La gratitudine non è un trucco magico, ma può far sembrare mezzo bicchiere mezzo vuoto. Può trasformare i momenti difficili perché ha un modo di rendere le cose più piccole più significative e significative.
La gratitudine o l'apprezzamento è una concentrazione intenzionale sul positivo, su ciò che già percepisci come buono. Quando apprezzi qualcuno, ti stai concentrando sulle sue qualità di origine. Qualsiasi altra cosa che tu sembri vedere, qualsiasi cosa tu percepisca in qualche modo come non-fonte, in definitiva è solo ...
- By Alan Cohen
Un giovane giapponese di nome Shui stava cavalcando su un treno affollato quando un ubriaco bellicoso si fece strada attraverso il vagone del treno e cominciò a maltrattare i passeggeri. Shui aveva studiato arti marziali per molti anni, ma mai prima era stato costretto a uno scontro pubblico. Shui sentì il suo sangue iniziare a bollire, e ...
Una volta ogni tanto, una persona avrà un momento determinante - un'esperienza - un po 'di saggezza o ispirazione che salta nelle loro teste e nei loro cuori e cambia le loro vite. Ho avuto uno di quei momenti di recente sul fiume Rogue in Oregon. Ha aiutato a cambiare in modo molto positivo il mio rapporto con Barry, il mio amato degli anni 46.
- By Alan Cohen
Ti preoccupi di come andrà a finire qualcosa di importante per te? So la risposta. Devi credermi. Vedo così tante persone bloccate, confuse o timorose su ciò che verrà dopo. Alla fine in qualche modo gestiscono i loro problemi, e l'universo dà loro una mano con i dettagli ...
"Pensi davvero che il mondo finirà?" Mi chiese, ero stordito, non poteva sapere che, in una recente e-mail a un amico, confessai quanto fosse strano che improvvisamente ogni sorta di individui Stavo incontrando nella mia vita di tutti i giorni tirando fuori l'argomento dell'apocalisse. Avevo scherzato sul fatto che ...
di Marie T. Russell. Anni fa ho letto un piccolo (ma immenso) libro intitolato La porta di tutto. Quando l'ho visto per la prima volta in una libreria, l'ho comprato immediatamente. Si è seduto a casa per alcune settimane, finché una mattina, mentre mi dirigevo verso la spiaggia, ho sentito "Prendi il piccolo libro. "Mi sono guardato intorno e mi sono chiesto ...
- By Marc Allen
Guarda le vite di alcune delle persone più ricche del mondo, e vedi vite piene di sofferenza, perché così tante di loro non hanno imparato il semplice segreto di una vita vissuta bene, una vita di felicità e pace interiore, una vita di scopo, una vita sacra e miracolosa ...
Sua Santità il Dalai Lama parla di forze contrarie per le emozioni disturbanti. Queste forze contrastanti sono stati mentali specifici che coltiviamo per contrastare quelli che non sono realistici o benefici. La preoccupazione non può rimanere in una mente che è ...
di Marie T. Russell. "Non dirmi cosa fare!" Ne abbiamo sentito parlare molte volte ... l'abbiamo anche detto e, a volte, quando non lo abbiamo detto, ci abbiamo pensato! "Non mi infastidire! Non salire sul mio caso! Non dirmi cosa fare!" Sembra un adolescente che parla ... ah! ma è! È quell'adolescente interiore che la maggior parte di noi continua a portare dentro.
di Dean Van Leuven. Nel trattare la rabbia di un'altra persona, è importante essere consapevoli del fatto che l'altra persona vuole che qualcosa esca dalla loro relazione con te. La chiave è capire le loro aspettative e aiutarle a capire le tue. Tale comprensione reciproca è determinata da ...
Oh caro! L'ho fatto di nuovo. Ingranaggi spostati Le cose procedevano senza intoppi, tutti si sentivano bene, le vibrazioni erano piacevoli e poi ho cambiato marcia. Immagino che tu possa dire che ho cambiato direzione. Qualcuno ha detto qualcosa che "ha spinto il mio pulsante", e mi sono spostato da uno spazio di testa positivo e calmo, in uno in cui rabbia e ...
Diamo un'occhiata al sistema di ricompensa e punizione come viene praticato tra gli umani. Premiamo noi stessi o gli altri quando giudichiamo un'azione per essere "buoni". Puniamo gli altri o noi stessi per qualcosa di 'cattivo'. Eppure chi chiama i colpi su questo? Chi è il qualificato per giudicare?
Si insinuò inaspettatamente, a poco a poco, fino a quando non fu un vero e proprio "umore". Il mio ego mi dice "Tutto è iniziato dopo la conversazione con quella persona che era arrabbiata ... è tutta colpa loro." "Aspetta un attimo", interviene il mio Sé Superiore. "Hai scelto di adottare quella rabbia e portarla con te, nessuno ti ha costretto o ti ha 'fatto arrabbiare".
di Sylvia Browne. C'è stato un passaggio [nei Rotoli del Mar Morto] che mi ha colpito per riflettere così tanto la nostra filosofia: "Un editto è uscito tra gli Esseni [in seguito gli gnostici] che ha dichiarato:" Smettila di resistere, smetti di avere la testardaggine ". "Mi ha colpito davvero quanto sia tenace il senso di colpa. Il senso di colpa è un killer - non ci sono dubbi.
Quante volte hai pregato perché qualcosa accadesse nella tua vita? Eppure, se ripensi a alcune delle preghiere che hai chiesto durante il tuo viaggio, sono sicuro che riuscirai a inventarne almeno una che ti è grata senza risposta.
La capacità di vedere la propria rabbia è di fondamentale importanza. La rabbia assume molte forme: irritazione, mancanza di pazienza, rifiuto di comunicare, rancore, prendersi gioco di qualcuno, manipolazione di un altro, critica, biasimo, lamentele ...
di Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. La rabbia è un'emozione estremamente potente. Può darti energia in un modo in cui la maggior parte delle emozioni no. Pensa a tutta l'energia che usi quando sei arrabbiato. Ora pensa a cosa potresti fare con quell'energia se fosse diretta in un modo che è stato vantaggioso per te. Puoi scegliere di gestire la tua rabbia in un modo che ti è utile o no ...
di Khenchen Thrangu Rinpoche. In generale, tutte le religioni considerano la compassione importante. Inoltre, non sono solo le religioni del mondo che considerano importante la compassione. Anche le persone ordinarie e mondane la pensano così. Generalmente, tutti provano compassione, ma la compassione è imperfetta.
Sei arrabbiato con te stesso? Alcuni di voi potrebbero rispondere "no" mentre altri potrebbero riconoscere di portare la rabbia verso se stessi. Eppure, anche riconoscendo la presenza di rabbia, realizziamo veramente la profondità e l'estensione della rabbia che portiamo?
Il passatempo preferito del mondo non è il calcio, il calcio o il baseball ma i pettegolezzi. Le persone amano spettegolare l'un l'altro. La prossima volta che sarai alla cassa del tuo negozio, noterai tutti i giornali e le riviste che prosperano sul gossip ...
Colpa! Potrebbe non essere una parola di quattro lettere, ma i suoi effetti sul corpo, sulla mente e sulle emozioni sono profondi. Era accettato come un modo per tenerci sulla strada, ma riflettendo mi sono reso conto che il suo effetto è l'esatto opposto ...
Idealmente, tutti vogliamo essere in uno stato costante di totale accettazione incondizionata. Tuttavia, nel tuo zelo di diventare "incondizionato" hai trascurato te stesso? Sei stato in grado di smettere di giudicare e accettare le incongruenze che a volte ti fanno perdere il marchio?