L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
3 aprile 2024
L'attenzione per oggi è:
Implemento una pratica di consapevolezza e autoriflessione
nella mia vita quotidiana.
L'ispirazione di oggi è stata scritta da Jacqueline Heller, medico:
Paure, ferite e desideri profondamente nascosti possono portare a sintomi e, infine, a comportamenti disadattivi che possono sabotarci. Per diventare consapevoli del nostro comportamento disadattivo, dobbiamo affrontare il nostro sabotatore interiore attraverso la consapevolezza e l’autoriflessione.
La consapevolezza è un modo efficace per diventare consapevoli degli eventi sepolti del nostro passato. Inoltre, impegnarsi in una pratica di auto-riflessione consente introspettivo - o guardando dentro noi stessi come se fossimo uno spettatore esterno che osserva le nostre reazioni.
Abbattere le nostre emozioni e i nostri fattori scatenanti in un modo che abbia un senso logico è il primo passo. Implementare una pratica di consapevolezza e autoriflessione nella nostra vita quotidiana aumenterà la nostra capacità di autoconsapevolezza nel tempo. Con l’obiettivo di affrontare il nostro sabotatore interiore, possiamo rendere conscio l’inconscio.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
Come gestire il nostro sabotatore interiore
Scritto da Jacqueline Heller, MD
Leggi l'articolo completo qui.
Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata di consapevolezza e autoriflessione (oggi e ogni giorno)
Commento di Maria: Potremmo aver bisogno di chiederci chi sta conducendo il nostro spettacolo. In altre parole, le nostre azioni sono basate su scelte consapevoli o sono risposte innescate basate su eventi passati o ipotesi passate. Per creare una vita sana e felice, bisogna vivere dal presente... Sii qui adesso, come ha giustamente suggerito Ram Dass nel suo famoso libro, Be Here Now.
Il nostro focus di oggi: Implemento una pratica di consapevolezza e autoriflessione nella mia vita quotidiana.
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LIBRO CORRELATO: Ieri non dorme mai
Ieri non dorme mai: come l'integrazione delle connessioni attuali e passate della vita migliora il nostro benessere
di Jacqueline Heller MS, MD
In Ieri non dorme mai, Jacqueline Heller attinge a decenni di esperienza clinica per intrecciare una narrazione potente che contiene neuroscienze, memorie della sua vita di figlia di sopravvissuti all'Olocausto e storie di pazienti che coinvolgono una serie di mali psicologici e traumi.
Il Dr. Heller offre un approccio olistico unico, dimostrando come il processo terapeutico e l'autoanalisi ci aiutano a dare un senso alla nostra storia e a creare un futuro migliore.
Per maggiori informazioni e/o per ordinare questo libro con copertina rigida, fare clic qui. Disponibile anche come edizione Kindle.
L'autore
Jackie Heller, medico, psicoanalista, è abilitato in psichiatria e neurologia. La sua esperienza professionale come medico praticante le ha permesso una visione approfondita della vasta gamma di esperienze umane.
Il suo nuovo libro, Ieri non dorme mai (Greenleaf Book Group Press, 1 agosto 2023), approfondisce la sua esperienza personale con i traumi familiari e aiuta gli altri a superare i propri.
Per ulteriori informazioni, JackieHeller.com.
