Sei la vita della festa? Quando si tratta di socializzare, la tua filosofia è "Più è, meglio è?" Quando gli incontri iniziano a diventare turbolenti, ti ritrovi ad essere sempre più eccitato e entusiasta? È facile per te entrare in una stanza piena di estranei e presentarti con sicurezza a tutti? Se è così, sicuramente mostri le qualità associate al tratto di Big 12 noto come Extroversion: cioè, attiri la tua energia da gruppi e da altre persone in generale.

Ma se le riunioni rauche ti drenano in genere e preferisci attività solitarie o individuali con un amico intimo, sei legato al suo polo opposto, l'introversione. Quelli che sono introversi sono tipicamente descritti come timidi, solitari e difficili da leggere emotivamente. Esibiscono il volto stereotipato del poker, che è inespressivo e assente da ogni vivido sentimento.

L'estroversione è tra i primi tratti della personalità che devono essere identificati e misurati dai fondatori della psicologia moderna. Quasi un secolo fa, l'innovativo psichiatra svizzero Carl Jung ha dato origine al termine per descrivere le persone essenzialmente orientate verso l'esterno in relazione alla vita. La ricerca contemporanea mostra che forse è anche il singolo tratto più difficile da cambiare una volta raggiunta l'età adulta. Mentre un estroverso può costringersi a lavorare da solo in una stanza per ore, non sarà affatto piacevole o stimolante. E, non appena l'attività sarà terminata, si ritroverà a socializzare ancora una volta intorno al refrigeratore d'acqua, a fare battute, scherzare e poi a innumerevoli telefonate.

Al contrario, gli introversi sono certamente in grado di partecipare a feste rumorose e sfilate e di avviare vendite a freddo o chiamate promozionali sul posto di lavoro se assolutamente necessario, ma apprezzeranno immediatamente la rimozione da situazioni così estenuanti non appena se ne presenterà l'occasione. Cercare di trasformare un estroverso in qualcuno timido e passivo o un introverso in un animale da festa è quasi impossibile. Questo punto è diventato sempre più importante nella comprensione di ciò che contribuisce all'intimità romantica.

Primi segni

Estroversione si colloca tra i tratti di personalità più facili da osservare tra i bambini. Tra i due ei sette mesi, quasi tutti mostrano il loro desiderio di essere coinvolti con altre persone: studiano i nostri volti mentre parliamo, restituiscono i nostri sorrisi e, un po 'più tardi, balbettano responsabilmente al nostro discorso. Alcuni psicologi evolutivi descrivono poeticamente questo schema come un bambino e un adulto che si "corteggiano" l'un l'altro.

Ma non tutti i bambini sono uguali. Certamente quando hanno raggiunto i dodici mesi, alcuni chiaramente prosperano sull'attenzione sociale e in effetti hanno iniziato attivamente a suscitarlo con le loro buffonate seducenti, le espressioni facciali e le prime parole. Altri, tuttavia, diventano inquieti, irritabili e ritirati quando si trovano di fronte anche a pochi adulti attorno alla loro culla. Alcuni bambini diventano molto animati in un gruppo di gioco "mamma-e-me", mentre altri si accontentano di giocare da soli o con un solo amico. Tipicamente dalla scuola materna, i bambini sono facilmente classificabili da insegnanti e genitori come socievoli o timidi - e il modello generalmente rimane coerente durante l'infanzia e l'adolescenza. Sempre più spesso gli psicologi stanno trovando una base genetica sia per l'estroversione che per l'introversione.

Oltre gli stereotipi

È un malinteso prevalente che gli estroversi siano in genere caldi, empatici e buoni ascoltatori. Per le persone che amano frequentare discoteche, feste e attività di gruppo non sono necessariamente interessati a coltivare relazioni strette con le quali si incontrano o si incontrano. Pensa ai politici che scherzano e scuotono animatamente centinaia di mani durante una manifestazione della campagna, ma che non si connettono mai individualmente con nessuno. Altrettanto significativo, un sacco di persone timide e silenziose fanno meravigliosi compagni in intimità romantica o amicizia. Ricorda, l'estroversione è semplicemente una dimensione di quanto sia stimolata o prosciugata la presenza di molte persone che ci fa sentire.

Auto-quiz sull'estroversione

Leggi attentamente ogni domanda e segna la risposta che più si adatta alle tue esigenze. Non ci sono risposte giuste o sbagliate, e non è necessario essere un "esperto" per fare questo quiz. Descrivi te stesso onestamente e dichiara le tue opinioni nel modo più accurato possibile. Assicurati di rispondere a ciascun articolo. Se commetti un errore o cambi idea, cancella completamente la risposta. Quindi segna il numero che corrisponde alla tua risposta corretta.

• Contrassegna un 1 accanto all'istruzione se è decisamente falso o se non sei assolutamente d'accordo.

• Segna un 2 accanto all'istruzione se è per lo più falso o se non sei d'accordo.

• Contrassegna un 3 accanto all'istruzione se è ugualmente vero o falso, se non puoi decidere, o se sei neutrale nella dichiarazione.

• Contrassegna un 4 accanto all'istruzione se è per lo più vero o se sei d'accordo.

• Contrassegna un 5 accanto all'istruzione se è assolutamente vero o se sei fortemente d'accordo.

____ 1. Le feste rumorose mi drenano.

____ 2. Mi piace entrare in una stanza piena di gente sconosciuta e iniziare a socializzare.

____ 3. Mi piace sedermi da solo e pensare o leggere.

____ 4. Evito gli sport solitari come il nuoto.

____ 5. Mi sentirei a disagio nel fare chiamate di lavoro con estranei.

____ 6. È facile per le persone leggere i miei stati d'animo.

____ 7. La maggior parte dei miei amici sono dal lato timido.

____ 8. Cerco di essere al centro dell'attenzione in gruppo.

____ 9. Non mi piace cenare con un grande gruppo di persone.

____ 10. Mi piacciono gli hobby solitari come il giardinaggio.

____ 11. Frequento eventi all'aperto con folle in modo che possa provare eccitazione.

____ 12. Mi piace chiacchierare con estranei sul bus, treno o aereo.

____ 13. Mi piace cenare da solo.

____ 14. Vado nei club per socializzare.

____ 15. Mi piace molto andare alle feste.

____ 16. La maggior parte delle persone mi descrive come una persona molto estroversa.

____ 17. Quando torno a casa, vado rapidamente al telefono per parlare con le persone.

____ 18. Prendo le vacanze da solo.

____ 19. Preferirei stare a casa da solo piuttosto che socializzare in una festa rumorosa.

____ 20. Raramente tengo il mio umore a me stesso.

____ 21. Adoro tornare in una casa tranquilla e cercare di mantenerla così.

____ 22. Alle feste preferisco lasciare che gli altri si presentino a me piuttosto che presentarsi prima.

Determinare il tuo punteggio

• Aggiungi i numeri che hai scritto con queste istruzioni: 2, 4, 6, 8, 11,12, 14, 15, 16, 17 e 20.

Totale per la parte A

• Ora sottrarre i numeri con queste istruzioni: 1, 3, 5, 7, 9, 10, 13, 18, 19, 21 e 22.

Totale per la parte B

Il tuo punteggio su Extroversion è A meno B:

Interpretazione del tuo punteggio

I punteggi su questo autotest dell'estroversione possono variare da -44 a + 44,

Se hai segnato 22 o più, allora sei in cima a Extroversion. Sfrutta indiscutibilmente la tua energia dall'essere intorno ad altre persone. "Più, più siamo meglio" è il tuo motto. Grandi feste e grandi folle ti danno una spinta meravigliosa, facendoti sentire più vivo. Ti piace iniziare le conversazioni e essere al centro dell'attenzione. Farai praticamente qualsiasi cosa per evitare di rimanere solo per molto tempo. È facile per tutti leggere le tue emozioni, quindi non provare nemmeno a mettere su una faccia da poker. Con la tua disposizione in uscita, per te l'intimità in genere significa portare il tuo partner in divertenti attività di gruppo.

Se hai segnato 21 o meno, allora sei a corto di Extroversion: cioè sei un introverso. Questo non significa affatto che tu sia ostile, semplicemente che attiri la tua energia dalla solitudine. Ti senti potenziato quando lavori o ti rilassi da solo. Al contrario, feste rumorose e grandi folle ti lasciano svuotato e impoverito. Eviterete situazioni in cui è necessario iniziare conversazioni con estranei o essere al centro dell'attenzione del gruppo. Le persone in genere trovano difficile leggere le espressioni facciali perché non forniscono molti indizi su quello che senti. Per te, l'intimità in genere comporta tranquille attività faccia a faccia.

Estroversione: i quattro scenari

Entrambi segnate in alto

Puoi contare su di esso mentre fai l'alba di domani: voi due state per festeggiare, fare club e immergervi in ​​un sacco di ritrovi di gruppo. Poiché entrambi ami incontrare nuove persone, presentarti e partecipare a diverse attività con altri, il tuo social network sarà sicuramente più grande - e più ampio - di quello di altre coppie. Conoscerai molte persone attraverso il lavoro, nel tuo vicinato, in palestra e così via. Avrai molti amici. e conoscerai tutti i loro amici. Per te, più persone nella tua vita sono e meglio è.

A casa, è probabile che preferisca la compagnia a essere da soli in coppia. Mangiare la cena con diversi amici o conoscenti, sia in una delle tue case o in un nuovo ristorante piacevole, è il tuo ideale. Grandi eventi sociali, come matrimoni e lauree, saranno soddisfacenti per entrambi. E ti sentirai attratto dai luoghi in cui si radunano le folle, che si tratti di eventi di intrattenimento, sportivi, politici, religiosi o di vacanze.

Come estroversi, sei entrambi facile da leggere emotivamente, e questo sicuramente migliorerà la tua comunicazione. Il tuo partner non dovrà indovinare ciò che senti: la tua espressione facciale e il linguaggio del corpo riveleranno tutto chiaramente. E viceversa. Cercare di nascondere ciò che succede dentro è contrario a entrambe le tue nature, se ci provi, non avrai molto successo. Quando ti senti giù, entrambi vieni eccitato dalla presenza di molti altri, quindi partecipare a un incontro pubblico o unirti a una festa improvvisata ti farà immediatamente sollevare il morale.

La tua più grande sfida? Creare abbastanza tempo e spazio durante la settimana in modo da poter godere di una "zona privata" per l'intimità in coppia, a prescindere da tutti gli altri. Se sei continuamente circondato da dozzine di persone chiassose, approfondire la tua relazione con la persona amata può diventare frustrantemente elusivo. Assicurati di avere sempre momenti in cui guardarti negli occhi.

Entrambi segnate basso

"Voglio essere solo", ha fatto l'attrice attrice Greta Garbo Il Grand Hotele voi due potete sicuramente enfatizzare. Più che le altre coppie, sei contrario a clubbing, feste e partecipando a festeggiamenti turbolenti. In una società che pone sempre più l'accento sull'essere parte di una squadra, sul posto di lavoro e altrove, voi due vi distinguete. Ma questo non vuol dire che tu sia poco socievole o ostile. In effetti, molte persone che non conoscono Extroversion godono di amicizie profondamente soddisfacenti segnate dalla vicinanza e dalla lealtà. In particolare quelli con un forte bisogno di compagnia possono legare in modo estremamente potente. È semplicemente che entrambi traggono energia dall'essere da soli e si sentono stanchi e prosciugati quando sono immersi in un gruppo per molto tempo.

Di conseguenza, preferirai fare le cose da solo in coppia o con qualcuno che sia egualmente ben abbinato a questa caratteristica principale. Così, il venerdì e il sabato sera è molto più probabile trovarsi in un ristorante tranquillo per due o al massimo quattro, piuttosto che su una pista da ballo piena di festaioli. Guardare la palla del nuovo anno cadere maestosamente a Times Square è qualcosa che preferiresti assolutamente fare insieme coccolando in un soggiorno calmo di "live on location", accompagnato da un milione di compagni celebranti velatamente raucedine. Non aspettarti di sentirti a disagio nel rifiutare un sacco di inviti per feste e discoteche; i tuoi atteggiamenti introversi combinati rendono improbabile che ne riceverai molti. E questo ti andrà bene.

Basandoti su una vita di abitudine, ognuno di voi graviterà spesso verso attività solitarie - come leggere, risolvere puzzle di parole, esercitarsi mentre ascolti musica con le cuffie o guardare un programma televisivo. Poiché gli introversi sono tipicamente difficili da leggere emotivamente nell'espressività facciale e corporea, tu e il tuo partner potete spesso trovarvi a pensare all'altro: "Lui o lei è davvero tranquilla stasera, c'è qualcosa che non va, o semplicemente stanchezza?" I controlli di realtà sono quindi importanti. Quindi parla, fai domande, mostra la tua preoccupazione. Dopotutto, non è questa l'intimità?

La tua più grande sfida? Imparare i reciproci umori e desideri inespressi per il divertimento condiviso - e rispondere con un cenno o un sorriso, un tocco amorevole o una chat. La cura e l'attenzione extra per il tuo partner ne valgono sicuramente la pena.

Ottieni un punteggio alto, ma il tuo partner segna un punteggio basso

Non sorprenderti se ti senti spesso soffocato, intrappolato e confinato dal disinteresse del partner per le attività di gruppo. Troverai scoraggiante trascorrere serate tranquille da soli insieme invece di unirti alle feste e ai ritrovi sociali. Inizialmente, ti sentirai sorpreso, e in seguito sgomento, dall'apparente interiorità, dall'autoassorbimento e dalla preferenza per la solitudine del tuo partner.

È probabile che tu veda il tuo partner come distaccato e forse anche socialmente incompetente. Ami le feste - più forte è, meglio è; più siamo, meglio è. Ecco chi sei. Ma il tuo partner sarà visibilmente annoiato e infelice, si lamenterà di sentirsi stanco e di voler tornare a casa - proprio quando sai che l'eccitazione sta cominciando. Come faranno sentire queste richieste? Stufato, frustrato e messo in atto.

È probabile che il tuo partner veda la tua socievolezza come superficiale, superficiale e come evitare la vera intimità. Ricorda, gli psicologi hanno trovato questo tratto tra i più resistenti al cambiamento nelle nostre personalità chiave. Quindi ogni aspettativa che accetti che questa discrepanza finirà per "andare via nel tempo" - o sarà "finita" o "lisciata" è solo un pio desiderio. Qualcuno che era un estroverso (o introverso) all'età di trentacinque anni sarà ancora uno all'età di ottanta anni.

Quindi, tieni presente che il tuo partner introverso non è segretamente un animale festivo in incognito, o emotivamente danneggiato, imbronciato o che cerca di farti del male. Lui o lei sinceramente non ama i raduni di gruppo e invariabilmente si sente svuotato in tali situazioni. Può essere difficile da immaginare, ma il tuo partner prospera in solitudine, attività solitarie come leggere o nuotare o una cena tranquilla con te o con uno o due altri. Potresti sentirti soffocato e annoiato da tali attività, ma queste soddisfano e danno energia al tuo partner.

Ottieni un punteggio basso, ma il tuo partner ha un punteggio alto

La scrittrice Jane Austen dichiarò Emma"Non si può avere una festa troppo grande", ma non è sicuramente la vostra esperienza. Secondo la vostra opinione, la maggior parte delle parti e in effetti le attività di gruppo sono in genere affari piuttosto noiosi. Poco succede lì che consideri memorabile o addirittura interessante. Li trovi anche prosciugare e affogare le tue migliori energie creative; più diventano chiassosi, più si sentono sempre più esausti e più desiderosi di andarsene.

Sfortunatamente, sei in coppia con qualcuno con la sensibilità opposta. Quindi preparati per un sacco di discordia con una risoluzione minima. Voler trascorrere del tempo da solo in coppia è il tuo ideale; entrare in un altro è anche accettabile se sarà una serata tranquilla - un film o una cena fuori, o una video e consegna pizza a casa. Le amicizie strette possono essere importanti per te, e queste non possono probabilmente fiorire per te in contesti chiassosi e vertiginosi.

Per il tuo partner, però, le attività solitarie con te - o l'unione con un'altra coppia - sono l'epitome della noia. Nessuna vivacità, nessuna esuberanza, nessuna energia: lui o lei potrebbe anche prendere un sonnifero per la sera. Il tuo partner preferisce molto l'allegria del gruppo e, quindi, lascia che i bei tempi rotolino.

Allora, dove ti lascia? In genere sentirsi ignorati e respinti. Se decidi di essere di buon carattere e di accettare "la corsa giusta", presto la noia e la stanchezza saliranno. Il tuo partner noterà con fastidio che non stai mescolando bene o circolando molto. Lui o lei può considerarti come un tintinnio e un dipendente, un albatros appeso al collo collettivo di tutti. E per quanto delicato o sottile sia il tuo segnale, la tua insistenza nell'andare ti sembrerà ostile ed egoista. Se tieni duro e ti rifiuti di partecipare a tutti questi incontri, aspettati di essere marchiati dalla folla del tuo partner come distaccato e antisociale.

Sul lato positivo, il tuo partner è espressivo e le sue emozioni sono facilmente leggibili. Ma ricorda: la sua estroversione è qui per rimanere.

Fonte articolo:

The Love Compatibility Book: i tratti della personalità 12 che possono condurti alla tua anima gemella
di Edward Hoffman, Ph.D. E Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Ristampato con il permesso dell'editore New World Library. © 2003. www.newworldlibrary.com

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Informazioni sugli autori

EDWARD HOFFMAN, PH.D., è uno psicologo con licenza a New York City e il pluripremiato autore / editore di numerosi libri compreso il libro dei desideri di compleanno e l'apertura delle porte interne. Tiene conferenze sull'autosviluppo in tutti gli Stati Uniti, Europa, Asia e Sud America, ed è apparso in numerosi programmi TV e radio. Il Dr. Hoffman ha pubblicato articoli o è stato intervistato da The New York Times, Newsday, Psychology Today e Guideposts.

MARCELLA BAKUR WEINER, Ph.D., Fellow dell'American Psychological Association (APA), è anche professore a contratto di psicologia al Marymount Manhattan College di New York e presidente del Mapental-Midwood Community Mental Health Center, un centro di cura per i residenti che vivono in comunità. Prima delle sue attuali attività, ha lavorato come ricercatrice senior per il Dipartimento di igiene mentale dello Stato di New York, dove ha pubblicato settanta articoli. In facoltà per l'Institute for Human Relations Laboratory Training, il Dr. Weiner ha formato professionisti negli Stati Uniti e nei paesi oltreoceano. Il Dr. Weiner è l'autore e il contributore di più di venti libri.

Visitate il loro sito web www.lovepsychology.net.

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