Vedere attraverso i nuovi occhi: dodici chiavi per una nuova vita

Vedere attraverso i nuovi occhi: dodici chiavi per una nuova vita

Raccomandiamo le seguenti dodici chiavi per vedere la tua vita attraverso nuovi occhi.

1. Consenti a te stesso di provare e sperimentare cosa sta succedendo nel momento, per diventare consapevole di te stesso attraverso l'auto-osservazione.

2. Smetti di far fronte in modi abituali. Inizia a cambiare i vecchi schemi. Essere creativo.

3. Vedi apparenti incongruenze come separate ma non contraddittorie o eventi paradossali - come tra doni e ferite, o amore e dolore. Ciò consente di apprezzare la possibilità che questi diversi eventi possano essere collegati nel tempo e nello spazio e tuttavia, il più delle volte, separati in termini di significato e implicazione. Cerca di non creare un significato fisso dal paradosso. Lasciare l'incertezza nella risposta.

4. Resta con il disagio di superare vecchi significati e reazioni alle nuove esperienze della vita.

5. Riconosci i tuoi bisogni insoddisfatti e incontrali per te stesso, come faresti per il tuo migliore amico. Sii il tuo migliore amico. Forse la tua più grande vocazione è soddisfare i tuoi bisogni insoddisfatti. Forse essi non sono stati volutamente incontrati per poter iniziare il viaggio di bonifica. Spesso è la crepa nella nostra psiche che lascia entrare la luce.

6. Affronta la tua ombra, reclamare le tue parti rinnegatee scopri tutti i volti nascosti dell'amore. È essenziale portare il tuo dono più caro in equilibrio con il suo contrario. È anche importante rendersi conto che i doni nascosti all'interno delle ferite possono diventare dipendenze e ostacoli all'intimità.

7. Trova sicurezza sia in solitudine che in unità. Questo ti darà la scelta: la scelta di reagire in modo vecchio, che a volte può essere appropriato, o di optare per una risposta nuova e diversa.

8. Offriti al servizio degli altrinon per paura o per necessità di approvazione, ma per l'effusione di un cuore traboccante, per la pienezza di aver soddisfatto i propri bisogni emotivi.

9. Inizia a vivere in coppia, vedendoti come uno specchio - non solo con la tua compagna, ma con tutta la vita. Siamo nati tutti dipendenti e dobbiamo vivere in continua interdipendenza. Con rinnovata consapevolezza, la dipendenza non è più vista come debolezza, ma come un'opportunità di gioia condivisa, intimità, guarigione e interconnessione. Co-creare con la vita nella vita.

10. Respirare! Lascia che il dolore e la gioia entrino ed escano il più rapidamente possibile. Aggrapparsi alla gioia o al dolore crea sofferenza. Respirate profondamente, sentite cosa vuol dire essere umani e osservate gli indizi momento per momento che vi portano al prossimo passo nel cammino della vita. La vita è una caccia al tesoro.

11. Pratica "contenimento scandaloso". Essere oltraggiosamente contenuti è sentire come se le esperienze di vita fossero create proprio per te. Vivi le tue intuizioni. È un equilibrio tra vitalità radicale e confini sani, tra vivere nella gioia e vivere con compassione.

12. Creare e sostenere un atteggiamento di gratitudine (o, come ci piace definirlo, "grande pienezza"). La gratitudine è la chiave della porta che apre il cuore.

Una volta che inizi a praticare questi modi di essere, i cartelli che indicano la via verso il tuo dono unico per la vita, la tua chiamata, inizieranno a diventare più evidenti. Ricorda: la vita ti incontra dove sei.

Vedere attraverso i nuovi occhi

Quando hai iniziato a vedere attraverso nuovi occhi, potrebbe ancora sembrare agli altri che nulla di te sia cambiato. Tuttavia, sai dentro di te che tutto è cambiato. Un proverbio Zen dice: Prima dell'illuminazione, trita il legno, porta l'acqua; dopo l'illuminazione, sminuzza il legno, porta l'acqua.

C'è ancora di più nella vita oltre l'illuminazione:

La vita è un processo.
La vita è uno scopo.
La vita è servizio
La vita è un gioco.
La vita è dolorosa
La vita è allegra.

Siamo un "work in progress". Le soluzioni di oggi possono facilmente diventare i problemi di domani.

Infine, se la nostra impronta genetica influisce sulle nostre preferenze ambientali e se le esperienze ambientali possono modellare i nostri comportamenti dati, allora diventando pienamente consapevoli, abbiamo la scelta di vivere ciò che Carl Rogers chiamava la "buona vita", che è "un processo, non uno stato di essere ... una direzione, non una destinazione ... quando c'è libertà psicologica di muoversi in qualsiasi direzione ". [Rogers, Su diventare una persona]

Ecco alla bella vita!

Con il disegno di questo amore e la voce di questa chiamata
Noi non cessa dall'esplorazione
E la fine di tutto il nostro esplorare
Sarà di arrivare dove siamo partiti
E conoscere il luogo per la prima volta.
- TS Eliot

Ristampato con il permesso dell'editore
Oltre la pubblicazione di parole. © 2000, 2012.
Per informazioni., Visita http://www.beyondword.com.

Fonte dell'articolo

Vedere la tua vita attraverso nuovi occhi: intuizioni per la libertà dal tuo passato
di Paul Brenner, MD, Ph.D. e Donna Martin, MA

 Non sarebbe meraviglioso fare l'auto-scoperta nella privacy della propria casa? Usando il processo The Family Triangles e rispondendo a tre semplici domande, puoi scoprire modelli inconsci che definiscono come ami, cosa apprezzi e quali doni unici hai nella vita. Questo libro rivela quegli ostacoli che troppo spesso interferiscono con le relazioni amorevoli e l'espressione creativa e include diagrammi da utilizzare per la tua esplorazione e crescita personale. Paul Brenner e Donna Martin descrivono un processo psicologico inestimabile per chiunque cerchi di vivere con maggiore autenticità, gioia e amore. La chiarezza di questa guida la rende pratica e potente per individui e terapisti.

Info / Order book (nuova edizione 2012)

Informazioni sugli autori

Paul Brenner, MD Ph.DPaul Brenner, MD Ph.D, è un medico e uno psicologo ampiamente conosciuto nella comunità medica e nel campo dell'auto-aiuto. Ha un appuntamento presso il Dipartimento di studi comportamentali sociali dell'Università della California, San Diego School of Medicine, e ha ricevuto il premio International Concern for Human Life Award, 2004. I suoi altri due libri sono Life Is a Shared Creation e Buddha in the Waiting Room. Il Dr. Brenner mantiene uno studio privato in consulenza psicologica in California e insegna e parla ampiamente negli Stati Uniti, in Canada e in Europa. Per ulteriori informazioni sul Dr. Brenner, visitare https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/

Donna Martin, MADonna Martin, MA, è uno psicoterapeuta centrato sul corpo e formatore internazionale nel metodo Hakomi. Donna ha una formazione nell'insegnamento dello yoga e della meditazione, nonché nella gestione dello stress. Viaggia in tutto il mondo insegnando e parlando con persone che vogliono essere più consapevolmente compassionevoli e abili nel servizio agli altri. Per maggiori informazioni, visita donnamartin.net/

Video con il Dr. Brenner:

Video con Donna Martin: Hakomi come pratica spirituale

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