A volte, è utile chiedersi: cosa guadagno continuando il corso dell'azione che sto prendendo e cosa potrei ottenere scegliendo una linea di condotta alternativa?

Così spesso ci troviamo su una linea di condotta che richiede di discutere con l'altro fino a quando uno di noi si allontana vergognoso o castigato e l'altra parte può dichiararsi vincitore orgoglioso. Ma come arriviamo al punto di commettere tale violenza nelle nostre conversazioni? Suggerirei di arrivare a quel punto per una ragione: nel calore di un dato momento di alta energia, non siamo riusciti a mantenere un senso di consapevolezza su chi siamo e sul perché stiamo comunicando con altre persone.

La consapevolezza ci invita a notare e apprezzare chi siamo prima permettiamo i segnali che sembra che un conflitto in sospeso si stia formando per spingerci con avidità verso una resistenza reattiva a qualsiasi cosa stia dicendo, sentendo o facendo. Senza la consapevolezza, il pensiero interiore ci guida. Con consapevolezza, diventiamo il nostro autista interiore.

Perché entriamo così inconsciamente in battaglia anche se non vogliamo più combattere con altre persone? Aiuta a capire che non è colpa nostra. Dal momento in cui iniziamo a ricevere segnali esterni che qualcuno ci sta sfidando, c'è un senso del sé legato all'idea di una sfida in sospeso, quindi interpretiamo la situazione per significare che un altro ci sta provando, invece di mettere in discussione un pensiero, sentirci o azione che abbiamo proposto. L'impulso di difenderci e di essere visti come destra, innesca dentro di noi una reattività pavloviana che stimola le nostre reazioni molto più rapidamente di quanto il nostro nuovo desiderio sia consapevole di tutti i nostri rapporti.

Percorsi ad alta velocità di pensieri abituali

Sappiamo che gli impulsi elettrici viaggiano più velocemente lungo il percorso di minor resistenza; sappiamo anche che i pensieri fluiscono attraverso il nostro cervello sotto forma di segnali elettrici che si muovono principalmente lungo percorsi neurali precedentemente stabiliti e rafforzati. Possiamo quindi capire perché i percorsi lungo i quali abbiamo lungamente trascinato quei segnali per viaggiare, ancora e ancora e ancora, servono come ferrovie ad alta velocità lungo le quali i flussi di pensiero possono correre per scatenare un gioco finale reattivo quasi istantaneamente - molto più velocemente di quanto ci vorrebbe per rispondere se prendessimo un momento di autocoscienza per concentrare la nostra attenzione su ciò che veramente vogliamo creare per noi stessi in questo momento.

I nostri binari a velocità più elevata ci guidano verso i nostri comportamenti più ripetitivi, quindi inconsci, e ci spingono a recitare le stesse vecchie risposte che abbiamo interpretato innumerevoli volte. E poiché le risposte di vittoria / sconfitta sono state profondamente condizionate dentro di noi dalla nostra stessa società - che apprezza il successo e denigra l'insuccesso, premiando e punendo perdendo - non dovremmo sentirci sorpresi che quando iniziamo a ricevere segnali in arrivo di una battaglia imminente quei segnali come i fulmini, corrono automaticamente lungo la ferrovia ad alta velocità che ci conduce direttamente alla guerra.

Al contrario, la società non ci insegna a valutare la pace interiore - la grazia - come un modo utile di essere, quindi qualsiasi percorso neurale che possa guidarci a fare scelte più pacifiche non è stato bruciato molto profondamente nel nostro cervello. I nostri percorsi neurali che portano alla pace sono come tracce di auto a mano che richiedono uno sforzo reale per viaggiare.

Creare percorsi di pace con consapevolezza

Che cosa possiamo fare per incoraggiare i nostri percorsi ad alta velocità che portano alla violenza a deteriorarsi, perché non desideriamo più praticare la violenza senza il nostro consenso cosciente? Cosa possiamo fare per convertire i nostri percorsi di pace rurali in binari ad alta velocità e ad alta velocità? Vorrei poter offrire una soluzione semplice e rapida, ma in realtà non ho scoperto una soluzione semplice.

Eliminare la reattività condizionata a favore della libertà che si manifesta attraverso una reattività genuina sembra richiedere di mantenere una concentrazione focalizzata, che richiede uno sforzo, in modo che possiamo imparare a premere il pulsante PAUSE prima che quei familiari segnali esterni si spostino troppo in basso lungo la ferrovia ad alta velocità per noi per richiamarli.

Proprio come ci sono voluti anni perché queste rotaie interne ad alta velocità si auto-costruissero, ci vorrà del tempo perché cadano in rovina dalla nostra negligenza cosciente e coerente. E più potenti sono i nostri segnali esterni, più è probabile che diventeremo coinvolti nell'energia del momento e non ci accorgiamo che il nostro treno ha lasciato la stazione finché la nostra reazione non ha colpito il mondo e ci siamo risvegliati alla carneficina che abbiamo Ho appena creato.

Va bene. Non possiamo prendere un violino e diventare un virtuoso da un giorno all'altro. Né possiamo scegliere la via della consapevolezza e diventare Buddha da un giorno all'altro. Come un alcolizzato, possiamo solo accettare il nostro impegno di smettere di reagire inconsciamente momento per momento, un giorno alla volta, e perdonare noi stessi se perdiamo l'opportunità di cancellare il viaggio prima che il treno lasci la stazione.

Les Bonnes Nouvelles

Possiamo svegliarci in qualsiasi istante e, anche se il nostro treno dei pensieri è già in movimento, colpire i freni. La vita ci ha regalato il beneficio di un intervallo di tempo tra la nascita di un pensiero e l'impegno del nostro sistema di risposta biologica, in modo che possiamo imparare a padroneggiare il pensiero mentre maturiamo.

Senza quel lasso di tempo causeremmo ogni sorta di danno nella nostra ignoranza su come gestire il pensiero; con esso, siamo principalmente tamponati dal peggiore dei nostri impulsi. Tuttavia, questo periodo di tempo sembra essere sempre più breve per noi, il che significa che la vita vuole che lo scopriamo il più rapidamente possibile. Poiché i nostri strumenti per la distruzione diventano più potenti di giorno in giorno, anche il nostro bisogno di diventare pienamente responsabili di ciò che creiamo nel mondo diventa sempre più pressante.

Abbracciare il nostro destino di vera maestria

Credo nella creazione del destino che ha offerto a tutto il suo potenziale vivente. Credo che possiamo scegliere di abbracciare il nostro destino, oppure possiamo allontanarci dal lavoro necessario per arrivare dove siamo stati invitati ad andare. Credo che il nostro destino assomigli a questo: un bel giorno, non troppo lontano nel futuro, la nostra specie sarà diventata così magistrale nel percorrere il regno del pensiero che improvvisamente realizzeremo tutte quelle vecchie ferrovie ad alta velocità che un tempo ci ha condotti inconsciamente a reazioni modellate di violenza sono scomparsi. E realizzeremo che la vera padronanza, diversamente dalla nostra precedente lotta per ottenere la competenza attraverso uno sforzo sostenuto, può essere definita come il momento in cui incarniamo una pratica che non abbiamo più bisogno di pensare di doverla praticare più.

We sono esso.

Credo che questo sia ciò che si intende per esemplificare la coscienza di Cristo, o la natura di Buddha, per essere così pienamente presenti e svegli in ogni momento che nessun treno di pensieri nella nostra mente mai lascia la stazione per perseguire un programma reattivo senza il nostro consenso volontario. Credo che deteniamo il potere all'interno per raggiungere questo destino. Dobbiamo solo volere più di quanto desideriamo rimanere impantanati nei limiti dell'essere guidati dal pensiero.

© Maggio 11, 2017. Copyright di Eileen Workman.
Ristampato con il permesso dell'autore blog.

Prenota da questo autore

Raindrops of Love for a Thirsty World
di Eileen Workman

Una guida spirituale tempestiva per sopravvivere e prosperare nella pervasiva e lugubre atmosfera dell'alienazione e della paura di oggi, Gocce di pioggia d'amore per un mondo assetato, traccia un percorso verso l'auto-realizzazione della vita e la riconnessione attraverso una coscienza condivisa.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro.

L'autore

Eileen Workman si è laureata al Whittier College con una laurea in scienze politiche e minori in economia, storia e biologia. Ha iniziato a lavorare per Xerox Corporation, quindi ha trascorso 16 anni in servizi finanziari per Smith Barney. Dopo aver sperimentato un risveglio spirituale in 2007, la signora Workman si è dedicata alla scrittura "Sacred Economics: The Currency of Life"Come mezzo per invitarci a mettere in discussione le nostre ipotesi di vecchia data sulla natura, i benefici e i costi reali del capitalismo. Il suo libro si concentra su come la società umana potrebbe muoversi con successo attraverso gli aspetti più distruttivi del corporativismo tardivo. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.eileenworkman.com

Libri di questo autore

at InnerSelf Market e Amazon