- By Zhen Yan
Gli scienziati stanno costantemente rivelando i benefici recentemente scoperti dell'esercizio. In esperimenti negli ultimi 10 anni, il mio riparazioni ha scoperto che l'esercizio fisico può aiutare con un problema respiratorio noto come ARDS.
Le persone in tutto il mondo stanno a casa come parte di misure di allontanamento sociale per limitare la trasmissione del nuovo coronavirus. In alcuni paesi le persone sono incoraggiate ad allenarsi una volta al giorno.
- By Adam Falco
Un terzo dell'umanità è ora bloccato. Questa misura è fondamentale per ridurre al minimo la diffusione di COVID-19, ma quale impatto avrà sulla salute e sul benessere?
Quando per la prima volta posai su una stuoia di Pilates dopo vent'anni di non ballo o di qualsiasi tipo di attività fisica con l'eccezione del camminare, le emozioni sorprendenti e volatili aumentarono. La prima emozione è stata la negazione - non ho bisogno di questo, sono riuscito per anni senza esercizio strutturato. Poi c'è stato un profondo rilascio di rimpianti e dolore
Fitbit ha recentemente rilasciato dati che mostrano una diminuzione globale dei livelli di attività fisica tra gli utenti dei suoi tracker di attività rispetto allo stesso periodo dell'anno scorso.
Nel 21 ° secolo, trascorriamo tutti un po 'di tempo davanti a uno schermo ... a casa, al lavoro o persino a giocare. Ciò che spesso fa è causare una distorsione della nostra postura che porta quindi a problemi nel nostro corpo che portano a disagio e dolore.
Preoccupato per COVID-19? Potresti essere a rischio eccessivo, perché l'ansia cronica sopprime il sistema immunitario e aumenta il nostro rischio di infezione.
Supportare ragazze e donne nei loro sforzi per essere fisicamente attivi deve diventare una priorità globale per la salute pubblica.
Il trauma infantile ha un impatto devastante sia sulla mente che sul corpo dei bambini che lo sperimentano. Ma quella connessione mente-corpo offre anche un percorso verso la guarigione.
Le donne anziane hanno maggiori probabilità di iniziare l'esercizio e di attenersi ad esse se fanno parte di un piccolo gruppo guidato da un personal trainer.
Il Tai Chi sta crescendo in popolarità nel Regno Unito, con più club e classi che spuntano in giro per il paese e persone di tutte le età vogliono provare.
Di recente, diverse sportive d'élite hanno parlato della cultura sportiva tossica e del danno che arreca alla loro salute a lungo termine.
Oggi i bambini trascorrono più tempo seduti che mai. E la ricerca mostra che crescendo, i bambini tendono a diventare più sedentari e meno attivi.
- By Scott Lear
Come ricercatore di esercizi e salute, posso confermare che la pala da neve è un'ottima attività fisica.
Aumenti dell'attività fisica tendono a essere seguiti da aumenti dell'umore e del livello di energia percepita, la ricerca rileva.
Ci sono più incidenti con rotture muscolari scheletriche che causano danni in altre parti del corpo.
Una volta utilizzato solo dai culturisti, sempre più persone usano integratori sportivi come parte normale del loro regime di salute e fitness - e l'industria è in forte espansione in tutto il mondo.
- By Katie Siek
I fitness tracker indossabili hanno una precisione inferiore se utilizzati in determinati modi.
- By Carys Jones
La ricerca mostra che i benefici delle persone anziane che vanno a esercitare gruppi vanno oltre l'auto-miglioramento e forniscono un buon valore per la società,
Sai che l'attività fisica fa bene. Ma questo non è sempre abbastanza per farti o farti muovere.
L'aumento dei fitness tracker indossabili ha aumentato il numero di persone che monitorano la frequenza cardiaca, sia durante il giorno che durante l'attività fisica.
- By Laura Hely
L'esercizio fisico non è solo un bene per la tua salute fisica, ma anche per la tua salute mentale. In effetti, molte persone intraprendono persino l'esercizio fisico come un modo per aumentare il loro benessere mentale.
Ci sono molte ragioni per cui le persone non esercitano e molte idee sbagliate sull'esercizio.