Immagine di Lucia Rasonja
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Narrato da Marie T. Russell.
L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
Gennaio 29, 2024
L'attenzione per oggi è:
Posso gestire quasi tutte le situazioni semplicemente elaborando un piano passo dopo passo.
L'ispirazione di oggi è stata scritta da Jude Bijou:
Quasi tutti procrastinano. Di solito lo facciamo per evitare un compito spiacevole o scoraggiante. Pensa alle tasse, a una telefonata difficile o al mantenimento di una promessa fatta in fretta o per obbligo.
Quando la procrastinazione inizia a interferire con la qualità della nostra vita facendoci sentire preoccupati, colpevoli, pigri, in preda al panico o irresponsabili, allora è il momento di andare avanti. Una volta individuato il tuo obiettivo e selezionato i pensieri positivi come compagni, puoi gestire quasi tutte le situazioni semplicemente elaborando un piano passo dopo passo.
Uscire dalle sabbie mobili della procrastinazione porterà numerosi benefici, tra cui una migliore produttività, un migliore umore, meno stress, relazioni migliori, un senso di realizzazione e una sensazione di maggior successo nella vita.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
"Lo farò domani" - Le sabbie mobili della procrastinazione
Scritto da Jude Bijou
Leggi l'articolo completo qui.
Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata in cui elaborare un piano e metterlo in pratica (oggi e ogni giorno)
Commento di Maria: Molti di noi (oserei dire tutti?) sono maestri procrastinatori. Dopotutto, ha senso. Ritardiamo le cose che non ci piacciono, che sono spiacevoli, ecc. Ho scoperto che cercare la "ricompensa" alla fine del compito mi aiuta a portarlo a termine. Mettere in ordine il mio ufficio? Ci si sente così bene dopo averlo finito. In realtà, quella ricompensa probabilmente è applicabile a tutto... È bello averlo fatto, anche se solo per farla finita. Facciamo il primo passo, poi il successivo e presto ci siamo!
Il nostro focus di oggi: Posso gestire quasi tutte le situazioni semplicemente elaborando un piano passo dopo passo.
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LIBRO CORRELATO: Ricostruzione dell'atteggiamento
Ricostruzione dell'atteggiamento: un progetto per costruire una vita miglioree
da Jude Bijou, MA, MFT
Con strumenti pratici ed esempi di vita reale, questo libro può aiutarti a smettere di accontentarti di tristezza, rabbia e paura e infondere nella tua vita gioia, amore e pace. Il progetto completo di Jude Bijou ti insegnerà a: ? affrontare i consigli non richiesti dei familiari, curare l'indecisione con il proprio intuito, affrontare la paura esprimendola fisicamente, creare vicinanza parlando e ascoltando veramente, migliorare la propria vita sociale, aumentare il morale del personale in soli cinque minuti al giorno, gestire il sarcasmo visualizzandolo volare, ritagliarti più tempo per te stesso chiarendo le tue priorità, chiedere un aumento e ottenerlo, smettere di litigare con due semplici passaggi, curare i capricci dei bambini in modo costruttivo. Puoi integrare l'Attitude Reconstruction nella tua routine quotidiana, indipendentemente dal tuo percorso spirituale, dal tuo background culturale, dall'età o dall'istruzione.
Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle.
L'autore
Jude Bijou è una terapeuta specializzata in matrimonio e famiglia (MFT), educatrice a Santa Barbara, in California, e autrice di Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore.
Nel 1982, Jude ha avviato una pratica di psicoterapia privata e ha iniziato a lavorare con individui, coppie e gruppi. Ha anche iniziato a insegnare corsi di comunicazione attraverso l'educazione degli adulti del Santa Barbara City College.
Visita il suo sito Web all'indirizzo AttitudeReconstruction.com/
