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La Terra ha la capacità di trasformare la vita. La cruda bellezza fisica dei suoi paesaggi ricalibra automaticamente il tuo senso di meraviglia mentre ricaricano e ripristinano la tua energia. Toccalo e accadono cose ancora più miracolose, curando corpo, mente e anima con un'abbondanza di risorse naturali antiche quanto il tempo stesso.

Gli antichi conoscevano i poteri della Terra molto prima che la scienza, naturalmente, beneficiava naturalmente del suo nutrimento grazie al loro semplice stile di vita. Vivevano come una cosa sola con la Terra, dormendo per terra, facendo il bagno nei suoi oceani, fiumi, laghi e ruscelli, camminando a piedi nudi o vestiti con scarpe di pelle di animale, e piantando e raccogliendo a mano erbe, verdure e frutti direttamente dai loro terreni. fonti radicate nel suolo.

Ripristino del flusso naturale

I primi esseri umani vivevano secondo il calendario della natura, svolgendo la loro vita quotidiana in sincronia con i ritmi intrinseci della Terra. Si svegliavano all'alba e dormivano quando era buio, rimanendo istintivamente in sintonia con il ritmo circadiano che si verifica quando la Terra gira sul proprio asse in un dato giorno. Si sintonizzavano con il ritmo stagionale della Terra per necessità, prendendo spunto dall'orbita terrestre attorno al sole, rimanendo al caldo e raccogliendo cibo in estate, immagazzinando provviste e cercando riparo in grotte e capanne durante i freddi mesi invernali.

Ogni attività li teneva a diretto contatto con la Terra, nutrendoli con l'energia naturale sempre sotto i piedi 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX. Trascorrevano le loro giornate radicati, anche se in quel momento non lo sapevano. Le persone che oggi vivono fuori dalla rete, che vivono in sintonia con la natura, sperimentano lo stesso tipo di benefici per la salute che le persone in tutto il mondo sperimentavano millenni fa.

Il dottor Sinatra ha incontrato una donna alle Bahamas che si descriveva come un'indiana della foresta. Era una guaritrice, una donna cresciuta imparando le tecniche di guarigione naturale tramandate dai suoi antenati attraverso le generazioni. Abbiamo iniziato a parlare di medicina erboristica e di modalità di guarigione olistica, e questo ha portato a storie su come lei utilizzasse la marea uscente come un modo per curare il corpo. Ha detto: “quando ti trovi tra le onde in riva al mare, la gravità porta il sangue ai tuoi piedi. La bassa marea agisce contro il corpo e scarica le tossine attraverso i piedi, purificando il corpo dagli elementi dannosi in modo naturale.

Per coincidenza, avevo appena finito di recensire un libro scritto dal chirurgo cardiovascolare Dr. Gerry Lamole sul mantenimento della salute del sistema linfatico. Il sistema linfatico funge da reparto di mantenimento del nostro corpo, raccogliendo le tossine prelevate dal flusso sanguigno e dagli organi interni e ha un effetto diretto sul nostro sistema cardiovascolare, neurologico e immunitario. Se manteniamo attivo il flusso linfatico, possiamo aiutare ad eliminare le tossine dal nostro corpo.

Eliminare le tossine dal nostro corpo 

Come possiamo farlo? Uno dei modi migliori per mantenere il flusso in movimento, che ci crediate o no, è rimbalzare su un trampolino, scaricando fisicamente i fanghi. Puoi anche andare in una sauna e sudare queste impurità, che è ciò che i nativi americani hanno fatto per centinaia di anni nelle capanne sudoripare.

Molte delle tossine che danneggiano il corpo si trovano appena sotto la superficie della pelle, compreso il mercurio, gli insetticidi e i pesticidi, e vengono facilmente rilasciate dal corpo attraverso la sudorazione. Esistono anche rimedi erboristici che puoi utilizzare per aiutare a spostare il flusso linfatico, nonché alcune manovre che puoi eseguire, inclusi i movimenti delle braccia su e giù utilizzati dai direttori d'orchestra durante le esibizioni orchestrali.

È interessante notare che ci sono più direttori d'orchestra di musica classica che hanno vissuto oltre 100 anni rispetto a qualsiasi altro segmento della popolazione, ed è difficile non pensare che mantenere costantemente in movimento il loro sistema linfatico sia uno dei motivi per cui. I movimenti delle loro braccia sono estremamente efficaci nel mobilitare i fluidi corporei.

Mente sana in un corpo sano

Gli antichi greci abbracciavano il concetto di una mente sana in un corpo sano e la loro visione della medicina incorporava sia il benessere fisico che quello mentale. L’antica Grecia ha dato origine anche alle Olimpiadi, uno dei più grandi eventi sportivi del mondo moderno. Divini per statura e natura, i primi olimpionici mettevano in mostra il loro indomabile fisico atletico nelle partite all'aperto giocate a piedi nudi e in costume, traendo forza ed energia dai propri regimi di allenamento e, a nostro avviso, dal costante contatto pelle-suolo con la Terra. .

Il loro allenamento includeva allenamenti per tutto il corpo e vari esercizi di corsa, inclusa la corsa ad alta resistenza sulla sabbia per migliorare la forma fisica della parte inferiore del corpo e le prestazioni aerobiche, scaricando le tossine lungo il percorso. Oltre agli esercizi ripetitivi, l'allenamento comprendeva anche attività fisiche quotidiane ritenute in grado di migliorare il condizionamento, come scavare, camminare, cacciare e pescare, attività di messa a terra che consigliamo oggi per mantenere il corpo equilibrato e in salute al top della forma.

Quando gli atleti non si allenavano, riposavano, poiché questo faceva parte di un regime totale che richiedeva riposo e sonno. Dormivano su pelli di animali o su materassi di paglia stesi a terra, materiali che permettono il trasferimento dell'energia terrestre nel corpo, e si ungevano con abbondante olio d'oliva per lenire la pelle.

L'olio d'oliva è un alimento naturale ad alta vibrazione che promuove la buona salute aumentando l'energia del corpo, lavorando in tandem con l'energia della Terra. La loro dieta era naturalmente biologica, con cereali integrali e frutta, noci e semi appena raccolti, insieme a pesce fresco e proteine ​​animali.

Allo stesso modo veniva consigliato di prendere il sole, non solo per aumentare la resistenza al sole durante le gare all’aperto, ma anche perché i raggi solari erano considerati benefici per la salute. L’energia proveniente dal sole è la fonte originale della maggior parte dell’energia presente sulla Terra.

Gli effetti terapeutici dell'acqua

Anche immergersi nell'acqua salata, nelle sorgenti naturali e nei fiumi faceva parte del loro regime quotidiano, non solo per pulire ma anche per calmare i muscoli stanchi e indurre euforia nell'atleta: una sorta di spa rigenerante. I bagni termali nelle sorgenti termali naturali continuano ad essere apprezzati anche oggi per le loro proprietà terapeutiche, essendo stati scoperti e apprezzati fin dalla notte dei tempi.

La conclusione, secondo gli storici, era che gli antichi atleti greci erano sani e non si ammalavano facilmente. Sono rimasti giovani fino alla vecchiaia, il che è la prova delle sostanze nutritive e del radicamento di cui hanno goduto per tutta la vita.

Per secoli le persone hanno considerato la sabbia e il surf come una farmacia ben fornita. Quando l’industrializzazione e la vita cittadina presero piede nell’Europa del XVIII secolo, i residenti iniziarono a soffrire di una serie di malattie, tra cui disturbi digestivi e malinconia.

Un tuffo nell’acqua di mare fredda veniva spesso consigliato per una serie di disturbi, così come un bagno in sorgenti riscaldate termicamente, che è uno dei modi più efficaci per immergersi nei benefici curativi della Terra. Non sorprende che il radicamento faccia nuovamente la sua comparsa negli annali medici del passato.

Un corpo fuori equilibrio = malattia

La teoria della guarigione orientale ritiene che la malattia si verifichi quando il corpo è fuori equilibrio. L’energia, se non scorre correttamente attraverso il corpo umano, immagazzinerà al suo interno schemi negativi che possono causare blocchi. Questi blocchi interrompono la salute, influenzano le emozioni, aumentano l’ansia, riducono l’energia, invitano al dolore e innescano molti altri fattori di stress che influenzano e portano alla malattia. Invece di trattare la malattia come è tipico oggi nella medicina tradizionale occidentale, i medici cinesi, allora come oggi, guardavano al corpo nel suo complesso piuttosto che ai singoli sintomi. Si sforzavano di prevenire la malattia prima che iniziasse.

Lo hanno fatto, e lo fanno ancora, attraverso pratiche antiche come il Qigong e il Tai Chi, che consentono entrambe al corpo di equilibrarsi per una salute ottimale. Il Qigong in genere implica la meditazione in movimento, la coordinazione di movimenti lenti e fluidi, una respirazione ritmica profonda e uno stato mentale meditativo calmo. Il Tai Chi, una meditazione in movimento, era originariamente una forma di arte marziale. Oggi è praticato come una forma di movimento di tutto il corpo che stimola la guarigione naturale. Seguendo regimi secolari come questi, il corpo si libera naturalmente degli squilibri indesiderati per funzionare in modo efficiente e in armonia.

I medici cinesi incorporano anche trattamenti come l’agopuntura per stimolare il flusso di energia attraverso il corpo posizionando gli aghi in punti specifici lungo percorsi chiamati meridiani. Stimolando questi punti, il qi del corpo, o energia vitale, riequilibra e ripristina il flusso energetico.

Il radicamento attiva e rafforza l'energia dei reni: nella medicina tradizionale cinese questa è considerata l'energia della "radice" o del "nucleo" per una buona salute. L’energia renale è correlata e rappresenta la forza vitale. Quando l’energia dei reni è debole, può portare a comuni condizioni di salute fisica come dolori alla schiena o alle spalle, condizioni artritiche o reumatoidi, nonché problemi di salute interna più complessi.

Il primo punto del Meridiano del Rene, il punto di ingresso del qi, si trova al centro della pianta dei piedi, pochi centimetri sotto le dita dei piedi, dandoti accesso diretto all'energia terrestre ogni volta che cammini sulla Terra, sia che tu sono scalzi o indossano calzature che favoriscono lo scambio energetico di messa a terra.

Messa a terra: il potere della Terra 

I nativi americani hanno sempre riconosciuto il potere della terra. Abbiamo chiesto a Lewis Mehl-Madrona, MD, PhD, di origini Cherokee e Lakota, autore di numerosi libri e medico praticante con più di vent'anni di esperienza nella clinica, nell'insegnamento e nella ricerca, cosa sapevano gli indiani nativi americani sul radicamento.

Rise all'idea di dover coniare una frase per questo atto naturale. “Non abbiamo mai avuto un termine per definirlo. Nessuno ne ha parlato. È elementare. L'abbiamo appena fatto. Penso che devi essere non radicato per pensare al radicamento.

“I nostri antenati in tutte le culture indigene sapevano che apparteniamo alla Terra, tanto quanto qualsiasi coniglio o cervo. Anche i nostri movimenti, i nostri passi, onorano la Terra. E la Terra ricambia il nostro onore. Siamo cambiati da un potere che non è il nostro, un'energia che ci trascende e ci comprende e ci avvolge nella sua benedizione. Quando siamo in armonia con la Terra, le nostre cellule sono in armonia con noi. L'armonia è la musica della guarigione.

“La disarmonia ha prodotto degenerazione cellulare, infezioni virali e malattie: AIDS, cancro e così via. Mai come oggi siamo stati così lontani dall’armonia della natura”.

Anche i nativi americani amavano naturalmente la terra. Si sedevano o si sdraiavano a terra con la sensazione di essere vicini a un potere materno. Era bello per la loro pelle toccare la terra. Indossavano pelli di cuoio e mocassini o camminavano a piedi nudi sulla terra sacra. Costruirono le loro tende sulla terra e i loro altari erano fatti di terra. Questo è il motivo per cui il vecchio nativo americano siede ancora sulla terra invece di sostenersi e allontanarsi dalle sue forze vivificanti.

Anche altre civiltà adoravano la Madre Terra. La Terra è stata riconosciuta nel corso dei tempi per i suoi sacrosanti poteri vivificanti. Troverai riferimenti al suolo sacro della Terra nella Bibbia in passaggi che istruiscono Mosè e Giosuè a "toglierti i sandali dai piedi, perché il luogo sul quale stai è suolo santo" (Esodo 3 e Giosuè 5:15). .

Ce lo ha detto il dottor Mehl-Madrona, spiegando che è una convinzione di lunga data della cultura dei nativi americani che quando si mantiene uno stretto legame con la Terra e si vive in armonia con l'ambiente, si può raggiungere uno stato ideale di benessere e salute. .

Senza plastica artificiale, gomma e altri materiali sintetici utilizzati oggi nelle calzature, che ci isolano dall'energia naturale costantemente emanata dalla Terra, gli antichi ricevevano un dono continuo di elettroni ronzanti che lavoravano per rivitalizzare ogni cellula del loro corpo. Sia che cercassero una grotta migliore, cacciassero, raccogliessero, piantassero o semplicemente sedessero sulla terra attorno al fuoco della comunità, i loro corpi venivano costantemente rigenerati. Questo fa parte del nostro design, è naturale come respirare, ed è disponibile per tutti noi, sempre e ovunque. Le suole sintetiche delle scarpe oggi ci bloccano dall'energia curativa della Terra.

Le scarpe possono farti star male. E da quello che sappiamo ora sul radicamento e sulla salute, questo è solo l’inizio.

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Adattato con il permesso dell'editore,
Casa editrice di Hampton Roads.

Fonte articolo:

Mettiti a terra, guarisci: connettiti alla Terra per migliorare la tua salute, il tuo benessere e la tua energia
di Stephen Sinatra, Sharon Whiteley, Step Sinatra

Scopri il segreto per una salute migliore e una vita migliore attraverso la messa a terra. Lascia che la natura e il Dr. Sinatra siano la tua guida per una vita più felice e più sana. Recenti scoperte scientifiche e studi clinici collegano il grounding con il sollievo per una varietà di problemi di salute: malattie cardiache, disturbi del sonno, condizioni infiammatorie, depressione e ansia, disturbi dell'attenzione.
 
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L'autore

Stephen T. Sinatra, MD, FACC, è un cardiologo certificato dal consiglio di amministrazione e uno psicoterapeuta certificato con quarant'anni di esperienza clinica nel trattamento, nella prevenzione e nell'inversione delle malattie cardiache. È anche certificato in medicina e nutrizione anti-invecchiamento.

Nella sua pratica, l'obiettivo del Dr. Sinatra è stato quello di integrare i trattamenti medici convenzionali per le malattie cardiache con terapie nutrizionali, antietà e psicologiche complementari per contrastare i processi infiammatori e della placca che causano infarti e ictus. È membro dell'American College of Cardiology, Assistant Clinical Professor of Medicine presso la University of Connecticut School of Medicine ed ex capo di cardiologia e formazione medica presso il Manchester (Connecticut) Memorial Hospital.

Altri libri dell'autore.