Una mattina stavo ascoltando la stazione di musica classica. L'annunciatore che presentava la Quinta sinfonia di Beethoven lamentava quante parole erano state pronunciate cercando di spiegare il significato di questo potente pezzo musicale. Alla fine disse: "È solo pura energia! Pure Beethoven!" Scoppiai a ridere quando mi resi conto che stava essenzialmente spingendo le persone a superare i loro concetti e connettersi direttamente con il potere della musica. Sì!
Il mondo che percepiamo, concettualizziamo e pensiamo di conoscere è solo una realtà superficiale. Sotto di esso giace un regno magico, più elusivo e ancora più vivido. Ogni tradizione filosofica, spirituale e religiosa, ogni forma d'arte, in ogni angolo del globo, in ogni secolo di esistenza umana, insegna questa realtà più profonda. In questo libro (Le cinque energie della saggezza) ci riferiamo ad esso come la forza sorprendente e potente chiamata energia. Muoversi attraverso il mondo senza connettersi all'energia è come imparare a essere innamorati leggendo romanzi d'amore. Proprio come noi non conosciamo veramente l'amore finché non amiamo, quindi non siamo veramente nel mondo finché non ci impegniamo con esso energeticamente.
L'aspetto vibrante dell'essere
L'energia è l'aspetto vibrante dell'essere - la qualità, la consistenza, l'atmosfera e il tono sia dell'animato che dell'inanimato, del visibile e dell'invisibile. È la vitalità di base della nostra esistenza. Pervade il nostro mondo interiore, psicologico così come il mondo esterno, fenomenale. Esiste in ciò che vediamo, odoriamo, gustiamo, tocchiamo, ascoltiamo e sentiamo. Le persone esprimono la loro energia attraverso atteggiamenti, emozioni, decisioni e azioni. Inoltre, ognuno di noi mostra energia nei propri modi unici - attraverso la postura del corpo, le espressioni facciali, i manierismi, le scelte verbali, il tono e il ritmo della nostra voce.
L'energia è forza vitale, il nostro potere naturale o forza. Si trova nella nostra respirazione. Quando il nostro respiro cambia, le nostre emozioni cambiano, i nostri movimenti cambiano e la nostra percezione del mondo cambia di conseguenza. Quando la nostra energia vitale è oscurata da forti emozioni, opinioni e concetti, la nostra prospettiva si restringe e la nostra forza diminuisce. Quando siamo liberi da tali blocchi, il nostro potere è libero ed espansivo.
Di momento in momento la nostra esperienza è fatta di sensazioni corporee, sentimenti, pensieri e percezioni. Mettiamo insieme questi innumerevoli elementi in continua trasformazione per creare ciò che chiamiamo "Io" e "la mia esperienza" e "il mondo". Ad esempio, quando mangiamo una mela, la vediamo, la tocchiamo, la assaggiamo e poi decidiamo se ci piace. Complessivamente questa è la nostra "esperienza di mangia-mele".
Quando non siamo vincolati dal solido senso di sé che deriva dal costruire una trama o rendere le nostre esperienze in un'identità, possiamo connetterci con la nostra energia innata. Senza i filtri, la qualità energetica della nostra esistenza è più fluida, frammentata, illusoria e scintillante. Senza un solido senso di "me" per bloccare il flusso, è piacevole sperimentare noi stessi.
Energia e Karma
L'energia è anche un modo per comprendere il karma, la visione buddista della causa e del risultato. La composizione energetica di una situazione produce (cause) una corrispondente situazione energetica (risultato). I nostri pensieri, parole e azioni hanno il loro risultato inevitabile. Il Buddhismo tradizionale vede che questi modelli ci seguono attraverso le vite e quindi creano il nostro karma, buono o cattivo. Lavorare con noi stessi, la nostra energia, è la chiave per creare un buon karma.
Le forze della natura sono l'energia elementale nel grezzo. La terra è solida, solida e affidabile, un buon fondamento e un terreno nutriente. L'acqua è fluida, mutevole: può essere forte e fluente o immobile e riflettente. Il fuoco è giocoso e intenso, donchisciottesco e passionale, impossibile da afferrare. L'aria potrebbe manifestarsi come una leggera brezza rinfrescante, che sembra armoniosa, o come un duro uragano.
L'energia elementare è più difficile da sperimentare nelle città, dove ci fortifichiamo contro gli elementi creando costrutti, proprio come ci fortificiamo contro la realtà energetica creando linee di storia. Confiniamo la terra con piante in vaso e giardini ben curati; acqua a lavandini, vasche da bagno e scodelle per toilette; fuoco al camino e stufa; e l'aria per ventilatori, prese d'aria e condizionatori d'aria. Non c'è nulla di sbagliato in questo, anche se addomesticare gli elementi tende a distanziarci dalla loro magia.
Evocare energia
Possiamo evocare energia attraverso l'espressione creativa. Ad esempio, in un pezzo di teatro di danza autobiografico, ho attraversato molti stati emotivi diversi, concentrandomi non su specifici eventi della vita ma sulla loro energia emotiva. Nel battere una sacca da viaggio appesa (come farebbe un pugile) e ripetere la frase "Potrei, vorrei, dovrei, andare a fare" fino a diventare un urlo, ho evocato un'energia maschile. I sentimenti che provavo per la morte di mia madre prendevano l'energia emotiva della domanda "Madre, perché sei morto con me?" e mi sono trasformato in un grido mentre attraversavo il palco. L'esperienza dell'energia evocata ha avuto più impatto delle parole.
Possiamo anche vedere le persone come manifestazioni di diverse energie. Immagina per un momento che i buoni amici entrino nel tuo salotto. Invece di vederli come Jenny o Steve che "conosci" così bene, cancella la tua immagine familiare di loro e nota le loro qualità energetiche. Guarda una Jenny vivace, divertente e fluida. Guarda uno Steve che si muove lentamente, con un sorriso dolce e un modo accomodante, che non si arruffa mai. Entrambi stanno esprimendo le loro particolari energie - la loro qualità, il loro tono e il loro ritmo; la loro danza; la loro canzone.
La maggior parte delle volte pensiamo al mondo fisico come composto da materiale solido, ma ha anche un aspetto energetico. Un tavolo è un "tavolo". Raramente notiamo l'energia che la tavola irradia. Un tavolo lucido e liscio emana un'energia diversa rispetto a un tavolo vecchio e malconcio. La grande cosa nel cortile che ha radici, un tronco, rami e foglie - la chiamiamo albero. Sappiamo alcune cose su tavoli e alberi. Eppure nominare le cose e avere concetti su di loro è diverso dal provarle a livello energetico.
La realtà dell'energia
Nei nuovi ambienti è più probabile che siamo consapevoli della realtà dell'energia perché abbiamo meno idee preesistenti attraverso cui filtrare le nostre percezioni immediate. La consapevolezza aumenta ulteriormente se non conosciamo la lingua, perché siamo meno inclini a distrarci con le parole. Una volta ho viaggiato in treno attraverso un lungo tunnel nelle Alpi che ci ha portato dalla Svizzera tedesca alla Svizzera italiana. Sebbene all'epoca non sapessi cosa fosse cambiato, ho sentito la differenza in ciò che mi circondava vividamente e immediatamente dopo essere uscito dal tunnel. Sapevo con tutto il mio essere che ero in uno spazio energetico diverso, un ambiente diverso. L'aria divenne morbida e calda, i colori erano più brillanti e il mio corpo si rilassò. La freschezza delle mie percezioni sensoriali mi collegava con le persone e il luogo.
Fornire la giusta energia ambientale per una situazione può migliorarla. Una scuola di lingue nel Minnesota esemplifica questo creando diversi "villaggi" per ogni lingua insegnata lì. Ogni villaggio è una replica in miniatura di un paese, con l'architettura appropriata, il cibo e così via. Le persone imparano più facilmente perché la lingua è evocata dall'energia dell'ambiente circostante.
Per illustrare: ho trascorso i miei primi anni di infanzia in Turchia. Quando avevo otto anni e mia sorella aveva dieci anni, abbiamo preso un anno sabbatico negli Stati Uniti. Al ritorno in Turchia sulla barca, io e mia sorella ci siamo resi conto che avevamo completamente dimenticato il nostro turco. Le lezioni di papà sul ponte non hanno avuto alcun impatto. Venne la fine del nostro viaggio; la barca si avvicinò al porto di Istanbul. Si avvicinò al molo e la passerella fu sistemata. I nostri amici turchi arrivarono correndo da noi, gridando cordiali saluti. E giù ci siamo imbattuti in loro, rispondendo in perfetto turco fluente, completamente ignaro del fatto che i nostri ricordi linguistici erano tornati!
Tutte le culture del mondo hanno trovato il modo di esplorare, celebrare ed esprimere la realtà energetica nelle loro religioni, arte e tradizioni filosofiche. Nella mitologia greca e romana così come nelle religioni orientali come il buddismo, l'induismo e lo shintoismo, diverse divinità simboleggiano energie diverse. Nel Buddhismo vajrayana le cinque energie sagge sono tradizionalmente presentate come le cinque famiglie di Buddha e sono personificate come divinità simboliche. Come tali sono in circolazione da oltre mille anni. I nativi americani riconoscono le energie elementali come spiriti. Buddisti e indù evocano energie particolari cantando mantra, ripetizioni di certi suoni o parole. Le popolazioni africane e australiane usano la danza rituale per richiamare energie o spiriti.
Il mondo dell'energia
Novelisti, musicisti, pittori, ballerini e poeti si sintonizzano sul mondo dell'energia nella loro arte. La musica esprime una gamma completa di energie, dal pizzicato dei violini al ritmo della batteria al battito di una chitarra rock. Il balletto classico, la danza popolare europea e lo slam dancing evocano un'energia unica. Nell'arte visiva le tele impressioniste di Monet e van Gogh mostrano un'energia molto diversa dalle astrazioni di Mondrian o Klee. Le opere d'arte che vengono considerate classiche sono spesso quelle che evocano con grazia e potenza le energie universali e le comunicano al pubblico.
Le scienze come l'agopuntura e il feng shui e le discipline del corpo come le arti marziali e l'hatha yoga funzionano specificamente con l'energia come mezzo di guarigione. Queste discipline si basano sul lavoro con i meridiani, o canali energetici del corpo. Il principio di base è che la nostra energia si muove lungo determinate linee, ma nel corso della vita, in particolare quando siamo malati, l'energia si blocca. Agopuntura o posture che funzionano con energia sono modi per sbloccare questa energia. La psicologia ha rilevato l'importanza dell'energia nelle terapie centrate sul corpo come la bioenergetica. La scienza cognitiva e lo studio della percezione portano insieme il mondo fisico e quello psicologico attraverso le teorie sull'energia.
L'energia può essere utilizzata per migliorare la funzione, come sanno bene atleti e ballerini. Guarda le oscillazioni, le cadute, i salti di una ginnasta e osserva come si allineano con l'energia. Come ballerina, ho spesso trovato che se mi concentravo solo sugli aspetti tecnici di un movimento - sollevando la gamba sopra la testa, girando su una gamba con il corpo inarcato all'indietro, saltando attraverso la stanza - la mossa era difficile. Quando mi collegavo con l'energia di quello che stavo facendo, il movimento era più facile e più piacevole. Userei un'immagine - raggiungendo la mia gamba verso il cielo, radicando la mia gamba di supporto nella terra mentre lanciavo il mio corpo nella svolta, e poi sperimentando me stesso senza peso come l'aria sul salto.
L'energia dei sentimenti
Il sentimento è una parola che usiamo per le esperienze sia fisiche che mentali. Sentirsi unisce corpo e mente. È più complesso del dolore fisico che riceviamo dal battere il ginocchio. È più sottile di un'emozione come la rabbia, o pensieri su ciò che dobbiamo fare domani. Sentirsi è come un sesto senso, la capacità di sintonizzarsi intuitivamente su ciò che sta accadendo. Si unisce all'intelletto e all'intuizione, al cuore e alla mente. È il modo in cui viviamo l'energia.
Un linguaggio colloquiale che riconosce il potere dell'energia è cresciuto dagli 1960, quando potremmo aver sentito parlare di energia come vibrazioni, come nel "raccogliere le vibrazioni" di una persona o di un luogo. Il verbo grok è nato; significa capire la situazione completa in modo intuitivo. Quando "mangiamo" qualcosa, prendiamo "l'atmosfera" in un modo che trascende i concetti. Oggi potremmo dire che una persona ha "presenza" o un luogo ha "atmosfera". Un evento potrebbe essere caratterizzato come "intenso" o una persona come "dolce". Questi termini semplicemente riconoscono che ogni persona e ogni situazione ha un'energia percepibile.
Lavorare con l'energia ci inserisce nella nostra esperienza in un modo che rivela la sua natura illusoria e la natura illusoria del mondo che ci circonda. Vediamo che il mondo non è solido come sembra; è costituito da energie costantemente in flusso. Non c'è niente, eppure c'è qualcosa. Ad esempio, una vista preferita in un ambiente naturale è infinitamente mutabile, a seconda dell'ora del giorno, delle stagioni, del tempo. Non c'è una vista. Difficilmente potremmo dire che è lo stesso posto a febbraio come lo è in agosto. E così è con i nostri corpi, i cui elementi si sono uniti in una forma che chiamiamo "umano", che si dissolverà quando moriremo.
Ristampato con il permesso dell'editore
Pubblicazioni Shambhala. © 2002.
http://www.shambhala.com
Fonte dell'articolo
Le cinque energie della saggezza: Un modo buddista di comprendere personalità, emozioni e relazioni
di Irini Rockwell, MA
Questo libro ci invita a celebrare i nostri punti di forza ea lavorare con le nostre debolezze imparando a identificare e utilizzare cinque stili personali di base o energie. Scritto in modo giocoso e accessibile, questo è il primo libro di pubblico generale su un sistema buddista tibetano noto come "le cinque famiglie di buddha", un modo perspicace di comprendere il comportamento umano e promuovere la crescita personale.
Info / Ordina questo libro tascabile o acquistare il Kindle edition.
L'autore
Irini Rockwell, MA, direttore del Five Wisdoms Institute, ha un background in danza, processo creativo, psicoterapia, buddismo e formazione alla leadership. È stata direttore della danza universitaria e della terapia della danza presso Naropa University a Boulder, in Colorado, e ha diretto la sua compagnia di danza nella zona della Baia di San Francisco. Lei è un insegnante anziano nel Shambhala International comunità e membro fondatore di Maitri Council International. Viaggia a livello internazionale per insegnare seminari sulle cinque saggezze. Scopri di più su Irini su di lei sito web.
