"Ciò che aprirà la porta è la consapevolezza e l'attenzione quotidiana. "
                                                               - Krishnamurti

Nota dell'editore: Mentre questo articolo è scritto sui disordini alimentari, si applica altrettanto bene a qualsiasi altro segreto, disordine o squilibrio nella nostra vita.

Ovunque tu sia in questo momento, se riesci a vedere queste parole, stai cercando il tuo posto d'inizio. La buona notizia è che puoi iniziare in qualsiasi momento, in qualsiasi momento della tua vita e in qualsiasi situazione o circostanza. Mi sono spesso chiesto dove fosse il mio primo posto. Ne ho avuto molti che si qualificano.

Quando ero ancora immerso nel mio modo di vivere bulimico e segreto, partecipavo a una piccola cena a casa dei miei amici più stretti, Lars e Ingeborg. Quella sera ho incontrato un psichiatra alcolizzato in recupero che chiamerò Michael, che mi ha invitato a condurre una sessione di immagini guidate, la mia specialità all'epoca, con i suoi pazienti alcolizzati.

Ho detto che non sapevo se potevo perché non sapevo nulla di alcolisti. Non sapevo ancora di aver avuto una lunga relazione con un alcolizzato, o che alcuni aspetti della mia bulimia avevano molto in comune con l'alcolismo.

The Common Thread: A Life with Secret Issues

Michael mi ha portato al mio primo meeting AA. Ho ascoltato un giovane aprire il suo cuore e con cruda onestà descrivere la sua vita fisica ed emotiva quotidiana come un alcolizzato. Ero sbalordito perché, per la prima volta, ho sentito la mia vita segreta descritta in dettaglio. La mia vita era esattamente come la sua, tranne che il mio problema era il cibo, non l'alcol.

Non dissi nulla a Michael, ma mi avventurai in Overeaters Anonymous dove, un'altra prima per me, ho incontrato una donna che era bulimica e me l'ha detto. Questa è stata un'altra esperienza sbalorditiva. Le ho sussurrato che lo ero anch'io. Lei annuì e spazzò via, ma io non mi sentivo rifiutato. Mi sono stupito che non fossi l'unico e che potessi parlarne.

Trovare l'accettazione in noi stessi e negli altri

Ho iniziato la psicoterapia. Il mio supervisore clinico, Hedda Bolgar, ha accettato di accettarmi come suo paziente. Ho attraversato una grande paura per dirle che ero bulimico. Ero preparato per lei a rifiutarmi e anche a dirmi che non potevo più essere uno psicoterapeuta. Ma la sua faccia era gentile mentre lei mi accolse e iniziammo il nostro viaggio.

A una cena privata ho confessato a Michael che ero bulimico e ho iniziato il recupero. Mi aspettavo di vedere la repulsione sulla sua faccia. Invece, sorrise e pianse. Mise insieme le mani in una silenziosa preghiera e disse: "È la grazia di Dio". Ha detto che il mio nuovo inizio ha rafforzato la sua stessa guarigione. Ho anche pianto.

Qualche giorno dopo trascorsi una lunga domenica con Lars e Ingeborg, che avevano organizzato la cena dove ho incontrato Michael. Alla fine, a un tavolo in un ristorante oscurato, trovai abbastanza coraggio per dire loro che ero bulimico. Ingeborg mi guardò in bianco e mi chiese cos'era. Respirai profondamente e descrissi la mia vita segreta. Mi prese le mani tra le sue e disse: "Ti amiamo, Joanna. Che tristezza per te. "Lars sorrise un piccolo sorriso e disse," Joanna, tu sei la persona più interessante. "

Il punto di partenza: dare un'occhiata a dove sei e cosa vuoi

Era questo il mio punto di partenza? L'ho sicuramente pensato. Ma avevo già scelto queste persone per essere nella mia vita. Ho creato l'opportunità per quegli eventi che accadessero molto prima che sapessi come sarebbero andati a finire. Nel film Field of Dreams, una voce dice: "Costruiscila e verranno". Il buddhismo dice: "Crea le giuste condizioni". La psicoterapia insegna: "Crea un ambiente di tenuta robusto perché non sappiamo mai cosa emergerà durante il corso del trattamento".

Cos'altro ti serve? Piuttosto che decidere intellettualmente a questo punto, dai un'occhiata a dove sei ora e cosa vuoi. Questo crea le "giuste condizioni" affinché la tua immaginazione, le tue emozioni e i tuoi pensieri si uniscano per fare delle scelte che ti servano bene nel qui e ora. Quindi, puoi portare la tua energia a qualsiasi compito tu decida di intraprendere.

Questo suona vago perché non ti sto dicendo cosa scegliere. Tu scegli. Tu sei l'unica persona che ha una conoscenza accurata delle tue esperienze quotidiane e accesso alle tue autentiche visioni per te stesso. Puoi verificare le tue emozioni, energie e coraggio per iniziare dal tuo vero inizio.

La sfida: onorare e nutrire il tuo desiderio di essere libero

Stai leggendo questo perché da qualche parte dentro di te, nonostante la stretta del tuo disturbo alimentare, vuoi essere libero. La tua sfida ora è quella di onorare e coltivare quella scintilla di speranza e di guarigione della vita che chiama da sotto gli anni e gli strati del tuo disturbo alimentare.

Chiediti: cosa sta facendo il tuo disturbo alimentare per te? Perché è necessario che quella scintilla di guarigione funzioni così intensamente da chiamarti ed essere ascoltata?

Potresti usare il tuo disturbo alimentare per impedirti di sapere quanto male ritieni che la vita possa avere. Potresti aver paura di permettere alle persone della tua vita di sapere cosa stai passando e cosa vuoi veramente. Quindi parte del tuo disturbo alimentare esiste per mantenere la pace. Ti opprime, quindi sei in uno stato di accettazione dell'inaccettabile.

Le persone vicine a te credono che tu accetti il ​​tuo stile di vita. In effetti, sei (o sei) rassegnato a vivere con un disturbo alimentare che ti impedisce di diventare consapevole di più possibilità. Hai bloccato ciò che temi di sapere per mantenere la pace nella tua vita.

Potrebbe essere contro la legge della terra disturbare la pace, ma non è contro la legge parlare la tua verità e perseguire la tua felicità. Quindi qui è dove inizi. Devi sapere dove ti trovi prima di poter fare il primo passo.

Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 di Joanna Poppink. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Guarire il tuo cuore affamato: il recupero dal tuo disturbo alimentare
di Joanna Poppink.

La psicoterapeuta Joanna Poppink offre un programma di recupero completo ed efficace per le donne con disturbi alimentari, basato sulla sua pratica professionale trentennale nel trattamento di adulti con anoressia, bulimia e alimentazione incontrollata. Condivide le sue lotte personali con la bulimia, insieme alle storie di una vasta gamma di clienti che ha consigliato. Poppink si rivolge principalmente alle donne che soffrono di disturbi alimentari da anni mentre gestiscono carriere, matrimoni e famiglie.

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L'autore

Joanna Poppink, MFT, è una psicoterapeuta abilitata specializzata nel trattamento di adulti con disturbi alimentari. Ha studiato psicologia presso l'UCLA e il Saybrook Institute e ha conseguito un master presso la Antioch University. Joanna si concentra sul trattamento del recupero dei disturbi alimentari perché, oggi, i disturbi alimentari sono una delle principali minacce ai tentativi di una donna di condurre una vita appagante. Nella sua pratica, Joanna incorpora le più recenti scoperte di sviluppo del cervello e pratiche di consapevolezza per aiutare le donne a evolversi oltre la loro dipendenza dai disordini alimentari e ad inserirsi in una vita di libertà e salute. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://eatingdisorderrecovery.com