Ti consideri una persona emotiva? Se un potenziale amico ti ha descritto in modo esplicito in quel modo, verrebbe lusingato o disturbato? Rispetto alla maggior parte delle persone che conosci, sei più forte nell'intensità e nella gamma dei tuoi sentimenti, più mite o da qualche parte nel mezzo?

Mentre per secoli gli astuti osservatori della condizione umana hanno notato che le persone variano notevolmente in questa dimensione - è stato il tema di molti grandi romanzi - solo recentemente gli psicologi hanno capito che questa differenza è già evidente nel nostro primo giorno di esistenza postnatale - e continua sorprendentemente invariato dopo. L'intensità emotiva gioca chiaramente un ruolo importante nelle relazioni amorose, tuttavia è stata stranamente ignorata professionalmente.

Il vasto regno dei nostri sentimenti è chiaramente sperimentato in modo diverso dalle persone attraverso le culture. Ad esempio, per lungo tempo è stato un truismo che quelli provenienti da ambienti mediterranei - come italiani, greci, spagnoli e portoghesi - siano in genere più emotivamente aperti e dimostrativi di quelli del Nord Europa come gli svizzeri, i tedeschi e gli inglesi. Allo stesso modo, i sudamericani e gli isolani dei Caraibi sono considerati più emotivamente espressivi rispetto alle loro controparti nordamericane. Il campo della psicologia interculturale è ancora agli inizi, ma di questi apparenti stereotipi è stato recentemente trovato che contiene più di un nucleo di verità. Tuttavia, in ogni cultura e paese, alcune persone sono decisamente più intense dal punto di vista emotivo rispetto ad altre - e, in modo interessante, possono essere attratte dallo stesso tipo di lavoro e professione. Ad esempio, se cresci a Chicago, Parigi o Hong Kong, gli insegnanti di bambini piccoli sono in grado di prosperare con una forte emotività, mentre i contabili preferiscono ogni giorno attività razionalistiche.

In termini di genere, nel mondo occidentale, storicamente le donne sono state dipinte come più dominate dai loro sentimenti rispetto agli uomini, ad esempio; vengono comunemente considerati come decisioni importanti basate su stati d'animo piuttosto che su fatti concreti. Ma non ci sono praticamente prove scientifiche a sostegno di questo. In effetti, chiunque sia mai cresciuto in una famiglia sa indiscutibilmente che molti uomini sono volatili emotivamente, e molte donne esprimono invece un placido mondo interiore.

Ciò che è chiaro, tuttavia, è che è più accettabile per le donne mostrare forti emozioni - come lacrime di tristezza o shock - nel lavoro o in altri contesti pubblici piuttosto che per gli uomini. E forse più importante, i due generi hanno spesso modi diversi di esprimere la stessa emozione, che si tratti di amore o gratitudine, gelosia o invidia, simpatia o paura, affetto o generosità. Ad esempio, gli uomini piangono raramente quando si sentono tristi. Ma quando si tratta di una relazione che coinvolge due persone particolari, l'intensità delle loro emozioni è sempre ciò che conta in ultima analisi.

SEGNI ANTICIPATI

L'intensità emotiva è tra i nostri tratti di personalità più basilari. I neonati e persino i neonati variano in modo significativo su questa qualità vitale. Gli ostetrici lo sanno bene, descrivendo vividamente il "grido lussurioso" di alcuni bambini dopo la loro nascita. Nei primi mesi dell'infanzia, le emozioni di piacere, angoscia, sorpresa, disgusto, gioia, rabbia e un po 'più tardi, paura e tristezza, sono specificatamente identificabili in tutto. Ma come ogni genitore scopre, alcuni bambini li esprimono con vigore, mentre altri sono piuttosto tranquilli.

All'età di cinque anni, i bambini emotivamente intensi piangono e ridono con grande sentimento; per esempio, diventano sconvolti quando un animale domestico di famiglia è malato o ferito ed estatico quando apre i regali di compleanno. Come preteen, lui o lei già reagisce con forza ai film e ai programmi televisivi preferiti, e quando si sente turbato, può passare ore a spaccarsi. Al liceo, molti non riescono a guardare film dell'orrore, ma provano un profondo piacere per eventi felici come conferme religiose, feste "dolci sedici", lauree e serate di ballo. Qualunque sia la sensazione, il tono è intenso.

OLTRE STEREOTIPI

È comune confondere l'intensità emotiva con calore, cordialità e simpatia. Eppure questa caratteristica riflette quanto siano forti i sentimenti di una persona nella vita quotidiana, non quanto siano positivi o piacevoli. Infatti, quasi tutti hanno incontrato persone inclini alla rabbia acuta, alla tristezza, alla paura o alla gelosia, ma raramente quelli disposti ad una vibrante allegria, gratitudine, ammirazione o gioia. Indipendentemente dal sentimento specifico, quelli in alto in Emotional Intensity li esprimono tutti con forza - mai in modo mite o moderato. Una sensazione è una sensazione, e per quelli emotivamente intensi, il fiume scorre in profondità, indipendentemente dal suo nome.

AUTO-QUIZ SULL'INTENSITÀ EMOTIVA

Leggi attentamente ogni domanda e segna la risposta che più si adatta alle tue esigenze. Non ci sono risposte giuste o sbagliate, e non è necessario essere un "esperto" per fare questo quiz. Descrivi te stesso onestamente e dichiara le tue opinioni nel modo più accurato possibile. Assicurati di rispondere a ciascun articolo. Se commetti un errore o cambi idea, cancella completamente la risposta. Quindi segna il numero che corrisponde alla tua risposta corretta.

• Contrassegna un 1 accanto all'istruzione se è decisamente falso o se non sei assolutamente d'accordo.

• Segna un 2 accanto all'istruzione se è per lo più falso o se non sei d'accordo.

• Contrassegna un 3 accanto all'istruzione se è ugualmente vero o falso, se non puoi decidere, o se sei neutrale nella dichiarazione.

• Contrassegna un 4 accanto all'istruzione se è per lo più vero o se sei d'accordo.

• Contrassegna un 5 accanto all'istruzione se è assolutamente vero o se sei fortemente d'accordo.

____ 1. Devo ammettere che sono una persona piuttosto emotiva.

____ 2. Piango facilmente nei film tristi o romantici.

____ 3. Le canzoni sentimentali mi sembrano sciocche.

____ 4. Qualunque sia il mio umore, di solito lo sento intensamente.

____ 5. Di solito ho forti sentimenti nei confronti delle persone che incontro.

____ 6. Mi piacciono le persone che si avvicinano alla vita in un modo logico piuttosto che emotivo.

____ 7. 1 di solito cerca di controllare piuttosto che esprimere i miei sentimenti.

____ 8. A volte quando leggo qualcosa di triste sul giornale, mi vengono le lacrime agli occhi.

____ 9. Molte persone mi sembrano "pesce freddo".

____ 10. Quando prendo una decisione importante, presta più attenzione ai fatti che ai miei sentimenti.

____ 11. Sarei troppo imbarazzato per piangere di fronte agli altri.

____ 12. Rido spesso a voce alta nel teatro di film divertenti.

____ 13. Quando faccio una decisione importante, ascolto maggiormente i miei sentimenti.

____ 14. I miei sentimenti sono dal lato mite.

____ 15. Mi arrabbio facilmente.

____ 16. Sono felice di ammettere che non sono una persona emotiva.

____ 17. Non piango quasi mai in un film.

____ 18. La maggior parte delle persone mi sembra eccessivamente emotiva.

____ 19. Amo con vera passione

____ 20. Mi piace mantenere i miei sentimenti ben nascosti agli altri.

____ 21. Le persone che ridono ad alta voce nei cinema mi infastidiscono.

____ 22. A volte ho le lacrime quando ascolto musica sentimentale.

DETERMINARE IL TUO PUNTEGGIO

• Aggiungi i numeri che hai scritto con queste istruzioni: 1, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 15, 19 e 22. Totale per la parte A

• Ora sottrarre i numeri con queste istruzioni: 3, 6, 7, 10, 11, 14, i6, 17, 18, 20 e 21. Totale per la parte B

Il tuo punteggio su Intensità emotiva è A meno B.

INTERPRETA IL PUNTEGGIO

I punteggi su questo autotest dell'intensità emotiva possono variare da -44 a + 44.

Se hai segnato 22 o più, allora sei in cima all'Emotional Intensity. Qualunque cosa tu senta durante la giornata, è probabile che sia forte. Le tue emozioni fluiscono come un fiume, e a volte la corrente si alza così forte che ti senti trascinato. Quando ami, sei appassionato. Quando sei felice, sei vivace. E 'fantastico. Ma ahimè, quando sei arrabbiato, sei furioso, e quando sei triste, puoi diventare depresso. Per te, il mondo sembra spesso pieno di "pesci freddi" a cui manca la tua energia emotiva. Quindi l'intimità è sostenuta al meglio con un partner calorosamente reattivo anziché placido.

Se hai segnato 21 o meno, allora sei a corto di intensità emotiva. Hai a che fare con la vita in modo calmo e tranquillo. Molto poco arruffa le tue piume e ti piace così. Raramente ti senti barcollare su e giù su un ottovolante emotivo; per te, la corsa è scorrevole. Mentre ti muovi nel trambusto quotidiano, ti chiedi spesso perché il mondo sembra pieno di così tante teste calde e cannoni sciolti. Nella tua esperienza, l'intimità è emotivamente di basso profilo - certamente un viaggio gratificante, ma senza né picchi altissimi né vallate.

INTENSITÀ EMOTIVA: I QUATTRO SCENARI

SIA IL PUNTEGGIO ALTO:

La vita per voi due è una potente fonte di sentimenti, caricata continuamente dalle vostre batterie interne. Anche i tuoi sogni saranno probabilmente più vividi di quelli degli altri, gloriosi o allarmanti.

Gli psicologi sono giunti a identificare più di 350 diverse emozioni negli affari umani, e non si sorprendono se insieme conoscerete - e sperimentate - tutte. Puoi anche congratularti con te stesso per la pienezza dei tuoi felici tempi futuri, perché saranno meravigliosamente felici. Ciò che per molte coppie sono piccoli o anche banali piaceri - come una passeggiata nel parco, una guida rilassata, o un film divertente - spesso ti affascina positivamente.

A differenza di chi richiede momenti di successo nella vita per sentirsi animati ed euforici, innumerevoli eventi durante una settimana normale possono spingerti congiuntamente in uno stato d'animo edificante. È un regalo meraviglioso per provare le delizie così facilmente.

Ma dovresti anche sapere che, a seconda del livello di benessere soggettivo che condividi, piccole delusioni, ferite o frustrazioni possono facilmente ingrandirsi. Quando si tratta di comprensione minore tra di voi, ognuno di voi tende a fare montagne fuori da proverbiali - ed effimeri - cumuli di talpa. I controlli di realtà sono quindi particolarmente utili. Non aver paura di usare la tua testa, e non solo il tuo cuore, per avere una guida. Può anche essere utile chiedere a un amico, forse qualcuno a basso livello di intensità emotiva, un consiglio se ti senti abbattuto. La tua più grande sfida sul mare ondeggiante della tua vita? Accettando che alti e bassi siano intrecciati e che proprio come la luce non può esistere senza l'oscurità, la tua capacità di sentire intensamente come una squadra comprende molti stati d'animo. Concentrati sul positivo, lascia che i ricordi dei tuoi momenti migliori siano il tuo faro e la gioia sarà tua.

SIA IL PUNTEGGIO BASSO:

"Nulla di eccessivo" consigliò lo statista greco e poeta Solone più di due millenni fa, e voi due sarebbe assolutamente d'accordo. Nella tua visione condivisa, il mondo è pieno di teste calde, cannoni sciolti e schermi emozionali in-the-face di ogni tipo. Come continuano a dire tutti gli articoli su rabbia stradale, rabbia aerea e ora rabbia da scrivania, il problema continua a peggiorare. "Lasciarsi andare tutto all'aria aperta" sta diventando emotivamente il nostro nuovo sport internazionale, al punto che la semplice cortesia e cortesia sembrano scomparire rapidamente. Sei così felice di sperimentare - e reagire - gli eventi della vita con un comportamento persistentemente calmo.

Siete entrambi equilibrati e tranquilli, e forse siete persino stati accusati di essere compiacenti. Ma allora cosa? In molti modi, l'autocompiacimento è solo un'altra parola per contentezza, quelli con la tua caratteristica potrebbero argomentare in modo giustificato - e non è questo l'obiettivo per tutti noi? Infatti, le crescenti prove mediche suggeriscono che la catarsi frequente - cioè lo sfogo incontrollato di rabbia o tristezza - non solo non fa bene al nostro benessere, ma sembra anche aumentare il rischio di malattie cardiache mettendo il nostro sistema corpo-mente su continuamente stressante "alta allerta".

In coppia, i tuoi momenti di calore emotivo insieme saranno minimi - e questo ti andrà bene. Mantenere le cose chiare e di basso profilo in tutte le questioni è naturale per entrambi. Come puoi già intuire, l'inebriante fonte di passione ed eccitazione precipiterà da qualche altra parte, così come i torrenti inghiottiti di delusione, amarezza e dolore. Il tuo stagno emotivo sarà meravigliosamente liscio.

I visitatori della tua casa noteranno immediatamente il tuo stile di vita sommesso. Sicuramente avrete sogni e speranze, desideri e desideri - ma questi saranno sempre lievi e facilmente contenuti se necessario. Individualmente e in coppia, non ti sentirai quasi mai vittima dei tuoi sentimenti, ma piuttosto come la loro guida sicura e padrona.

La tua più grande sfida sul tuo placido mare emotivo? Per sapere in coppia quel fulmine colpisce spesso senza preavviso e talvolta le nubi temporalesche esplodono. Se riesci ad accettare le inevitabili tempeste emotive della vita quando sorgono, una maggiore armonia è sicuramente a portata di mano.

PUNTEGGI ALTO, MA IL TUO PARTNER PUNTEGGI BASSA:

Sia che tu sia felicemente seduto in cima al mondo o tristemente deprimente nelle discariche, non sorprenderti se senti che stai attraversando la vita in coppia per la maggior parte del tempo con un pesce freddo. Sia che tu stia guardando un film romantico accattivante, ascoltando musica sentimentale, leggendo un avvincente articolo di notizie, o semplicemente ricapitolando i trionfi e le delusioni della tua giornata, le tue emozioni hanno un ruolo vitale. Non puoi essere diverso, e non c'è motivo per te.

Ma per il tuo partner, i fatti sono sempre più importanti e persino più interessanti dei sentimenti. Non importa quanto ci provi, non importa quali strategie adotti, non sarai in grado di aumentare la tua Intensità Emotiva al tuo livello. La superficie - e anche le profondità - sono placide. Se pensi che questa discrepanza sia una prescrizione per discordia e dolore, hai assolutamente ragione.

Quando si hanno notizie felici e meravigliose da mettere in relazione - una promozione del lavoro, un nuovo affare, la realizzazione di un bambino - il vostro partner reagirà in modo apparentemente tiepido o addirittura freddo. Quando sei sconvolto, triste, o decisamente depresso e stai cercando di essere rallegrato, ti sentirai ugualmente deluso. Ma sappi che il tuo partner non sta cercando di ferirti, banalizzarti o emarginarti. Lui o lei semplicemente non si eccitano molto, nel bene e nel male, nell'esperienza della vita. E non cominciare nemmeno a immaginare che sotto il comportamento compiacente del tuo partner c'è qualcuno che un giorno è destinato ad emergere piangendo e ridendo con una bella intensità come te. Non accadrà e aspettarsi che sia solo un'illusione personale. Più premi per suscitare una grande reazione, maggiore sarà il backoff del tuo partner.

Sappi anche che dal punto di vista del tuo partner, la tua emotività apparentemente infinita è stressante e logorante. Praticamente qualsiasi sentimento forte che mostri, ridendo vertiginosamente o piangendo in un film vivace, sembrerà immaturo e imbarazzante. Ognuno di voi desidera uno stato emotivo che l'altro non può fornire.

PUNTEGGI BASSO, MA IL TUO PARTNER PUNTEGGI ALTO:

Contattalo: a causa della personalità del tuo partner, conoscerai molte emozioni diverse, più intense e varie di quanto tu abbia mai immaginato. Certo, hai incontrato persone dimostrative in passato. Ma questo è diverso, è il tuo rapporto, e praticamente ogni giorno ora ti verrà presentato con vivide emozioni come mai prima d'ora. Raro infatti sarà il film che non riesce a provocare lacrime o risate di pancia nel tuo partner, indipendentemente da come reagiscono gli altri.

Il tuo approccio di base alla vita sottolinea che i problemi sono sfide da risolvere logicamente e che i sentimenti, per quanto intriganti per alcune persone, sono in realtà solo secondari rispetto ai fatti. Come il famoso Mr. Spock nella famosa serie TV di Star Trek, consideri le emozioni umane come affascinanti, sconcertanti o inquietanti, ma mai come una guida affidabile per recitare in questo mondo. Fare così sarebbe il culmine della follia. Ma il tuo partner ha la visione opposta.

Con questa combinazione, aspettatevi molta discordia nelle vostre reazioni ad amici, parenti, vicini di casa, lavoro e carriera e innumerevoli altri elementi della vita quotidiana. Sentirai di essere accoppiato con un petardo che cammina - qualcuno che ha forti sensazioni su quasi tutto - dalla diversità del buffet di insalate al ristorante italiano locale alla personalità di tutti i tuoi fratelli - e tutto il resto.

Ti ritroverai a chiedere continuamente: "Puoi abbassare la voce?" oppure "Puoi per favore calmarti?" oppure "Prendi un respiro profondo e poi parliamo, ok?" Ma lungi dall'essere rassicuranti, i tuoi commenti gentilmente formulati non faranno altro che irritare e persino infiammare il tuo partner, perché nei suoi occhi sei distaccato emotivamente da ciò che conta davvero - e generalmente non ti importa affatto della relazione.

E tieni presente che dietro la vivida emotività del tuo partner non c'è una persona placida e di basso profilo che aspetta tranquillamente di farsi avanti. Sia che tu stia guardando le notizie, discutendo gli eventi del giorno, o pianifichi la tua prossima vacanza, si preparano ad affrontare sentimenti continuamente forti.

Fonte articolo:

The Love Compatibility Book: i tratti della personalità 12 che possono condurti alla tua anima gemella
di Edward Hoffman, Ph.D. E Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Ristampato con il permesso dell'editore New World Library. © 2003. www.newworldlibrary.com

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro.

Informazioni sugli autori

EDWARD HOFFMAN, PH.D., è uno psicologo con licenza a New York City e il pluripremiato autore / editore di numerosi libri compreso il libro dei desideri di compleanno e l'apertura delle porte interne. Tiene conferenze sull'autosviluppo in tutti gli Stati Uniti, Europa, Asia e Sud America, ed è apparso in numerosi programmi TV e radio. Il Dr. Hoffman ha pubblicato articoli o è stato intervistato da The New York Times, Newsday, Psychology Today e Guideposts.

MARCELLA BAKUR WEINER, Ph.D., Fellow dell'American Psychological Association (APA), è anche professore a contratto di psicologia al Marymount Manhattan College di New York e presidente del Mapental-Midwood Community Mental Health Center, un centro di cura per i residenti che vivono in comunità. Prima delle sue attuali attività, ha lavorato come ricercatrice senior per il Dipartimento di igiene mentale dello Stato di New York, dove ha pubblicato settanta articoli. In facoltà per l'Institute for Human Relations Laboratory Training, il Dr. Weiner ha formato professionisti negli Stati Uniti e nei paesi oltreoceano. Il Dr. Weiner è l'autore e il contributore di più di venti libri.

Visitate il loro sito web www.lovepsychology.net.