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L'ispirazione quotidiana di InnerSelf

22 Febbraio 2024

L'attenzione per oggi è:

Valuto ciò che è più importante ed essenziale per oggi.

L'ispirazione di oggi è stata scritta da Jude Bijou:

Se sei sopraffatto dalle tue responsabilità, fai un elenco di problemi, responsabilità e progetti che richiedono la tua attenzione. Quindi suddividi gli argomenti più importanti in una serie di piccoli pezzi semplici in modo da poterti occupare di una cosa gestibile alla volta.

La chiave per ridurre al minimo la paura e gli impegni della vita è prendersi il tempo per organizzarsi ogni giorno. Per ogni attività che intraprendi, inizia articolando il tuo obiettivo. Con questo in mente, suddividi l’obiettivo desiderato in una serie di piccoli passaggi fattibili. Ogni passaggio deve essere sufficientemente piccolo in modo da sapere che puoi completarlo in un giorno.  

Se mantieni un elenco costante di ciò che deve essere fatto esattamente entro e quando, puoi valutare ciò che è più importante ed essenziale per oggi. Consulta il tuo intuito per chiarire le priorità. Metti la tua lista in un posto ovvio in modo da poterla vedere. Poi fai quello che verrà dopo.

CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
     Come smettere di sentirsi sopraffatti e iniziare a sentirsi calmi
     Scritto da Jude Bijou.
Leggi l'articolo completo qui.


Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata dedicata a fare ciò che è importante ed essenziale (oggi e tutti i giorni)

Commento di Maria: Ho la tendenza a farmi prendere dai dettagli e poi a non arrivare alle cose importanti che devono essere fatte. Come per ogni cosa, l’equilibrio è importante. Dobbiamo prenderci cura dei dettagli, ma anche raggiungere l'obiettivo che ci siamo prefissati per il compito da svolgere. 

Il nostro focus di oggi: Valuto ciò che è più importante ed essenziale per oggi.

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LIBRO CORRELATO: Ricostruzione dell'atteggiamento

Ricostruzione dell'atteggiamento: un progetto per costruire una vita miglioree
da Jude Bijou, MA, MFT

Con strumenti pratici ed esempi di vita reale, questo libro può aiutarti a smettere di accontentarti di tristezza, rabbia e paura e infondere nella tua vita gioia, amore e pace. Il progetto completo di Jude Bijou ti insegnerà a: ? affrontare i consigli non richiesti dei familiari, curare l'indecisione con il proprio intuito, affrontare la paura esprimendola fisicamente, creare vicinanza parlando e ascoltando veramente, migliorare la propria vita sociale, aumentare il morale del personale in soli cinque minuti al giorno, gestire il sarcasmo visualizzandolo volare, ritagliarti più tempo per te stesso chiarendo le tue priorità, chiedere un aumento e ottenerlo, smettere di litigare con due semplici passaggi, curare i capricci dei bambini in modo costruttivo.

Puoi integrare l'Attitude Reconstruction nella tua routine quotidiana, indipendentemente dal tuo percorso spirituale, dal tuo background culturale, dall'età o dall'istruzione.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

Jude Bijou è una terapeuta specializzata in matrimonio e famiglia (MFT), educatrice a Santa Barbara, in California, e autrice di Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore.

Nel 1982, Jude ha avviato una pratica di psicoterapia privata e ha iniziato a lavorare con individui, coppie e gruppi. Ha anche iniziato a insegnare corsi di comunicazione attraverso l'educazione degli adulti del Santa Barbara City College.

Visita il suo sito Web all'indirizzo AttitudeReconstruction.com/