La maggior parte dei genitori è consapevole che l'attività fisica fa bene ai bambini, poiché può aiutare a migliorare il loro senso di sé e avere un impatto positivo sulla loro salute mentale e sul loro benessere.
Il Washington Post ha recentemente riportato la storia di Josh Hader, un bambino di 28 che si è allungato e si è rotto il collo, ha strappato un'arteria e ha quasi perso la vita a causa di un grave ictus.
Le pause pomeridiane erano una volta una caratteristica comune di quasi tutti gli orari delle scuole elementari.
Per favore, unisciti a me per questo minuto 28 a casa pratica dello yoga progettata per aiutarti a sentirti bene e riportarti in uno stato equilibrato.
Impara a risiedere nel ruolo di osservatore e salta sul tappeto per questa speciale pratica di Yoga Belly!
Attiva, allunga e allevia qualsiasi tensione in questa sessione di yoga minuto 23 appositamente progettata per la parte superiore della schiena.
Unisciti a me per questo yoga 27 min per la pratica della schiena bassa! In questa sessione affrontiamo tutte le aree che contribuiscono a dolori e mal di schiena, oltre a fornire cure preventive
La nostra serie Yoga per la perdita di peso continua con questa pratica di riscaldamento 31 minuto che ti invita a concentrarti sul potere del pensiero mentre costruisci la forza e la consapevolezza tra le braccia e gli addominali.
In molti modi, non siamo mai stati meno sani. Quasi 100 milioni di adulti negli Stati Uniti sono obesi.
Molti di noi, consapevoli dei benefici dell'esercizio, cercano di attenersi a una routine, solo per trovare le nostre sneakers dietro l'armadio quando il tempo non collabora, la nostra routine è interrotta o siamo a corto di tempo.
Unisciti a me per questo dolce, 15 minute Moon Practice, perfetto per chiunque sia stressato. Questa pratica ti invita a tacere, decomprimere e chiamare in qualche energia lunare per contrastare uno stile di vita frenetico.
Le ragazze e le donne che soffrono di dolori mestruali spesso evitano l'attività fisica, ma il nostro ultimo studio suggerisce che fare esercizio potrebbe effettivamente fornire sollievo dal dolore.
Unisciti a me per Yoga per i rischi, ti sfido! Questa sessione min 26 riguarda l'espansione e il radicamento in onore della promozione del coraggio e dell'equilibrio, in modo che siamo più preparati a correre rischi e "andare"
Dal Regno Unito al Canada, dalla Cina all'India, in tutto il mondo, lo yoga è un grande business. In 2016, gli americani da soli hanno speso $ 16 miliardi in classi e prodotti di yoga.
Da inizi abbastanza oscuri a metà del 20esimo secolo, la pratica dello yoga in Gran Bretagna è diventata un passatempo estremamente popolare.
I benefici dell'esercizio possono variare a seconda dell'ora del giorno in cui si lavora, suggerisce un nuovo studio sui topi.
Probabilmente hai visto annunci per app che promettono di renderti più intelligente in pochi minuti al giorno. È possibile acquistare centinaia di programmi di "brain training" per il download.
Unisciti a me per Rose Yoga, un amorevole cuore a figura intera che apre il flusso di Vinyasa! Lascia che il tuo respiro fiorisca ad ogni gesto.
Hai perso il tuo allenamento o la finestra di allenamento? Non aver paura! Prova questa breve pausa yoga pensata per collegarti al tuo respiro, accendere il tuo core e allungare tutto il tuo corpo!
Total Body Yoga - Deep Core è una pratica di 20 min per aumentare la forza e aumentare la flessibilità e il flusso sanguigno.
Sali sul tappeto per questa sessione di yoga 22-minute progettata per aiutarti a sentirti bene! Allunga il tuo corpo, attingi al respiro cosciente e fai muovere le endorfine!
Non c'è carenza di buoni consigli nel mondo. Ma come effettivamente seguirlo? - Quando si tratta del tuo benessere, impara a programmare il tuo "tempo libero" con precisione.
Non sono necessari tappetini yoga o pantaloni elasticizzati per questo 14 min Office Break Yoga! Ritagliati il tempo per te stesso per estenderlo, creare spazio, connettersi con il respiro, concentrare la mente e ricostituire il corpo.