Le Meditazioni Chakra possono essere pensate come un mantenimento per il Sistema Energetico del corpo. Simile a ottenere un cambio di olio ogni miglia 3,000, trarrai beneficio da una sorta di Meditazione dei Chakra regolarmente. Proprio mentre lavi la tua auto quando è sporca, puoi usare una Meditazione dei Chakra per pulire ogni volta che non ti senti meglio.
Oltre alla manutenzione di base, le Meditazioni Chakra sono utili per aumentare la tua energia quando qualcuno intorno a te ha il raffreddore o non si sente bene. Le Meditazioni Chakra possono essere particolarmente utili in quel momento cruciale quando senti che il primo solletico della gola. Eppure nessuna meditazione è un sostituto per andare dal dottore. Pensa alle Meditazioni del Chakra come ai tuoi pulitori di energia e potenziamenti. Se sei stato vicino a qualcuno che è invadente o bisognoso, o la Meditazione Chakra aiuterà a minimizzare l'effetto di quella persona.
La meditazione Chakra - Colore curativo
1. Inspirate profondamente e ad ogni espirazione sentite le spalle rilassate.
2. Ritorna a respirare normalmente.
3. Inspirate e immaginate di respirare nella guarigione della luce verde.
4. Lascia che la luce verde entri nel tuo corpo a livello cellulare, roteando come bolle di lavaggio.
5. Continua a inspirare ed espirare mentre visualizzi la luce verde che si espande in tutto il corpo.
6. Una volta che il tuo corpo è pieno di luce verde guaritrice, nella tua prossima espirazione, immagina tutto il disagio, l'energia discordante, la tensione e la frustrazione lascia il tuo corpo ed essere inviato alla luce per essere trasmutato in energia di guarigione per te.
7. Ripeti per un totale di tre cicli di luce verde di guarigione.
8. Ripeti il processo di nuovo con la luce dorata per altri tre cicli per agire come un finale lenitivo e amorevole.
9. Ricordati di chiedere agli Angeli del Riciclaggio di venire a ripulire!
La meditazione Chakra - Bilanciamento dei Chakra
A causa della lunghezza di questa meditazione, potrebbe essere meglio leggere in un registratore e riprodurla quando si desidera utilizzarla.
1. Inspirate profondamente e ad ogni espirazione sentite le spalle rilassate.
2. Ritorna a respirare normalmente.
3. Immagina un arcobaleno vibrante sopra la tua testa con tutti i colori: rosso, arancione, giallo, verde, azzurro, indaco e viola.
4. Guarda il rosso dell'arcobaleno che entra nella parte superiore della tua testa, noto come il tuo Chakra della Corona. Lascia che riempia il tuo corpo dalla testa ai piedi, come bolle di lavaggio.
5. Concentrandosi sulla base della colonna vertebrale, lascia che la luce rossa cancella e pulisca il Chakra della radice con l'intenzione di avere tutta l'energia di cui hai bisogno per i tuoi compiti oggi.
6. Espirare e rilasciare i blocchi e ridurre l'energia vibratoria che è stata eliminata o purificata.
7. Ripeti il processo, portando la luce arancione, concentrati sulla tua area pelvica e intendi una forte capacità di connetterti positivamente con quelli che incontri oggi.
8. Espirare, liberando tutto ciò che è stato ripulito o purificato.
9. Porta in giallo, concentrato sul tuo stomaco. Questa volta chiedi di usare bene il tuo potere, sapendo quando difenderti e quando lasciare andare le cose.
10. Rilascia tutto ciò che è stato ripulito o purificato, mentre espiri.
11. Concentrati sul tuo cuore e visualizzi la luce che proviene dall'arcobaleno, mentre scegli un colore verde che ti dà un effetto calmante.
12. Intendi che sei in grado di vedere l'interconnessione di tutti quelli che incontri e di portare l'energia più amorevole che puoi in ogni situazione in cui ti trovi.
13. Espirare e rilasciare tutto ciò che è stato ripulito o purificato.
14. Senti i muscoli della gola rilassati mentre la luce blu entra nella parte superiore della tua testa e riempie tutto il tuo corpo. Chiedi di avere la capacità di esprimere la tua verità in modo compassionevole e chiaro.
15. Espirare, liberando tutto ciò che è stato ripulito o purificato.
16. Portare la luce indaco. Ti riempirà completamente, ma trascorrerai più tempo intorno alla tua testa rispetto al resto del tuo corpo.
17. Concentrandosi appena sopra i tuoi occhi, chiedi di essere aperto a tutte le indicazioni a tua disposizione dalla tua anima, dalle tue guide e dagli angeli.
18. Rilascia tutto ciò che è stato ripulito o purificato, mentre espiri.
19. Chiedi di essere guidato dal tuo più alto potenziale, poiché la luce violetta entra e pervade il tuo corpo, specialmente in cima alla tua testa.
20. Espirare, liberando tutto ciò che è stato ripulito o purificato.
21. Finisci prendendo un momento per radicarti.
Dove e quando praticare le Meditazioni dei Chakra
Puoi praticare le tue Meditazioni Chakra ogni volta che non hai bisogno che la tua attenzione si concentri all'esterno. Puoi usare altri colori nella Meditazione del colore di guarigione dei Chakra a seconda del problema su cui stai lavorando, ma il verde, il bianco e l'oro funzionano meglio. Non usare colori platino o diamante a meno che non si abbia familiarità con gli effetti collaterali. Né la meditazione deve essere utilizzata durante la guida, in quanto il focus sarà verso l'interno e non prestare attenzione a ciò che vi circonda.
Se vuoi ottenere il massimo dalle tue Meditazioni di Chakra, concentra il tuo intento per manifestare la guarigione usando il colore associato al Chakra corrispondente al problema su cui stai lavorando. Nell'esempio della Meditazione del colore curativa, viene usato il verde. Il verde si riferisce al Chakra del cuore e ti aiuta a provare amore e compassione verso te stesso e gli altri. Quando imposti la tua intenzione di amore e compassione insieme all'uso del colore verde mentre inspiri ed espiri, rafforzerà l'effetto della meditazione.
© 2013 di Cindy Griffith-Bennett. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Questo articolo è stato adattato con il permesso del libro:
Soul Soothers: Mini Meditations for Busy Lives
di Cindy Griffith-Bennett.
Con meditazioni di una pagina che possono essere praticate tutto il giorno - mentre si lavano i piatti, in attesa presso lo studio del medico o anche sotto la doccia - questo libro è stato progettato per calmare coloro che hanno una vita frenetica. Oltre alle meditazioni facili da cercare per una miriade di circostanze, il libro include anche informazioni sull'importanza della meditazione e su argomenti spirituali come l'energia, la respirazione, i chakra, il lavoro leggero, le vibrazioni, la consapevolezza e l'ascolto intuitivo .
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L'autore
Cindy Griffith-Bennett è una psichica, insegnante e autrice di fama internazionale, con un diverso background in Metafisica e Guarigione Energetica. Cindy ha conseguito un Bachelor of Science in Spiritual Counselling and Healing da SUNY Empire State ed è laureata in un programma di addestramento per insegnante metafisico di tre anni basato sull'insegnamento della Scuola Teosofica e di altri Maestri spirituali. Si è inoltre laureata in Openway, una scuola di guarigione di quattro anni a Charlottesville, in Virginia. Puoi visitare il suo sito web all'indirizzo PsychicSupport.com
