Mindfulness

Aprire le porte della percezione: scegliere di essere presenti e pienamente consapevoli

Aprire le porte della percezione: scegliere di essere presenti e pienamente consapevoli

Se le porte della percezione fossero purificate ogni cosa
sembrerebbe all'uomo così com'è, infinito.
                                                                -William Blake

In una mente storta anche la cosa giusta si storta.
                                                               -Arsenie Boca

Le nostre percezioni sono basate sulle nostre convinzioni e quelle credenze influenzano il modo in cui vediamo il mondo, che determina il nostro senso della realtà.

Se siamo di mentalità aperta, vedremo il mondo attraverso una lente molto più chiara e più ampia, e saremo più accetti, tolleranti e compassionevoli. Ma se siamo chiusi o con una mente ristretta, non saremo così tolleranti e potremo esprimere giudizi improvvisi prima ancora che diamo qualcosa o qualcuno a una possibilità.

C'è molto di più
e modo trascendente in cui possiamo vedere le cose
va oltre i limiti delle credenze, e questo è vicino
essere in uno stato di consapevolezza.

Quando scegliamo di essere presenti e pienamente consapevoli, siamo consapevoli di ciò che stiamo vedendo e ricevendo, ma siamo anche consapevoli di che lo stiamo vedendo e perché. Essendo consapevoli di come stiamo interpretando o fondamentalmente dimensionando una persona o una situazione, lo stiamo facendo con la volontà di mantenere la mente aperta per scoprire e imparare di più, piuttosto che non essere disposti a considerare il punto di vista di qualcun altro, o la loro pubblica della realtà.

Viviamo in un mondo in cui, sfortunatamente, molte persone non sono disposte ad accettare i punti di vista o le convinzioni reciproche, e il modo in cui ci si rivolge è usare rabbia, odio e persino violenza per esprimere la loro incapacità di tollerare le differenze reciproche.

Tutti hanno il diritto di vedere o percepire come loro, ma non hanno il diritto di ferire, nuocere o uccidere a causa di ciò.

Difendere le nostre percezioni?

Quando la nostra "esperienza umana" è priva di significato spirituale, faremo di tutto per difendere le nostre percezioni, che sono alimentate da bisogni più animaleschi, e questo significa che siamo in grado di fare cose atroci l'uno con l'altro perché siamo governati solo dall'avidità e paura e la spinta a riuscire e sopravvivere.

Quando l'uomo vive solo preoccupandosi e difendendo ciò che è meglio per lui, e non è in grado di tollerare o accettare ciò che sono i bisogni di un'altra persona (che potrebbero essere vere necessità di sopravvivenza come un tetto sopra la testa o cibo da mangiare), allora forse la vita diventa un gioco di "sopravvivenza del più adatto", la teoria evolutiva di Darwin.


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Sì, alcune persone sono più forti e più in forma e in grado di sopravvivere, ma se non ci interessa più del nostro prossimo, e viviamo ogni giorno che ci consente, e anche partecipando al danno o all'estinzione di altri meno capaci di noi, allora viviamo ed esistono senza cuore Che modo agghiacciante di attraversare la vita.

Abbiamo perso il nostro cammino verso l'unità?

Abbiamo smarrito la nostra strada dalla nostra patria cosciente a tal punto da percepirci l'un l'altro come una minaccia al nostro bisogno egoistico di andare avanti, in modo da poter essere superiori a qualcun altro?

So che la natura dualistica dell'esistenza è costante e abbiamo avuto questi problemi e problemi dall'inizio dei tempi. Le tendenze dell'estinzione dell'uomo sono state vive in lui da quando ha camminato su questa terra. Ma non abbiamo fatto molta strada dal bastonarci l'un l'altro fino alla morte sopra una carcassa e comunicare grattandoci le ascelle e grugnendo?

A volte sembra che non abbiamo fatto alcun vero progresso nella nostra evoluzione. Anche se ci siamo modernizzati materialisticamente e abbiamo creato tecnologie avanzate come i computer che un uomo di Neanderthal avrebbe calpestato, almeno parte della popolazione umana ha fatto grandi progressi nel lavorare su se stessi da un punto di vista psico-spirituale, e sentire che raggiungere uno stato di " oneness "è l'unico modo in cui riusciremo a sopravvivere.

Ma l '"unità" può essere facilmente percepita come me-ness, e l'uomo continuerà a sforzarsi di essere "tutt'uno con" tutto ciò che è buono per lui solo. Potrebbe non avere alcuna utilità o bisogno dell'unità che include tutti gli esseri viventi, e nella realtà di alcune persone questo pianeta è un posto in cui vivere, non un posto da rispettare o proteggere, e gli altri abitanti sono soli. E se o quando si intromettono, o pensano in modo diverso, o hanno un aspetto diverso, o hanno bisogno di cose diverse, o forse le stesse cose che facciamo tutti, ma non possiamo permettercelo, o semplicemente non hanno le risorse, possono essere controllati, ignorati, licenziati o eliminati. Di nuovo, è così agghiacciante anche solo pensarci, eppure questo è ciò che accade ogni giorno.

Basta accendere le notizie e guardarlo da solo. A volte ti rende senza parole, e provoca un profondo dolore nel tuo cuore che abbiamo perso la nostra strada fino ad ora, che ti chiedi se saremo abbattuti in un'esplosione nucleare causata da qualcuno al potere che ha accesso a vere armi di distruzione di massa, ed è mal equipaggiato o inadatto ad essere vicino a loro.

Quando la vita inizia a imitare un film come quello di Stanley Kubrick "Dr. Stranamore, "(se non l'hai visto, ti suggerisco di vedere quanto l'arte accurata possa imitare la vita) che è cosa fare se la persona sbagliata ha premuto il pulsante sbagliato (una paura che abbiamo del leader della Corea del Nord Kim Jong-un) , sai che è meglio iniziare a pulire bene e velocemente gli occhiali per la percezione, e vedere le cose per quello che sono realmente, non solo quello che vuoi vedere. Sì, la persona sbagliata può premere il pulsante sbagliato e diventare completamente pazzo come un pazzo General Jack Ripper fa nel film, e possono farlo in qualsiasi momento: se non riusciamo a percepire chi o cosa è pazzo, allora siamo in collusione per sostenere un mondo impazzito.

È ora di togliersi quegli occhiali color rosa.

Ma questo ci riporta indietro a ciascuno di noi e quanto sia importante conoscere il file casa di sé  in cui vivi e quali sono le tue percezioni.

Addormentato al volante?

Se non controlli quotidianamente quanto sei presente, consapevole e sveglio, allora è fin troppo facile addormentarsi al volante, e tu o qualcun altro che è anche lui in un sonno inconscio, continuerai a essere disturbante e seminare il caos. Quelli che rimarranno dovranno continuare a spingere questo pianeta abbattuto nella speranza che i "risvegliati" superino in numero i "dormienti", e noi possiamo ribaltare questa nave.

Per favore, fai parte della svolta e continua a svegliarti di più ogni giorno. Stai attento, sii presente, ripulisci la tua casa e assicurati che le tue percezioni siano nitide e pulite.

Guarda quello che stai vedendo veramente e non usare la tua percezione per vedere solo quello che vuoi, o hai bisogno o devi. Guarda cosa è possibile e vedi come puoi aiutare a servire per rendere questo mondo un posto molto migliore. Fallo un momento alla volta, e ciascuno dei momenti della tua vita si sommerà a una vita vissuta con onestà, integrità, coraggio e, soprattutto, autenticità. E quando sarà il momento di lasciare questo piano terrestre, saprai di essere uno dei veri tessitori di coscienza, e tu hai avuto una mano nel muovere questa astronave cosmica.

Raggiungeremo la terra dell'unicità e, quando lo faremo, saremo pronti a vivere lì come lo eravamo per tutto il tempo, ma non finché non avremo elevato la nostra coscienza collettivamente. Ricorda che "ciò che fai con il tuo oggi, e ciò che faccio con il mio oggi, influenzerà tutti gli odierni di tutti gli abitanti del pianeta".

Meditazione per la percezione

  1. Siedi in qualche posto tranquillo
  2. Chiudi gli occhi.
  3. Sii consapevole di qualsiasi suono, pensiero, sensazione o sensazione nel tuo corpo, e semplicemente osservali.
  4. Metti la tua concentrazione e consapevolezza nel tuo respiro.
  5. Fai alcuni respiri profondi dentro e fuori.
  6. Dì in silenzio, "Capisco."
  7. Dì in silenzio, "Vedo la verità."
  8. Dì in silenzio, "Vedo tutto ciò che è reale."
  9. Dì in silenzio, "Sono consapevole dei miei giudizi".
  10. Dì in silenzio: "Lasciami essere tollerante".
  11. Dì in silenzio: "Lascia che io sia compassionevole".
  12. Dì in silenzio: "Fammi vedere gli altri come me stesso".
  13. Porta la tua concentrazione e consapevolezza al tuo corpo.
  14. Apri lentamente gli occhi.
  15. Prendi il tuo tempo per passare dalla tua meditazione.

Nota a sé:

Vedo chiaramente
Sono tollerante
Sono compassionevole
Mi assumo la responsabilità delle mie percezioni

© 2019 di Ora Nadrich. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Vivi vere: una guida consapevole all'autenticità
di Ora Nadrich.

Vivi fedeli: una guida consapevole all'autenticità di Ora Nadrich.Notizie false e "fatti alternativi" permeano la nostra cultura moderna, causando sempre più confusione su ciò che è reale e vero. L'autenticità è più importante che mai come una prescrizione per la pace, la felicità e la realizzazione. Vivi, vero riempie quella prescrizione Scritto in una voce concreta, solidale, Ora Vivi, vero offre l'approccio moderno agli insegnamenti buddhisti di consapevolezza e compassione; rendendoli immediatamente accessibili e adattabili alla vita di tutti i giorni e alle persone comuni. Il libro è sapientemente suddiviso in quattro sezioni: Tempo, Comprensione, Vivere e, in definitiva, Realizzazione - per portare il lettore attraverso gli stadi necessari per comprendere come connettersi ai nostri sé autentici e sperimentare la gioia e la pace - l'onnipresente totalità - che viene dal vivere consapevolmente.

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L'autore

Ora NadrichOra Nadrich è fondatore e presidente del Istituto per il pensiero trasformazionale e autore di Vivi vere: una guida consapevole all'autenticità così come Dice chi? Come una semplice domanda può cambiare. Insegnante certificato di vita e insegnante di mindfulness, è specializzata nel pensiero trasformazionale, nella scoperta di sé e nella guida di nuovi coach durante lo sviluppo delle loro carriere. Contattalo a theiftt.org e OraNadrich.com.

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