Raggiungere la pace interiore può essere semplice come fare una scelta consapevole proprio nel momento in cui non si intraprende la via della rabbia. Ero a conoscenza per molto tempo dei miracoli che derivavano dal praticare il perdono e l'amore prima di sperimentare questa pratica nella mia vita quotidiana.
Era più facile parlare della filosofia di cambiare la mia percezione che di viverla realmente, specialmente quando vivere significava interromperla nel mezzo di un tumulto emotivo. Sono stato in grado di perdonare le persone nel mio inventario personale, ma scegliere la pace mentre ero pieno di rabbia era un compito più difficile.
Pazienza e una mente aperta
Con pazienza e una mente aperta, ho ascoltato le persone gioiose e serene che prima erano arrabbiate e caotiche condividevano i loro miracoli, quindi sapevo che era possibile anche per me.
Ogni nodo nello stomaco che accompagnava la rabbia e il senso di colpa in cui mi concedevo ancora mi ricordava che il disagio era la mia scelta. Mentre il mio dolore aumentava, la mia consapevolezza aumentava, e lentamente mi preparai ad abbandonare la mia ipocrita resistenza.
Mettendo nuove credenze in azione
Poi un giorno l'ho fatto. Ho messo in pratica le mie nuove credenze. Mentre mi fidavo e ascoltavo la voce amorevole dentro di me, la paura, la rabbia e il senso di colpa scomparvero miracolosamente.
Durante una lunga conversazione telefonica, mia figlia adolescente è entrata in casa e ha richiesto la mia immediata attenzione. Le ho sussurrato che ero al telefono (nel caso non l'avesse notato) e le ho chiesto di essere paziente. Ignorando totalmente la mia supplica, ha continuato a descrivere con entusiasmo gli eventi della sua giornata.
Cercai di concentrarmi sul mio amico del telefono, nonostante la distrazione delle chiacchiere di mia figlia, senza risultato.
Improvvisamente, le mie tempie iniziarono a battere forte, e potei sentire una rabbia ribollire in profondità dentro di me. Ho pensato:
Come osa essere così sconsiderata e così scortese. A lei importa solo di se stessa e della sua gratificazione immediata. Le ho detto un milione di volte che quando le persone sono al telefono dovrebbe dare loro cortesia e non interromperle. Quando imparerà?
Ero così pieno di rabbia che per un attimo volevo strangolarla.
In quell'istante, mi venne in mente che avevo un'altra scelta - se non volessi essere così sofferente. Quindi per la prima volta mentre ero nel mezzo di una rabbia, ho chiesto lo spirito d'amore dentro di me per un cambiamento di percezione.
Mia figlia ha continuato il suo monologo e il mio amico del telefono ha continuato a parlare mentre chiudevo gli occhi e ho riconosciuto che ero a disagio (per non dire altro). Allora ho pensato:
Aiutami! Non devo provare questi sentimenti. Quel bambino ostinato parte di me mi dice di arrabbiarmi, ma voglio credere che posso essere pacifico. Mostrami come! Apro la mia mente così la tua voce amorevole può aiutarmi a vedere pacificamente questa situazione.
Scegliere la pace porta i miracoli
Dopo circa un minuto, è successo un miracolo. Aprii gli occhi e vidi il mio bambino adulto come una bambina che piangeva per amore. La mia rabbia si è dissipata mentre le ho fatto cenno di posare la testa sulle mie ginocchia e le ho accarezzato amorevolmente i capelli, il che era un comportamento insolito per me.
Il mio amico del telefono ha continuato a chiacchierare, con un occasionale riconoscimento da parte mia, mentre mi godevo un magico momento di vicinanza e pace con il mio prezioso bambino.
Sono rimasto sbalordito! Era così semplice! Non erano necessarie conferenze o sentenze. C'era solo pace perché ero disposto a vedere le cose in modo diverso.
Dopo circa tre minuti, mia figlia andò silenziosamente di sopra a guardare la TV, con la faccia raggiante. Ho completato la mia conversazione e ho ballato i gradini per chiederle: "Ora cosa volevi dirmi?" Lei rispose, con un grande sorriso e un abbraccio, "Non importa, mamma, non è importante." Entrambi ci sentivamo meravigliosi.
Il miracolo era che ero in pace. Ero libero Non ho dovuto insegnarle una lezione. Mi aveva insegnato a scegliere l'amore. Funziona, se lo lavori.
© 1993. Pubblicato da Celestial Arts,
Casella postale 7123, Berkeley, CA 94707.
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Fonte dell'articolo
Un tempo per volare: come sentirsi bene riguardo a noi stessi e alle nostre relazioni
di Ellie Janow.
Discute su come uscire dal ciclo emotivo di rabbia, colpa e paura scegliendo l'amore e il perdono per guarire le relazioni.
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L'autore
Ellie Janow è una madre, una consulente certificata dei disturbi alimentari e un patologo linguistico / linguistico con licenza, specializzato in abilità comunicative.
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