Come possiamo imparare le lezioni importanti senza dover passare attraverso un calvario? Non dobbiamo metterci al limite della morte, perché se ascoltiamo ciò che sta accadendo e agiamo su di esso, allora possiamo imparare la lezione altrettanto bene. Dopo tutto, ci sono diversi modi per imparare: se sei presente alla crisi di qualcun altro, puoi probabilmente imparare tutto ciò di cui hai bisogno senza dover essere al centro del dramma. L'osservatore veramente attento riceve anche l'emozione e il messaggio. Come Dante che cammina attraverso l'inferno, tutto quello che devi fare è vedere i sofferenti ed estendere la compassione. Questa è la prima considerazione.

La seconda considerazione è leggermente più scivolosa.

Questo tipo di apprendimento non è un affare occasionale. Non è come una vaccinazione che dura tutta la tua vita. È più simile a una vaccinazione antinfluenzale che scongiura solo la varietà di questa stagione. E per questo motivo la lezione deve essere rinnovata, da noi, prima che ci riportiamo di nuovo in un disastro. Dobbiamo farlo consapevolmente.

Essere consapevoli di chi siamo e di come lo stiamo gestendo

La consapevolezza che può davvero tenerci all'erta è un po 'come quello che facciamo quando decidiamo di vestirci in base alle condizioni atmosferiche. Ogni giorno dobbiamo guardare fuori, valutare il tempo e decidere cosa indossare. Allo stesso modo, ogni giorno dobbiamo essere consapevoli di chi siamo e di come lo gestiamo.

È una lezione che ha bisogno di rinnovamento quasi ogni giorno. In termini pratici, se hai un'attività compulsiva di qualsiasi tipo, come lo shopping, il mangiare o il gioco d'azzardo, allora non sarai in grado di rompere il comportamento in circolo solo con uno sforzo di volontà o arrabbiandoti. Questa parte spaventata di te ha bisogno di essere guarita, quindi sii grato per averti fatto sapere che c'è un problema. Senti l'umiltà che ce l'hai, e apprezza la bellezza di averlo per aiutarti. Ti consente di sapere che aspetto ha la paura e in particolare, in modo che tu possa agire con amore.

La paura è l'assenza d'amore

La paura è sempre l'assenza di amore, il dubbio che l'amore sarà abbastanza forte. Questo è un messaggio potente. Quindi, tratta questa parte fragile e traumatizzata della tua personalità con rispetto; mandalo amore Cerca di capire da dove viene la paura. Quindi puoi tornare all'essenziale te, l'Innocente che una volta era ferito e scoprire di più su quale ruolo debba avere l'amore nella tua vita. Se la tua deve essere una vita sana, dovrai farlo. Tratta il tuo comportamento circolare con amore, comprensione e fermezza.

Pensalo in questo modo: l'uomo che circonda acquistando all'infinito le cose on-line cerca quasi certamente di riempire un vuoto interiore. Forse ha imparato da bambino che comprare le cose temporaneamente ha fatto il suo dispiacere. Probabilmente quando era molto più giovane il suo innocente bisogno di amore non era rispettato e da allora ha continuato a struggersi. È una poesia di emozioni semi-mascherate, in cui chiede all'universo un amore che non ha ricevuto. Una volta che capisce perché lo sta facendo, può essere aperto ai suggerimenti che ci sono altri modi migliori per soddisfare i bisogni del cuore.

Alcuni consigli pratici:

• Ti ricordi quegli adesivi per i paraurti che dicevano: "Cosa farebbe Gesù?" Erano soliti infastidire me. Sembravano così disinvolti e ipocriti. Sicuramente non potrebbe essere così semplice! Eppure il consiglio del paraurti adesivo non è un cattivo modo di trattare con la parte spaventata del sé se è possibile adattare il sentimento. Quando qualcosa ti infastidisce, puoi chiederti che cosa non farebbe una persona non gravata da una tale emozione. Cosa farebbe Buddha? Cosa farebbe il Dalai Lama? Gioca con quel pensiero. A poco a poco scoprirai che non stai rispondendo dal tuo bisogno interiore, ma da un luogo che è più riflessivo, amorevole e compassionevole.

• Cerca di non essere reattivo. Quando reagiamo, non stiamo veramente pensando o sentendo. Stiamo solo rispondendo ai nostri pregiudizi. La parte paurosa della personalità ama i pregiudizi e le risposte facili. Puoi cambiarlo. Invece di reagire a una situazione cieca, prenditi un momento, metti in pausa, conta fino a dieci e vedi se sono disponibili altre opzioni. Di solito lo sono.

• Ridere. È impossibile essere nel posto di auto-coinvolgimento e godere di una bella, genuina risata. Le risate ci fanno sempre sapere che le nostre preoccupazioni sono più piccole di quanto pensiamo, un po 'sciocchezze e, in definitiva, non il centro di ciò che siamo. Se riesci a ridere, allora l'egoismo non sarà in grado di prendere il sopravvento.

• Guarda le persone intorno a te nella tua vita. Poiché le energie simili si attraggono sempre, tutti intorno a te sono persone che riflettono un aspetto di chi sei. La tua temibile personalità ti chiederà di guardare quelle persone e di essere critico perché ciò ti farà sentire superiore, e la parte paurosa di te ti piace.

Invece di questa abitudine - che è un'altra forma di girotondo - guarda quelle persone e dì a te stesso che ciò che ti mostrano è te stesso. Ti riflettono. Se sono cattivi, è perché non sei gentile e lo stai facendo a te stesso. Se sono noiosi, è perché sei noioso e li hai attratti. La risposta non è mai in loro. È sempre in te.

Una volta che vediamo questo, abbiamo una vera padronanza su come la paura funziona dentro di noi. Vuole mantenere le stesse cose e incolpare gli altri, in modo da non dover cambiare. Ti dice che hai ragione e che hanno torto, quindi perché dovresti cambiare? Questo è il modo in cui la paura ci impedisce di andare avanti. Se ascoltiamo ciò che dice il nostro io pauroso, continuiamo a girare. Puoi cambiare questo.

© 2013 Allan G. Hunter. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Fonte dell'articolo

Gratitudine e oltre: cinque intuizioni per una vita soddisfatta
di Allan G. Hunter.

Ai lettori viene mostrato come estrarre correttamente le lezioni da un'esperienza di pre-morte attraverso la riflessione e coltivare cinque concetti chiave: gratitudine, umiltà, bellezza, innocenza e un senso del luogo nel mondo. Breve ma eloquente, affronta un argomento popolare e importante senza sfumature eccessivamente sentimentali o religiose.

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L'autore

Allan G. Hunter, per oltre vent'anni, è stato professore di letteratura al Curry College nel Massachusetts e terapeuta. Insegna con il Blue Hills Writing Institute lavorando con gli studenti per esplorare il memoir e la life-writing. Come in tutti i suoi libri, la sua enfasi è sulla natura di guarigione delle storie che tessiamo per noi stessi se scegliamo di connetterci ai racconti archetipici della nostra cultura. Per altro, vedi http://allanhunter.net