Se immagini ogni pensiero che passa per la tua mente come seme destinato a far crescere gli eventi del tuo futuro, come ti senti riguardo alla qualità dei semi che stai piantando? Stanno crescendo il successo, la gioia e l'amore, o l'amarezza, il dolore e la delusione?

Dove va la tua attenzione quando non sei attivamente impegnato in uno specifico focus mentale - quando sei da solo a guidare in macchina, prendi una pausa dal lavoro o cucini una cena? Tendi a soffermarti maggiormente su tutto ciò che è sbagliato nella tua vita: risentimenti, ferite passate, preoccupazioni future? O riempi i tuoi pensieri con ciò che ami: felici successi, amore che hai condiviso, gratitudine nel presente e piacevole anticipazione del futuro?

Coltivare una mente miracolosa: non lamentarti

Molti di noi hanno certi schemi di pensiero che sono così abituali che non ne siamo nemmeno pienamente consapevoli. Questi pensieri che vengono in mente quando non siamo focalizzati su qualcosa in particolare riflettono abitudini acquisite, acquisite probabilmente quando eravamo molto giovani.

Potremmo avere abitudini di preoccupazione o ottimismo, di fede o amarezza. Le aree della nostra vita che fluiscono facilmente riflettono i nostri pensieri automatici positivi. D'altra parte, possiamo dirci molte volte al giorno che la vita è ingiusta, che non siamo sicuri o che non meritiamo di essere felici. Potremmo essere così inconsapevoli di questa conversazione interiore che non chiamiamo nemmeno questi pensieri pensieri; li chiamiamo realtà e attiriamo inconsciamente circostanze di vita che li abbinano.

Esercizio di empowerment: non lamentarsi

Monitorare ogni pensiero casuale può essere un compito scoraggiante. Tuttavia, un esercizio molto più fattibile può influenzare il pensiero in maniera potente. Monitora semplicemente ciò che diciamo ad alta voce. Quindi il prossimo esercizio è rinunciare a piagnucolare.

La prima volta che ho fatto questo esercizio da solo, ho preso un impegno di tre mesi e sono durato solo un quarto d'ora prima di rompere il mio impegno e "piagnucolare". Mi sono beccato appena in tempo, ma mi ha reso immediatamente consapevole di come può essere il reclamo automatico.

È interessante notare che, una volta imparato a non lamentarmi, ho trovato il mio dialogo interiore cambiare con le mie parole pronunciate. Non è stato altrettanto soddisfacente lamentarsi solo con me stesso. Dopo aver praticato questo per diverse settimane, ho notato che qualsiasi numero di cose con cui di solito faticavo si stava sistemando in modo miracoloso.

Condividere con gli amici: non lamentarsi o lamentarsi

Mi ha anche costretto a trovare un modo diverso di condividere con i miei amici che non era basato sulla commiserazione. All'improvviso non sono diventata una Pollyanna sempre sorridente, ma quando ho condiviso ciò che è stato doloroso nella mia vita, l'ho fatto in un modo che mi ha fatto sentire più potente dopo. Ho cercato aiuto, non solo simpatia.

Inoltre, alcuni dei miei amici hanno riferito che anche le loro parole e i loro pensieri hanno subito un cambiamento. Hanno smesso di lamentarsi per me in risposta al mio non lamentarsi. Ciò ha migliorato la qualità delle nostre relazioni e ha avuto un effetto sui miei amici che hanno portato con sé oltre la nostra interazione.

Esercizio di empowerment: Non piangere per un mese!

A partire da ora e continuando per un mese, lascia andare tutte le conversazioni e tutte le conversazioni in cui ti presenti come una sfortunata vittima di circostanze al di fuori del tuo controllo. Se scivoli e ti prendi in un lamento, reindirizzalo riconoscendo la tua partecipazione nel portare questa situazione.

Condividi ciò che sei disposto a fare per cambiare la tua esperienza. O condividi quali lezioni o benedizioni nascoste riceverai da questa esperienza. Forse chiedi aiuto alla persona con cui stai parlando. L'aiuto potrebbe essere per cambiare la tua situazione o solo il tuo stato d'animo.

In altre parole, va bene sentirsi male e parlarne. Quando lo fai, tuttavia, parli come se fosse un'esperienza che hai avuto a che fare con la realizzazione, hai il potere di cambiare e da cui stai imparando qualcosa. Anche se non ci credi pienamente, parlare come se avessi potere nella tua situazione aiuterà ad essere così. Meno pensi e parli come una vittima, meno lo sarai.

Eliminare il discorso vittima = Avere i desideri del tuo cuore

Per aumentare l'efficacia di questo esercizio, fallo per un mese in modo assoluto come atto simbolico, il che significa che gli darai più potere dandogli un significato più grande. Dì a te stesso che se sei disposto ad eliminare completamente il discorso della vittima, puoi manifestare il bene più alto che desideri di più.

Supponiamo che questo sia vero in modo che quando sei tentato di imbrogliare, la tua domanda a te stesso diventi "Se i miei sogni più sentiti diventano realtà dipendere da me che scelgo di non lamentarmi della mia vita in questo momento, cosa scelgo? Cosa amo di più, lamentarmi o avere i desideri del mio cuore? "

Regola del gioco "No Whining"

L'aspetto totale, assoluto, mai imbrogliato-anche-una volta di questo compito è importante perché rafforza la concentrazione e la volontà, rendendo più facile realizzare qualsiasi cosa tu abbia deciso. Quindi la regola di questo gioco è che, se scivoli, devi ricominciare da capo, ricominciando per un nuovo periodo di un mese. O se non vuoi ricominciare, puoi tornare dalla persona a cui ti sei lamentato e ammettere che non intendevi quello che hai detto. Quindi rivedi la tua storia lontano da piagnistei senza potere.

Se vuoi passare un mese senza lamentarsi e non riesci a farlo, considera che ci potrebbe essere un guadagno nel rimanere in un ruolo da vittima.

Fonte dell'articolo

Fare miracoli - Creare nuove realtà per La tua vita e il nostro mondo(precedentemente pubblicato come: Holding a Butterfly - Un esperimento nel miracolo)
di Lynn Woodland.

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L'autore

Lynn Woodland è un'autrice pluripremiata, insegnante internazionale ed esperta di potenziale umano. La dott.ssa Lynn Woodland ha lavorato ai margini sperimentali dei movimenti Mente / Corpo / Spirito, Psicologia Transpersonale e Nuovo Pensiero dal 1972. La sua particolare esperienza è in ciò che dà origine ai miracoli e nell'insegnare alla gente comune a vivere vite straordinarie in modo che i miracoli diventino , non solo possibile, ma naturale. Ulteriori informazioni su www.LynnWoodland.com.

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