Non puoi combattere la tua verità.
L'hai mai sentito prima? Per me, questo significa che ogni giorno quando ti svegli devi essere onesto su come ti senti, chi sei e cosa vuoi. Non importa dove ti trovi nella tua vita in questo momento. Devi essere 100 per cento genuino con te stesso in ogni aspetto della tua vita.
Se essere completamente connesso e onesto nel modo in cui ti senti ti sembra stressante, allora mi dispiace. La spazzatura è sotto il tappeto non consentito.
Paura di parlare della tua verità
Sei il tipo di persona che non vuole sfidare gli altri quando parli con loro? Hai paura che se in realtà hai pronunciato la tua verità - cioè, comunicata onestamente - che il tuo rapporto sarebbe crollato? E a causa di quella paura, tieni le cose represse dentro? Quando andrai a parlare con il tuo partner, si scatenerà così tanta rabbia che lui o lei non vorranno più starti vicino?
L'ho fatto, e io ne sono definitivamente ancora colpevole a volte. Raccoglierò qualcosa dentro, arretrerò e toglierò l'amore dal mio amico.
La repressione aumenta la pressione
Dopo un paio di giorni di lavoro, si sentirà davvero frustrata e alla fine capirò che devo dirle cosa provo. Sono così felice che finalmente sto dicendo la mia verità che spengo tutto - a questo punto, c'è così tanto accumulo che tutto viene fuori da me. Ma a quel punto è troppo tardi.
Se fossi stato sincero sin dall'inizio e non avessi nascosto quello che mi dava fastidio, non avrei sentito il bisogno di scaricare tutto su di lei tutto in una volta.
È una cosa talmente potente da essere 100 per cento onesto con te stesso. Non importa quanto duramente proviamo, è impossibile forzare un piolo quadrato in un buco rotondo, giusto? Abbiamo imparato questa semplice lezione all'asilo. Quindi ora da adulti, dobbiamo smettere di cercare di essere qualcuno che non siamo.
Monitorare le tue emozioni e imparare a comunicare in modo onesto
Sono un grande sostenitore nell'uso di un diario personale per aiutarti a tenere traccia delle tue emozioni e imparare a comunicare onestamente. Ecco un buon modo per far funzionare il tuo diario. Ogni giorno, prenditi del tempo per scrivere come ti senti su di te. Prendi nota di quanto bene ti sei collegato con gli altri, come ti sei sentito quando il tuo capo ti ha urlato contro, e cosa ti è passato per la testa quando un potenziale partner ti ha abbandonato.
Abitualmente scrivi tutto mentre impari ad esprimerti sinceramente. Prima lo fai, prima toccherai la base con questi sentimenti.
Comunicare onestamente con te stesso: esprimi le tue verità
È tempo che tu comunichi onestamente con te stesso in ogni modo. Quindi inizia a usare il diario per esprimere le tue verità. Annota come ti senti.
Dopo aver toccato la base con le tue emozioni, è allora che sarai in grado di lasciarti alle spalle i negativi nella tua vita e continuare con i lati positivi. E non dimenticare di andare più in profondità che puoi - in quei luoghi intimi e le emozioni dentro di te.
© 2012 di David Wygant. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc. www.hayhouse.com
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L'autore
David Wygant è uno degli esperti e allenatori di incontri di maggior successo di oggi. Per oltre 20 anni, David ha guadagnato la fiducia di uomini e donne americani che cercano di trasformare le loro vite amorose. I suoi Bootcamp di gruppo di tre giorni sono offerti nei più grandi mercati - tra cui New York City, Los Angeles e Washington DC - fino a 20 volte l'anno, e il suo coaching orario ei programmi one-on-one sono estremamente popolari. Il seminario di David's Take Center Stage ™ per le imprese ha trovato un'ampia applicazione per migliorare le capacità di prima impressione dei team di business e le sue serie audio Mastery maschile e femminile sono le risorse di studio a domicilio più complete per il dating coaching disponibile ovunque. David Wygant ha scritto il famoso libro 2005: Parla sempre agli estranei: 3 Semplici passi per trovare l'amore della tua vita. Visita il suo sito Web: www.DavidWygant.com
