a ciascuno di noi di beneficiare della sua influenza positiva per l'equilibrio e l'armonia in noi stessi, nelle nostre relazioni e nel mondo più ampio. Illustra semplici esercizi per riconnettere le due metà del cervello, l'analitico e l'emotivo, e insegna come usare la visualizzazione semplice, gli esercizi fisici e il disegno diretto del simbolo per ottenere risultati pratici nella nostra vita quotidiana. Splendidamente illustrato a colori.

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L'autore

Barbara Heider-RauterBarbara Heider-Rauter è un'educatrice e terapeuta qualificata con molti anni di esperienza. Uno dei maggiori esperti di aura-soma nel mondo, conduce serate di meditazione, seminari per lo sviluppo personale e viaggi spirituali. Per più di anni 15, ha gestito un negozio spirituale specializzato a Salisburgo, dove i ricercatori possono incontrare gli spiriti affini.

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