Come ridurre lo stress e migliorare la creatività

Come ridurre lo stress e migliorare la creatività

Lo stress è un killer della creatività. Il segreto per vivere in abbondanza è imparare l'arte di fare scelte di vita positive. Mentre le meditazioni, l'esercizio fisico e le vacanze hanno tutte il potenziale per ridurre lo stress negativo, puoi sdraiarti sul pavimento tutto ciò che desideri e rilassarti, ma se le tue relazioni sono pessime o odi il tuo lavoro o la tua creatività viene soffocata, rimarrai stressato su.

Le tue scelte di vita, positive e negative, determinano il tuo benessere. Le scelte di vita negative rubano la tua tranquillità e compromettono il tuo potenziale come canale creativo. Vere priorità positive Vivere significa risolvere in modo produttivo i problemi della propria vita e attivare scelte di vita come vivere dove si desidera, fare il lavoro che si ama, circondarsi di relazioni reciprocamente appaganti e prendersi cura della propria mente, corpo e spirito. Imparando l'arte di fare scelte di vita positive, puoi risolvere le sfide stressanti della tua vita e liberare la tua energia creativa.

Amare quello che fai

La scrittrice Marcia Yudkin, per esempio, sceglie di non scrivere in modo sgradevole e scrive: "Scrivere in business è più redditizio che lavorare con gli scrittori, ma ci sono alcuni tipi di business che so che odierei. Sarebbe un tipo di schiavitù per me e la vita è troppo breve ".

Quando ho chiesto a Marcia come gestisce lo stress e mantiene la sua vita in equilibrio, ha anche avuto una risposta illuminante: "Non è così difficile perché mi piace quello che faccio. Quindi non è come se stessi facendo qualcosa di terribile e quindi devo bilanciare con qualcosa che mi piace. Fatta eccezione per brevi periodi in cui ho una scadenza e le cose diventano un po 'frenetiche, il mio tempo è mio. Il più delle volte riesco a fare quello che voglio ".

Come eliminare molto stress e tensioni

Come ridurre lo stress e migliorare la creatività di Gail McMeekinAmare il tuo lavoro creativo elimina molto stress e tensione e la necessità di quello che io chiamo "lavoro anti-punti", che sono cose che devi fare per recuperare dal lavoro che avvelena la tua anima. Abbiamo tutti avuto un lavoro del genere, con capi folli, troppe regole o nessuna opzione per partecipare alle decisioni che incidono sulla nostra vita lavorativa. Questo tipo di luoghi di lavoro disumani ci ruba la vita. La maggior parte delle donne di questo libro non è disposta a lavorare in questo tipo di organizzazioni e preferisce invece purificare la propria relazione con il lavoro, la propria creatività e se stessi.

Il fotografo Alison Shaw ha fatto un grande commento sul lavoro creativo e sull'orologio. Ora che riesce a fotografare ciò che la chiama, scopre che le sue giornate non sono abbastanza lunghe: "Tutta la mia relazione con l'orologio e il calendario, in termini di lavoro, richiede più tempo. Guardo l'orologio e sento sbalordito che è 5 in punto quando vorrei che fosse solo 1 in punto. Ho scelto di sentirmi così per il mio lavoro. "

Ai miei tempi come consulente di gestione e formatore, ho sentito molte storie horror su luoghi di lavoro malsani. In effetti, quando sarei andato in un'azienda per tenere un seminario sulle priorità positive, in poche ore, avrei potuto dirti cosa non andava nel posto. È diventato ovvio, ad esempio, che i dirigenti non erano stati addestrati, nessuno aveva comunicato onestamente o che le persone non erano apprezzate.

Questi ambienti di lavoro disfunzionali minano gli spiriti creativi delle persone e la loro gioia di vivere. Ma costruendo una vita di priorità positive, puoi manifestare più facilmente i tuoi obiettivi creativi.

I tuoi esaltatori di vita

SFIDA: Scrivi dieci cose che ti piacerebbe davvero fare nella tua vita. Non censurare, basta scrivere.

Guarda il tuo elenco. Cosa ti impedisce di vivere questi sogni adesso? Nessun altro può garantirti una vita appagante.


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Sei l'autore della tua storia. È una storia d'avventura o una tragedia? Puoi reindirizzare la trama in qualsiasi momento. Assicurandoti di aggiungere le tue dieci priorità positive che migliorano la vita alla tua esperienza di vita il prima possibile, la tua storia avrà un lieto fine. Impegnati per i tuoi dieci obiettivi e imposta una sequenza temporale con date target e passaggi di azione. Nessun altro può farlo per te.

Usa i tuoi esaltatori di vita come punto di partenza per trasformare la tua vita in un'opera d'arte creativa. Ad esempio, aggiungendo ogni settimana una settimana in un centro benessere, Suzanne, un'imprenditrice di successo, si è sentita molto più in controllo del suo destino. Quest'anno le piace sperimentare un altro dei suoi esaltatori di vita attraverso la costruzione di una serra nel suo cortile per coltivare ortaggi biologici.

Invece di pensare a dove sei,
pensa a dove vuoi essere.
Ci vogliono venti anni di duro lavoro
diventare un successo dall'oggi al domani
. - DIANA RANKIN, SCRITTORE

Fonte dell'articolo

I segreti 12 di donne altamente creative: un mentore portatile di Gail McMeekin.I segreti 12 di donne altamente creative: un mentore portatile
di Gail McMeekin.

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Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 di Gail McMeekin. Tutti i diritti riservati.

L'autore

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin, MSW, è il fondatore e presidente di Creative Success, LLC, dove aiuta i professionisti creativi e gli imprenditori a trasformare le proprie passioni e idee uniche in imprese prospere. È l'autrice di 12 Secrets of Very Successful Women, 12 Secrets of Highly Creative Women e The Power of Positive Choices. È dirigente nazionale, allenatore di carriera e creatività, nonché psicoterapeuta e scrittrice autorizzata. (Photo credit: Russ Street.) Visita il suo sito web all'indirizzo: www.creativesuccess.com.
 

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