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Narrato da Marie T. Russell.

L'ispirazione quotidiana di InnerSelf

Gennaio 11, 2024

L'attenzione per oggi è:

Scelgo di vedere il buono negli altri e nelle situazioni,
e imparare a godere di ciò che ho in questo momento.

L'ispirazione di oggi è stata scritta da Jude Bijou:

Ti senti come se non fossi mai abbastanza? Che non c'è mai abbastanza tempo? Soldi? Amici? Grandi opportunità? Riconoscimento? Credi che se avessi o facessi qualcos'altro - sposarti, guadagnare di più, essere più magro, ballare meglio o avere più tempo - finalmente ti rilasseresti e ti sentiresti bene? Misuri segretamente tutto con uno standard invisibile e ne risulti carente?

Se hai risposto "sì" a una di queste domande, non sei il solo. Il prezzo che paghi per rimanere bloccato nel pensare "non abbastanza" è che sei impegnato in una lotta senza fine, cercando di ottenere di più per placare l'irrequietezza e affermare la tua autostima. La tua tendenza a misurare costantemente ciò che ti capita ti fa sentire insoddisfatto, inadeguato o insoddisfatto.

Avere questa mentalità di scarsità, ci mantiene desiderosi e mai soddisfatti. Per cambiare e uscire da questo atteggiamento profondamente radicato, dobbiamo fare un lavoro interiore. A seconda delle nostre particolari cose "non abbastanza", dobbiamo concentrarci rigorosamente su ciò che ci arricchisce, vedere il buono negli altri e nelle situazioni e imparare a godere di ciò che possediamo in questo momento.

CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
     Un atteggiamento "non abbastanza": non abbastanza tempo, cose, denaro, amici, opportunità
     Scritto da Jude Bijou.
Leggi l'articolo completo qui.


Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata in cui vedere il buono in ogni cosa e in tutti (oggi e ogni giorno)

Commento di Maria: Il nostro critico interiore è l'ultimo "amico negativo". È un maestro nel trovare cose che non vanno in te, negli altri, nelle cose, nella vita... Concediti un giorno libero e coinvolgi il tuo estimatore interiore. Tu e le persone intorno a te vi sentirete molto meglio. 

Il nostro focus di oggi: Scelgo di vedere il buono negli altri e nelle situazioni e imparo a godermi ciò che ho in questo momento.

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LIBRO CORRELATO: Ricostruzione dell'atteggiamento

Ricostruzione dell'atteggiamento: un progetto per costruire una vita miglioree
da Jude Bijou, MA, MFT

Con strumenti pratici ed esempi di vita reale, questo libro può aiutarti a smettere di accontentarti di tristezza, rabbia e paura e infondere nella tua vita gioia, amore e pace. Il progetto completo di Jude Bijou ti insegnerà ad affrontare i consigli non richiesti dei membri della famiglia, a curare l'indecisione con il tuo intuito, ad affrontare la paura esprimendola fisicamente, a creare vicinanza parlando e ascoltando veramente, a migliorare la tua vita sociale, ad aumentare il morale del personale in soli cinque minuti al giorno, gestisci il sarcasmo visualizzandolo mentre vola, ritagliati più tempo per te stesso chiarendo le tue priorità, chiedi un aumento e ottienilo, smetti di litigare con due semplici passaggi, cura i capricci dei bambini in modo costruttivo. Puoi integrare l'Attitude Reconstruction nella tua routine quotidiana, indipendentemente dal tuo percorso spirituale, dal tuo background culturale, dall'età o dall'istruzione.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

Jude Bijou è una terapeuta specializzata in matrimonio e famiglia (MFT), educatrice a Santa Barbara, in California, e autrice di Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore.

Nel 1982, Jude ha avviato una pratica di psicoterapia privata e ha iniziato a lavorare con individui, coppie e gruppi. Ha anche iniziato a insegnare corsi di comunicazione attraverso l'educazione degli adulti del Santa Barbara City College.

Visita il suo sito Web all'indirizzo AttitudeReconstruction.com/