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Sei un perfezionista? L'imperfezione della ricerca della perfezione

Denunciare Federico By Denunciare Federico
Denunciare Federico

numerose torri di pietra affacciate sull'oceano

Fingere di essere perfetti – buoni, brillanti, illuminati – è un sogno impossibile qui sul pianeta Terra, perché siamo esseri umani imperfetti. Eppure come perdiamo tempo desiderandolo e cercandolo negli altri

Mi sento Waaaay più incasinato di quanto pensassi di essere

Ronni Tichenor e Jennie Weaver By Ronni Tichenor e Jennie Weaver
Ronni Tichenor e Jennie Weaver

giovane donna in piedi sotto la pioggia

Per anni ho pensato che i miei risultati eccessivi, il perfezionismo e il bisogno di controllo riguardassero la dimostrazione di essere abbastanza bravo: essere il migliore, essere perfetto era il - esclusivamente. modo di essere “abbastanza”. Ma una sessione con un coach intuitivo ha portato alla ribalta qualcos'altro...

La fiducia arriva quando ammetti ciò che non sai

Tamar Kushnir, Duke University et al By Tamar Kushnir, Duke University et al
Tamar Kushnir, Duke University et al

imparare a fidarsi 2 15
In un panorama di scienza in continua evoluzione, comunicare con totale fiducia è il modo migliore per conquistare la fiducia del pubblico? Forse no. La nostra ricerca suggerisce che, in molti casi, le persone si fidano di coloro che sono disposti a dire "Non lo so".

Come superare il rimpianto che può consumare tutto

J. Kim Penberthy, Università della Virginia By J. Kim Penberthy, Università della Virginia
J. Kim Penberthy, Università della Virginia

una donna al computer con le mani sul viso

Il rimpianto è una reazione molto reale a un evento deludente nella tua vita, una scelta che hai fatto che non può essere cambiata, qualcosa che hai detto che non puoi riprendere

Come mantenere i propositi per l'anno nuovo?

Mark Canada e Christina Downey, Università dell'Indiana By Mark Canada e Christina Downey, Università dell'Indiana
Mark Canada e Christina Downey, Università dell'Indiana

Elenco obiettivi 2021 in aggiornamento per il 2022

Se la ricerca sul cambiamento delle abitudini è indicativa, è probabile che solo circa la metà dei propositi per l'anno nuovo arrivi a gennaio, molto meno che duri tutta la vita.

Trovare le nostre definizioni di bellezza

Allison Carmen By Allison Carmen
Allison Carmen

una sfera luminosa in un ciondolo con un involucro di filo di rame

Definizione di bellezza, dizionario Merriam-Webster: «ciò che dà il più alto grado di piacere ai sensi o alla mente...».

Trovare le nostre definizioni di bellezza (video)

Allison Carmen By Allison Carmen
Allison Carmen

una sfera luminosa in un ciondolo con un involucro di filo di rame

Definizione di bellezza, dizionario Merriam-Webster: «ciò che dà il più alto grado di piacere ai sensi o alla mente...».

Sul perfezionismo: permetterci di rilassarci

Jill Downs By Jill Downs
Jill Downs

pila di sassi perfettamente bilanciata

In che modo il perfezionismo può essere un ostacolo sul sentiero? Avere il bisogno compulsivo di essere perfetti può essere molto difficile per chiunque. Essere un perfezionista crea problemi, non solo per l'individuo che ne soffre, ma per coloro che li circondano.

8 modi per gestire l'ansia da immagine corporea

Tracy Tylka, Professoressa di Psicologia, The Ohio State University By Tracy Tylka, Professoressa di Psicologia, The Ohio State University
Tracy Tylka, Professoressa di Psicologia, The Ohio State University

Immagine

Essere in grado di socializzare di nuovo può portare entusiasmo e un senso di normalità, ma può anche aumentare l'ansia su come

 

Procrastinare o vivere nel presente... Perché scegliere l'uno rispetto all'altro?

Marie T. Russell By Marie T. Russell
Marie T. Russell

Procrastinazione

Di sicuro le cose stanno arrivando in superficie ultimamente. Sembra che i problemi che siamo riusciti ad evitare per anni stiano ora affrontando il problema. Il nostro modo di affrontare la realtà, o in alcuni casi di evitare di affrontare la realtà, è tornato a ...

Sei un perfezionista o un imperfettista?

Alan Cohen By Alan Cohen
Alan Cohen

Sei un perfezionista o un imperfettista?

Un mio amico ha dichiarato: "Pensavo di essere un perfezionista, ho trovato i più piccoli difetti in tutto, poi ho capito che non ero affatto un perfezionista, ero un imperfetto! Se fossi un perfezionista, vedrei la perfezione ovunque io guardi. "

Sforzandosi di diventare "abbastanza" sulla frenetica ruota del criceto

Kate Eckmann By Kate Eckmann
Kate Eckmann

Sforzandosi di diventare "abbastanza" sulla frenetica ruota del criceto

Se guardassi la mia vita dall'esterno, potresti essere sorpreso di apprendere che ho passato la maggior parte dei miei anni a fare a modo mio. Nonostante il raggiungimento di molti obiettivi e la costruzione di una carriera di successo, ero spesso in subbuglio, pieno di ansia e insicurezza.

10 motivi per cui gli uomini soffrono

Barry Vissell By Barry Vissell
Barry Vissell

10 motivi per cui gli uomini soffrono

Di recente ho finito di guidare un ritiro per uomini online. Ognuno di noi è diventato profondamente vulnerabile e, per questo, ha condiviso un profondo amore e fratellanza. È emersa una specie di caleidoscopio dei problemi degli uomini ... Ognuno di noi ha condiviso i pezzi del puzzle del perché gli uomini soffrono.

10 motivi per cui gli uomini soffrono (video)

Barry Vissell By Barry Vissell
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10 motivi per cui gli uomini soffrono (video)

Di recente ho finito di guidare un ritiro per uomini online. Ognuno di noi è diventato profondamente vulnerabile e, per questo, ha condiviso un profondo amore e fratellanza. È emersa una specie di caleidoscopio dei problemi degli uomini ... Ognuno di noi ha condiviso i pezzi del puzzle del perché gli uomini soffrono.

Ho chiesto a centinaia di persone le loro più grandi decisioni di vita. Ecco cosa ho imparato

Adrian R. Camilleri By Adrian R. Camilleri
Adrian R. Camilleri

Post che punta in 3 diverse direzioni: in questo modo, in quel modo e nell'altro modo

Prendi decisioni in ogni momento. La maggior parte sono piccoli. Tuttavia, alcuni lo sono davvero big: hanno ramificazioni per anni o addirittura decenni. Nei tuoi ultimi momenti, potresti benissimo ripensare a queste decisioni - e ad alcune di cui potresti pentirti.

Rilasciando il giudizio - di tutto

Turiya By Turiya
Turiya

Rilasciando il giudizio - di tutto

È facile giudicare e torturarci. Pensavo che il dolore e la stanchezza fossero temporanei. Pensavo di essere debole. Mi sono convinto che non c'era nulla di cui preoccuparsi, e tutto quello che dovevo fare era fare più esercizio e lavorare di più.

Una parola che ogni perfezionista deve sapere

Giuliano Reeve By Giuliano Reeve
Giuliano Reeve

Una parola che ogni perfezionista deve sapere

Avevo appena diretto un'esibizione del musical di Broadway Hamilton a San Francisco nel 2017, quando ho avuto un attacco di cuore mentre tornavo a casa. I test hanno dimostrato che la mia arteria coronaria destra era bloccata al 90% e sono stati posizionati due stent per farmi riprendere. Avevo 43 anni.

Finalmente credere in te stesso: ama te stesso, ama la vita, ama gli altri

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Finalmente credere in te stesso: ama te stesso, ama la vita, ama gli altri

Molte persone soffrono della sindrome dell'impostore. Anche coloro che hanno i più alti risultati accademici, artistici e di affari soffrono di sentimenti di indegnità.

Cos'è la bellezza? La bellezza è nel cuore di chi guarda

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Cos'è la bellezza? La bellezza è nel cuore di chi guarda

Un giorno in un ritiro - ero piuttosto giovane all'epoca - ero in un gruppo e ci è stato chiesto di restare profondamente immobili e trovare un posto riposante all'interno. Poi, quando abbiamo aperto gli occhi, abbiamo visto l'immagine proiettata di una bellissima rosa color pesca ...

Vivere una vita senza sensi di colpa

Barry Vissell By Barry Vissell
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Vivere una vita senza sensi di colpa

Cos'è la colpa? La maggior parte delle persone conosce la risposta. È la sensazione di responsabilità per aver fatto qualcosa di sbagliato o di aver fatto qualcosa di sbagliato in passato. Direi che abbiamo tutti questo senso di colpa. È universale. Abbiamo tutti commesso errori, a volte grandi. E i sensi di colpa sono troppo spesso il risultato.

11 modi per smettere di procrastinare: per sempre

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11 modi per smettere di procrastinare: per sempre

La maggior parte di noi si sente in colpa o pigra quando rimanda le cose a una data o ora successiva, ma la procrastinazione è normale e accade a tutti. La chiave non è eliminare la parola dal tuo vocabolario, ma trovare il modo di lavorare e riposarti in modo più intelligente in modo che le attività vengano svolte.

Un ex giocatore della NFL condivide lezioni su successo e resilienza

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Un ex giocatore della NFL condivide lezioni su successo e resilienza

Quando sono entrato nella NFL, è stato il culmine di tutto ciò che avevo sognato da ragazzo - e un'ossessione che mi ha portato a picchiare il mio corpo, la mia mente e il mio spirito.

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Società come Unilever, L'Oréal e Johnson & Johnson hanno recentemente annunciato che non venderanno più prodotti che menzionano "sbiancamento della pelle".

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