Più a lungo tieni segreti i tuoi nascondigli, più diventeranno insidiosi. Pensa all'armadio che apri solo una fessura, spingi dentro il tuo possedimento e chiudi il più rapidamente possibile. Pensa al cassetto della spazzatura a cui non vuoi entrare perché non sai se taglierai un bordo affilato o ti infilerai un ago da cucito. Pensa al tuo garage o al tuo attico, impilati così in alto con le scatole che un piccolo passo falso potrebbe farle rotolare su di te.

Quando hai iniziato ad usare quel nascondiglio, non era così infido. Pensavi, I'm not sure if I want to keep this thing orget rid of it-and eVen if kept it, io don't really have a place for it sI am justgoing to stick it in the attic for now. Bene, "per ora" è diventato anni. Una cosa è diventata centinaia, forse migliaia, di decisioni ritardate.

Quindi dobbiamo svuotare i nostri nascondigli e impegnarci a non nasconderci più. Non c'è un modo semplice per farlo, gente. Devi solo aprirlo, trascinare il contenuto e vedere cosa c'è dentro.

Nascondere le tue preoccupazioni, paure, sensi di colpa, rimpianti, insicurezze, dolore

Solo per quello che sai, non ti spaventare, ti diremo subito cosa c'è lì dentro. Troverai prove delle tue preoccupazioni, paure, sensi di colpa, rimpianti, insicurezze e dolore non elaborato. Come sappiamo che troverai queste cose? Lo sappiamo perché you are hidag them. Di solito non nascondiamo ciò che amiamo. Nascondiamo ciò che abbiamo paura di affrontare e abbiamo paura di affrontare.

Se è solo un cassetto, scaricalo. Se è un armadio, estrai tutto e stendilo sul pavimento. Se è la tua soffitta, cantina o garage, dovrai impegnarti per una casella al giorno e seguirla. Qualunque cosa la scatola contenga, devi liberarla. Sì, sappiamo che è spaventoso. Sappiamo che è l'ultima cosa che vuoi fare. Ma si tratta di te che ti ripulisci da solo. Riguarda te che vivi apertamente e onestamente con te stesso e gli altri. Non c'è sollievo più grande di quello.

Come affrontare la grande discarica segreta

Questo è il modo in cui attraverserai la tua grande discarica segreta, ora che è nascosta. Devi dirti le seguenti cose:

• Non nasconderò più la mia paura da me stesso o da altri.

• Non nasconderò più le mie insicurezze a me stesso o agli altri.

• Non nasconderò più le mie preoccupazioni da me stesso o da altri.

• Non nasconderò più la mia colpa da me stesso o da altri.

• Non nasconderò più il mio dolore o tristezza da me stesso o da altri.

Il processo di decluttering: Donation Bag e Garbage Bag

Devi decidere una volta per tutte che non vivrai con queste cose. I tuoi nascondigli avranno molta energia negativa in loro, quindi avrai bisogno di toglierti queste cose da casa, dal cuore e dalla vita. Non ci interessa se sono fuori dalla vista. Non sono fuori di testa. Non sono fuori di testa. Anche se nessun altro sa che sono lì, queste cose ti stanno consumando.

Prenditi due big ol 'bag: una borsa delle donazioni e un sacco della spazzatura. Mentre attraversi questi oggetti nascosti, devi identificare chiaramente quali emozioni consumatrici rappresentano. È importante rendersi conto di quali emozioni consumatrici stanno principalmente guidando il bisogno di nascondersi.

Clutter fisico: una manifestazione di disordine emotivo

Ricorda che tutta la nostra confusione fisica è una manifestazione del nostro disordine emotivo. Se scopri che stai principalmente nascondendo cose che ti fanno sentire in colpa, allora è importante riconoscere che il senso di colpa ha troppo potere di fondo nella tua vita. Se noti che tendi a nascondere cose che ti fanno preoccupare, allora forse la preoccupazione è qualcosa che stai cercando di spingere o allontanare.

Mentre posizioni ciascun oggetto nella borsa, devi dire qualcosa del tipo:

"Questi abiti eleganti che una volta appartenevano a mia figlia suscitano malinconia per il passato. Non voglio più sentirmi nostalgico del passato. Voglio vivere nel presente, l'unico momento in cui la mia felicità può manifestarsi. "

Potresti dire:

"Queste cravatte che appartengono al mio ex marito portano risentimento per essere stato tradito da lui e dolore per l'amore che ho perso. Non voglio più vivere con il risentimento per il passato o il dolore per ciò che è andato. Voglio vivere nel presente, l'unico momento in cui la mia felicità può manifestarsi. "

Qualunque cosa tu stia nascondendo ti sta allontanando dalla tua felicità. Non più segreti È ora di lasciarli andare così la tua felicità può manifestarsi in questo momento presente, l'unico momento in cui hai veramente.

© 2014 Lauren Rosenfeld e Melva Green. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso di Atria Books /
Oltre la pubblicazione di parole. www.beyondword.com

Fonte dell'articolo

Breathing Room: apri il tuo cuore decluttering la tua casa
by Lauren Rosenfeld e la dottoressa Melva Green.

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Informazioni sugli autori

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, è un Decalcolatore dell'Anima e un Cacciatore di Tesori Spirituali. Fin dall'infanzia, è stata un'intuetto spirituale che è in grado di vedere le lezioni spirituali brillare anche nelle situazioni più difficili della vita. Ha scritto due libri per guidare i lettori verso la ricerca di miracoli nel mondo: "Your To Be List" e "Breathing Room: apri il tuo cuore decluttering your home". Lauren parla dei miracoli e del misticismo di tutti i giorni lgrosenfeld.com.

Guarda un video con Lauren Rosenfeld: Quando la felicità arriva a bussare

La dottoressa Melva Green è una psichiatra certificata dal consiglio, un personaggio televisivo e una guaritrice spirituale. È una dottoressa esperta nel popolare e acclamato programma A&E Hoarders. La dottoressa Green vive in Costa Rica con suo figlio dove presto aprirà un centro per le arti curative dedicato a "Healing the Healers", un ritiro per professionisti medici bisognosi di guarigione emotiva e rinnovamento spirituale.

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