La nozione di lettura della mente evoca immagini di poteri psichici, sfere di cristallo e altri aspetti del paranormale.

Quindi può sembrare sorprendente che per oltre due decenni, psicologi e studiosi della comunicazione abbiano seriamente studiato il grado in cui una persona è in grado di comprendere correttamente i pensieri o sentimenti non detti di altri. Questa è chiamata accuratezza empatica, e non solo è reale, ha importanti implicazioni per le nostre relazioni.

La ricerca suggerisce accuratezza empatica respinge contro l'aggressività in coppia e inibisce l'acting out in modi distruttivi nelle relazioni romantiche. Accuratezza empatica è anche legata a rapporto di impegno, essere sostegno del proprio partner romantico, sperimentando rapporto di vicinanzae coppia il benessere.

Recente la ricerca ha anche mostrato che le persone che riferiscono un'elevata precisione empatica sono in grado di rilevare meglio se qualcuno sta dicendo la verità o no.

Sulla base di tutto ciò, si può concludere che essere empaticamente accurati è generalmente una buona cosa. Ma alcune ricerche hanno trovato anche accuratezza empatica associato a risultati negativi, come ad esempio la riduzione della vicinanza Fondamentalmente, dipende dalla situazione.

Quando va bene

Ci sono un certo numero di situazioni in cui l'accuratezza empatica è buona per le relazioni. Uno è quando i partner romantici devono coordinare i loro comportamenti (impegnarsi nel lavoro di squadra, per così dire) per raggiungere obiettivi importanti.

Ad esempio, se una coppia risparmia denaro per una vacanza, la precisione empatica può aiutare ogni persona a capire perché il loro partner potrebbe fare gli straordinari piuttosto che passare del tempo con loro. È anche utile nell'anticipare ed evitare i conflitti e nel risolvere piccoli problemi prima che diventino grandi problemi di relazione.

Ad esempio, se una persona sa cosa ha detto che il suo partner pensa e si sente meno apprezzato, può fornire scuse prima che il partner si senta eccessivamente ferito o turbato dalle sue osservazioni.

L'accuratezza empatica gioca un ruolo importante nel rilevare e soddisfare i bisogni dei partner di relazione. Aiuta anche il funzionamento delle relazioni mettendo in prospettiva il "cattivo comportamento" di un partner (come essere corti con le parole di una persona o apparentemente irritabili) comprendendo perché si sono comportati in modo negativo. Ciò a sua volta consente loro di affrontarlo in modo costruttivo.

Quando non lo è

La precisione empatica è cattiva in situazioni che minacciano la qualità o la bontà di una relazione. Infatti, in situazioni di minaccia o di angoscia relazionali, le persone vanno meglio quando sono meno empaticamente accurate.

È come mettere giù i buffer empatici di precisione e sentirsi peggio in situazioni minacciose. Secondo ricercatori in questo campo, ci sono cinque tipi di situazioni di relazione minacciosa in cui essere meno empaticamente accurati può essere utile.

Il primo è quando le coppie si trovano di fronte a differenze inconciliabili, ma desiderano stare insieme. In questi casi, se percepiscono accuratamente i valori o le credenze dei loro partner come diversi dai loro, il risultato potrebbe essere un serio turbamento emotivo sul fatto che debbano rimanere o continuare la relazione.

Poi c'è il rischio che una persona non veda positivamente il proprio partner (gli occhiali color rosa si staccano). Un'altra situazione minacciosa sta scoprendo spiacevoli verità sul tuo partner. Ad esempio potresti essere in una relazione felice e impegnata, ma scopri che il tuo partner ti ama meno di quanto tu li ami.

La quarta è che qualcuno che conosce i pensieri e i sentimenti di un'altra persona può usare questa conoscenza per manipolarli o controllarli; e il quinto è che una persona potrebbe voler sapere così tanto del proprio partner che può essere vista come un'intrusione di privacy.

Nelle situazioni sopra descritte, l'inesattezza empatica può agire come un meccanismo protettivo. Le persone sembrano essere motivate a essere più o meno enfaticamente precise in funzione delle situazioni in cui si trovano.

Ricerca supporta questa affermazione, con gli studi che trovano in situazioni in cui i pensieri e le sensazioni del partner possono minacciare la bontà del rapporto che siamo motivati ​​a essere meno empaticamente accurati. Il rovescio della medaglia è vero quando i sentimenti oi pensieri di un partner non minacciano la relazione.

Preoccupazione empatica

Un altro fattore importante associato ai benefici e alle insidie ​​dell'accuratezza empatica è la preoccupazione empatica, che sta avendo compassione di ciò che una persona sta vivendo.

Recente note di ricerca la preoccupazione empatica può essere un meccanismo importante per il modo in cui l'accuratezza empatica influenza il modo in cui le persone premurose e solidali sono dei loro partner. Cioè, in situazioni in cui una persona ha bisogno di aiutare il proprio partner, non è sufficiente essere in grado di leggere la mente di un partner.

È anche importante che le persone si preoccupino abbastanza dei sentimenti e dei pensieri del loro partner per fornire un supporto efficace.

La ricerca sull'accuratezza empatica nelle relazioni romantiche mette in luce il fatto di trovarsi in una buona relazione richiede che i partner siano abili nel modo in cui vanno a dedurre i pensieri e le emozioni dei loro partner, oltre a sapere quando farlo.

Cosa significa questo per le persone a cui mancano tali capacità di lettura della mente? La ricerca sull'accuratezza empatica è ora in corso applicato in contesti terapeutici. Qui i clienti e i terapeuti vengono istruiti attraverso la riproduzione di video di interazioni con gli altri su come migliorare la loro accuratezza empatica.

UfaceME (un sistema di registrazione e riproduzione video utilizzato in ambito terapeutico e in altri contesti) è un esempio di come viene applicata la conoscenza dell'accuratezza empatica per rafforzare il funzionamento delle relazioni.

Quindi, la prossima volta che sei alla presenza di una persona amata, chiediti: "posso leggere la mente del mio partner?" O meglio ancora, "è il momento giusto per leggere la loro mente?" In caso contrario, forse leggi un libro anziché.

Circa l'autore

Gery Karantzas, docente senior in psicologia sociale / scienze relazionali, Deakin University

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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