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Scritto da Joyce Vissell e narrato da Marie T. Russell.
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Nel 1977, io e Barry abbiamo avuto la grande fortuna di avere Ram Dass come consulente e mentore di persona per oltre due anni. Era il professore di psicologia di Harvard che portò negli Stati Uniti gli insegnamenti del suo guru indiano. Il suo primo libro, Be Here Now, è diventato una specie di bibbia per noi, ed è stato una sensazione mondiale.
Gli insegnamenti di Ram Dass
Ram Dass ha continuato a insegnare a molte migliaia di persone direttamente attraverso i suoi discorsi e anche a milioni attraverso i suoi libri. Stava scrivendo un libro sul suo guru e si trasferì a Soquel, una cittadina a dieci minuti da casa nostra ad Aptos, vicino a Santa Cruz. Decise che, piuttosto che isolarsi completamente, avrebbe scelto sei persone che avrebbe consigliato e aiutato durante i diversi anni in cui stava scrivendo il suo libro. Barry ed io ci siamo trovati nel posto giusto al momento giusto e lui ha scelto noi. E avevamo bisogno di aiuto per diventare umili e più radicati.
Ram Dass ci ha insegnato molte cose molto importanti, molte delle quali le usiamo ancora nel nostro lavoro quarantasette anni dopo. Forse la cosa più importante è accettare e amare noi stessi completamente e non nascondere i lati più oscuri del nostro essere. Ognuno ha qualcosa che nasconde agli altri. Sentono che se gli altri conoscessero i loro oscuri segreti, non li apprezzerebbero. Pertanto, è più facile mostrare a tutti solo la parte migliore di se stessi. Ci ha detto ripetutamente che dobbiamo far emergere queste parti nascoste e abbracciare e fare amicizia con quelle parti di noi stessi. Quando possiamo amare le parti che teniamo nascoste, diventiamo più autentici e potenti.
La vergogna che lega
Per vent'anni, Barry ed io abbiamo lavorato in Europa conducendo workshop in Germania, Norvegia e Italia. In uno dei laboratori di formazione in Germania, abbiamo chiesto a tutti di condividere con un piccolo gruppo qualcosa che tengono nascosto e che hanno difficoltà ad amare. Un uomo più anziano di nome Tom ci ha chiesto di avvicinarci e sederci con lui mentre condivideva. Era ovviamente molto spaventato. Ha continuato a condividere che aveva un terribile segreto, che per consolarsi si vestiva con abiti femminili. Nessuno lo sapeva, tranne sua moglie che per fortuna era molto comprensiva. Hanno cresciuto due figli insieme e questi bambini non l'hanno mai saputo.
Gli abbiamo dato molto amore e accettazione e poi gli abbiamo detto che sarebbe stato bello se avesse condiviso questo con l'intero gruppo di una ventina di persone, che erano state insieme come gruppo di formazione per due anni. Tom impallidì di paura. Ma poiché si fidava di noi, si è aperto. Quando ha condiviso la sua vergogna, tutte le persone del gruppo erano molto accettanti e affettuose. Questa accettazione e questo amore hanno permesso a Tom di amare se stesso più pienamente e di non vivere nella vergogna per questa parte di se stesso.
Accettare Chi Sei
L'anno successivo con lo stesso gruppo di persone, gli abbiamo chiesto di mostrarci come si veste con abiti da donna. Il suo livello di paura era molto alto, ma si è scusato ed è tornato alcuni minuti dopo indossando una camicia da notte di flanella da donna. La maggior parte del gruppo immaginava che il vestito sarebbe stato più sensuale, ma questo è ciò che gli ha dato conforto. Sembrava un po' una nonna all'antica.
Ancora una volta, il gruppo è stato molto accogliente e affettuoso nei suoi confronti. L'atto di condividere così apertamente questo segreto con gli altri ha portato una grande libertà a Tom. Negli anni successivi in cui lo abbiamo visto, ha riferito che amandosi di più, è stato in grado di amare di più gli altri ed è stato in grado di vedere la bellezza intorno a sé in modo più completo. L'ha detto ai suoi due figli adulti e hanno avuto una grande accettazione per lui e si sono avvicinati ancora di più. L'atto di far emergere la sua vergogna e sentire l'accettazione degli altri è stato un cambiamento di vita molto positivo.
Libertà di Essere e di Amare
Ci vuole una grande energia per nascondere una vergogna segreta. Ci vuole una grande energia per mostrare solo il lato positivo di te stesso e avere paura che gli altri possano rifiutarti se sapessero quale segreto hai. Mentre porti avanti questo e provi amore e accettazione per te stesso, tutta la tua vita cambierà in meglio.
Attualmente sto assistendo una donna che sta gradualmente, settimana dopo settimana, condividendo un segreto a cui si è aggrappata per cinquant'anni. È stato molto difficile per lei condividere la prima volta con me, sono la prima persona a conoscere il suo segreto. Ho incontrato tutto ciò che condivide con me con l'amore più profondo del mio cuore. È un privilegio assoluto ascoltare la sua vergogna. Man mano che condivide di più, mi ritrovo ad amarla sempre di più e a vedere la sua bellezza più chiaramente. Ha condiviso con me che da quando mi ha parlato di questa vergogna segreta, il suo lavoro e la sua vita amorosa sono notevolmente migliorati.
C'è un grande potere nel far emergere le parti di noi stessi che teniamo nascoste a causa della vergogna. Nelle parole di Ram Dass, "Mentre fai emergere queste parti nascoste di te per amarle, diventano parte del tuo potere." Diventiamo più completi quando possiamo amare noi stessi più pienamente.
Lo sto suggerendo a tutte le persone, di trovare qualcuno con cui condividere qualcosa che ritieni vergognoso, qualcosa che non hai mai detto a nessuno. Questo potrebbe essere un caro amico, un partner o un terapista. Condividi con loro questa vergogna nascosta. Scoprirai che saranno in grado di accettarti e amarti e non mostrare alcun giudizio. Questo atto di condividere qualcosa che hai tenuto segreto ti aprirà a un amore più grande e a un senso di libertà più profondo.
* Sottotitoli di InnerSelf
Copyright 2023. Tutti i diritti riservati.
Libro di questo autore (s)
Heartfullness: 52 modi per aprirsi a più amore
di Joyce e Barry Vissell.
Heartfulness significa molto più che sentimentalismo o schmaltz. Il chakra del cuore nello yoga è il centro spirituale del corpo, con tre chakra sopra e tre sotto. È il punto di equilibrio tra parte inferiore del corpo e parte superiore del corpo, o tra corpo e spirito. Dimorare nel tuo cuore significa quindi essere in equilibrio, integrare i tre chakra inferiori con i tre superiori.
Il nostro obiettivo è condurti nel tuo cuore. Il nostro obiettivo è darti un'esperienza emotiva del cuore nelle sue molteplici dimensioni. Potremmo dire che ogni pezzo ti farà sentire bene. E questo potrebbe essere vero. Ma ognuno ti sfiderà anche a crescere nella consapevolezza spirituale, perché spesso c'è un certo rischio che deve essere preso prima che il cuore possa aprirsi. A volte abbiamo bisogno di lasciare la nostra zona di comfort per vivere davvero con il cuore.
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Riguardo agli Autori)
Joyce e Barry Vissell, una coppia infermiera / terapista e psichiatra dal 1964, sono consulenti, vicino a Santa Cruz CA, appassionati di relazione cosciente e crescita personale-spirituale. Sono gli autori di 9 libri e di un nuovo album audio gratuito di canti e canti sacri. Chiama il 831-684-2130 per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza per telefono, on-line o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e seminari.
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