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Le conversazioni importanti con gli adolescenti sono tra le più importanti sfide della genitorialità. Possono sentirsi come camminare sul filo del rasoio. Appoggiati troppo, o troppo poco, a comandi e restrizioni e rischi di ribaltarti.
In preparazione per scrivere questo articolo, ho chiesto a mia figlia il suo consiglio ai genitori di adolescenti. La sua risposta è stata che “gli adolescenti possono sentirsi frustrati se non ascolti correttamente o dici una cosa ma ne fai un'altra. Pensa a quello che dici molto prima di dirlo a un adolescente. La sua intuizione era sorprendentemente allineata con i risultati della ricerca (e sospetto che fosse anche un suo messaggio per me).
Le conversazioni con gli adolescenti sono difficili per una serie di motivi. Prima di tutto, l'adolescenza è un momento in cui i giovani sviluppare le proprie identità. Per provare diverse parti di quelle identità loro prendere più decisioni senza i loro genitori, alcuni dei quali possono esserlo abbastanza rischioso.
Ma gli adolescenti dipendono ancora dai genitori e cercano il loro amore e la loro approvazione, anche se non vogliono ammetterlo. Conversazioni che soddisfare queste complesse esigenze spesso richiedono flessibilità, reattività e pazienza. I ricercatori stanno ancora imparando come i genitori possono supportare al meglio le esigenze dei loro figli adolescenti, ma gli studi condotti finora indicano alcune cose fondamentali da tenere a mente.
Parla spesso di argomenti delicati
Parla con tuo figlio adolescente, spesso e con interesse. Coinvolgili su argomenti che contano per loro. Quando gli adolescenti sentono di poter parlare con genitori non giudicanti di argomenti importanti si aprono di più. Insieme alla qualità della conversazione, conta anche la frequenza. L'avvio di conversazioni più frequenti lo farà aiutare gli adolescenti condividi di più.
Per prepararsi alla conversazione, è utile impostare la tua mente per prendere un interesse, valutazione e fiducia tuo adolescente ancor prima di iniziare una conversazione difficile.
Ascolta con amore
La mia ricerca dimostra che un ascolto di alta qualità da parte tua può migliorare il benessere degli adolescenti e portarli a essere disposti a condividere di più in futuro.
Ascoltare bene implica prestare attenzione a ciò che dice tuo figlio, cercare di comprendere i problemi dal suo punto di vista e comunicare che lo apprezzi e lo ami, anche se potresti non apprezzare necessariamente ciò che ha fatto o ciò che dice.
L'ascolto non richiede ai genitori di accettare le richieste senza una buona ragione. All'inizio della conversazione, puoi spiegare la differenza tra voler capire ed essere disposto ad accogliere tuo figlio.
Spiega il tuo ragionamento
Non sempre l'ascolto è sufficiente ei genitori sono chiamati a rispondere, oa dirigere, le azioni del figlio. IL modo in cui lo fai può aiutare gli adolescenti a capire l'importanza di una richiesta al di là del capriccio dei genitori.
Ad esempio, un genitore può dare un comando: "Devi mettere giù il telefono adesso!" Oppure potrebbero fare una richiesta con una spiegazione: "È importante mettere giù il telefono ora che stiamo trascorrendo del tempo in famiglia in modo da poterci connettere". Spiegare le decisioni e fare richieste potrebbe non proteggerti dalle proteste degli adolescenti, ma farlo trasmette i tuoi valori e consente a tuo figlio di fare una scelta sul proprio comportamento. Questo alla fine aiuta gli adolescenti a interiorizzare o accettare le regole e le norme dei genitori.
Pensa al tono di voce
Non conta solo quello che dicono i genitori, ma anche come lo dicono. La mia ricerca mostra che i toni di voce caldi, invitanti e morbidi sono accolti meglio dagli adolescenti, i quali riferiscono che un tono di voce di supporto li aiuta a entrare in sintonia con i messaggi dei genitori, provare emozioni positive e provare un senso di connessione con i genitori.
In contrasto, toni di voce pressanti possono allontanare i giovani e minare gli sforzi per comunicare in modo efficace per un cambiamento positivo.
Pensa al tuo benessere
Ascoltare bene e usare toni di voce e parole ideali per trasmettere messaggi agli adolescenti può essere difficile quando lo sono i genitori esausto, sotto pressione, o con cui hai avuto a che fare comportamento difficile dei propri figli. Genitori e figli beneficiano entrambi quando queste conversazioni avvengono dopo un buon riposo, o almeno un respiro profondo. Può essere utile tenere traccia del proprio stato d'animo e allontanarsi da una conversazione quando non si è nel giusto spazio di testa.
È anche importante fare attenzione ai propri sentimenti di minaccia e paura durante le conversazioni, perché questi possono ostacolare l'essere reattivi, amorevoli e ancora fermi - se necessario - quando le cose si fanno difficili.
Comprendi che una conversazione non può risolvere tutto
Gli adolescenti sono attivi i propri viaggi verso la crescita, e spesso questi viaggi sono influenzati da alcuni, spesso complessi, personalità fattori, influenza dei parie difficoltà di salute mentale. I genitori hanno certamente il potere di farlo incoraggiare gli adolescenti per parlare di questioni che li riguardano e promuovere la loro benessere, ma anche i genitori meritano di avere compassione per se stessi così come per i loro ragazzi. Non hanno potere infinito; fare del loro meglio potrebbe essere sufficiente.
Circa l'autore
Netta Weinstein, Professore, Scuola di Psicologia, Università di Reading
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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