Guarire la separazione tra me e tutto il resto

Guarire la separazione tra me e tutto il resto
Immagine di Mystic Art Design

I dividere il mondo irrevocabilmente in due creando un muro impenetrabile Between me E tutto il resto. I è come un liquido in una bottiglia. Tutto all'interno della bottiglia del corpo sono esclusivamente io. Tutto al di fuori della bottiglia è diverso da me e la coscienza che passa normalmente nel mondo vede questa separazione come un fatto incontrovertibile.

Tuttavia, una divisione del mondo in ciò che sono io e ciò che non è me non è l'unica conclusione possibile su cui possiamo giungere a come viene costruita la realtà. È più uno sviluppo della coscienza piuttosto che una condizione intrinseca, una costruzione creata dall'uomo piuttosto che una data da Dio.

Sebbene la creazione di questo muro attraverso la nostra capacità evoluta di auto-identificarci e pensare i pensieri ci distingua dagli altri animali con cui condividiamo questo pianeta, queste abilità hanno un prezzo. Devi irrigidire il tuo corpo e trattenere il respiro per funzionare come un ego autonomo, per creare ciò che il mistico sufi Rumi chiamava coscienza della separazione. Anche se hai bisogno della contrazione egoica per funzionare nella società come un singolo corpo, provoca comunque dolore e tensione che non generano solo il campo di forza del muro. Blocca anche la presenza di Dio.

Disconnessione, alienazione, solitudine?

Un'esclusività che separa per sempre l'io dagli altri genererà sentimenti compressi di disconnessione, alienazione, solitudine. E questa esclusività non solo mantiene gli stati di connessione, inclusione e unione con gli altri remoti; impedisce alla palpabile presenza di Dio di entrare nel corpo e trasformare quei sentimenti.

È come se la mente egoica, per sopravvivere, avesse bisogno di rimanere eternamente in quarantena all'interno della testa, impaurita di uscire dal suo dominio, impaurita di lasciarsi andare e lasciare Dio. Sul suo trono interno regna sovrano, ma il prezzo che paghiamo per rivendicare questo trono, e non lasciarlo mai, è che perdiamo la nostra partecipazione diretta a Dio.

Separato E Unificato

Tutti gli oggetti fisici condividono due caratteristiche contraddittorie. Più ovviamente, sono tutti conglomerati unici di materia, occupano tutti il ​​proprio spazio fisico, sono tutti separati da ogni altro oggetto fisico. Ma, e molto meno ovviamente, sono anche tutti collegati a uno stato fondamentale sottostante che permea l'intero mondo degli oggetti e li lega tutti in un unico pezzo.

Dal punto di vista di questa dimensione alternativa, gli oggetti non sono solo separati l'uno dall'altro, ma sono anche unificati con tutto ciò che è. E in qualche modo ogni oggetto dell'universo partecipa di entrambe queste caratteristiche contraddittorie.


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Principalmente, tuttavia, siamo ossessionati dalla prospettiva della separazione ed evitiamo di riconoscere la dimensione sottostante dell'unificazione. E non è difficile capire il perché. Non puoi vedere questo stato fondamentale. È invisibile Non puoi misurarlo o quantificarlo in alcun modo. L'unico modo per saperlo è sentirlo. E per sentirlo, devi lasciar andare la presa dell'esclusiva egoica.

Rumi ha chiamato la consapevolezza sentita di questo stato fondamentale il coscienza dell'unione, perché quando dissolviamo la prospettiva esclusivamente egoica di corpo e mente, ci viene data una visione di una coscienza alternativa e più incarnata che non si sente più così separata da tutto, ma invece intimamente unita e connessa.

la coscienza della separazione
mi sento separato da Dio
la coscienza dell'unione
mi sento unito a dio

dare respiro alla consapevolezza
e poi arrendersi alla sua potenza
è un agente trasformatore tanto efficace quanto noi
spostare la coscienza
dalla separazione in unione

il respiro è l'agente di dio
accompagnarti in un viaggio
dalla molteplicità
all'unità

Unito a tutto

Alla base di un mondo governato dalla separazione e dalla sua inquietante sensazione di disgiunzione - che in qualche modo la vita ti sta passando accanto, come un paesaggio fuori dal finestrino di un treno - è uno stato di fondo profondo in cui tu e il tuo corpo vi sentite intimamente uniti a tutto ciò che normalmente vedete come separato.

Invece di una fastidiosa sensazione di dissociazione, trovi la strada per tornare indietro ed entrare, lasciando andare gli ostacoli della tensione e della storia emotiva che bloccano quella discesa, di nuovo al centro del tuo centro, di nuovo in un luogo nel profondo che sperimenta se stesso, si sente stesso, anche se solo per un piccolo momento, intrinsecamente legato a tutto ciò che è.

Il sentimento di unione è ampiamente espansivo, anche grande quanto l'universo stesso, mentre il sentimento di separazione è contratto, compresso, dolorosamente claustrofobico.

Ed è per questo che è così importante fare una distinzione tra la materia fisica del corpo e la presenza del corpo. La materia fisica non può mai condividere lo spazio fisico con altri oggetti della materia. Ma il corpo può diventare così arreso al respiro che la sua presenza sentita non si anima. Inizia a irradiarsi verso l'esterno, oltre la superficie del corpo, lontano, fino a quando non ti percepisci mescolarsi con tutto ciò che puoi vedere, non importa quanto distante - il campo visivo prende simultaneamente residenza nel posto dentro di te che i pensieri erano soliti occupare— e l'esclusività del tu in te si scioglie e viene sostituito dalla presenza di Dio.

Alloggiato in una separazione egoica, puoi bandire l'unione in esilio, ma non puoi mai avere pieno successo, poiché non puoi mai espellere completamente il tuo io più profondo da te stesso. La dimensione sentita dell'unione è sempre qui, sempre una parte di te, in bilico intorno a te, solleticandoti, come l'equivalente psichico di un arto amputato che prude ancora. Sebbene la mente egoica, per la sua sopravvivenza, faccia del suo meglio per bandire lo stato di sentimento unificato dalla consapevolezza, non può distruggere quello stato.

La mente crede nella separazione

Ma la mia mente si intromette, io am separato da ogni altro oggetto fisico nell'universo degli oggetti, che sono anche separati l'uno dall'altro. È vero, ma questa visione fratturata del mondo come un universo di oggetti individuali e discreti che non possono mai condividere lo stesso spazio fisico, tanto accurato quanto è per descrivere il mondo della realtà visibile, è concepita in una mente che resiste alle sensazioni tattili del corpo e trattiene la forza naturale del respiro. La separazione definisce la struttura della realtà fisica, ma la realtà esperienziale rivela qualcosa di aggiuntivo e del tutto diverso.

La realtà esperienziale ha poco a che fare con immagini e idee, concetti e teorie. Non si basa sul pensiero ma sulla sensazione di presenza. Rivela la sua prospettiva attraverso la sensazione e il respiro risvegliati.

Per allinearmi con la qualità della coscienza che mi permette di funzionare nel mondo come un individuo separato da tutto ciò che percepisco esistere al di fuori di me stesso, involontariamente devo trattenere sia il fiume di sensazioni sentite che vuole fluire attraverso il mio corpo fisico e il respiro che anima la corrente del fiume.

In definitiva, sia l'unione che la separazione sono reali. È solo che sono impostazioni diametralmente diverse sull'obiettivo attraverso cui vediamo la realtà. Funzionare come un intero essere umano significa essere in grado di operare su entrambi gli ambienti ogni volta che ciascuno - lavoro o preghiera - è appropriato: da un lato in grado di funzionare come un individuo amorevole che contribuisce nella società, dall'altro in grado di dissolversi nella presenza di Dio.

Respirare alla consapevolezza

Mentre continuo a respirare, dentro e fuori, consapevole del fenomeno del respiro che normalmente prendo per scontato, tutto il mio corpo alla fine inizia a prendere vita, un campo unificato di sensazioni scintillanti simili a onde, dalla testa ai piedi. Radicato in questo stato di sentimento unificato, posso quindi aprire gli occhi.

Innanzitutto, mi lascio vedere l'intero campo visivo come un campo unificato piuttosto che focalizzarmi su un oggetto qualsiasi, escludendo tutto il resto. E poi invito il campo visivo a diventare parte di me, non separato da me, per entrare in me, non stare fuori. Addolcendo la tensione nella parte anteriore del mio corpo, inizio a cadere nel campo visivo, dissolvendomi in esso, mentre tutto ciò che vedo si precipita simultaneamente in me, proprio nel mio centro, stranamente mescolandosi, stranamente fondendosi.

Quindi aggiungo suoni. Il campo visivo è sempre e sempre di fronte a me, le sensazioni occupano il centro del mio mondo sentito e i suoni mi entrano attraverso i lati destro e sinistro. I suoni sono come la barra orizzontale che un funambolo usa per stabilizzarsi quando cammina attraverso una corda sottile. L'aggiunta di suoni alla mia coterminosa consapevolezza dei campi della sensazione e della visione stabilizza ulteriormente la mia esperienza dello stato unificato di Dio. Sensazioni, visione e suono.

Espandersi oltre il corpo fisico

Continuo a sentire il respiro entrare in ogni singola cellula del mio corpo fisico, ma il mio corpo esperienziale ora si è espanso oltre il mio corpo fisico, così oggi pomeriggio ho sperimentato respirando non solo nelle cellule del mio corpo fisico ma anche in ogni piccola cellula del campo visivo, in ogni piccola cellula del campo dei suoni.

dio è sperimentato direttamente
come campo unificato
l'invisibile substrato dell'unione
che sta alla base del mondo delle apparenze
l'unica fonte di luce
fuori dal quale tutti gli oggetti del mondo
come immagini olografiche
sono proiettati

respirare dio
è respirare nella totalità
del mondo delle apparenze
fino a quando non mi commuovo
con tutti i campi sensoriali
ed entra
il sentimento stato di unione

Mi sento sopraffatto da una visione di speranza mentre scrivo questo:

la pratica di Respirare Dio
potrebbe guarire non solo me
ma noi

Respirare l'Unità ... Respirare Dio

Se un ebreo, un cristiano e un musulmano dovessero incontrarsi anche per dieci giorni brevi e impegnarsi a esplorare questo modo di respirare, entro la fine del loro tempo in compagnia l'uno dell'altro sarebbero tutti in una condizione di coscienza così simile che qualsiasi persistente inimicizia tra loro sarebbe esposta per quanto sia sciocco.

Un ebreo che intraprende con successo la pratica di Respirare Dio scoprirà una presenza sentita, permeata d'amore, che non è una iota diversa da quella del cristiano o dei musulmani che sta ugualmente esplorando la pratica. E questo ha senso solo, poiché ebraismo, cristianesimo e islam condividono un identico paradigma monoteistico. C'è un solo Dio, ognuno direbbe, usando qualunque parola o espressione la loro religione usi per il nome di Dio, quindi come potrebbe la coscienza sentita dell'unione per un ebreo essere diversa dalla coscienza sentita dell'unione che il suo musulmano e cristiano fratelli e sorelle stanno vivendo?

È tempo, davvero, che guariamo l'inimicizia e la separazione che esiste tra le tre grandi religioni monoteiste, la diffidenza, il sospetto e l'odio assoluto che a volte si tengono l'uno verso l'altro: i cristiani danno la colpa agli ebrei per aver ucciso Cristo, i musulmani nell'eterno conflitto sanguinoso con i crociati cristiani invasori, ebrei e palestinesi così profondamente sospettosi e pieni di risentimento reciproco che tutto ciò che possono fare, il più delle volte in modo sproporzionato, è farsi del male a vicenda.

Quando ti identifichi non come una nave di Dio, un condotto attraverso il quale si può sentire la presenza dello stato unificato fluire, ma invece trincerarsi nel proprio I, devi demonizzare l'altra per sentirti più sicuro nello stato artificialmente elevato del tuo falso dio della tua e della tua comunità immediata, il tuo I e le credenze ristrette I sposa.

Solo una squadra vince mai la Premier League inglese. Tutte le altre squadre vengono considerate sconfitte e sconfitte e considerate inferiori. Ma Dio non è una specie di campo da calcio con squadre che lottano per la supremazia, la cui fedeltà dei fan a volte può essere scatenata nelle passioni del teppismo. La presenza sentita dello stato unificato non è un attributo unico per te e la tua comunità e in qualche modo superiore a ciò che potrebbero sentire i tuoi fratelli e sorelle ebrei, cristiani o musulmani. È una condizione universale.

Indipendentemente dalla nostra affiliazione con la religione della nostra nascita o scelta, anche se non abbiamo affiliazione, siamo tutti figli dell'unico Dio. Siamo nati tutti dallo stato unificato e ci ritorneremo quando moriremo. Immagina un mondo in cui la pratica di Respirare Dio guarisce non solo l'intenso dolore della nostra separazione personale da Dio, ma anche l'inimicizia tra i nostri fratelli religiosi.

© 2019 di Will Johnson. Tutti i diritti riservati.
Tratto con permesso da La respirazione come pratica spirituale.
Editore: Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com.

Fonte dell'articolo

La respirazione come pratica spirituale: sperimentare la presenza di Dio
di Will Johnson

La respirazione come pratica spirituale: sperimentare la presenza di Dio di Will JohnsonAttraverso il suo viaggio contemplativo, Will Johnson condivide la sua esperienza di lotta per arrendersi alla presenza più piena di Dio attraverso ogni respiro. Mentre accompagna il lettore passo dopo passo nella propria pratica respiratoria, l'autore spiega le sue tecniche fisiche e mentali per meditare con successo attraverso il respiro e fornisce utili linee guida per ottenere il massimo dai ritiri meditativi. Johnson offre anche profonde riflessioni su come queste pratiche condivise di sperimentare Dio attraverso il respiro trascendono le differenze religiose. (Disponibile anche come edizione Kindle.)

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Circa l'autore

Will JohnsonWill Johnson è il fondatore e direttore dell'Institute for Embodiment Training, che combina la psicoterapia somatica occidentale con le pratiche di meditazione orientale. È autore di numerosi libri, tra cui Respirare attraverso tutto il corpo, La postura della meditazione e Le pratiche spirituali di Rumi. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.embodiment.net.

Video / Presentazione con Will Johnson: Rilassarsi nel corpo della meditazione

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