Potrebbe sorprendervi scoprire quanto può essere lontano raggiungere i benefici della riflessologia. Non solo è un trattamento veramente olistico, ma è anche un'esperienza estremamente piacevole. Le persone si attaccano alla buona esperienza del trattamento e ai benefici per la salute che ne traggono.

A Stress Buster

Lo stress è un dato di fatto - nessuno di noi può sfuggirgli - ma non è lo stress il problema tanto quanto il modo in cui lo percepiamo e il modo in cui lo gestiamo. Siamo tutti diversi e alcune persone gestiscono lo stress meglio di altre, ma è anche vero che ci sono stress positivi e negativi. Ad esempio, recitare nella tua società drammatica amatoriale è stressante in modo esaltante, ma la preoccupazione, la frustrazione, il lavoro eccessivo, le difficoltà relazionali e le preoccupazioni per il denaro sono stress dannosi. Man mano che aumentano e le nostre difese si abbassano, diventiamo più suscettibili alle malattie.

Quindi la risposta è trovare modi per affrontare lo stress e fornire al corpo gli strumenti necessari per far fronte a questi stress della vita. La riflessologia si è dimostrata negli anni un'ottima terapia per far fronte allo stress. Se hai regolarmente riflessologia, mentre allo stesso tempo capisci come puoi risolvere alcuni dei tuoi problemi e metterli in prospettiva, questo può essere un vero toccasana.

Chiediti se lavori troppe ore. Come ti senti riguardo al tuo lavoro? Hai relazioni significative? Hai un hobby, interessi e amici che ti aiutano ad alleviare lo stress? Com'è la tua dieta? Alcuni tipi di cibi e bevande possono essere estremamente stressanti per il corpo e possono causare un vero senso di ansia.

Il modo in cui gestiamo lo stress ha un'enorme influenza sul modo in cui invecchiamo. Durante i periodi di preoccupazione, i nostri livelli di ormone dello stress aumentano; nei giovani i livelli presto scendono di nuovo, ma negli anziani questi livelli più alti possono richiedere giorni per scendere. Questi periodi prolungati in cui alti livelli di ormoni dello stress circolano nei nostri sistemi alla fine hanno un effetto negativo sulla nostra salute e benessere generale. Quindi, come possiamo aiutare a ridurre i livelli di ormone dello stress? Un modo è di avere trattamenti regolari di riflessologia.

Migliora la qualità del sonno

Se non riusciamo a dormire bene la notte, il mondo inizia a sembrare un posto molto diverso. Diventa più difficile affrontare la vita di tutti i giorni. Le relazioni diventano difficili perché i nostri nervi sono logorati e tutto sembra solo un po 'più irritante. I bambini sono più rumorosi, il capo è più esigente che mai e le preoccupazioni sono amplificate.

La riflessologia lavora a un livello profondo per creare un vero senso di pace e la maggior parte delle persone afferma di dormire molto meglio durante i periodi di trattamento. Il corpo può far fronte a una notte irrequieta occasionale o anche a una notte tarda strana, ma quando questo modello di sonno disturbante diventa un evento regolare, influisce negativamente sulla salute a lungo termine. Dormire bene è estremamente importante per la guarigione profonda e la rigenerazione.

Durante il sonno riposante e rigenerante, il corpo produce l'ormone della crescita umano, talvolta chiamato "ormone della giovinezza". Durante il sonno profondo, i nostri livelli di ormone dello stress diminuiscono, il che è importante per il nostro benessere generale e la salute a lungo termine. Il mondo sembra molto meglio dopo una buona notte di sonno! La riflessologia migliora la qualità del nostro sonno, rallentando così il processo di invecchiamento e riducendo il livello dei nostri ormoni dello stress.

Alcune delle cose che ingeriamo possono anche influenzare negativamente il nostro sonno. Bere alcol regolarmente la sera inizialmente ti farà sonnolenza, ma in seguito il tuo corpo sperimenterà un'esplosione di noradrenalina, uno stimolante che disturba il sonno e fa sentire il corpo al di sotto della media. Il caffè contiene caffeina, uno stimolante che interferisce con la qualità del sonno e aumenta gli ormoni dello stress.

Anche gli eventi esterni possono rendere difficile dormire. Un bambino ovvio è un neonato, ma vivere in una zona rumorosa della città o non avere tende abbastanza spesse da mantenere la stanza buia può anche disturbare il sonno. A volte, per qualsiasi motivo, la tua mente si rifiuta di spegnersi. Un letto scomodo o un cuscino sbagliato per la tua posizione in cui dormi non saranno d'aiuto, ma in tutti i casi la riflessologia può aiutarti a rilassarti e dormire meglio.

Un trattamento per tutto il corpo

I piedi contengono informazioni su tutto il corpo, così come le mani, il viso, le orecchie, la lingua, la colonna vertebrale e l'iride (negli occhi). Alcuni agopuntori trattano solo le orecchie (un trattamento chiamato "agopuntura auricolare") ma ottengono comunque risultati sorprendenti. Un'altra tecnica è l'iridologia, in cui la lettura dell'iride può rivelare ciò che sta accadendo all'interno di tutto il corpo; dopo la lettura, l'iridologo deve decidere il corso del trattamento necessario.

In riflessologia, il riflessologo può leggere i piedi, ma può anche lavorare sull'intero sistema allo stesso tempo. In altre parole, il trattamento viene effettuato su tutto il corpo in modo totalmente olistico. Questo trattamento segnala al corpo di decidere da solo la linea di condotta di cui ha bisogno per la guarigione.

Ad esempio, il cliente può avere uno squilibrio ormonale e, agendo su tutto il corpo attraverso i piedi (o le mani), il riflessologo attiva il corpo per bilanciare il sistema endocrino. Solo il corpo può conoscere la formula delicata necessaria per un'armoniosa sinfonia di ormoni.

La riflessologia funziona a livello emotivo, fisico e spirituale. Alcune persone piangono durante il trattamento perché rilascia tensione emotiva o blocco, ma nella mia esperienza il pianto non è una reazione comune. Ho visto spesso persone trovare la forza e il coraggio per prendere le decisioni necessarie per cambiare la vita dopo un ciclo di trattamento.

La riflessologia funziona su molti livelli diversi, ma tutte sono risposte di guarigione positive. Il corpo non fa mai nulla di dannoso per se stesso; non si danneggia. Siamo quelli che danneggiano il nostro corpo, quindi in un certo senso siamo i nostri peggiori nemici. Spesso trattiamo i nostri animali domestici meglio di noi stessi.

Oltre ad essere un riflessologo, sono un naturopata e nutrizionista, quindi credo fermamente, attraverso l'esperienza in prima persona, che siamo ciò che mangiamo. Tuttavia, credo anche fermamente che siamo ciò che facciamo. Nel corso degli anni adottiamo modelli di comportamento dannosi per la nostra salute e il nostro benessere e anche la nostra postura può causarci dolore.

Cosa ti sei meritato?

Un altro detto afferma che "sei quello che pensi". Una volta ho sentito un detto vecchio stile correlato che afferma: "Quando raggiungi la vecchiaia, hai la faccia che meriti". Amo quel detto.

Guarda il viso di una persona anziana e potresti vedere, ad esempio, un cipiglio permanente, cipiglio o smorfia, che irradia rabbia, dolore e irritazione. Ma guarda il viso di un'altra persona anziana e potresti vedere un sorriso inciso in esso irradiando gentilezza, calma e pazienza.

Come i nostri volti, anche i nostri corpi alla fine riflettono i nostri stili di vita, il cibo e le bevande che decidiamo di consumare, i pensieri che scegliamo di pensare e gli schemi comportamentali (fisici ed emotivi) che continuiamo ad adottare.

Una persona che mangia bene, che è felice, attiva, sicura di sé e di successo (il successo significa qualcosa di diverso per tutti) e che ha una buona relazione soffrirà meno malattie croniche, sarà meno suscettibile ai virus e avrà molti meno dolori e dolori di una persona che è meno adattata. Un individuo che sceglie uno stile di vita dignitoso che include una buona alimentazione e un'attività ragionevole, e che coltiva relazioni preziose e rompe quelle che creano infelicità, avrà una buona salute. Queste persone sperimentano ancora stress nelle loro vite, ma vedranno le loro tazze mezzo piene invece che vuote.

La riflessologia può aiutare, a volte dando a un individuo lo slancio per apportare i cambiamenti necessari per migliorare la sua vita. La riflessologia aiuta a bilanciare la chimica del tuo cervello e ad equilibrare i tuoi ormoni; incoraggia un sonno migliore, ti dà più energia e generalmente ti rende più ottimista.

Neonati e bambini

Bambini e neonati dovrebbero sempre essere indirizzati a un medico per malattia e malattia. I genitori, soprattutto le madri, sanno istintivamente quando qualcosa non va nel loro bambino; sebbene la riflessologia possa aiutare a lenire in determinate situazioni, non dovrebbe mai sostituire il trattamento medico.

Neonati e bambini prosperano con il tocco amorevole e quindi rispondono molto bene alla riflessologia: a loro piace davvero. Strofinare delicatamente le dita delle mani e dei piedi può fare miracoli. Questo aiuterà molto i bambini durante la dentizione, ad esempio, poiché allevia il dolore in modo che possano dormire meglio; quindi, farà miracoli anche per la qualità del tuo sonno!

Se il tuo bambino è agitato o se ha un mal d'orecchi, accarezza delicatamente l'area del piede sotto il collo del piede con un movimento circolare; questo aiuterà a calmare il bambino e aiuterà il processo di guarigione. La pressione usata sulle mani e sui piedi del tuo bambino dovrebbe essere una leggera carezza o carezza piuttosto che una pressione.

Ai bambini piace avere le mani e i piedi toccati e strofinati. Man mano che i bambini crescono, puoi usare il movimento del bruco sui loro piedi, cioè un movimento a piedi con le dita e i pollici anziché uno sfregamento, ma con una pressione molto inferiore rispetto a quella che useresti sui piedi e sulle mani degli adulti. In questo modo, i bambini possono trarre tutti gli stessi benefici degli adulti che ricevono riflessologia.

I bambini spesso soffrono di disturbi addominali inspiegabili che potrebbero essere causati da nervi o ansia. Accarezza delicatamente la pianta del piede sotto il collo del piede per calmare le loro ansie e far sparire le "farfalle".

La riflessologia funziona in entrambi i modi

Dare un trattamento agli altri può anche essere molto benefico per la tua salute e il tuo benessere generale, poiché ti renderà più rilassato. Mentre usi le dita e i pollici, stimoli la punta delle dita, le estremità dei meridiani e i punti di agopuntura. (I meridiani sono linee invisibili o "sottili" che attraversano il corpo trasportando energia per tutta la loro lunghezza. Agopuntori e digitopressori lavorano su questi punti per inviare guarigione alle aree del corpo appropriate.)

C'è qualcosa di molto appagante nell'aiutare le persone, siano essi familiari, amici o estranei. C'è anche l'ulteriore vantaggio di imparare qualcosa di nuovo.

Copyright 2018 di Sonia Jones.
Ristampato con il permesso dell'editore 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist dalla Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

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di Sonia Jones.

Riflessologia è un antico sistema di guarigione che aiuta ad alleviare le condizioni di salute esistenti e rilevare i disturbi futuri. Riflessologia normale e semplice introduce la storia e le basi di questa forma, dalle tecniche per principianti a trattamenti più specializzati e l'uso di oli aromatici. Scopri quali zone dei piedi e delle mani corrispondono ai tessuti, alle ghiandole e agli organi del corpo; quanta pressione applicare e quando non procedere affatto; e come iniziare a concedere gli amici, la famiglia e anche te stesso o passare alla tua pratica. Istruzioni dettagliate ti guideranno attraverso ogni fase del processo e suggerimenti utili per fornire ulteriori informazioni.

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L'autore

Sonia Jones, ND formato come terapista nutrizionale e riflessologo nel Regno Unito e come naturopata in Australia. Sonia è la proprietaria del centro benessere, centro fitness e hotel Haven'a a Panama e lavora con un team di professionisti con una vasta esperienza nel curare e aiutare gli ospiti provenienti da tutto il mondo a ritrovare la propria salute. Sonia è autrice di tre libri e imprenditrice del proprio marchio di prodotti per la cura della pelle totalmente naturali e biologici. Visita il suo sito web all'indirizzo http://www.healisticnutrition.com/

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